Èske ou santi w tèt vire lè w kanpe? Èske kè w bat vit? Sa a ta ka POTS! (Sendwòm Takikardi Postural Ortostatik)

Imajine ou chita byen alèz nan yon chèz epi ou leve kanpe toudenkou. Oubyen ou kouche nan kabann epi ou santi w ap vire toudenkou, vizyon w twoub, epi kè w ap bat trè vit. Pafwa nou panse sa se yon bagay nòmal, yon bagay ki rive nan kò a akòz efò, men se pa toujou ka a. Sa ka yon sentòm yon kondisyon espesyal yo rele POTS (Sendwòm Takikardi Postural Ortostatik) . Pa enkyete w, nou pral pale de sa tou senpleman, soti nan A rive nan Z.

Senpleman, kisa POTS ye?

Pa kite non long sa a boulvèse w. Ann dekonpoze l mo pa mo. Lè sa a, l ap fasil pou konprann.

• Postural: Sa refere a yon bagay ki gen rapò ak pozisyon kò ou.
• Ortostatik: Sa vle di yon bagay ki gen rapò ak kanpe dwat.
• Takikardi: Ou pwobableman deja tande pale de sa. Sa vle di yon batman kè rapid, sa vle di kè a bat plis pase 100 fwa pa minit.
• Sendwòm: Sa refere a yon gwoup sentòm ki rive ansanm.

Kidonk, tou senpleman, POTS se yon koleksyon sentòm kote batman kè ou ogmante anòmalman lè ou chanje pozisyon, sitou lè ou leve kanpe apre ou fin kouche oswa chita.

Nòmalman, kò nou gen yon sistèm otomatik ki vrèman etonan. Yo rele l Sistèm Nève Otonòm . Li tankou yon sistèm òdinatè nan kò nou. Kit nou kanpe, chita, oswa dòmi, li ajiste bagay tankou sikilasyon san, batman kè, ak tansyon jan sa nesesè. Nou pa menm bezwen panse a sa.

Men gen yon ti pwoblèm ak sistèm òdinatè sa a nan yon moun ki gen POTS. Lè ou kanpe, sistèm nan pa ka ponpe san ki akimile nan janm ou akòz gravite a byen tounen nan kè ou ak nan sèvo ou. Kòm si pou konpanse, kò a sèlman fè kè a bat pi vit. Se poutèt sa ou gen vètij, pwatrin ou fè ou mal, epi ou santi ou fatige.

Ki moun ki gen plis chans pou devlope kondisyon sa a?

Malgre ke POTS ka afekte nenpòt moun, rechèch yo montre ke li pi komen nan fanm ki gen laj ant 15 ak 50 an. Sepandan, gason yo kapab devlope kondisyon an tou.

Kondisyon sa a gen plis chans rive apre yon sèten evènman. Pa egzanp:

• Apre yon gwo maladi:Tankou apre ou fin refè apre yon gwo lafyèv viral tankou deng oswa mononikleoz.
• Apre gwosès: Gen kèk manman ki ka devlope kondisyon sa a apre yo fin akouche.
• Apre yon aksidan sou kò a: Apre yon aksidan, tankou yon blesi nan tèt.
• Apre yon gwo operasyon.

Anplis de sa, moun ki gen maladi otoiminitè , ki se maladi kote sistèm iminitè kò a atake pwòp kò li (pa egzanp, sendwòm Sjogren, lupus, maladi selyak), yo gen yon risk yon ti kras pi wo pou yo devlope POTS.

Ki prensipal sentòm POTS yo?

Sentòm POTS yo ka varye anpil de yon moun a yon lòt. Gen moun ki gen sèlman kèk sentòm, alòske gen lòt ki gen anpil. Sentòm sa yo ka parèt sibitman, oubyen yo ka ogmante piti piti avèk tan.

Ou ka jwenn yon bon lide sou sa lè w gade tablo ki anba a.

Sitiyasyon kote sentòm yo ka vin pi mal

• Lè w nan yon anviwònman ki cho: lè w ap benyen nan dlo cho, lè w nan solèy la.
• Lè w kanpe yon sèl kote pou yon bon bout tan: lè w kanpe nan bis, lè w ap tann nan liy.
• Lè w ap fè twòp egzèsis.
• Lè ou malad anpil: lè ou gen yon grip oswa yon lafyèv.
• Pou jou fanm yo gen règ yo.

Ki jan ou fè konnen egzakteman si ou gen POTS?

Si ou gen sentòm sa yo, bagay ki pi enpòtan pou ou fè se al wè yon bon doktè. Pa sipoze ou gen maladi sa a. Sentòm sa yo kapab rive tou nan lòt pwoblèm medikal.

Doktè w la ap poze w kesyon sou sentòm ou yo ak istwa medikal ou, epi apre sa l ap egzamine w. Si w sispèk ou gen POTS, tès prensipal la pou konfime li se tès tab enklinasyon an .

Nan ka sa a, yo fòse w kouche sou yon kabann espesyal epi yo mare w ak espageti pou anpeche w deplase. Apre yon ti tan, yo vire kabann nan dousman pou l kanpe. Pandan tan sa a, yo mezire batman kè w ak tansyon w kontinyèlman ak machin. Nan yon moun ki gen POTS, lè yo drese kabann nan, batman kè a ogmante pi plis pase yon sèten valè.

