Pa pran yon tonbe alalejè! (Aksidan lè w ap tonbe) Ann aprann plis sou sa.

Nou tout tonbe omwen yon fwa nan lavi nou, pa vre? Pafwa se pa yon gwo pwoblèm eksepte pou yon ti ri, yon ti souke pousyè sou jenou nou, epi leve kanpe. Sepandan, gen kèk tonbe ki ka menase lavi epi ki ka lakòz blesi pi grav pase sa ou ta ka panse. Donk jodi a, ann pale sou danje tonbe sa yo ak kijan pou pwoteje tèt ou kont yo. Sa ap patikilyèman enpòtan pou kay ki gen timoun piti ak paran ki aje.

Ki kalite blesi ki ka rive akoz yon tonbe?

Gen anpil diferan kalite blesi ki rive apre yon tonbe. Gen kèk ou ka trete lakay ou, men gen lòt ki mande atansyon medikal imedya. Ann gade kijan yo klase blesi sa yo selon gravite yo.

Bon, poukisa nou tonbe konsa?

Ka gen anpil rezon pou yon moun tonbe. Men kèk rezon komen:

• Aksidan ki rive pandan w ap fè espò oswa pandan aktivite lwazi.
• Aksidan nan travay.
• Glise sanzatann sou yon sifas ki glise, tankou yon planche mouye.
• Yon tach kase sou wout la, bite sou yon sifas inegal.
• Frape yon bagay nou pa t wè akoz pwòp neglijans nou.

Men, gen kèk gwoup laj ki gen plis chans pou yo tonbe.

Rezon ki fè timoun piti tonbe

Timoun piti ki fèk kòmanse mache yo tonbe tout tan. Sa nòmal. Epitou, aksidan ka rive paske timoun piti yo pa byen konprann kote ki danjere yo.

• Soti nan eskalye yo
• Soti nan fenèt ouvè yo
• Monte sou mèb tankou chèz ak tab
• Soti nan kabann (sitou ti kabann tibebe ak kabann sipèpoze)
• Lè w ap jwe nan lakou rekreyasyon yo

Kòz espesifik pou tonbe nan granmoun aje yo

Gen plizyè faktè ki ka kontribye nan tonbe manman, papa ak granparan nou yo ki granmoun. Ann gade sa yo ye.

1. Kondisyon sante

Gen kèk maladi ki ka fè kò a pèdi ekilib epi li ka tonbe.

• Konjesyon serebral
• Twoub mouvman tankou maladi Parkinson
• Maladi pèt memwa tankou demans
• Vizyon fèb
• Feblès nan misk avèk laj (sarkopeni)

2. Medikaman (medikaman) yo pran

Gen kèk medikaman anpil moun itilize ki gen efè segondè tankou vètij ak somnolans, sa ki ogmante risk pou tonbe.

• Medikaman pou tansyon
• Gen kèk medikaman yo itilize pou kalme lespri a
• Gen kèk kalman doulè ki fò (Opioid)

3. Pwoblèm sansoryèl ak ekilib

Vizyon nou, manyen nou, ak balans kò nou trèzenpòtan lè n ap mache. Si nenpòt nan bagay sa yo fèb, li fasil pou nou tonbe.

• Pa wè byen: Ou ka tonbe si ou pa ka wè obstak yo byen klè sou wout la.
• Neropati dyabetik: Avèk letan, moun ki gen dyabèt ka domaje nè ki nan janm yo. Sa ka lakòz pèt sansasyon nan janm yo. Yo ka tonbe lè y ap mache sou tèren inegal san yo pa reyalize sa.

4. Enfliyans anviwònman an

Sa a pale sou kijan nou ka tonbe akòz bagay deyò kò nou, lakay nou, oswa nan anviwònman ki antoure nou.

• Objè lakay ou: Yo ka mele nan tapi ak kapèt ki atè a epi tonbe.
• Kote ki glise:Zòn ki plen dlo nan twalèt la ak nan kwizin nan trè danjere.
• Mank ramp: Si pa gen ba pou kenbe/balast sou eskalye yo oswa nan twalèt la, ou ka pèdi ekilib ou epi tonbe.
• Soulye/Pantouf: Mete sandal ki chire epi ki pa anfòm byen se yon lòt kòz tonbe tou.

