Yon nen bouche, etènye san rete, ak yon santiman malad... Nou tout konnen santiman anmèdan yon grip. Nan moman sa yo, nou souvan panse, "O, si sèlman te gen yon fason pou debarase m de maladi sa a nan yon sèl jou..." Donk, èske mineral sa a yo rele 'Zenk' ke anpil moun ap pale de li a ka vrèman ede ak sa? Ann pale sou sa an detay.
Premyèman, ann wè, kisa Zenk ye?
Senpleman, zenk se
yon mineral ki jwenn nan prèske chak selil nan kò nou epi li esansyèl pou siviv nou. Li aji tankou yon pwotektè pou kò nou. Men kèk nan bagay prensipal li fè yo.
- Ranfòse iminite: Li bay sistèm iminitè kò nou an anpil fòs pou konbat maladi, sitou enfeksyon.
- Gerizon blesi : Zenk ede kò a repare tisi yo. Sa vle di ke menm si se yon blesi, li ede l geri pi vit.
- Kontwòl viris: Rechèch yo montre ke zenk gen yon kapasite pou anpeche kwasans viris ki lakòz grip lè li tache ak manbràn ki andedan nen nou.
Zenk se yon bagay nou ka pran kòm yon sipleman. Sepandan, pi bon fason ki pi an sekirite a se jwenn li natirèlman nan manje nou manje chak jou.
Ki manje natirèl ki rich nan zenk?
Eseye ajoute manje sa yo nan rejim alimantè ou pou jwenn zenk natirèlman.
| Kategori manje | Egzanp |
|---|
| Fwidmè (Fwidmè) | Manje tankou krab, kribich, ak paloud |
| Vyann wouj | Vyann tankou vyann bèf ak vyann kabrit |
| Nwa ak Grenn | Kajou, grenn joumou, grenn melon dlo, pistach |
| Pwa | Grenn tankou pwa chich, pwa frans, ak lantiy |
| Lèt ak pwodui letye | Lèt, fwomaj, yogout |
Men, kenbe yon bagay nan tèt ou: Lè ou pran manje sa yo ak bagay tankou te ak kafe, sa ka entèfere yon ti kras ak absòpsyon zenk nan kò a.
Kidonk, èske zenk vrèman efikas pou grip?
Sa a se pwoblèm anpil moun genyen. Anfèt, gen de opinyon syantifik isit la.
- Bon nouvèl la: Gen kèk rechèch resan ki montre ke pran zenk (sitou sou fòm lozanj) byen bonè nan yon grip ka diminye dire maladi a apeprè yon jou oswa yon jou edmi . Sa vle di yon grip ki dire senk jou ka geri nan twa a kat jou.
- Dezavantaj la: Gen kèk lòt etid ki pa jwenn okenn efè tou. Genyen tou rezilta melanje sou kijan zenk efikas nan prevansyon grip.
Senpleman, zenk
pa yon "bal majik" pou grip komen. Li ka ede yon ti kras, men li pa garanti ke li pral mache pou tout moun, chak fwa.
Èske li an sekirite pou itilize zenk? Èske gen efè segondè?
Pati sa a
trè enpòtan. Si w ap panse pran zenk kòm yon sipleman, asire w ou konsidere pwen sa yo.
Bagay ki pi enpòtan an se toujou konsilte doktè w anvan w itilize nenpòt sipleman vitamin oswa mineral. Li pral kapab di w si li bon pou ou selon kondisyon sante w.
- Itilizasyon pou yon kout tèm: Anjeneral, li an sekirite pou pran zenk nan dòz rekòmande yo pandan kèk jou, men gen kèk moun ki ka gen pwoblèm vant ak kè plen.
- Itilizasyon alontèm: Li pa bon pou itilize zenk nan gwo dòz kontinyèlman pou plis pase 6 semèn . Paske si ou fè sa, sa ap entèfere ak absòpsyon "kwiv" nan kò a, yon lòt mineral esansyèl pou kò nou, epi sa ap lakòz yon "defisyans kwiv" .Sitiyasyon an ka rive.
Avètisman Espesyal ak Fò: Espre pou nen ki gen zenk
| Pa sèvi ak espre nan nen ki gen zenk san konsèy medikal pou okenn rezon. Rechèch montre byen klè ke gen kèk moun ki ka fè eksperyans yon pèt sans odè tanporè oswa pèmanan (anosmi). Sa a se yon efè segondè trè danjere e irevokab. Se poutèt sa, domaj potansyèl la pi plis pase yon ti soulajman nan yon grip. |
Mesaj pou pote lakay ou
- Pran yon pastiy zenk lè yon grip kòmanse ka ede diminye dire maladi a pou apeprè yon jou. Sepandan, sa pa garanti gerizon.
- Pa janm sèvi ak espre nan nen ki gen zenk. Gen yon gwo risk pou pèdi sans odè ou .
- Li pi an sekirite epi pi bon pou sante pou jwenn zenk nan manje natirèl tankou vyann, pwason, nwa, ak pwodwi letye olye pou pran sipleman zenk.
- Finalman, bagay ki pi enpòtan an: Toujou konsilte doktè fanmi ou (doktè) anvan ou itilize zenk oswa nenpòt lòt sipleman pou yon grip oswa nenpòt lòt bagay.
Zenk, Grip, Iminite, Mineral, Konsèy Sante
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a