Pwotektè ki nan kò nou an: Ann aprann sou sistèm iminitè a an tèm senp!

Èske w te janm mande tèt ou konbyen mikwòb ki koz maladi ki bò kote nou, men poukisa nou pa toujou malad? Gen anpil mikwòb lè n ap mache sou wout la, lè n ap monte nan bis, nan kote moun rasanble? Men, nou rete an sante. Rezon prensipal la se pwòp sistèm defans nou anndan kò nou. Menm jan ak yon lame ki pwoteje yon peyi, nou gen yon sistèm ki vrèman puisan ki pwoteje kò nou. Jodi a nou pral pale de sistèm defans sa a, ki se sistèm iminitè a .

Senpleman, kisa sistèm iminitè sa a ye?

Imajine kò w se yon gwo fòtrès. Gen anpil lènmi k ap eseye fofile nan fòtrès sa a. Lènmi sa yo se mikwòb, sa vle di bakteri, viris, chanpiyon, elatriye. Sistèm iminitè a se lame ki pwoteje fòtrès ou a. Lame sa a gen diferan inite. Sa vle di, sistèm sa a fèt ak anpil bagay tankou ògàn, globil blan, pwoteyin, ak pwodui chimik.

Tout bagay sa yo ansanm pwoteje ou kont mikwòb ak envazyon etranje yo. Non sèlman sa, men lè kò ou pran yon enfeksyon oswa yon blesi, se sistèm iminitè a tou ki ede li geri.

Ki prensipal travay gadkò nou an?

Sistèm iminitè nou an pa rete la konsa. Li fonksyone 24 sou 24, 7 jou sou 7. Ann gade kèk nan bagay prensipal li fè yo.

• Anpeche envazyon yo antre nan kò a: Tankou yon miray fòtrès, po nou ak larim nan nen nou anpeche mikwòb yo antre soti deyò.
• Detwi envazyon ki antre nan kò a: Si yon mikwòb antre nan kò a yon jan kanmenm, lame nou an al chèche l epi detwi l.
• Limite domaj ki soti nan envazyon yo: Si mikwòb antre nan kò a epi eseye fè mal, sistèm sa a ap travay pou minimize domaj sa a otank posib.
• Gerizon domaj nan kò a: Lè yon blesi rive, li geri avèk èd sistèm sa a.
• Adapte ak nouvo menas: Sistèm sa a sonje yon lènmi (yon mikwòb) ki te deja vini anvan. Pwochen fwa lènmi sa a vini, sistèm sa a pare pou rekonèt li epi detwi li byen vit.

Ki pati prensipal sistèm iminitè a?

Nou te di sa a tankou yon gwo lame. Lame sa a gen diferan gwoup twoup ak zam. Ann wè ki pati prensipal yo ye. Pou fè li pi fasil pou konprann, ann gade l nan fason sa a.

De kalite iminite: iminite natirèl ak iminite akeri

Gen de pati prensipal nan sistèm sekirite nou an.

1. Iminite natirèl

Sa a se pwoteksyon nou fèt avèk li . Sa a se yon sistèm defans nòmal. Le pli vit ke li wè nenpòt bagay ki pa pou kò a, sistèm sa a aktive epi li atake. Sa pa mande fòmasyon espesyal. Men, sistèm sa a pa gen memwa. Sa vle di, si menm mikwòb la retounen ankò, sistèm sa a pa ka rekonèt li.

2. Iminite akeri

Sa a se pati fòs espesyal nan lame nou an. Se pwoteksyon sa a nou jwenn sou tan . Iminite sa a devlope lè nou ekspoze a maladi, lè nou pran vaksen. Globil blan espesyal (lenfosit) nan sistèm sa a ka sonje mikwòb ki te vini yo.

Imajine ou gen varisèl. 'Iminite akeri' sa a nan kò w la rekonèt viris varisèl la, li konbat li, epi li sonje viris sa a. Apre sa, si viris varisèl la retounen nan kò w nan yon moman nan lavi w, paske li gen memwa, sistèm sa a pral aktive epi detwi viris la byen vit . Se poutèt sa nou pa pran anpil maladi de fwa. Vaksen yo fè yon bagay ki sanble. Yo entwodui mikwòb ki lakòz maladi a nan sistèm iminitè nou an epi antrene l pou l konbat li, san l pa lakòz maladi a.

