Èske ou panse tou lè kolestewòl ogmante, kò nou santi l plis? Anpil moun panse sa. Men, an verite, ogmantasyon nan nivo kolestewòl nan san an pa montre okenn sentòm evidan ke nou ka santi dirèkteman. Li tankou yon lènmi k ap travay an silans. Sepandan, akòz ogmantasyon kolestewòl sa a, risk pou devlope lòt maladi grav ki montre sentòm yo ogmante anpil. Ann pale de sa jodi a.
Sentòm endirèk ki ka koze pa kolestewòl
Malgre pa gen okenn sentòm dirèk, akòz ogmantasyon kolestewòl, grès kòmanse depoze nan veso sangen nan kò nou. Nou rele sa tou `(Ateroskleroz).` Nou jwenn endikasyon sou kolestewòl atravè lòt maladi ki koze pa kondisyon sa a.
- Doulè nan pwatrin ki koze pa maladi kè (Anjin): Lè veso sangen yo vin etwat, kè a pa resevwa kantite san ki nesesè a. Sa ka lakòz yon doulè ki santi tankou yon sere oswa yon konstriksyon nan pwatrin lan.
- Tansyon wo: Lè depo grès akimile nan veso sangen yo epi espas yo diminye, plis presyon egzèse sou veso sangen yo pou sikile.
- Konjesyon serebral: Si yon kanal ki bay san nan sèvo a bloke nan fason sa a, yon konjesyon serebral ka rive.
- Lòt pwoblèm sikilatwa: Blokaj veso sangen nan manm yo ka lakòz bagay tankou doulè nan janm yo lè w ap mache.
Anplis de sa, pafwa kò nou ban nou kèk endikasyon, menm si yo pa dirèk.
Ksantom: Gen moun ki ka devlope ti boul jòn, mou oswa tach sou sifas po yo, sitou ozalantou je yo, koud yo, jenou yo, oswa dèyè yo. Yo rele sa ksantom. An reyalite, sa yo se depo kolestewòl anba po a. Si ou wè yon bagay konsa, se yon bon siy ke nivo kolestewòl nan san ou trè wo.
Lòt pwoblèm: Moun ki obèz ak moun ki gen dyabèt souvan gen plis risk pou yo gen kolestewòl ki wo . Epitou, disfonksyon seksyèl kèk gason ka akòz domaj nan veso sangen yo ki koze pa kolestewòl ki wo.
Alò, kijan pou nou fè fas ak sa?
Li pa yon bon lide pou tann jiskaske sentòm yo parèt. Nou bezwen pran mezi byen bonè pou kontwole lènmi an silans yo rele kolestewòl.
Ann aprann baz yo.
Nivo kolestewòl ou a pa sèlman yon sèl chif. Lè ou fè yon tès san, rapò ou resevwa a gen ladan l yon seksyon yo rele "Pwofil Lipid". Sa ede doktè ou a wè tout sitiyasyon an nèt.
- LDL (Lipoprotein ki gen dansite ki ba): Sa a se "move kolestewòl" laSe sa yo ki depoze sou mi veso sangen yo epi bouche yo. Valè sa a ta dwe rete ba.
- HDL (Lipoprotein Dansite Segondè): Yo rele sa "bon kolestewòl." Wòl li se retire move kolestewòl nan veso sangen yo epi mennen l nan fwa a. Li tankou yon kamyon fatra. Plis valè sa a wo, se pi bon.
- Trigliserid: Sa a se yon lòt kalite grès yo jwenn nan san an. Nivo ki wo nan sa a ogmante tou risk pou maladi kè.
Li esansyèl pou fè yon tès san.
Piske kolestewòl pa gen okenn sentòm aparan, sèl fason pou konnen nivo ou se fè yon tès san. Menm si ou mens epi ou panse ou an sante, ou ka gen yon pwoblèm kolestewòl. Se poutèt sa, li rekòmande pou fè tès sa a omwen yon fwa chak 4-6 ane apre laj 20 an. Si ou gen dyabèt, ou gen twòp pwa, oswa ou gen risk pou maladi kè, doktè ou ka rekòmande pou ou fè tès pi souvan.
