Èske ou gen yon ti pipi k ap koule lè w ap ri, touse, oswa leve yon bagay lou? Oubyen èske ou santi yon ti malèz oswa doulè lè w ap poupou? Ou ka yon ti jan jennen pou pale de bagay sa yo ak nenpòt moun. Men, an reyalite, se pwoblèm komen anpil moun genyen. Tout bagay sa yo ka gen rapò, e jodi a n ap pale de yon sistèm miskiloskelèt ki trè enpòtan nan kò nou ke anpil moun pa pale anpil de li.
Ki sa egzakteman misk planche basen yo ye?
Senpleman, se yon sistèm misk ki kenbe ògàn basen ou yo, zòn ki ant janm ou yo ak anba vant ou, nan yon pànye oswa yon bòl. Panse a li tankou yon amaka ki fèt ak yon twal solid. Amaka sa a kenbe ògàn vital ou yo, tankou blad pipi ou, trip ou, epi, nan fanm, matris ou .
Souvan nou pa menm panse ak misk sa yo paske yo fè travay yo otomatikman. Men, se sèlman lè nou pèdi kontwòl blad pipi nou ak trip nou ke nou reyalize valè yo. Men, bon nouvèl la se ke si misk sa yo vin febli, yo ka ranfòse ankò ak egzèsis espesyal ak terapi fizik.
Ki sèvis misk sa yo rann kò nou?
Sistèm miskilè sa a tankou yon travayè an silans nan kò nou. Men kèk nan fonksyon li fè yo:
- Retansyon ògàn: Ògàn basen yo tankou blad pipi a ak matris la kenbe egzakteman kote yo ta dwe ye a.
- Bay kontwòl: Misk sa yo bay kontwòl pou ou ka pipi, poupou, epi pet sèlman lè ou bezwen.
- Kenbe yon bon pwèstans: Misk nan vant ou yo, ansanm ak dyafram ou, ede kenbe kolòn vètebral ou dwat epi kenbe yon bon pwèstans.
- Reziste presyon: Presyon ki genyen nan vant lan lè w ap touse, ri, oswa estènye ede anpeche menm yon ti kantite pipi koule.
- Ede nan pwosesis seksyèl la: Misk sa yo ede nan kontraksyon vajen an pandan rapò seksyèl ak orgasme lakay fanm, epi nan ereksyon ak ejakulasyon lakay gason.
- Pandan gwosès: Misk sa yo bay yon gwo sipò pou sipòte pwa tibebe a pandan gwosès la.
- Pandan akouchman: Li ede bay espas pou tibebe a ka soti nan vajen an pandan akouchman an.
Ann chèche konnen ki kote misk sa yo ye.
Kouch misk sa yo kouvri pati ki pi ba nan kavite basen ou an. Pou nou pi presi, yo soti nan zo pibyen an, ki jis anba lonbrit ou, devan, rive nan zo ke a nan do a.
Gen plizyè fason pou ou ka chèche konnen ki kote misk sa yo ye poukont ou.
1. Anus: Imajine w ap eseye pase lè, men w ap eseye anpeche l. Sa yo se misk ki sere anndan an epi ki santi tankou y ap rale anlè.
2. Uret: Ki santiman ou genyen lè w ap eseye sispann pipi nan mitan? Se misk sa a ki sere nan moman sa a. ( Enpòtan: Sa pa yon bon bagay pou fè tout tan, jis reflechi sou li pou idantifye ki kote misk la ye.)
3. Ouvèti vajinal: Yon fanm ka mete yon dwèt nan vajina a epi eseye peze l. Apre sa, w ap santi misk yo ap sere anndan an.
Nan chak moman sa yo, ou ta dwe santi yon ti misk k ap rale anlè epi anndan basen ou. Sa se misk planche basen ou.
Ki pwoblèm ak kondisyon ki afekte misk sa yo?
Enkapasite pou detann epi sèvi ak misk sa yo byen se sa nou rele tou senpleman disfonksyonman planche basen an. Kondisyon sa a ka rive nan de fason prensipal. Swa misk yo vin twò fèb (fèb) , oswa yo vin twò sere san nesesite (ipètonik) .
Misk sa yo ka vin febli akòz faktè tankou akouchman, operasyon, leve bagay lou souvan, tous kwonik, ak obezite ekstrèm.
| Pwoblèm ki ka rive akòz feblès nan misk | |
|---|---|
| Kondisyon medikal | Senpleman eksplike |
| Enkontinans urinè | Pèdi pipi envolontèman lè w ap touse, ri, oswa leve yon objè lou. |
| Enkapasite pou kontwole poupou (Enkontinans fekal) | Poupou envolontèman, menm yon ti kantite. |
| Pwolaps ògàn basen | Akòz feblès nan misk, ògàn tankou matris la ak blad pipi a desann nan direksyon vajen an. |
| Disfonksyon seksyèl | Diminisyon nan sansiblite seksyèl oswa pwoblèm ereksyon lakay gason. |
| Pwoblèm ki ka rive akòz misk sere | |
|---|---|
| Sentòm | Deskripsyon |
| Doulè nan basen | Doulè pèsistan nan basen an, anba vant lan, ak zòn jenital la. |
| Kou ki fè mal | Gwo doulè pandan rapò seksyèl. |
| Konstipasyon | Difikilte pou defeke akòz feblès nan misk. |
| Difikilte pou pipi | Difikilte pou kòmanse pipi oswa pa pipi nèt. |
| Doulè nan do, nan anch, oswa nan janm | Sere nan misk sa yo lakòz doulè nan lòt pati nan kò a. |
Kijan mwen ka konnen si misk basen mwen yo fò?
Si ou gen bon kontwòl sou blad pipi, trip ak blad pipi, misk basen ou yo gen anpil chans pou yo an sante epi solid. Sepandan, bagay tankou gwosès, akouchman ak operasyon pwostat lakay gason ka febli menm misk ki te fò anvan.
Sonje byen, balans enpòtan anpil isit la. Misk sa yo bezwen fò, men tou ase fleksib pou yo ka detann lè sa nesesè.
Si ou gen nenpòt dout oswa kesyon sou sa, pi bon bagay pou w fè se pale ak doktè w sou li . Sa yo se pwoblèm medikal komen. Donk pa gen okenn rezon pou w wont. Doktè w la ka di w sou bagay tankou egzèsis Kegel ou bezwen fè pou ranfòse misk sa yo. Li ka refere w tou bay yon terapis fizik ki espesyalize nan sa.
Mesaj pou pote lakay ou
- Misk etaj basen ou yo tankou yon may solid ki kenbe ògàn tankou blad pipi ou, matris ou ak trip ou an plas.
- Sa yo esansyèl pou kontwòl urin ak trip, bon fonksyon seksyèl, ak pandan gwosès la.
- Feblis nan misk sa yo ka lakòz kondisyon tankou enkontinans urin/fekal ak prolaps.
- Sa yo ka vin sere san nesesite epi lakòz doulè, konstipasyon, ak difikilte pou urine.
- Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, pa ezite pale ak doktè ou. Ou ka jere anpil nan pwoblèm sa yo avèk bon egzèsis ak tretman.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a