Kisa memwa kout tèm ye? Ann konprann li yon fason senp!

Nou tout bliye ti bagay pou yon ti tan, pa vre? Reflechi sou sa, lè yon moun ban nou yon nimewo telefòn, nou eseye sonje l jiskaske nou ekri l sou yon moso papye. Oubyen gen moman kote nou bliye youn oubyen de bagay nan lis acha nou an. Nan moman konsa, memwa kout tèm nou an ede nou kenbe enfòmasyon nan tèt nou pou yon ti tan. Donk, jodi a nou pral pale sou sa l ye egzakteman, kijan li fonksyone, e poukisa pafwa li febli.

Ki sa memwa kout tèm ye?

Senpleman, memwa kout tèm se yon kote nou estoke enfòmasyon tanporèman lè nou aprann yon bagay. Se tankou tape yon bagay sou yon òdinatè epi ou pa sove li. Nou ka fasilman sonje enfòmasyon sa a pou yon ti tan, soti nan kèk segonn rive nan kèk minit. Men, kantite enfòmasyon li ka kenbe a limite, menm jan ak kantite bagay nou ka kenbe nan men nou.

Alò, ki prensipal benefis nou jwenn nan memwa kout tèm sa a?

• Atansyon: Se sa ki ede nou konsantre atansyon nou sou yon bagay bò kote nou, oubyen sou travay n ap fè a. Imajine w ap mache sou wout la epi toudenkou yon machin ap vini, nan moman sa a atansyon w dirije nan direksyon sa a avèk èd memwa sa a.
• Rekonesans: Lè nou mete nouvo enfòmasyon an an kontak ak ansyen enfòmasyon ki deja estoke nan sèvo nou, sa ede nou rekonèt li, pou nou di: "O, sa a se yon bagay konsa" oubyen "Mwen te deja wè moun sa a anvan."

Memwa kout tèm ou a pa fonksyone poukont li. Li travay kole kole ak memwa sansoryèl nou an ak memwa long tèm nou an. Imajine, ou wè yon bèl flè. Li ale nan sèvo w la an premye atravè je w (sa rele "memwa sansoryèl"). Apre sa, enfòmasyon sa a rive nan memwa kout tèm ou a, epi ou reyalize, "Sa a se yon bèl flè." Si ou vle, memwa kout tèm sa a kapab voye tou detay sou flè sa a (tankou koulè, sant) nan memwa long tèm ou a pou ou ka sonje l ankò.

Pafwa doktè yo rele sa memwa prensipal oubyen memwa aktif . Toulede non sa yo vle di menm bagay la, kidonk pa konfonn yo, ok?

Konbyen tan memwa kout tèm dire?

Oke, konbyen tan nou ka kenbe enfòmasyon nan memwa kout tèm sa a? Tipikman, nou ka sèlman kenbe senk ou sèt bagay alafwa. Tankou kèk chif nan yon nimewo telefòn, oubyen kèk chif sou yon plak machin. Men memwa sa a la sèlman pou yon ti tan. Apeprè 15 a 30 segonn nan maksimòm. Se poutèt sa nou rele li 'kout tèm'. Se tankou w ap eseye kenbe yon ti dlo nan men w, epi apre yon ti tan li ale.

Men gen yon bon bagay. Memwa kout tèm sa a pèmèt nouMemwa alontèm ka transfere. Memwa alontèm se yon zòn depo pèmanan nan sèvo nou. Li tankou yon gwo bibliyotèk, kote enfòmasyon ka estoke pou yon bon bout tan, petèt menm pou tout lavi. Kidonk, gen plizyè fason nou ka ogmante kantite enfòmasyon ki ka estoke nan memwa kout tèm sa a, oubyen transfere li nan memwa alontèm:

• Separe an ti moso: Senpleman, se aksyon pou kraze enfòmasyon an ti moso, oubyen gwoup, epi sonje yo. Imajine ou gen yon nimewo telefòn long pou ou sonje. Li pi fasil pou ou sonje l an ti moso twa, kat, oubyen senk chif pase pou ou sonje tout dis chif yo an yon sèl kou, pa vre? Se konsa sa ye.
• Repetisyon: Sa a se yon bagay nou fè tout tan. Lè nou vle sonje yon bagay, nou li l plizyè fwa, swa mantalman oswa vèbalman. Nou itilize metòd sa a lè n ap etidye, pa vre? Lè nou li panse, "O, fòk mwen sonje sa," li gen plis chans pou nou pase soti nan memwa kout tèm nan memwa long tèm.

Ki pati nan sèvo a ki kontwole memwa kout tèm?

Kounye a, ou ka ap mande tèt ou, 'Ki kote nan sèvo nou memwa kout tèm sa a ye?' Gen yon zòn espesyal nan lòb frontal sèvo nou an, jis anba fwon an, yo rele l kòtèks prefrontal la . Se la memwa kout tèm sa yo estoke tanporèman. Se tankou 'resepsyon' yon biwo, kote enfòmasyon ki antre yo estoke pou yon ti tan epi apre sa yo deside kisa pou yo fè apre.

Anplis de sa, gen yon lòt ti pati nan sèvo nou an ki trè enpòtan, yo rele ipokanp lan . Ipokanp sa a se sa ki pran memwa kout tèm yo, transfòme yo an memwa long tèm, epi ede yo estoke pou tout tan nan yon lòt pati nan sèvo a , kòtèks serebral la . Ipokanp lan fonksyone tankou yon biwo lapòs ki ekri yon lèt epi voye l nan bon kote a.

Ki diferans ki genyen ant memwa travay ak memwa kout tèm?