5. Rezon sikolojik ak sosyal

• Li te deja tonbe: Yon moun ki te deja tonbe yon fwa devlope yon laperèz pou l tonbe ankò. Pafwa laperèz sa a mennen l tonbe plizyè fwa.
• Laj: 1 sou 4 moun ki gen plis pase 65 an tonbe omwen yon fwa pa ane.
• Viv poukont ou: Gen plis chans pou ou tonbe lè w ap eseye fè bagay poukont ou san yon moun pou ede ou.
• Laperèz pou tonbe: Moun ki pè tonbe gen plis chans pou yo tonbe vre.

Ki konsekans grav yon tonbe ka genyen?

Yon tonbe se pa sèlman yon blesi. Sitou pou yon moun ki aje, li ka gen konsekans grav ki ka menase lavi li.

• Sejou lopital pou yon bon bout tan: Blesi grav ka mande pou yon sejou lopital pou rekipere.
• Andikap pèmanan: Ou ka andikape pou tout lavi, oswa ou ka bezwen itilize yon bagay tankou yon baton, yon mache , oswa yon chèz woulant.
• Pèdi endepandans: Si ou pa kapab fonksyone poukont ou, ou ka oblije viv ak fanmi ou, tankou nan yon mezon retrèt.
• Lanmò: Anfèt, 85% nan lanmò ki rive akoz tonbe rive lakay moun ki gen plis pase 65 an. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou anpeche tonbe.

Ki jan yon doktè fè dyagnostike yon blesi?

Si ou wè yon doktè apre yon tonbe, li pral itilize plizyè metòd pou dyagnostike blesi a.

• Egzamen fizik.
• Tès ki gen rapò ak sistèm nève a.
• Eskane tankou `Radyografi`, `Eskanè CT`, `IRM` pou tcheke si gen zo kase oswa blesi entèn.
• Tès san ak pipi pou tcheke si gen lòt pwoblèm medikal ki ta ka lakòz tonbe a.

Èske yo ka anpeche tonbe?

Wi, ou kapab! Malgre ke tonbe ka rive sanzatann, nou ka anpeche anpil ladan yo. Piske pifò tonbe rive lakay ou, li pi bon pou fè anviwònman lakay ou an sekirite.

Anpeche tonbe pou granmoun aje yo

• Rete aktif fizikman: Egzèsis ka amelyore fòs ak balans kò ou.
• Al wè doktè w regilyèman: Nan fason sa a, ou ka okouran de maladi ak medikaman ki ka lakòz ou tonbe.
• Pran swen pye ou ak soulye ou: Mete soulye/sandal ki byen anfòm sou ou, ki pa janm sèvi.
• Pran swen vizyon ou: Fè tchèkòp je ou regilyèman epi asire w ke linèt ou yo gen bon preskripsyon.
• Rann anviwònman lakay ou an sekirite: retire tapi yo, enstale ba pou kenbe nan twalèt la, epi pa kite bagay ki pa nesesè atè a.
• Kite yon ti limyè limen lannwit: Sa ka ede w evite bite epi tonbe nan fènwa lè w reveye lannwit.

Prevansyon tonbe pou timoun yo

• Pwoteje zòn danjere yo kont aksè: Mete baryè sou eskalye yo.
• Retire bagay moun ka grenpe sou yo nan fenèt yo: Pa mete bagay tankou chèz ak tab toupre fenèt yo.
• Toujou veye timoun yo: Veye yo lè y ap jwe, sitou nan kote ki wo.
• Anseye yo pou yo pa ale nan kote ki danjere.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Èske ou toujou bezwen al kay doktè apre yon tonbe? Nan kèk ka, ou definitivman bezwen ale. Ann wè ki sa yo ye.

Tonbe ka rive nenpòt ki lè nan lavi nou. Men, yon tonbe pandan n ap vyeyi ka gen konsekans ki trè diferan e grav pase yon tonbe lè nou pi jèn. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou anpeche tonbe. Si ou gen nenpòt kesyon sou sa, pale ak doktè fanmi ou. Li pral kapab ba ou konsèy ou bezwen an.