Anplis de sa, doktè a ka deside fè plizyè lòt tès, tankou tès san ak pipi ak tès newolojik, pou jwenn kòz la.

Ki tretman ak metòd jesyon ki genyen pou sa?

Pa gen gerizon pou POTS ankò. Men, gen anpil fason pou jere sentòm yo epi viv yon pi bon lavi. Tretman an varye de yon moun a yon lòt, paske se pa tout moun ki gen menm sentòm yo.

Konsantrasyon prensipal la se sou twa pwen sa yo:

1. Rejim alimantè ak nitrisyon

2. Egzèsis ak aktivite fizik

3. Medikaman nan kèk ka

1. Rejim alimantè ak nitrisyon

Sa a se yon pati trè enpòtan nan jesyon POTS.

• Sèl ak dlo: Pou moun ki gen volim san ki ba, doktè a ka rekòmande plis sèl ak dlo.Li konseye pou bwè. Li enpòtan pou bwè anviwon 2-2.5 lit dlo pa jou. Sèl se pa sèlman sèl ou mete sou manje. Ou ka manje bagay ki bon pou sante ak sèl. (Pa egzanp: sèl, lacho, konkonm marinated, oliv, nwa sale, sòs soya). Men, sa a se yon bagay ou ta dwe pale ak doktè ou sou li epi fè dapre konsèy li.
• Repa: Lè ou manje yon gwo repa an menm tan, anpil san ale nan vant ou pou dijere li. Sa ka vin agrave sentòm POTS yo. Se poutèt sa, li pi bon pou ou manje 5 ou 6 ti repa pa jou olye de 3 gwo repa.
• Yon rejim alimantè ekilibre: Manje manje ki rich nan fib ak idrat kabòn konplèks ka ede kontwole pik sik nan san epi diminye sentòm yo.

2. Egzèsis ak aktivite fizik

Ou ka ap panse, "O, kijan mwen ka fè egzèsis si mwen gen pwoblèm pou m leve?" Men, egzèsis se youn nan pi bon tretman pou POTS. Men, li dwe fèt nan yon fason ki apwopriye.

• Egzèsis tankou naje, sèvi ak yon machin rame, ak monte yon bisiklèt kouche se bon paske ou pa kanpe lè w ap fè sa yo.
• Egzèsis izometrik: Sa yo se egzèsis ki enplike tansyon ak detann misk san yo pa deplase jwenti kò a. Pa egzanp, pandan w kouche nan kabann, tansyon ak detann misk janm yo pou kèk segonn. Fè sa yo anvan ou leve nan kabann nan maten ka ede prepare kò a.
• Chanje pozisyon dousman: Lè w ap leve nan kabann, olye pou w leve bridsoukou, chita nan kabann nan pou kèk minit anvan. Apre sa, leve dousman epi rete nan yon sèl plas pou yon ti tan anvan w mache. Sa a trè enpòtan pou bay kò w tan pou l adapte ak nouvo pozisyon an.

3. Medikaman (medikaman)

Pa gen okenn medikaman espesifik ki apwouve pou POTS. Sepandan, doktè yo ka preskri sèten medikaman pou ede kontwole kèk nan sentòm yo. Pa egzanp, medikaman ki ede kò a kenbe sèl ak dlo, medikaman ki kontwole batman kè a (beta-blokan), ak medikaman ki ede retresi veso sangen yo.

Pa sèvi ak medikaman sa yo poukont ou. Se sèlman doktè w ki ta dwe preskri yo apre li fin byen egzamine kondisyon w lan.

Lòt bagay pou konsidere lè w ap viv ak POTS

• Bon dòmi: Dòmi esansyèl pou tout moun. Li menm pi enpòtan pou yon moun ki gen POTS. Leve tèt kabann ou apeprè 6 pous ka ede diminye sentòm yo nan maten. Pou fè sa, mete de brik anba pye kabann ou pou fè tout kabann nan yon ti jan panche.
• Kontwòl tanperati:Chalè ekstrèm ka vin agrave sentòm yo. Se poutèt sa, evite pase twòp tan deyò nan jou ki cho epi evite pran beny cho. Li pi bon pou rete nan yon kote ki gen èkondisyone si sa posib.
• Chosèt Konpresyon: Sa yo se chosèt espesyal yo mete sou janm yo. Yo ede konprese venn ki nan janm yo epi ponpe san anlè. Ou ka itilize yo jan doktè w la di w fè sa.
• Sante mantal: Viv ak yon maladi ki dire lontan kapab yon bagay ki bay strès. Pale ak fanmi w ak zanmi w sou sa. Si sa nesesè, chèche konsèy kapab itil anpil.

Sendwòm POTS la pa yon maladi ki menase lavi. Sa vle di li p ap diminye lavi ou. Men, li ka yon gwo dezòd nan lavi chak jou ou. Men, avèk yon bon jesyon ak chanjman nan fòm ou, anpil moun ka kontwole sentòm yo epi viv ak kè kontan.