Èske ou gen yon ti kras plis pase 40 an tou? Èske règ ou vin iregilye? Èske ou santi ou cho toudenkou? Èske ou fache menm pou ti bagay yo? Anpil fanm fè eksperyans bagay konsa pandan peryòd sa a. Nou rele sa sentòm premenopòz. Pa enkyete w, sa a se pa yon maladi. Se yon etap natirèl nan lavi chak fanm. Jodi a, nou pral pale de sa tou senpleman, nan yon fason ou ka konprann.
Senpleman, kisa menopoz ye?
Menopoz se lè règ ou yo sispann nèt. Pou nou pi presi, si ou pa gen règ pandan 12 mwa youn apre lòt , doktè yo konsidere ou rive nan etap yo rele menopoz la. Kondisyon sa a anjeneral rive lakay fanm Sri Lankan ki gen laj ant 48 ak 52 an. Sa a se yon pwosesis natirèl. Sa rive lè ovè ou yo sispann pwodui òmòn ki gen rapò ak repwodiksyon.
Pafwa menopoz ka koze pa operasyon (pa egzanp, retire matris la ak ovè yo) oswa lòt tretman medikal. Nou rele sa "Menopoz pwovoke". Chanjman ormonal sa yo ka lakòz malèz fizik ak emosyonèl. Men, gen tretman ki ka ede, pa egzanp, terapi ormonal, lòt medikaman, ak chanjman nan fòm lavi.
Ki twa etap prensipal menopoz yo?
Menopoz se pa yon bagay ki rive sibitman. Se yon pwosesis gradyèl. Li gen twa etap prensipal. Li trè enpòtan pou ou konnen sa.
| Etap | Eksplikasyon senp |
|---|---|
| 1. Perimenopòz | Sa a se peryòd tranzisyon an nan menopoz. Li ka kòmanse anviwon 8-10 ane anvan menopoz. Li anjeneral kòmanse nan ane 40 yo. Pandan tan sa a, pwodiksyon òmòn estwojèn nan ovè yo diminye piti piti. Sentòm tankou règ iregilye, boufe chalè, ak iritabilite souvan kòmanse pandan tan sa a. |
| 2. Menopoz | Se moman egzak sa a lè règ ou sispann depi 12 mwa. Pandan faz sa a, ovè yo sispann lage ze nèt epi pwodiksyon òmòn estwojèn nan diminye anpil. Sa a se pa yon faz ki dire lontan, men yon moman espesifik. |
| 3. Apre menopoz | Sa a se etap nan lavi ou apre menopoz. Pifò sentòm yo ap diminye nan moman sa a, men gen kèk moun ki ka gen sentòm ki pa grav pandan kèk ane anplis. Piske nivo estwojèn yo ba, risk pou osteyopowoz ak maladi kè yon ti kras pi wo pandan peryòd sa a. |
Ann aprann tou sou menopoz bonè.
Menopoz, ki anjeneral rive ant laj 45 ak 55 an, konsidere kòm "natirèl". Sepandan, si li rive anvan laj 45 an, yo rele li "Menopoz Prematire". Si li rive anvan laj 40 an, yo rele li "Menopoz Prematire". Si li rive san okenn kòz medikal oswa chirijikal, yo rele kondisyon an tou "Ensifizans Ovè Prensipal".
Ki sentòm menopoz yo ye?
Ou ka santi youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo pandan w ap fè tranzisyon nan menopoz. Se pa tout moun ki pral santi yo tout. Gen moun ki santi yo trè fò, alòske gen lòt ki ka pa santi yo ditou.
| Sentòm komen yo | Lòt sentòm kèk moun ka fè eksperyans |
|---|---|
| - Règ iregilye (plis oswa mwens senyen pase anvan) | - Batè kè rapid |
| - Boufe chalè - yon sansasyon chalè toudenkou ki gaye nan tout kò a | - Maltèt |
| - Swe lannwit | - Doulè nan jwenti ak nan misk |
| - Sechrès nan vajen (difikilte pandan rapò seksyèl) | - Chanjman nan dezi seksyèl |
| - Bezwen pou pipi souvan | - Difikilte pou konsantre oswa pèt memwa |
| - Lensomni | - Ogmantasyon pwa kò |
| - Chanjman atitid (souvan kòlè, tristès) | - Pèt cheve oswa cheve ki vin mens |
| - Po sèch, je ak bouch |
Si sentòm sa yo grav ase pou entèfere ak lavi ou, pa ezite pale ak doktè ou sou sa.
Ki tretman ki genyen e kijan pou kontwole sentòm yo?
Menopoz se yon pwosesis natirèl, kidonk se pa tout moun ki bezwen tretman. Tretman an konsène jere sentòm ki entèfere ak lavi ou. Li pi bon pou ou pale ak doktè ou pou w chwazi tretman ki bon pou ou a.
