Èske vant ou gonfle? (Vant gonfle) - Ann pale sou kòz yo ak solisyon yo

Èske w te janm santi vant ou plen, gonfle, epi li pa konfòtab? Tankou pantalon w te sere, oubyen tankou te gen yon wòch nan vant ou... Se sa nou souvan rele 'gonfleman' oubyen 'gonfleman'. Sa a se yon pwoblèm ki trè komen, men malèz li lakòz la pa ensiyifyan. Pafwa vant ou ka menm sanble yon ti jan anfle. Malgre ke sa a se yon bagay ki vini epi ki ale, pou kèk moun li se yon pwoblèm konstan. Ann pale de sa yon ti jan pi an detay jodi a.

Poukisa nou plen vant nou konsa?

Kòz ki pi komen pou doulè nan vant ak gonfleman se gaz . Si ou santi ou plen apre ou fin manje, sa gen anpil chans pou yon pwoblèm ak sistèm dijestif ou. Li ta ka yon bagay senp tankou manje twòp alafwa. Oswa ou ta ka gen yon entolerans manje ou pa konnen. Pou fanm yo, gonfleman tanporè kapab koze tou pa chanjman ormonal ki rive pandan sik règ la. Sepandan, byenke li ra, li kapab tou yon sentòm yon kondisyon ki pi grav. Donk, si w ap fè eksperyans malèz sa a, pa pran l alalejè.

Ki jan gonfleman sa a komen?

Ant 10% ak 25% nan granmoun ki an sante plenyen pou gonfleman detanzantan. Anviwon 75% nan moun sa yo di ke malèz sa a modere rive grav. Anviwon 10% di ke li rive yo tout tan. Anviwon 90% nan moun ki gen "Sendwòm Entesten Iritab (IBS)" , oswa "yon kondisyon kote gen kranp nan vant ak malèz san rezon," gen gonfleman sa a. Anviwon 75% nan fanm fè eksperyans gonfleman anvan ak pandan règ yo. Sepandan, se pa tout moun ki santi yo plen ki vrèman gen yon vant gonfle; anviwon 50% nan fanm genyen sa.

Ann gade rezon yo yon ti jan pi fon.

Gen anpil rezon ki ka fè ou santi ou plen. Ann analize yo.

1. Gaz nan trip yo

Gaz se yon pati nòmal nan dijesyon. Men, li ka yon pwoblèm si li vin twòp. Reflechi sou sa, bon bakteri ki nan trip nou yo ede nou dijere idrat kabòn nou manje yo. Nou rele pwosesis sa a fèmantasyon. Men, si nou manje plis idrat kabòn pase sa nou bezwen pou dijere, fèmantasyon sa a ogmante epi anpil gaz pwodui. Ka gen plizyè rezon pou sa.

2. Bagay ki kole nan sistèm dijestif la

Sa vle di ke manje, likid ak lè nou manje yo rete kole nan yon sèl kote olye pou yo desann nan trip yo. Sa ogmante presyon ki andedan vant lan, sa ki fè l santi l gonfle.

• Konstipasyon: Sa a se kòz ki pi komen an. Lè poupou a pa pase byen, li kole nan gwo trip la, sa ki anpeche manje ki fèk dijere a desann. Sa lakòz vant lan plen.
• Obstriksyon entesten: Raman, timè entesten, tisi sikatris ki soti nan operasyon, oswa strikti ka bloke pasaj manje a. Sa kapab koze tou pa maladi tankou maladi Crohn.
• Twoub motilite: Feblès nan misk ak nè ki deplase manje nan trip yo ka lakòz manje deplase trè dousman. ( Gastroparezi ))` se yon kondisyon ki rive akòz disfonksyonman misk lestomak yo.
• Pran pwa resan: Lè ou pran pwa sibitman, sitou lè grès depoze nan zòn vant ou, espas ki andedan vant ou vin pi piti. Sa ka fè ou santi ou gonfle menm apre ou fin manje yon repa nòmal.

3. Enfliyans òmòn yo

Si fanm yo gen pwoblèm sa a souvan, gen anpil chans pou òmòn yo kontribye nan li. Estwojèn, òmòn nan, ogmante retansyon dlo nan kò a. Tou de estwojèn ak pwojestewòn ka afekte vitès manje a ap sikile nan trip yo, sa ki kapab afekte fòmasyon gaz tou.

4. Lòt rezon serye pou enkyete w

Malgre ke gonfleman se souvan yon kondisyon tanporè, si li pèsiste oswa si li akonpaye pa lòt sentòm, ka gen yon kondisyon kache.