Ou ka tande pale de yon bagay yo rele memwa k ap travay . Anfèt, gen anpil resanblans ant memwa k ap travay ak memwa kout tèm. Souvan, yo itilize de tèm sa yo youn pou lòt. Gen kèk chèchè ki konbine de yo epi ki rele yo memwa k ap travay kout tèm . Sepandan, gen yon ti diferans ant de yo.

• Memwa kout tèm se jis yon kote enfòmasyon estoke tanporèman. Sa vle di, nou pa ka chanje oswa manipile enfòmasyon ki la a. Li tankou yon fraz nan yon liv, ou ka li l, men ou pa ka chanje l touswit.
• Memwa k ap travay la se tou yon kote enfòmasyon yo estoke tanporèman, men espesyalite a se ke nou ka chanje, manipile epi itilize enfòmasyon ki la pou fè yon travay.Imajine w ap fè yon kalkil nan tèt ou. Ou sonje kèk nimewo, ou adisyone epi soustrè yo, epi ou jwenn repons lan, pa vre? Se lè sa a memwa travay ou ap fonksyone. Se sa ki ede nou rezone, aprann nouvo bagay, epi konprann bagay yo. Se tankou lè w ap travay nan kwizin nan, ou mete kèk legim sou yon planch, ou koupe yo, ou brase yo, epi ou kwit yo.

Sepandan, tou de memwa kout tèm ak memwa travay ede nou rasanble nouvo enfòmasyon, estoke yo nan memwa long tèm, epi sonje enfòmasyon sa yo pita lè sa nesesè.

Ki sa ki pwoblèm memwa kout tèm?

Oke, kisa pwoblèm memwa kout tèm ye? Senpleman, se yon kondisyon kote memwa kout tèm ou afekte. Lè sa rive, ou ka gen difikilte pou sonje enfòmasyon ak evènman ou te aprann dènyèman . Ou ka bliye bagay byen vit tankou sa ou te fè maten an oswa sa yon moun te di yon ti tan de sa. Ou ka jwenn tèt ou ap panse, "O, mwen te tande/fè sa yon ti tan de sa, men mwen pa ka sonje."

Kapab gen plizyè rezon pou sa. Men kèk nan rezon prensipal yo:

• Yon anfleman anòmal nan yon veso sangen nan sèvo a (anevrism nan sèvo)
• Timè nan sèvo
• Tretman kansè, espesyalman radyasyon ak chimyoterapi
• Yon gwo kou oswa yon chòk nan tèt ('Konmosyon serebral' - sa a tankou yon ti souke nan sèvo a)
• Divès enfeksyon
• Efè segondè kèk medikaman . Pa egzanp:
• Medikaman antikonvulsif
• Sedatif ak dwòg ki ka fè dòmi vin pi mal (benzodiazepin)
• Gen kèk kalman doulè ki fò (`Opioid`)
• Gen kèk ansyen medikaman pou depresyon (antidepresè trisiklik)
• Maladi newodejeneratif - tankou maladi alzaymè.
• Pwoblèm sante mantal, tankou depresyon oswa twoub estrès pòs-twomatik (PTSD) .
• Konjesyon serebral
• Twoub itilizasyon sibstans
• Chòk nan sèvo (TBI)

Si ou panse memwa kout tèm ou a gen pwoblèm akoz yon rezon konsa, li pi bon pou ou al wè yon doktè epi chèche konsèy.

Èske ou ka teste memwa kout tèm?

Si ou panse memwa kout tèm ou a yon ti jan fèb, oubyen si doktè w la sispèk sa, yo ka ba ou yon tès memwa kout tèm . Sa a se yon tès ki senp anpil, epi pa gen anyen pou enkyete w.

Men sa ki konn rive dabitid:

• Doktè a ap montre w kèk foto, oubyen l ap di w kèk chif oubyen mo.
• Apre sa , apre kèk segond oubyen kèk minit,
• Y ap mande w pou w repete imaj yo montre yo, nimewo yo oswa mo yo mansyone yo. Pafwa yo ka mande w pou w repete yo nan menm lòd la.

Apre sa, doktè a ap verifye konbyen nan sa ou te di a ki te kòrèk. Si ou te sonje tout bagay byen, oubyen prèske tout bagay byen, sa vle di memwa kout tèm ou an bon. Sepandan, si ou te gen difikilte pou sonje bagay sa yo, sa vle di ke ka gen kèk feblès nan memwa ou. Si se ka sa, doktè a ap di ou kisa pou w fè apre, epi si w bezwen plis tès.

Bagay ki pi enpòtan nou bezwen aprann nan sa a

Kidonk, kounye a ou pwobableman konprann enpòtans memwa kout tèm nan pou aktivite chak jou sèvo nou an, sa vle di, fonksyònman mantal nou an. Menm si li kenbe enfòmasyon pou yon ti tan, li jwe yon gwo wòl. Imajine w, lè w fin li fraz sa a, memwa kout tèm ou a deja retire fraz ou te li anvan an nan depo tanporè li epi li fè plas pou nouvo fraz sa a!

Pou kenbe yon bon memwa a kout tèm, li trèzenpòtan pou nou pran swen sante nou an jeneral.

Gen anpil faktè ki afekte kijan memwa kout tèm nou an fonksyone byen. Men , pran swen sante jeneral ou - epi chèche èd nan men yon doktè si sa nesesè - ka ede anpil pou kenbe sèvo ou an sante. Sa vle di dòmi ase, manje yon rejim alimantè nourisan, fè egzèsis, epi diminye estrès. Lè nou fè sa byen, nou ka kenbe non sèlman memwa kout tèm nou an, men tout sèvo nou an sante.

` Memwa kout tèm, Memwa, Sèvo, Pouvwa memwa, Bliye, Memwa travay