1. Terapi ormonal
Sa a se tretman prensipal ki mache pou pifò moun. Li enplike ranplase òmòn kò a k ap bese (estwojèn ak pwojestewòn) ekstènman. Sa ka bay yon soulajman enpòtan pou sentòm tankou boufe chalè ak sechrès nan vajen. Li kapab ede tou anpeche maladi osteyopowoz la.
- Terapi Estwojèn (ET): Yo bay òmòn estwojèn sèlman. Sa yo vini sou divès fòm tankou grenn, patch, krèm, ak jèl. Metòd sa a anjeneral bay fanm ki te retire matris yo.
- Terapi konbinezon estwojèn ak pwojestewòn (EPT): Pou fanm ki pa t retire matris yo, yo bay yon òmòn ki sanble ak pwojestewòn ansanm ak estwojèn.
Bagay ki pi enpòtan an:Terapi ormonal ka gen kèk risk, kidonk se doktè w sèlman ki ka detèmine si sa bon pou ou dapre istwa sante w.
2. Tretman ki pa ormonal
Terapi ormonal pa apwopriye pou tout moun (pa egzanp, moun ki gen yon istwa kansè nan tete). Pou moun sa yo ak moun ki pa renmen ormonal, gen lòt opsyon.
- Chanjman nan fòm lavi:
- Rejim alimantè: Redui manje pike ak kafe ka ede kontwole boufe chalè. Mete manje ki gen fitoestrojèn, tankou soya, pwa chich, lantiy, ak grenn len.
- Egzèsis: Fè egzèsis chak jou pa sèlman ede ak sante mantal men li ranfòse zo yo tou. Egzèsis tankou yoga ka ede ak kalm mantal.
- Evite kòz kou chalè: Kenbe chanm ou fre lannwit. Evite fimen.
- Medikaman doktè a preskri:
- Dòz ki ba nan kèk antidepresè (pa egzanp SSRI, SNRI) ka ede kontwole boufe chalè ak chanjman imè.
- Yo ka itilize krèm ak lubrifyan nan vajen pou trete sechrès nan vajen.
Nenpòt nan medikaman sa yo ta dwe pran sèlman sou konsèy yon doktè .
Kilè ou ta dwe wè yon doktè?
Malgre ke règ iregilye yo komen pandan peryòd sa a, gen kèk sentòm ki ka yon siy yon lòt pwoblèm sante. Donk, si ou gen nenpòt nan bagay sa yo, asire w ke ou al wè yon doktè pou konsèy.
| Fè atansyon ak sentòm sa yo! | |
|---|---|
| - Senyen pi fò pase dabitid pandan règ. | |
| - Pasaj gwo boul nan san. | |
| - Règ ki dire plis pase 7 jou. | |
| Entèval ant de règ mwens pase 21 jou. | |
| - Senyen pandan règ oswa apre rapò seksyèl. | |
Kèk lòt kesyon ou ka genyen
Èske li posib pou yon moun vin ansent pandan peryòd sa a?
Wi. Gen yon ti chans pou ou vin ansent jiska 12 mwa apre règ ou fin sispann nèt. Kidonk, si ou pa vle timoun, li enpòtan pou ou itilize kontrasepsyon jiskaske doktè ou konfime ke ou konplètman menopoz.
Èske li afekte lavi seksyèl?
Wi, li ka afekte. Akòz diminisyon nan nivo òmòn yo, vajen an ka vin sèk epi rapò seksyèl ka fè mal. Gen kèk moun ki ka fè eksperyans yon diminisyon nan dezi seksyèl tou. Sepandan, gen kèk moun ki mwens pè gwosès epi ki ka jwi sèks pi lib pandan tan sa a. Pale ak doktè w sou sa. Gen fason pou ede ak sa.
Èske gason yo gen menopoz tou?
Sa a se yon kesyon anpil moun poze. Nivo testostewòn gason yo diminye piti piti pandan y ap vyeyi. Sa a rele Andropoz. Sepandan, kontrèman ak nivo estwojèn fanm yo, sa a se pa yon chanjman toudenkou. Li rive tèlman dousman ke gen kèk gason ki pa menm remake li. Se poutèt sa, li pa ka konpare ak menopoz nan fanm yo.
Menopoz se yon pati natirèl ak nòmal nan vyeyisman. Menmsi ou konnen l ap vini, viv ak sentòm li yo ka pafwa yon defi. Men, ou pa oblije travèse l poukont ou. Pale ak doktè w sou sentòm ou yo ak kijan y ap afekte lavi w. Gen tretman ki ka ede w santi w pi byen.
Mesaj pou pote lakay ou
- Menopoz se pa yon maladi, men yon evènman natirèl ki rive nan lavi chak fanm.
- Sentòm ki asosye avèk li yo ka dezagreyab, men gen tretman ki ka ede kontwole yo.
- Pale ouvètman ak yon doktè sou sentòm ou yo. Sa ap ede ou jwenn pi bon solisyon an pou ou.
- Chanjman nan fòm ou viv, tankou yon bon rejim alimantè ak egzèsis, ka bay anpil soulajman.
- Pran swen espesyal pou sante zo ou ak kè ou apre menopoz.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a