Èske w janm mande tèt ou kijan pwa w ye? "Èske m twò gra?", "Èske m twò mèg?", "Èske pwa sa a bon pou wotè m?" Kesyon konsa vin jwenn nou tout. Kidonk, gen yon fason senp pou nou konnen si pwa nou an bon pou sante nou. Metòd sa a, ke menm doktè yo itilize an premye, yo rele l BMI.
Senpleman, kisa BMI ye?
Non konplè BMI a se Endis Mas Kòporèl . Senpleman, sa a se yon fason senp pou mezire si ou gen yon pwa ki apwopriye pou wotè ou. Sa ka ba ou yon lide apeprè sou kantite grès ki nan kò ou. Lè yon doktè tcheke sante ou, valè BMI sa a itilize tou kòm yon mezi.
Yo kalkile BMI a lè yo pran pwa ou (an kilogram) epi divize l pa kare wotè ou (an mèt). Sa vle di (pwa an kg) / (wotè an m). Si sa sanble yon ti jan konplike, pa enkyete w. Gen anpil kalkilatris BMI sou entènèt ki pral ede w jwenn valè w fasilman lè w antre wotè ak pwa w.
Men bagay ki pi enpòtan nou bezwen konprann la a se ke IMC poukont li pa ka di w 100% si w an sante ou pa . Sa a se jis yon tès. Malgre ke valè sa a gen rapò ak kantite grès ki nan kò pifò moun, pafwa li ka pa kòrèk. Doktè a evalye eta sante w lè li konbine IMC a ak anpil lòt tès ak enfòmasyon.
Ki sa valè BMI yo vle di?
Anjeneral, yo klase yon granmoun nan diferan kategori pwa selon BMI yo. Sa ka ba ou yon lide sou ki kote pwa ou ye.
| Valè IMC (kg/m²) | Kategori Pwa |
|---|---|
| Si mwens pase 18.5 | Mèg ki pa twò gwo |
| Si ant 18.5 ak 24.9 | Pwa ki an sante (Entèval optimal) |
| Si ant 25 ak 29.9 | Twòp pwa |
| Si ant 30 ak 34.9 | Obezite - Obezite Klas I |
| Si ant 35 ak 39.9 | Obezite - Obezite Klas II |
| Si plis pase 40 | Obezite - Obezite Klas III |
Enpòtan: Klasifikasyon sa a pa aplike pou tibebe ak timoun piti. Mande doktè w ki pwa ki bon pou laj ak wotè yo.
Ki risk ki genyen pou sante lè w gen yon BMI ki ba oswa ki wo?
Li trè enpòtan pou nou gen bon kantite grès nan kò nou. Grès ede kò a absòbe vitamin ak mineral, bay enèji, regle tanperati kò a, epi pwoteje ògàn yo. Sepandan, twòp oswa twò piti grès ka lakòz yon kantite pwoblèm sante.
Si BMI ou mwens pase 18.5 (mwens pase pwa)
Si BMI ou a mwens pase 18.5, sa vle di ou gen mwens pwa pase nòmal. Sa ka ogmante risk pou ou devlope sèten pwoblèm sante.
- Malnitrisyon: Mank konsomasyon eleman nitritif kò a bezwen yo.
- Anemi: Mank san nan kò a, fatig souvan, palè.
- Sistèm iminitè febli: Ogmantasyon risk pou devlope maladi rapidman.
- Osteyopowoz: Yon kondisyon kote zo yo vin febli epi yo kase fasil.
- Enfètilite: Difikilte pou fè pitit.
Si doktè w la detèmine ou gen mwens pwa pase sa w dwe, li ka rekòmande w bagay tankou tès san pou tcheke sante w an jeneral.
Si BMI ou a plis pase 25 (ou gen twòp pwa oswa obèz)
An jeneral, lè BMI a ogmante, sa vle di lè grès nan kò a ogmante, risk pou devlope maladi sa yo ogmante.
- Maladi kè
- Tansyon wo (Ipertansyon)
- Dyabèt tip 2
- Wòch nan bili
- Osteoartrit: Enflamasyon nan jwenti yo , espesyalman jenou yo ak anch yo.
- Apne dòmi
- Gen kèk kalite kansè: kansè nan kolon, nan tete, nan matris ak nan vezikil biliyè.
- Depresyon ak lòt pwoblèm sante mantal.
Men sonje byen, yon BMI ki wo pa vle di nesesèman ke tout maladi sa yo ap devlope. Epitou, menm si BMI ou nòmal, ou ka toujou devlope maladi sa yo. Gen lòt faktè, tankou jèn nou yo, fimen, ak konsomasyon alkòl, ki jwe yon gwo wòl tou nan sa.
Ki limit BMI genyen? Poukisa li pa 100% egzat?
Malgre ke BMI se yon mezi ki trè itil e rapid, li gen kèk gwo limitasyon tou. Kidonk, pa enkyete w twòp pou BMI w la.
Panse ak yon atlèt ki fè anpil efò epi ki bati misk. Li posib ke se pa grès ki lakòz li pran pwa, men misk. Men, si ou gade BMI li, li posib ke li tonbe nan kategori "Twòp Pwa". Men, an reyalite, li gen trè ti kras grès nan kò li. Èske se pa mal sa ye?
Pou rezon sa yo, BMI pa menm pou tout moun.
- Diferans ant mas miskilè ak grès: BMI pa ka distenge ant mas mèg ak mas grès.
- Sèks: Anjeneral, fanm gen plis grès nan kò pase gason, men yo itilize menm tablo BMI a pou toulede.
- Ki kote grès nan kò a estoke: BMI pa ka di ki kote grès la estoke. Pa egzanp, grès ki estoke nan zòn vant lan (grès nan vant) poze yon pi gwo risk pou sante pase grès ki estoke nan zòn kwis la.
BMI a pa bon mezi pou moun sa yo!
Li pa apwopriye pou itilize tablo BMI estanda a pou mezire grès nan kò pou moun ki nan kategori sa yo:
- Atlèt ak kulturist
- Timoun ak adolesan
- Fanm ansent
- Moun ki gen plis pase 65 an
- Moun ki gen atrofi nan misk akòz yon pwoblèm medikal
Kidonk, jan ou ka wè, IMC a se sèlman yon pati nan foto a, se pa tout foto a. Pou pi byen konprann pwa ou ak sante ou, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou. Li pral pran an kont tout bagay, depi IMC ou, sikonferans ren ou, fòm ou ap viv, ak istwa medikal fanmi ou, pou ba ou konsèy ou bezwen an.
Mesaj pou pote lakay ou
- BMI se yon zouti tès depistaj sante:Sa a se yon fason rapid pou wè si pwa ou an sante pou wotè ou, men li poukont li pa ka pran yon desizyon final sou si ou an sante ou pa.
- Pa apwopriye pou tout moun: Tablo BMI estanda a pa bay yon imaj egzak pou moun tankou atlèt, fanm ansent ak timoun.
- Sante an jeneral enpòtan: Anplis kenbe yon pwa ki an sante, li enpòtan tou pou manje yon rejim balanse, fè egzèsis regilyèman epi evite fimen ak alkòl.
- Pale ak doktè w: Si w gen nenpòt enkyetid oswa dout konsènan pwa w, BMI w, oswa risk sante ki gen rapò ak li, pi bon bagay pou w fè se wè doktè w epi pale sou sa.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a