Amikor orvoshoz mész, a nővér vagy az orvos először megfogja a kezed, ellenőrzi a hőmérsékletedet és a vérnyomásodat , ugye? Ezt hívjuk egyszerűen létfontosságú jeleknek. Ezek olyan apró jelek, amelyek megmutatják, mi történik a testünkben. Mik is ezek pontosan, miért olyan fontosak, és hogyan mérik őket helyesen?
Mik ezek az életjelek?
Egyszerűen fogalmazva, az életjelek olyan mérések, amelyek a tested alapvető funkcióit mérik. Ezek jó képet adhatnak az általános fizikai egészségi állapotodról. Ezek a létfontosságú jelek az elsők, amiket az orvos megvizsgál, mielőtt megvizsgál. Tudod, miért? Mert ezek a mérések fontos támpontokat adnak az orvosnak bizonyos egészségügyi állapotokról a testedben, vagy arról, hogy milyen gyorsan gyógyulsz egy betegségből.
Melyek a főbb létfontosságú jelek?
Négy fő biológiai jellemző van, amit mindannyian keresünk a testünkben. Ezek a következők:
| Életjel | Mit mérünk? | Normál érték egy egészséges felnőtt számára |
|---|---|---|
| Testhőmérséklet | Belső testhő. | Körülbelül 37 °C (98,6 °F). |
| Vérnyomás | A vér által az erek falára gyakorolt nyomás. | Kevesebb, mint 120/80 mm Hg. |
| Pulzusszám/szívfrekvencia | A szív percenkénti dobbanásainak száma. | 60-100 ütés percenként (bpm). |
| Légzésszám | A percenkénti légvételek száma. | Percenként 12-18 alkalommal. |
Most pedig beszéljünk erről egy kicsit részletesebben.
1. Testhőmérséklet – Milyen meleg a tested?
Amikor a testhőmérsékletre gondolunk, először a láz jut eszünkbe, igaz? Igen, a testhőmérséklet a testünk normális hőmérséklete. Talán észrevetted már, hogy ez a hőmérséklet megváltozik testmozgás vagy betegség közben.
Egy egészséges ember átlagos testhőmérséklete körülbelül 37 Celsius-fok (98,6 Fahrenheit-fok). Ez azonban nem mindenkinél ugyanaz . Egyes embereknél enyhe ingadozás léphet fel 36,55 °C és 37,27 °C között. Ez normális.
Ha azonban a hőmérséklet magasabb, mint 38°C (100,4°F), lázról beszélünk. Hasonlóképpen, ha a hőmérséklet alacsonyabb, mint 35°C (95°F), hipotermiáról beszélünk. Mindkét állapot aggodalomra ad okot.
2. Vérnyomás – Milyen a nyomás?
A vérnyomás, vagy ahogy mindannyian ismerjük, a nyomás az a nyomás, amelyet a vér az erek (artériák) falára fejt ki, amikor a szívünk pumpálja a vért. Ezt általában két számmal fejezik ki.
- Felső szám – Szisztolés nyomás: Ez az artériákban uralkodó nyomásra utal, amikor a szíved ver és a vért pumpálja a testedbe.
- Alsó szám – Diasztolés nyomás: Ez az artériákban uralkodó nyomásra utal, amikor a szív a két dobbanás között pihen.
Egy egészséges felnőtt normális vérnyomása nyugalmi állapotban 120/80 mm Hg (higanymilliméter) alatt kell legyen.
Nagyon fontos: Ha a felső érték 180 felett, az alsó érték pedig 120 felett van, akkor hipertóniás krízisről van szó. Ilyen esetben azonnal orvoshoz kell fordulni.
3. Pulzus / Szívfrekvencia – A szívverés ritmusa
A pulzusszám, vagy pulzusszám, azt mutatja meg , hogy percenként hányszor ver a szíved.Egy egészséges felnőtt átlagos nyugalmi pulzusszáma percenként 60 és 100 ütés (bpm) között van. Ez személyenként kissé változhat. A nők pulzusszáma általában valamivel magasabb, mint a férfiaké.
Nyugalmi állapotban alacsonyabb a pulzusszám, edzés közben pedig magasabb. Ez azért van, mert a szív gyorsabban működik, mivel a szervezetnek több oxigéndús vérre van szüksége edzés közben.
4. Légzésszám – Légzésszám
A légzésszám a percenkénti légzések száma. Egy egészséges felnőtt nyugalmi állapotban percenként 12-18 alkalommal lélegzik. A percenként 12-nél kevesebb vagy 25-nél több légzésszám valamilyen egészségügyi állapot jele lehet.
Szóval, mire kell ebből emlékeznünk? (Hazavihető üzenet)
Rendben, van néhány egyszerű dolog, amire emlékeznünk kell a létfontosságú jelekkel kapcsolatban, amikről beszéltünk.
Ezek a létfontosságú jelek az első és legfontosabb jelzések a tested egészségéről. Ezek alapján próbálja megérteni az orvos, hogy mi történik a testedben.
- A testhőmérsékleted , a vérnyomásod , a pulzusod és a légzésszámod a négy fő létfontosságú jel.
- Ezek a normál értékek személyenként kissé eltérhetnek az életkor, a testtömegindex (BMI), a nem és az általános egészségi állapot függvényében.
- Vannak módszerek ezek otthoni mérésére, de a pontos mérés érdekében be kell tartani az utasításokat.
- Ha úgy gondolja, hogy az életjelei rendellenesek , vagy ha kérdései vannak a mérésükkel kapcsolatban, mindenképpen beszéljen orvosával.
Tehát nagyon fontos, hogy vigyázz a testedre, és figyelj ezekre a létfontosságú jelekre. Mert ez nagy segítség az egészséges élethez!
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet