⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ki sa doulè miskiloskeletal ye?
Senpleman, sa a se doulè ki rive nan sistèm ki ede kò nou deplase. Sistèm sa a, sistèm miskiloskelèt la, gen ladan l:- Zo: Zo ki fòme skelèt kò nou an.
- Jwenti: Kote de zo konekte ansanm, sa vle di, jwenti yo.
- Ligaman: Tisi solid ki konekte zo yo youn ak lòt.
- Misk: Misk ki ede kò nou deplase.
- Tandon: Tisi ki konekte misk yo ak zo yo.
Ki jan doulè sa a santi? Èske li diferan de yon kote a yon lòt?
Wi, jan doulè sa a santi l ka varye selon kòz ak kote doulè a ye a. Ann wè kijan sa ap ye.| Pati ki fè mal la | Kijan doulè a santi |
|---|---|
| Doulè nan zo | Anjeneral, se yon doulè pwofon, ki pa twò fò, ki sanble ak yon doulè ki soti byen fon nan zo a. Sepandan, si yon bagay rive, tankou yon zo kase, doulè a ka byen file e grav. |
| Doulè nan jwenti | Doulè sa a ka konstan oswa li ka vini epi li ka ale. Pafwa jwenti yo ka rèd epi yo fè mal. Li ka santi tankou yon moun k ap boule, k ap bat fò, oswa tankou zo k ap fwote youn ak lòt. Pou anpil moun, doulè a soulaje lè yo repoze epi li vin pi mal avèk aktivite. |
| Doulè nan misk | Li ka santi tankou yon doulè pwofon, kontinyèl oswa yon doulè byen file toudenkou. Gen moun ki santi doulè nan misk nan tout kò yo, alòske gen lòt ki santi doulè nan zòn espesifik . |
| Doulè nan tandon ak ligaman | Kalite doulè sa a anjeneral vin pi mal lè ou deplase zòn ki fè mal la. Doulè a souvan byen file. Pa egzanp, si ou foule janm ou pandan w ap jwe krikèt. |
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ki prensipal kòz doulè sa a?
Gen anpil rezon pou doulè sa a. Ann divize yo an de kategori.Kòz doulè egi
Souvan, sa yo rive akoz aksidan oswa blesi. Imajine w ap fè travay lakay epi ou fè do w mal pandan w ap leve yon bagay lou, oubyen ou tonbe pandan w ap jwe epi ou foule bra w. Sa yo se prensipal kòz doulè sibit.- Frakti zo
- Antors
- Dislokasyon jwenti
- Blesi ki koze pa mouvman repetitif. Pa egzanp, kondisyon tankou (Tendinit), (Sendwòm tinèl karpal), ak (Koud tenis).
- Chire oswa ematom nan misk.
Kòz Doulè Kwonik
Gen kèk pwoblèm medikal ki ka lakòz doulè alontèm. Menm yon blesi ki pa geri byen ka vin tounen doulè kwonik pita.- Kalite atrit, pa egzanp (Atrit rimatoyid).
- Fibromyalji se yon kondisyon ki lakòz doulè nan tout kò a.
- Gout.
- Osteyopowoz.
- Kondisyon ki lakòz doulè nan do oswa nan kou, tankou stenoz epinyè.
Kisa ki ka fèt pou trete kalite doulè sa a?
Tretman doulè a depann de kòz li, gravite li, ak kote li ye a.Pou yon bagay osi piti ke yon ti souch nan misk, ou ka jwenn soulajman ak bagay senp ou ka fè lakay ou.Youn nan metòd ki pi souvan itilize pou sa a se metòd RICE la . Sa vle di:
- R - Repo: Repoze zòn kote doulè a ye a.
- I - Glas: Mete yon pake glas pou diminye doulè ak anflamasyon.
- C - Konpresyon: Aplike yon ti presyon ak yon bandaj pou kontwole anflamasyon an.
- E - Elevasyon: Leve zòn ki fè mal la, pa egzanp janm nan, tankou si se sou yon zòrye.
- Terapi fizik ak terapi okipasyonèl.
- Analjezik oswa medikaman yo bay pou maladi ki lakòz doulè a.
- Enjeksyon esteroyid.
- Terapi masaj.
- Akuponktur.
- Nan kèk ka, operasyon.
Kisa k ap pase si ou inyore doulè a?
Sa a se yon pwoblèm ki vrèman enpòtan. Si doulè ki koze pa yon blesi modere oswa grav pa trete byen, li ka vin tounen doulè kwonik . Li kapab tou fè li difisil pou ou deplase kò ou byen e menm pou ou fè aktivite chak jou ou yo. Sa ka afekte bonè ou nan lavi ak nan travay ou. Se poutèt sa, si doulè a grav oswa li pèsiste pandan plizyè jou, pa panse "M ap pran pasyans pou yon ti tan", men al wè yon doktè imedyatman. Si ou gen doulè grav akòz yon aksidan, ale nan Sèvis Ijans (SDI) lopital ki pi pre a imedyatman.Kisa nou ta dwe fè pou anpeche kalite doulè nan kò sa a?
Kenbe zo, misk ak jwenti an sante se pi bon fason pou pwoteje tèt ou kont kalite doulè sa a. Men kèk bagay ou ka fè pou ede:- Fè egzèsis regilyèman: Fè egzèsis ki apwopriye pou laj ou ak sante ou.
- Kenbe yon bon pwèstans: Pratike kenbe do ou dwat lè w chita ak lè w kanpe.
- Lè w ap leve yon chay, sèvi ak teknik ki kòrèk la:Leve pwa a lè w pliye jenou w, san w pa voute do w.
- Manje yon rejim alimantè nourisan: Manje ki rich nan kalsyòm ak vitamin D ranfòse zo yo.
- Evite fimen: Fimen ogmante enflamasyon nan kò a.
- Egzèsis etannman regilye: Sa ogmante fleksibilite misk ak jwenti yo.
Mesaj pou pote lakay ou
- Doulè miskiloskelèt nan misk, zo, jwenti, ligaman ak tandon se yon bagay ki trè komen.
- Fason doulè a santi l (byen file, mat, douloure) ka varye selon kòz li ak kote li ye a.
- Pou doulè ki pa grav, tretman lakay tankou repo ak glas ka sifi.
- Si doulè a grav, li pèsiste, oswa li entèfere ak aktivite chak jou ou yo, pa janm inyore li. Asire w ou al wè doktè w.
- Kenbe yon vi ki an sante (fè egzèsis, bon rejim alimantè, bon pwosti) se pi bon fason pou pwoteje tèt ou kont kalite doulè sa a.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.