Nou tout vle gen yon po ki an sante e ki bèl, pa vre? Men pafwa po nou vin sèk, li gen bouton, oubyen li gen pli pandan n ap vyeyi. Sa se bagay nòmal. Men, si nou fè kèk ti bagay byen, nou ka kontwole pwoblèm sa yo anpil epi kenbe yon po bèl. Ann pale de sa jodi a yon fason senp, yon fason ki fasil pou ou konprann.
Pas ou a sèch? Ann wè sa nou ka fè.
Po sèk se lè po a santi l tankou l ap kale oswa l ap dekale. Pa gen enflamasyon nan po a, men li ka grate. Kondisyon sa a pi komen sou po tèt la, men yo, ak kote vant yo.
Reflechi sou sa, byenke se pa yon bagay komen nan peyi nou an, nan peyi frèt yo, po a gen tandans seche plis pandan sezon ivè a akòz imidite ki ba nan lè a. Epitou, pou kèk moun, sa ka yon bagay eritye . Po sèk kapab koze tou pa chanjman nan po a pandan n ap vyeyi.
Bagay ki pi enpòtan an se pran swen li byen, sinon li ka tounen dèrmatit oswa ekzema olye pou l vin jis po sèk.
Oke, kisa pou nou fè ak po sèk sa a?
- Pa benyen nan dlo twò cho, men pito nan dlo tyèd .
- Limite tan beny ou a 5-10 minit . Rete nan dlo a twò lontan ka seche po ou.
- Kou ou fin benyen, siye kò ou epi imedyatman aplike yon krèm idratan, sa vle di yon idratan.
- Sèvi ak yon savon idratan pou kò a.
- Yon krèm ki pi epè pi bon lè gen frèt, epi yon losyon ki pi lejè pi bon lè gen cho.
Si po sèk ou a pa amelyore menm apre ou fin fè bagay sa yo, sa ka yon siy yon lòt pwoblèm po. Men kèk nan kòz posib yo.
| Kondisyon | Senpleman di... |
|---|---|
| Dèmatit seboreik | Yon kondisyon kote zòn ki gen yon gwo kantite glann sebatik, tankou po tèt la, sousi yo, ak nen an, vin wouj, yo ka dekale, epi yo grate yon ti kras. |
| Dèrmatit kontak alèjik | Yon kondisyon ki rive lè po a antre an kontak ak yon bagay li fè alèji avèk (pa egzanp, sèten plant, pwodui chimik). Pla men yo ak dwèt yo ka vin wouj, kal, epi devlope anpoul plen dlo (vezikil). |
| Dèrmatit atopik | Sa a se yon kondisyon ki dire lontan ki anjeneral kòmanse nan anfans epi ki ka eritye. Po a sou figi a ak kò a vin trè sèk epi li grate. |
| Pye atlèt | Akòz yon chanpiyon, po ki sou plant pye yo, sou kote pye yo, ak ant zòtèy yo vin sèk epi li dekale. |
Si ou gen sentòm sa yo, pi bon bagay pou fè se al wè yon doktè epi mande konsèy.
Kijan pou pwoteje po ou pandan w ap vyeyi? (Fotovyeyisman)
"Fotovyeyisman" vle di tou senpleman vyeyisman po a akòz solèy la. Kòm nou ekspoze a solèy pandan tout lavi nou, po nou domaje pa reyon iltravyolèt, oubyen "radyasyon UV" . Sa ka lakòz:
- Po ki graj
- Rid
- Pigmantasyon iregilye
- Pèt elastisite po a
- Elajisman glann sebase yo
- Aparisyon tach kansè ak prekanserèz
Pou anpeche kondisyon sa a vin pi mal, li esansyèl pou itilize krèm pwotèj kont solèy epi pwoteje tèt ou kont solèy la . Fimen fè po a vyeyi pi vit tou. Se poutèt sa, li enpòtan pou evite fimen pou yon po an sante. Manje yon rejim alimantè byen balanse bay po a eleman nitritif li bezwen pou repare domaj ki koze pa solèy la ak anviwònman an.
Nou pral pale tou sou kèk pwodui yo itilize pou kontwole siy vyeyisman yo.
| Kalite pwodwi | Ki sa k rive l? | Bagay ou dwe konnen |
|---|---|---|
| Retinoyid | Sa yo se aktyèlman medikaman ki te devlope okòmansman pou trete akne. (Egzanp:tretinoin, tazarotèn, adapalèn). Lè yo itilize l pandan yon bon bout tan, li amelyore teksti ak ton po a, li èksfolye l, epi li diminye liy fen yo. | Sa yo ka seche po a, fè l kale, epi wouj. Sèvi ak li jan doktè w la di w fè sa. Piske po a vin sansib a solèy la lè w ap aplike sa yo , li enpòtan pou w itilize krèm pwotèj kont solèy chak maten. |
| Asid alfa idroksi (AHA) | Ou jwenn sa yo nan anpil pwodui swen pou po epi yo ede diminye liy fen, rid, ak porositë elaji. | Sa yo kapab lakòz tou ti iritasyon po ak sansiblite nan solèy la. Se poutèt sa, li enpòtan pou itilize krèm pwotèj kont solèy avèk sa yo. |
| Beta idroksi asid (asid salisilik) | Sa retire selil po mouri yo tou, amelyore teksti ak koulè po a. Li trè bon tou pou akne paske li penetre fon nan folikulèr cheve yo kote lwil la ye a. | Sa yo souvan genyen nan savon ak krèm pou akne. |
Kisa pou fè pou po ki gen tandans fè akne?
Si ou se yon moun ki souvan gen akne, pwen sa yo ap trè enpòtan pou ou.
- Chwazi yon savon ki fèt espesyalman pou akne. Souvan, sa yo gen swa asid salisilik oswa benzoil oksijene. Sa yo ka ede kontwole akne.
- Lè w ap lave figi w, lave l dousman. Pa fwote l fò oswa pa eseye pete bouton yo. Fè sa ka fè bouton yo vin pi mal oswa lakòz mak.
- Si w ap itilize yon krèm idratan, chwazi youn ki lejè, ki pa komedojèn. Ki pa komedojèn vle di li p ap lakòz bouton.
- Si medam yo mete makiyaj, chwazi yon fondasyon san lwil epi ki pa "komedojèn". Paske makiyaj twòp ka bouche porositë yo epi ogmante bouton.
Enpòtans pou pwoteje po a kont solèy la
Jan nou te diskite deja, li enpòtan pou pwoteje po ou kont solèy la. Radyasyon iltravyolèt (UVR) ki soti nan solèy la ka lakòz rid, tach laj, kwasans ki pa kansè, e menm kondisyon kansè sou tan. Anfèt, pifò kansè po yo koze pa ekspozisyon nan solèy.
Gen de prensipal kalite reyon UV: UVB ak UVA.
- Reyon UVB: Se reyon sa yo ki lakòz boule solèy.
- Reyon UVA: Se reyon sa yo ki prensipalman responsab pou vyeyisman po a (fotovyeyisman).
Toulede kalite radyasyon yo lye ak kansè po, kidonk nou bezwen pwoteje tèt nou kont toulede.
Men kèk bagay ou ka fè pou pwoteje tèt ou kont solèy la:
- Evite gwo solèy ant 10è nan maten ak 3è nan aprèmidi.
- Mete chapo laj, rad manch long ak pantalon.
- Aplike krèm pwotèj kont solèy la byen epi re-aplike li chak 2-3 èdtan.
- Lè w ap chwazi yon krèm pwotèj kont solèy, chwazi youn ki gen yon SPF (Faktè Pwoteksyon Solèy) ki plis pase 30 epi youn ki bay pwoteksyon kont tou de UVA ak UVB (espèk laj).
- Evite sèvi ak kabann bwonzaj nèt. Kounye a, yo klase yo kòm kanserojèn.
Mesaj pou pote lakay ou
- Si po ou sèk, pran yon beny ak dlo tyèd epi aplike yon krèm idratan touswit apre benyen.
- Pou diminye siy vyeyisman yo epi anpeche kansè po, pwoteje tèt ou kont solèy la chak jou. Pran abitid sèvi ak krèm pwotèj kont solèy.
- Si ou gen akne, lave figi ou dousman, pa pete bouton, epi chwazi pwodui 'ki pa komedojèn'.
- Si ou gen yon tach dwòl, yon gratèl, oswa yon tach sou po ou ki pa vle ale, pa inyore li epi al wè yon doktè imedyatman .
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a