E si sistèm iminitè a pa fonksyone byen?

Pafwa sistèm sekirite nou an ka pa fonksyone byen. Sa ka rive nan de fason prensipal.

1. Sistèm iminitè fèb

Sa febli sistèm iminitè nou an. Li pa kapab konbat envazyon etranje yo. Sa ka lakòz maladi souvan ak reta nan rekiperasyon apre enfeksyon. Sèten kondisyon konjenital, dyabèt (sitou si li pa byen kontwole), kansè, ak enfeksyon tankou VIH ka febli sistèm iminitè a.

2. Sistèm iminitè twò aktif

Sa k rive nan sa a se ke lame nou an travay avèk twòp antouzyas. Pafwa li atake san okenn lènmi. Oswa, lame nou an vin konfonn epi li kòmanse atake selil ki an sante nan pwòp kò li .

• Alèji: Yon reyaksyon twòp nan sistèm iminitè a anvè bagay ki nòmalman pa danjere pou kò a, tankou pousyè, polèn ak sèten manje.
• Maladi otoiminitè:Sa k rive la a se ke pwòp selil defans nou yo, selil ki an sante nan pwòp kò nou an, yo pran yo pou lènmi epi yo atake yo. Pa egzanp, nou ka mansyone maladi tankou lupus ak atrit rimatoyid.

Sentòm ki sijere yon pwoblèm ak sistèm iminitè a

Si ou kontinye gen youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo, sa ka yon siy yon pwoblèm ak sistèm iminitè ou. Nan ka sa yo, li enpòtan pou ou al wè yon doktè pou konsèy .

• Fatig konstan.
• Lafyèv ki vini san rezon.
• Pèdi pwa san okenn rezon.
• Twòp swe nan mitan lannwit.
• Gratèl sou po souvan.
• Doulè nan misk ak jwenti.
• Angoudisman nan manm yo.
• Difikilte pou konsantre.
• Pèt cheve.
• Anfleman nan kou, anba bra, ak nan lenn.

Kisa nou ka fè pou kenbe sistèm iminitè nou an solid?

Pa gen grenn majik ki pral "ranfòse sistèm iminitè w la." Men, lè nou fè kèk chanjman senp nan fason nou viv, nou ka kenbe sistèm iminitè nou an fonksyone nan yon bon nivo.

• Manje yon rejim balanse: Mete fwi, legim, pwoteyin mèg (pwason, poul, ze, nwa), ak grenn antye (diri mawon, farin avwàn) nan rejim alimantè ou. Sa yo bay vitamin ak mineral esansyèl pou yon sistèm iminitè solid.
• Fè egzèsis chak jou: Fè omwen 30 minit egzèsis pa jou, tankou mache, kouri, oswa monte bisiklèt. Egzèsis amelyore sikilasyon san an, sa ki ede selil iminitè yo deplase pi fasil nan tout kò a.
• Kenbe yon pwa ki an sante: Obezite ka febli sistèm iminitè a. Eseye kenbe yon pwa ki an sante pou wotè ou.
• Dòmi ase: Li esansyèl pou sistèm iminitè a fonksyone byen pou 7 a 8 èdtan dòmi byen chak jou. Se lè nou dòmi kò a repare tèt li epi sistèm iminitè a ranfòse.
• Pran vaksen ou yo alè: Vaksen yo se yon antrènman pou sistèm iminitè nou an. Se poutèt sa, lè ou pran vaksen ki apwopriye yo alè, sa ka pwoteje ou kont anpil maladi danjere.
• Evite fimen ak alkòl: Fimen ak konsomasyon twòp alkòl afekte sistèm iminitè a dirèkteman.
• Diminye estrès: Twòp estrès ka chanje fonksyon ormonal kò a epi febli sistèm iminitè a. Ou ka jere estrès lè w fè bagay tankou meditasyon, yoga, epi patisipe nan pastan.