• Akimilasyon likid nan vant lan (Asit): Likid ka akimile nan kavite nan vant lan akòz kondisyon tankou maladi fwa, ensifizans renal, oswa maladi kè.
• Ensifizans pankreyas: Lè pankreyas la pa pwodui anzim ki nesesè pou dijere manje byen, dijesyon an vin gen pwoblèm.
• Enflamasyon nan lestomak oswa trip yo: Enfeksyon bakteri tankou `( H. pylori )` ak konsomasyon twòp alkòl ka lakòz enflamasyon nan lestomak (gastrit) oswa trip yo (anterit).
• Kansè: Gonfleman kapab tou yon sentòm bonè nan kansè nan ovè , matris, kolon, pankreyas oswa lestomak. Se poutèt sa li enpòtan pou wè yon doktè chak ane pou yon tchèkòp .

Soulajman rapid ak solisyon alontèm

Oke, kounye a ann wè kisa nou ka fè ak deranjman sa a.

Bagay ou ka fè lakay ou

• Ti èrbal: Bwè te ki fèt ak engredyan tankou mant, kamomiy, jenjanm, timerik ak fenouy ka ede fasilite dijesyon epi ede elimine gaz.
• Kapsil lwil mant: Sa yo detann misk ki nan trip yo, ede yo retire lè ki bloke ak poupou.
• Antiasid: Sa yo gen simetikòn, ki fè ti boul lè yo akimile epi pase fasilman.
• Probyotik: Sa yo fonksyone lè yo balanse bon bakteri yo nan trip la. Pran yo chak jou pandan yon ti tan ka bay bon rezilta.
• Egzèsis: Menm yon senp egzèsis tankou mache ka ede amelyore fonksyon trip yo epi diminye gonfleman.

Kijan pou anpeche li?

• Manje manje ki rich an fib: Manje ki rich an fib (fwi, legim, legim sèk, grenn antye) ede anpeche konstipasyon. Men, pa manje twòp alafwa, ogmante konsomasyon ou piti piti.
• Bwè anpil dlo: Bwè omwen 2-3 lit dlo pa jou enpòtan pou fasilite dijesyon.
• Diminye manje trete yo: Manje sa yo gen anpil sèl ak grès epi yo pa gen anpil fib. Sa ka ogmante konstipasyon ak gonfleman.
• Manje dousman epi byen moulen manje w: Lè w ap manje vit, ou vale lè ansanm ak manje w la. Epitou, sispann manje lè w prèske plen.
• Idantifye manje ki pa bon pou ou: Fè atansyon ak manje ki pa bon pou ou. Si sa nesesè, ou ka pale ak yon doktè epi eseye yon bagay tankou yon "rejim eliminasyon".

Kilè ou ta dwe enkyete w pou gonfleman?

Gonfleman anjeneral pa yon pwoblèm grav. Sepandan, si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, pa inyore li. Al wè doktè fanmi ou imedyatman.

Si ou gen sentòm sa yo, chèche konsèy medikal.
- Si gonfleman an ap ogmante piti piti.
- Si li kontinye pou plis pase yon semèn .
- Si li toujou vini ak doulè .
- Si gen lòt sentòm tankou lafyèv, vomisman, ak san nan poupou a .

Gonfleman se yon kondisyon ki anmèdan anpil e ki dezagreyab. Men, lè w jwenn kòz la epi w fè kèk ti chanjman nan fason w ap viv ak abitid alimantè w, ou menm tou ou ka jwenn yon gwo soulajman kont pwoblèm sa a.

Mesaj pou pote lakay ou

• Gonfleman se yon bagay ki trè komen. Li souvan koze pa pwoblèm dijestif, gaz, oswa chanjman ormonal.
• Ou ka kontwole kondisyon sa a anpil lè w fè ti chanjman nan rejim alimantè w ak nan fòm ou viv (bwè anpil dlo, manje yon rejim alimantè ki rich an fib, epi fè egzèsis).
• Si gonfleman an pèsiste, si li akonpaye pa gwo doulè, oswa si li gen lòt sentòm tankou lafyèv ak vomisman, pa inyore li epi definitivman al wè yon doktè .
• Pafwa sa ka yon sentòm yon kondisyon tankou sendwòm entesten iritab oswa yon lòt maladi. Se poutèt sa, li pi bon pou jwenn kòz ki kòrèk la epi trete li.