Èske ou swe tou? (Swe/Transpirasyon) - Ann chèche konnen egzakteman sa!

Nou tout swe, pa vre? Pafwa nou swe lè n ap fè egzèsis, lè n ap pran solèy, oubyen lè nou santi nou yon ti jan nève oubyen tansyon. Ki sa swe ye egzakteman? Poukisa nou swe? Èske se yon bon bagay? Èske se yon move bagay? Jodi a, nou pral pale sou tout bagay sa yo yon fason senp pou ou ka konprann.

Kisa swe ye? Poukisa li enpòtan?

Senpleman, swe se yon likid sale ki pwodui pa ti glann nan po nou. Yo rele sa tou "Transpirasyon" nan lang medikal. Swe se yon pwosesis trè nòmal ak esansyèl ki rive nan kò nou.

Imajine w ap fè anpil egzèsis, oubyen w ap travay deyò nan yon bèl jounen solèy. Lè sa a, kò w vin cho, pa vre? Nan moman sa a, swe ede anpeche kò nou chofe twòp epi kenbe l nan yon sèten tanperati. Menm jan ak radyatè ki nan yon machin, swe ede kontwole tanperati kò nou. Se sa nou rele tèrmoregilasyon.

Gen moun ki panse swe gen move sant. Men, ou ka twouve li difisil pou kwè, swe pa gen okenn sant vre! Donk, poukisa swe pafwa gen move sant? Rezon an se paske bakteri ki natirèlman viv sou po nou yo konbine avèk swe epi dekonpoze l, sa kreye sant nou santi a.

Kidonk, byenke swe ka pafwa yon ti jan anmèdan, li esansyèl pou kò nou fonksyone. Sepandan, si ou gen nenpòt enkyetid konsènan swe ou a (kit li twòp oswa pa swe ditou), li pi bon pou ou wè yon doktè epi pale sou li.

Ki lòt sèvis swe bay kò nou?

Anplis reglemante tanperati kò a, swe ban nou plizyè lòt benefis.

• Idrate po ou: Swe gen idratan, tankou asid amine, ki ede po a absòbe epi kenbe imidite. Sa pwoteje po nou pou l pa seche.
• Pwoteje po ou kont enfeksyon: Swe gen pwodui chimik natirèl yo rele peptid antimikwòb. Sa yo tankou ti sòlda nan sistèm iminitè nou an. Si kèk bakteri oswa chanpiyon eseye antre nan po nou, peptid sa yo ede konbat yo.

Ki sa glann swe sa yo ye?

Glann swe yo se ti estrikti ki sitiye nan kouch po nou yo ki pwodui epi sekrete swe. Yo se yon kalite "glann ègzokrin". Sa vle di ke pwodwi glann sa yo pwodui yo lage sou sifas kò a atravè kanal. Chak glann swe gen de pati prensipal: yon "bobin sekretè", ki pwodui swe, ak yon "kanal", ki se yon pati ki sanble ak yon tib ki pote swe a sou sifas po a.

Gen de prensipal kalite glann swe nan kò nou:

1. Glann swe ekrin:Kò nou gen plis glann `(Ekrin)`. Yo gaye toupatou nan kò a. Glann sa yo fè travay prensipal pou kontwole tanperati kò a. Yo pwodui swe nou abitye wè a, ki tankou dlo epi ki evapore byen vit. Epitou, glann sa yo aktive lè nou santi anpil kè kontan, tristès, oswa laperèz. Swe ki soti nan glann `(Ekrin)` yo vini dirèkteman sou sifas po a.

2. Glann swe apokrin: Glann sa yo pwodui yon swe epè e kolan. Yo patikilyèman aktif lè nou strese. Glann sa yo pa kontribye anpil nan refwadisman kò a. Glann apokrin yo sitou jwenn nan zòn anbabra yo ak nan lenn yo. Glann sa yo lage swe nan folikulèr cheve yo. Apati de la, swe a vwayaje moute nan tij cheve a epi li rive sou sifas po a.

Ki sa swe genyen?

Swe ki soti nan glann ekrin nou yo gen 99% dlo. Lòt 1% lan se sèl (klori sodyòm) ak lòt bagay. Se poutèt sa swe santi l tankou dlo nan yon jou solèy epi li evapore byen vit. Nou rele swe sale poutèt sodyòm ak klori sa yo (de konpozan ki nan sèl tab la). Sa yo se elektwolit ki trè enpòtan pou kò nou. Men, anplis de sa yo, swe genyen tou ti kantite lòt bagay:

• Potasyòm
• Kalite vitamin yo
• Mineral tras tankou kalsyòm, mayezyòm, kwiv, zenk, ak fè
• Pwoteyin ak asid amine
• Sibstans toksik tankou metal lou ak Bisfenol A (BPA) (men yo prezan nan ti kantite)

Swe ki soti nan glann apokrin nou yo pi epè epi pi kolan pase swe ekrin. Li gen ladan l sitou dlo tou. Men kontrèman ak swe ekrin, li gen plis lipid. Li gen ladan l tou pwoteyin, sik ak amonyak.

Èske swe toujou gen yon gou sale?

Wi, swe toujou gen sèl (sodyòm ak klori). Men, kantite sèl la ka varye de tan zan tan. An brèf, lè glann swe ou yo pwodui plis swe nan yon kout peryòd tan, salete swe a ogmante. Imajine w ap fè egzèsis di oswa nan yon klima cho. Lè sa a, kò ou chofe byen vit, kidonk ou bezwen swe plis.

Pou konprann sa, ou bezwen konnen yon lòt fonksyon glann swe yo. Se reabsòpsyon sèl. Senpleman, glann sa yo anpeche kò a pèdi twòp sèl, epi yo pran yon pati nan sèl la tounen nan kò a atravè swe. Se tankou yon chèf k ap tcheke nivo sèl la anvan li sèvi yon repa.

"Swe prensipal" ki pwodui an premye andedan glann yo gen menm sibstans ak swe ki monte sou sifas po a, men nivo sodyòm ak klori yo pi wo. Pandan swe prensipal sa a ap monte nan kanal glann swe a, selil ki nan mi kanal la reabsòbe kèk nan sodyòm ak klori a. Se lè sa a swe a vin yon ti kras mwens sale lè li rive sou sifas po a.

Men, imajine w ap kouri nan yon jou ki cho, w ap swe anpil. Ritm swe ou a wo anpil. Glann swe yo trè aktif. Yo pa gen tan pou ajiste sèl la. Se tankou yon chèf nan yon restoran yon samdi swa, yo oblije fè travay la byen vit. Yo pa ka absòbe sodyòm ak klori yo abitye absòbe a. Kidonk, swe ki monte sou sifas po w la ka gen yon gou pi sale pase nòmal.

Swe sale ak dyagnostik (Swe sale kòm yon byomarkè)

Yon "biomarkè" se yon siy ke doktè yo itilize pou fè dyagnostik yon maladi. Konsantrasyon sèl nan swe a se yon "(biomarkè)" ki ede fè dyagnostik yon maladi yo rele "(Fibwoz sistik - CF)".

Moun ki gen fibwoz sistik gen yon gwo kantite sèl nan swe yo. Sa a se paske yo fèt ak mitasyon nan jèn CFTR yo a, ki vle di ke glann swe yo pa ka reabsòbe ase sèl. Yon tès swe (yon tès ki mezire kantite klori nan swe) se prensipal fason pou konfime fibwoz sistik.

Ki jan pwosesis swe sa a rive?

"Sistèm nè senpatik" kò nou an kontwole pwosesis swe a. Swe rive nan de fason prensipal: akòz yon ogmantasyon nan tanperati kò a (swe tèmik) ak akòz estrès mantal ak emosyon (swe emosyonèl).

Swe akòz tanperati kò a (swe tèmik)

Sa kòmanse lè "sant kontwòl swe" ki nan sèvo nou an (yon pati espesyal nan ipotalamus la) detekte ke kò nou twò cho. Sa ka swa tanperati entèn kò nou an oswa tanperati sifas po nou an. Tanperati entèn se prensipal deklanchè a, men sant sa a kapab aktive tou pa yon ogmantasyon toudenkou nan tanperati po a. Tanperati entèn nou an ka ogmante pandan moman tankou lè nou fè egzèsis, dòmi nan yon chanm cho, oswa travay nan jaden an nan solèy la.

Lè sèvo a aktive, li libere mesaje chimik yo rele "nerotransmetè". Se yo menm ki di glann swe yo pou "fè swe". Yon "nerotransmetè" espesyal yo rele "Asetilkolin" mare ak selil glann "ekrin" yo epi li stimile pwodiksyon swe. Sa rele "estimilis kolinerjik".

Nòmalman, glann ekrin yo nan tout kò a enplike nan sa. Sa vle di tout kò a swe, pa sèlman nan youn oubyen de kote. Lè kò a refwadi ankò, mesaj ki soti nan sèvo a pou swe a sispann, epi swe a retounen nan nòmal.

Swe emosyonèl

`(Sistèm nè senpatik)` nou an kontwole sa tou. Men fwa sa a, se pa tanperati kò a ki estimilis la, men emosyon nou yo. Malgre ke tout kò a ka swe, anjeneral se sèlman youn oubyen de kote nan kò a ki swe akòz emosyon. Pi souvan, kalite swe sa a rive nan kote tankou anbabra yo, pla men yo, plant pye yo ak fwon yo.

Malgre asetilkolin responsab pou pifò pwodiksyon swe nou an, gen lòt nerotransmetè tankou epinefrin ak norepinefrin (ke yo rele tou adrenalin) ki enplike tou. Sa yo estimile glann apokrin nou yo. Pwosesis sa a rele estimilasyon adrenèjik. Swe apokrin pwodui sitou an repons a emosyon. Lè kò a cho, li pa fè anpil pou l refwadi tèt li.

Ki pwoblèm medikal ki asosye avèk swe?

Gen plizyè pwoblèm ki gen rapò ak swe ki ka afekte ou menm oswa yon moun ki pwòch ou:

• Iperidroz prensipal: Iperidroz se tèm medikal pou swe twòp. Iperidroz prensipal se yon kondisyon po kwonik ki lakòz swe twòp nan zòn espesifik, tankou figi, anbabra, pla men ak plant pye. Li koze pa yon varyasyon jenetik. Li anjeneral kòmanse anvan laj 25 an.
• Dyaforèz: Sa a se swe twòp ki koze pa yon pwoblèm medikal oswa medikaman. Yo rele sa tou "iperidroz segondè". Kondisyon sa a anjeneral afekte tout kò a, pa sèlman zòn espesifik. Ka gen lòt sentòm anplis swe. Sentòm sa yo varye selon kòz ki kache a.
• Anidwoz: Sa a se yon kondisyon kote youn oubyen plizyè zòn nan kò a pa kapab pwodui swe nòmalman. Pafwa, ou ka swe plis nan lòt zòn nan kò a pou refwadi tèt ou. Sepandan, nan ka grav "anidwoz", ou pa ka pwodui ase swe pou kontwole tanperati kò ou. Sa ka mete ou an risk pou kondisyon grav tankou "epuizman chalè" ak "kou chalè".
• Bromidroz (odè kò): Odè kò a koze pa bakteri sou po a k ap dekonpoze swe. Sa nòmal epi li ka tanporè. Li ka rive apre yon antrennman difisil oswa anvan yon gwo reyinyon. Sepandan, si odè kò a pèsiste malgre benyen souvan ak chanje rad, oswa si ou remake yon chanjman nan odè a, li ta ka yon siy yon kondisyon kache tankou dyabèt, maladi fwa, oswa maladi ren.
• Gratèl chalè/chalè pike: Yon gratèl ki grate ki rive lè swe kole nan porositë ak kanal po a. Li pi komen nan tibebe ki gen glann swe ki poko devlope nèt, nan moun k ap viv nan klima imid, ak nan moun ki oblije rete kouche nan kabann.
• Boufe chalè ak swe lannwit: Sa yo se sentòm komen nan perimenopoz ak menopoz. Yon boufe chalè se yon sansasyon chalè ak swe toudenkou ak dezagreyab. Li ka tèlman lejè ke ou pa remake li, oswa li ka tèlman grav ke ou sispann sa w ap fè a. Swe lannwit se lè ou reveye nan maten epi kò ou tranpe nan swe. Boufe chalè ak swe lannwit kapab sentòm anpil lòt kondisyon apa menopoz. Yo kapab tou yon efè segondè medikaman. Si ou gen sentòm sa yo, pale ak doktè ou si ou pa sèten sa k ap lakòz yo.

Èske swe ka yon sentòm kriz kadyak?

Wi, li kapab. Swe twòp toudenkou se yon sentòm komen nan yon kriz kadyak. Li anjeneral akonpaye pa lòt sentòm, tankou doulè nan pwatrin (oswa sere, konstwiksyon), kè plen, vomisman, ak souf kout. Sepandan, swe ak kè plen poukont yo kapab tou sentòm yon kriz kadyak, sitou nan fanm yo.

Pafwa, sentòm kriz kadyak grav yo ka vini anvan pa sentòm ki pa grav tankou swe frèt plizyè èdtan oswa plizyè jou anvan yo parèt. Ou ka santi tou sere nan pwatrin, fatig dwòl, ak doulè nan bra, machwè, kou, oswa do.

Si ou santi w ap fè yon kriz kadyak, rele 1990 (anbilans) imedyatman oubyen ale nan lopital ki pi pre a. Pi vit ou chèche swen medikal, se plis chans ou genyen pou sove lavi w epi minimize domaj nan kè w.

Èske swe bon pou kò a?

Swe se yon bon bagay pou kò a, paske li ede regle tanperati kò nou. Sepandan, eseye fòse tèt ou swe nan espwa pou "swe pou elimine toksin", oubyen swe twòp nan espwa pou amelyore sante jeneral ou, pafwa ka fè plis mal pase byen.

Rezon an se lè yon gwo kantite dlo pèdi sibitman nan kò nou (nan ka sa a, kòm swe), dezidratasyon ak pwoblèm ki gen rapò tankou dezekilib elektwolit ka rive. Si ou santi ou byen apre ou fin swe anpil, asire w ou reidrate kò ou ak likid ki gen elektwolit.

Sepandan, pa atann swe ap elimine anpil toksin nan kò w. 99% nan swe w la se dlo. Lòt 1% lan fèt ak sibstans ki bon pou sante tankou elektwolit ak yon ti kantite toksin tankou metal lou ak BPA.

Sa vle di menm si ou swe anpil, kantite toksin ki lage nan kò ou a piti anpil. Kounye a, pa gen okenn prèv syantifik ki pwouve ke swe twòp (nan egzèsis oswa lè w ap itilize yon sona) netwaye kò a oswa amelyore sante.

Fonksyon prensipal "netwayaj" kò nou an fèt pa fwa ak ren nou yo. Ògàn sa yo retire toksin ak dechè nan san an, ke yo elimine nan pipi a. Malgre rimè yo fè, swe jwe yon wòl ki piti anpil nan retire sibstans danjere nan kò a.

Si ou vle kòmanse fè egzèsis ki gen anpil entansite tankou "yoga cho" oubyen itilize yon "sona", pale ak doktè w anvan. Li ka di w si bagay sa yo an sekirite pou ou selon kondisyon sante w. Li ka eksplike w tou benefis ak risk ki genyen ladan yo.

Poukisa mwen pa swe?

Ou ka panse ou pa swe. Men, menmsi nou pa reyalize sa, kò nou toujou pwodui yon ti kantite swe pou regle tanperati kò nou.

Si ou santi ou pa swe lè ou ta dwe (tankou lè w ap fè egzèsis oswa deyò nan chalè a), ou ka gen yon pwoblèm medikal yo rele anhidwoz. Sa vle di kò ou pa pwodui ase swe pou fonksyone byen. Li se yon bon lide pou pale ak doktè ou sou sa w ap wè a pou w ka konnen poukisa.

Si ou santi ou sispann swe toudenkou, sa ka yon siy dezidratasyon grav oswa yon kou chalè ki pa fèt akoz efò fizik. Kou chalè ki pa fèt akoz efò fizik ka koze pa laj (moun ki gen plis pase 65 an gen plis risk) oswa pwoblèm sante. Li kapab devlope tou piti piti pandan plizyè jou.

Si w pa ap swe epi w gen youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo, rele 911 oubyen ale lopital imedyatman:

• Yon lafyèv 103 degre Farennayt (39.4 degre Sèlsiyis) oswa plis.
• Si po a wouj, cho, epi sèk.
• Si ou santi misk ou yo ap rale, yo rele sa "kontraksyon miskilè".
• Kè plen.
• Yon batman kè rapid.
• Vètij oswa endispozisyon.
• Kriz.
• Konfizyon.

Finalman, mesaj pou pote lakay:

Gen yon pwovèb ki di, "Pa bay tèt ou pwoblèm pou ti bagay yo," men sa pa fasil pou di lè chemiz ou tranpe ak swè epi w ap prepare w pou ale nan yon gwo `(reyinyon)`. Men, byenke swe ka sanble yon nwizans lè w strese, nan lòt moman - tankou lè w ap travay deyò nan yon jou ki cho, pa egzanp - swe esansyèl pou siviv. Kèlkeswa jan nou tout eseye pou evite swe, li fasil pou nou bliye kijan swe enpòtan pou sante nou.

Malgre ke swe ede kenbe tanperati kò nou nan bon nivo, pafwa bagay yo ka ale mal. Ou ka swe plis oswa mwens pase sa ou ta dwe. Si sa rive ou, yon doktè ka ede ou jwenn pi bon tretman an. Si ou gen nenpòt kesyon oswa enkyetid konsènan swe ou oswa kijan li afekte lavi ou, pa ezite pale ak yon doktè nenpòt ki lè.

`Swe, swe, tanperati kò, glann swe, iperidroz, anidwoz, sante po