Chanjman nan fòm lavi yo trè enpòtan
Gen anpil bagay ou ka fè pou kontwole nivo kolestewòl ou.
- Egzèsis: Fè egzèsis chak jou se pi bon solisyon an. Ou pa oblije kouri yon maraton. Jis 30 minit mache rapid, naje, oswa danse 4-5 jou pa semèn sifi. Si ou pa gen tan, ou ka divize l an sesyon 10 minit pa jou.
- Kite fimen: Fimen diminye bon kolestewòl (HDL) nan kò nou. Sa vle di ke plis move kolestewòl (LDL) rete. Si ou kite fimen, ou ka amelyore nivo kolestewòl ou. Epitou, evite respire lafimen sigarèt pasif.
- Kenbe yon pwa ki an sante: Lè ou pran pwa, sitou grès viseral, nivo LDL ou ogmante epi nivo HDL ou diminye. Pèdi menm 10% nan pwa ou genyen kounye a ka gen yon gwo enpak pozitif sou nivo kolestewòl ou. Pale ak doktè ou sou pi bon rejim alimantè ak plan egzèsis pou ou.
- Fè atansyon ak rejim alimantè ou: Diminye grès satire nan vyann wouj tankou bèf, kochon ak kabrit, ak pwodui letye ki gen anpil grès tankou bè, krèm ak fwomaj. Epitou, li pi bon pou evite nèt pwodui boulanjri ak magarin ki gen "grès trans" nan mache a.
- Jwenn tretman apwopriye pou lòt maladi: Si ou gen lòt maladi tankou dyabèt oswa tansyon wo, li trè enpòtan pou ou trete yo byen. Lè ou kontwole maladi sa yo, nivo kolestewòl ou ka kontwole tou. Pa janm chanje dòz medikaman ou oswa sispann tretman an san ou pa pale ak doktè ou.
Kilè pou chèche konsèy medikal imedyatman
Gen kèk sentòm, epi si ou remake yo, li pi bon pou ou pa tann. Nan moman sa yo, ou ta dwe wè yon doktè imedyatman.
| Karakteristik pou peye atansyon sou li | Kisa pou fè? |
|---|---|
| Boul jòn, mou (ksantom) sou po ou oswa po pitit ou yo. | Al wè yon doktè touswit epi mande l pou yon tès kolestewòl. |
| Doulè nan pwatrin bò gòch, sere oswa presyon nan pwatrin, vètij, mach enstab, pale mal, oswa doulè nan janm yo (sitou nan zòn lenn lan). | Sa yo ta ka siy yon kriz kadyak, yon konjesyon serebral, oswa veso sangen bloke. Sa yo se kondisyon ki mande tretman medikal ijans. Ale nan yon sèvis ijans lopital (ETU) imedyatman. |
Kolestewòl se pa yon bagay pou nou pè, men se definitivman yon bagay pou nou enkyete nou pou li. Avèk bon konesans ak bon jan fason pou nou viv, nou ka byen kontwole kondisyon sa a.
Mesaj pou pote lakay ou
- Kolestewòl ki wo souvan pa gen okenn sentòm evidan ak imedya, kidonk li pi bon pou fè tès san regilyèman.
- Peye atansyon sou tout valè LDL ("move"), HDL ("bon"), ak trigliserid ki nan rapò kolestewòl ou a (Pwofil Lipid).
- Yon rejim alimantè ki an sante, egzèsis regilye , ak evite fimen ka fè yon gwo kontribisyon nan kontwole nivo kolestewòl.
- Si ou gen lòt pwoblèm sante, tankou dyabèt oswa tansyon wo, trete yo byen ap ede kontwole kolestewòl tou.
- Si ou santi sentòm toudenkou tankou doulè nan pwatrin oswa difikilte pou pale, chèche konsèy medikal imedyatman san pèdi tan.
- Si ou gen nenpòt kesyon sou nivo kolestewòl ou oswa tretman ou, toujou pale ak doktè ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a