Ou gendwa pa janm tande pale de SAM-e (ki pwononse SAM-e) anvan. Men, èske w te konnen, sa a se yon konpoze chimik trè enpòtan ki pwodui natirèlman andedan kò w, kò w ak kò m, chak segonn nan chak jou. Senpleman, li esansyèl pou fonksyònman nòmal kò nou. Kò nou pwodui li toujou, chak jou, chak segonn.
Ki sa SAM-e reyèlman fè nan kò nou?
Imajine kò nou se yon gwo konpayi. Chak travay nan konpayi sa a bezwen voye mesaj. 'Mesaje' ki pote mesaj sa yo ant selil nè yo se sa nou rele nerotransmetè . Se tankou moun ki distribye lèt nan biwo a. Kidonk, gen yon pwosesis trè enpòtan ki rive nan tout kò a ki ede fè nerotransmetè sa yo, epi nou rele li metilasyon . Fonksyon prensipal SAM-e a se ede ak pwosesis metilasyon sa a.
Malgre kò nou pwodui sa a, pafwa li ka pa ase. Se lè sa a kèk moun sèvi avè l kòm yon sipleman . Malgre ke li disponib kòm yon sipleman nan peyi tankou Amerik, yo preskri li tou kòm yon medikaman sou preskripsyon nan kèk peyi Ewopeyen yo. Non syantifik li se S-adenosylmethionine.
Poukisa moun itilize SAM-e?
Anpil moun prefere sèvi ak yon bagay ki santi l 'natirèl' ak 'yon ti kras pi dou' pase medikaman tradisyonèl oksidantal la. Paske yo panse ke piske se yon bagay kò a pwodui tèt li, pap gen okenn gwo efè segondè. Pou moun sa yo, SAM-e se yon altènatif atiran.
Yo diskite SAM-e sitou an relasyon ak de kondisyon medikal: osteoartrit ak depresyon.
Osteoartrit
Gen kèk etid ki montre ke SAM-e ka ede soulaje doulè, sitou doulè ki soti nan osteoartrit jenou oswa anch lan. Gen kèk etid ki montre ke SAM-e efikas menm jan ak medikaman anti-enflamatwa non steroidyen (AINS) tankou ibipwofèn oswa celekoksib pou diminye doulè ak amelyore mobilite jwenti yo. Malgre ke li ka pa mache osi vit ke medikaman yo, yo di tou ke li gen mwens efè segondè . Sa a se paske SAM-e ka diminye aktivite sèten pwodui chimik nan kò a ki lakòz enflamasyon ak doulè.
Pou Depresyon
Gen kèk moun ki gen depresyon ki gen nivo SAM-e ki ba. Gen kèk antidepresè ki vize nerotransmetè nan sèvo a, tankou serotonin , norepinefrin , ak dopamin .Chèchè yo kwè ke SAM-e kapab tou estimile.
Men, pifò nan etid ki fèt sou sa yo se ti etid epi yo dire yon ti tan. Kidonk , li poko pwouve 100% kijan li efikas pou depresyon. Malgre ke gen kèk moun ki itilize SAM-e ansanm ak antidepresè, pa gen okenn benefis klè nan fè sa.
Bagay enpòtan an se ke SAM-e a pa yon solisyon majik. Si ou itilize li, li ta dwe sèlman yon pati nan yon plan tretman jeneral. Sa vle di, li ta dwe ale men nan men ak lòt tretman yo, tankou rejim alimantè ak egzèsis.
Anplis de de sa yo, gen kèk moun ki sèvi ak li tou pou kondisyon tankou kolestaz entraepatik , maladi alzayme , fibromyalji , ak migrèn , men poko gen ase rechèch sou sa.
Si m ap itilize SAM-e, konbyen mwen ta dwe pran?
Pa gen yon dòz espesifik pou sa. Li varye de yon moun a yon lòt, sa depann de maladi a. Pa egzanp, yo te itilize 400-600 miligram pa jou pou depresyon, ak 600-1200 miligram pa jou (divize an twa dòz) pou osteoartrit nan etid yo.
Men, ou ta dwe pale ak doktè w pou konnen si sa bon pou ou epi konbyen ou ta dwe pran. Doktè w la ka konseye w pou w ogmante dòz la piti piti pou diminye efè segondè tankou ajitasyon ak enkyetid .
Èske gen yon risk nan itilizasyon sa a?
Yo konsidere SAM-e kòm relativman an sekirite, men pifò etid yo te pou kout tèm, kidonk pa gen anpil prèv sou sekirite li nan itilizasyon alontèm.
Efè segondè yo anjeneral pa grav. Efè segondè ki pi komen yo se:
| Efè segondè komen nan SAM-e | |
|---|---|
| - Mal vant, kè plen | - Dyare oswa konstipasyon |
| - Bouch sèch | - Maltèt ak vètij |
| - Enkyetid ak ajitasyon | - Swe |
| - Gonfleman (Gaz) | - Lensomni |
Sitiyasyon pou fè atansyon espesyalman avèk yo
Gen moun ki ka panse ke pran sa yo san yo pa pale ak yon doktè se yon bon bagay paske efè segondè yo minim. Men, sa se yon gwo erè. Pran SAM-e ka danjere, sitou si w ap pran lòt medikaman oswa sipleman.
| Avèk ki moun/ki lè yon moun ta dwe fè atansyon? | Ki risk ki genyen? |
|---|---|
| Moun k ap pran tretman pou depresyon (sitou moun k ap pran lòt antidepresè oswa sipleman tankou zèb Sen Jan) | Efè konbine de dwòg yo ka lakòz nivo serotonin ki wo anpil nan kò a (Sendwòm Serotonin). |
| Moun ki gen twoub bipolè | Sa ka agrave kondisyon ipèaktif ak eksitasyon yo (Mani/Ipomani). |
| Manman ansent ak manman k ap bay tete | Akòz done sekirite ensifizan, evite pran san apwobasyon doktè ou. |
| Timoun piti | Pa rekòmande pou timoun. |
| Moun k ap pran lòt medikaman (pou tous, doulè, dyabèt, maladi Parkinson, IMAO) | Konsèy medikal esansyèl paske entèraksyon endezirab ka rive ak medikaman sa a. |
Si w ap achte yon sipleman SAM-e, asire w ou verifye kalite li. Li se yon bon lide pou w chèche mak sètifikasyon kalite tankou US Pharmacopeia (USP) oswa Good Manufacturing Practice (GMP) sou etikèt la.
Kesyon yo poze souvan (FAQ)
- Èske SAM-e lakòz pèt cheve?
Non, pa gen okenn rapò ki montre SAM-e lakòz pèt cheve.
- Konbyen tan li pran pou wè rezilta?
Anjeneral, li pran kèk semèn pou ou santi nenpòt chanjman.
- Èske SAM-e fè ou pi gwo?
Non, pa gen okenn rezon pou kwè ke SAM-e lakòz pran pwa.
- Èske SAM-e fè ou santi ou pi byen?
Wi, lè sa reyisi pou depresyon, gen moun ki santi yo gen plis enèji. Sa ka yon bon enèji pwodiktif. Men, pou kèk moun, li ka santi tou tankou enkyetid oswa ajitasyon.
- Ou pa ka jwenn SAM-e nan manje?
Non, pa gen okenn manje ki gen SAM-e. Se yon bagay kò a pwodui tèt li.
Mesaj pou pote lakay ou
- SAM-e se yon konpoze ki fèt natirèlman nan kò nou epi li enpòtan pou fonksyon kò a ak atitid.
- Malgre ke yo itilize li kòm yon sipleman pou doulè nan jwenti ak depresyon, toujou gen prèv syantifik limite sou efikasite li.
- Malgre ke efè segondè yo anjeneral pa grav, ka gen risk pou kèk moun ak lè yo pran yo ak lòt medikaman.
- Pa janm kòmanse sèvi ak SAM-e san konsèy medikal, sitou si w ap pran medikaman pou yon lòt kondisyon, oswa si w ansent oswa si w ap bay tete.
- Menm jan ak nenpòt sipleman, ou ta dwe itilize sa sèlman sou sipèvizyon doktè ou.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment