Èske ou konn bliye youn oubyen de bagay nan lis acha ou a? Oubyen èske ou toudenkou pa kapab sonje non yon moun ou byen konnen? Gen moman kote ou te etidye anpil pou yon egzamen epi ou pa t kapab sonje papye egzamen an. Eksperyans sa yo komen pou nou tout. Rezon an se pwosesis etonan e yon ti jan konplèks yo rele memwa nou. Ann chèche konnen plis bagay sou sa jodi a.
Senpleman, kisa memwa ye?
Memwa se pwosesis pou nou sonje enfòmasyon nou te aprann ak fè eksperyans lè nou bezwen yo. Li tankou yon gwo bibliyotèk nan tèt nou. Nan bibliyotèk sa a, nou kolekte liv (enfòmasyon), nou òganize yo, epi lè nou bezwen yo, nou jwenn epi li liv sa a ankò. Anpil pati nan sèvo nou travay ansanm pou fè sa.
Memwa esansyèl pou prèske tout bagay nan lavi nou. Jis reflechi...
- Rezoud pwoblèm: Reponn yon kesyon nan yon egzamen.
- Plan: Lè w ap vwayaje sou yon wout ou pa konnen, sonje wout la, epi sonje wout ki mennen lakay ou pou rive nan biwo a.
- Lang ak kominikasyon: Sonje non yon moun, sonje mo yo epi pale.
- Sekirite: Sonje yon bagay ki te fè nou mal nan tan lontan (pa egzanp, boule men nou sou yon recho cho) epi rete lwen bagay sa yo.
Tank n ap vyeyi, memwa nou ka pa fonksyone osi byen ke anvan. Se yon pati nòmal nan vyeyisman. Men pafwa, sèten kondisyon medikal ka afekte pati nan sèvo nou ki gen rapò ak memwa. Si ou gen nenpòt kesyon oswa enkyetid konsènan memwa ou, li pi bon pou ou pale ak doktè ou .
Ki prensipal kalite memwa nou yo?
Nou ka divize memwa nou an twa pati prensipal. Pou nou ka konprann li pi byen, an nou gade l nan fason sa a.
| Kalite memwa | Senpleman di... | Yon egzanp Sri Lanka |
|---|---|---|
| Memwa Sansoryèl | Nou sèlman sonje enfòmasyon ki pase nan sans nou yo (je, zòrèy, nen, lang, po) pou kèk segonn. Nou pa gen okenn kontwòl sou sa. | Sant "pwa vapè" ou santi sibitman lè w ap mache nan lari a. Ou pran sant li sèlman pou kèk segond. Men, nan moman sa a, li tèlman fò. |
| Memwa kout tèm | Enfòmasyon yo estoke tanporèman pou kèk segond rive kèk minit. Sa pèmèt ou sonje yo byen vit. | Sonje yon nimewo telefòn yon moun ba ou jiskaske ou ekri l sou yon moso papye. Oubyen sonje 3-4 bagay ou bezwen achte nan magazen an. |
| Memwa alontèm | Enfòmasyon yo estoke prèske pou tout tan pandan plizyè ane, petèt tout yon vi. Pa gen limit nan kapasite li. | Bagay tankou premye jou lekòl ou, kijan ou te aprann monte bisiklèt, non pi bon zanmi ou, epi kijan pou fè sambol kokoye. |
Fason pou amelyore memwa kout tèm yon ti kras
Memwa kout tèm nou an tankou yon salon VIP. Nou ka sèlman rete la pou yon ti tan. Men, nou ka itilize ti teknik pou ogmante kapasite li ak tan li yon ti kras.
- Separasyon an ti moso: Aksyon pou divize enfòmasyon an ti moso epi sonje yo. Pa egzanp, li pi fasil pou sonje yon nimewo plak machin kòm "WP CAR-5834" an de moso pase kòm "WPCAR5834" an yon sèl moso. Menm yon nimewo telefòn sonje an ti moso, tankou 077-1234567.
- Repetisyon: Repete enfòmasyon plizyè fwa. Tankou fredone pawòl yon chante pou memorize li. Sa sanble ak repete mantalman "Kokoye, sik, lantiy... Kokoye, sik, lantiy..." pandan w ap mache ale nan magazen an.
Paske nou itilize memwa kout tèm sa a pou òganize epi itilize enfòmasyon, gen kèk chèchè ki rele li tou "memwa k ap travay".
Genyen kalite memwa alontèm tou.
Memwa alontèm gen de pati prensipal tou:
1. Memwa Deklaratif oubyen Eksplisit: Sa a estoke bagay tankou reyalite, evènman, ak kote. Nou sonje enfòmasyon sa yo konsyaman. Egzanp: Sonje ke Sri Lanka te pran endepandans li an 1948.
2. Memwa ki pa deklaratif oswa enplisit/pwosediral:Sa a sere bagay tankou konpetans ak abitid ke nou te aprann. Nou itilize sa yo konsyaman oswa enkonsyaman. Pa egzanp: monte bisiklèt, naje, kondui machin. Lè nou fè bagay sa yo, nou pa panse a chak etap, li jis rive otomatikman.
Kijan yon memwa fòme? 4 etap nan pwosesis sa a
Nenpòt souvni kreye epi itilize an kat etap prensipal. Se tankou pran yon foto sou telefòn ou, sove li, epi gade li ankò pita.
| Etap yo | Sa k ap pase la a? | Egzanp (foto) |
|---|---|---|
| 1. Rasanbleman | Nou resevwa enfòmasyon ki soti nan anviwònman an atravè sans nou yo. | Ou wè yon bèl flè epi ou pran yon foto li. |
| 2. Kodaj | Sèvo a konvèti enfòmasyon sa a nan yon fòm ki ka fasil pou estoke. | Kamera telefòn nan konvèti sèn sa a an yon dosye dijital. |
| 3. Depo | Sèvo a sere enfòmasyon tradui yo nan plas ki apwopriye nan yon fason ki byen ranje. | Ou bay foto a yon non epi sove li nan galri telefòn ou an. |
| 4. Rekiperasyon | Nou chèche, chwazi, epi itilize enfòmasyon ki estoke lè nou bezwen li. | Pita, ou ale nan galeri a, ou jwenn foto sa a, epi ou gade l ankò. |
Pou tout pwosesis sa a rive, selil nè yo ( newòn yo ), nerotransmetè yo , ak divès zòn nan sèvo a travay ansanm epi kowòdone.
Ki pati nan sèvo a ki kontwole memwa?
Souvni yo fòme prensipalman nan yon pati nan sèvo nou yo rele ipokanp la . Sa a sitiye dèyè tanbou zòrèy nou yo, byen fon nan sèvo nou. Nou gen de ipokanp, youn sou chak bò tèt nou. Sa yo ede nou tou rekipere souvni.
Anplis de sa, gen lòt pati nan sèvo a ki kontribye nan memwa:
- Memwa alontèm: gangliyon bazal, serebelo, neokòtèks, ak amigdal.
- Memwa kout tèm: Kòtèks prefrontal.
- Memwa sansoryèl: kòtèks sansoryèl, lòb paryetal, ak lòb tanporèl.
Ou wè, memwa se pa yon bagay ki egziste nan yon sèl plas nan sèvo a. Li se rezilta efò kolektif plizyè pati ki konekte youn ak lòt ki gaye toupatou nan sèvo a.
Ki sa ki twoub memwa?
Pwoblèm memwa ka koze pa maladi ki domaje pati nan sèvo a ki kontwole memwa. Sa yo ka lakòz lòt sentòm anplis pèt memwa.
Gen kèk kondisyon komen ki ka afekte memwa:
- Maladi alzaymè ak lòt kondisyon demans .
- Timè nan sèvo .
- Depresyon .
- Andikap entelektyèl .
- Privasyon dòmi .
- Estrès .
- Konjesyon serebral .
- Kondisyon tiwoyid .
- Blesi grav nan tèt ( blesi twomatik nan sèvo ).
Poukisa nou bliye kèk bagay?
Nou toujou ap aprann nouvo bagay epi fè nouvo eksperyans. Sèvo nou an pa yon disk di ki sove tout bagay. Okontrè, sèvo a chwazi epi konsève souvni ki pi enpòtan yo epi li jete sa ki mwens enpòtan yo. Se efikasite sèvo a.
Sepandan, pèt memwa kapab koze tou pa bagay ki pa anba kontwòl nou. Pa egzanp, maladi oswa aksidan ka domaje pati nan sèvo a ki fòme memwa.
Epitou, mank dòmi, estrès, ak evènman twomatikSa ka fè li difisil pou nou panse klèman epi sonje bagay yo. Pafwa, sèvo a li menm bloke souvni danjere ak douloure pou pwoteje nou kont yo.
Si ou santi w ap bliye plis bagay pase dabitid, sa vle di ou bliye plis bagay pase sa ou sonje, al wè doktè w imedyatman pou l mande konsèy .
Eksperyans lavi nou yo fòme nou. Nou toujou ap aprann nan eksperyans sa yo. Depi sonje pou nou pa touche yon bagay ki cho, rive sonje koulè mi yo nan chanm nou lè nou te timoun, rive sonje twa bagay nou bezwen pote nan magazen an, memwa nou ap travay tout tan.
Pafwa nou sonje non yon moun, lòt fwa nou bliye repons yon kesyon nan yon egzamen. Li anmèdan anpil lè memwa nou pa fonksyone byen. Men, nou se moun, epi sèvo nou pa toujou òganize epi rekipere souvni 100% kòrèkteman.
Si w ap enkyete w pou memwa w, bagay tankou dòmi ase epi diminye estrès ka ede amelyore memwa w nan yon sèten mezi. Men pafwa, remèd lakay yo sèlman pa sifi. Donk, si w gen pwoblèm memwa, pa ezite pale ak yon doktè.
Mesaj pou pote lakay ou
- Memwa se yon pwosesis konplèks ki pèmèt nou estoke sa nou aprann nan sèvo a epi rekipere li lè sa nesesè.
- Gen twa kalite prensipal memwa: memwa sansoryèl, memwa kout tèm, ak memwa long tèm.
- Li nòmal pou nou bliye bagay yo. Sèvo nou yo sere enfòmasyon enpòtan yo yon fason selektif, men yo pa sere tout bagay.
- Dòmi byen, jere estrès, epi kenbe yon vi ki an sante trè enpòtan pou memwa.
- Si ou santi w ap bliye plis pase dabitid oswa si sa ap afekte lavi chak jou ou, pa pèdi tan epi konsilte doktè w pou konsèy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment