අපිට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක්, උණක් හැදුණාම ඉතින් හරිම කරදරයක් නේද? උගුරේ කැසීම, නහය හිරවීම, කිවිසුම් යන එක, ඇඟපත රිදෙන එක වගේ දේවල් එක්ක දවස් කීපයක් ගත කරන්න වෙනවා. අපි ගොඩක් වෙලාවට කරන්නේ කොත්තමල්ලි ටිකක් තම්බලා බීලා, පැනඩෝල් එකක් වගේ අරගෙන ගෙදරට වෙලා ඉන්න එකනේ. ඒකේ වරදක් නෑ. හැබැයි සමහර වෙලාවල් තියෙනවා, මේ සරල ලෙඩේ බරපතල දෙයක පෙරනිමිත්තක් වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වෙලාවල් හරියට අඳුනගෙන දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙන්න යන එක තමයි ගොඩක්ම වැදගත්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්නම ඕන බරපතල ලක්ෂණ මොනවද?
ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ ගැන පොඩ්ඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න. අපි බලමු මේ පහළින් කියන ලක්ෂණ ඔයාටත් තියෙනවද කියලා. මේවායින් එකක් හරි තියෙනවනම්, ගෙදරට වෙලා ඉන්න එක නම් එච්චර හොඳ දෙයක් නෙමෙයි.
| අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණය | විස්තරය සහ කළ යුතු දේ |
|---|---|
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ පපුවේ වේදනාව | සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවකට හුස්ම හිරවෙන්නෙවත්, පපුව රිදෙන්නෙවත් නෑ. එහෙම වෙනවා කියන්නේ සමහරවිට නියුමෝනියාව (Pneumonia), ඇදුම (Asthma) වගේ බරපතල තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න හෝ ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. |
| උණ අඩු නොවීම | උණ දවස් දෙක තුනකින් අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ වෙනත් ආසාදනයක් එක්ක ශරීරය සටන් කරනවා කියන එකයි. ඒකට වෙනම ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. දොස්තර කෙනෙක්ව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න. |
| කිසිම දෙයක් බඩේ තියාගන්න බැරිවීම (වමනය) | ශරීරය විජලනය (dehydration) නොවී තියාගන්න දියර වර්ග අත්‍යවශ්‍යයි. ඔයාට බොන කිසිම දෙයක් තියාගන්න බැරිව දිගටම වමනේ යනවනම්, ශරීරයට සේලයින් (IV fluids) දෙන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. මේකට අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න ඕන. |
| දේවල් ගිලිනකොට තදබල වේදනාවක් | උගුර රිදෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් වතුර ටිකක්වත් බොන්න බැරි තරමට, ගිලිනකොට දරාගන්න බැරි වේදනාවක් එනවනම්, ඒක බරපතල උගුරේ ආසාදනයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නලා බෙහෙත් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ. |
කැස්සයි, ඔළුවෙ කැක්කුමයි අඩුම නැද්ද?
සමහර වෙලාවට උණ, හෙම්බිරිස්සාව හොඳ වුණත් කැස්සයි, ඔළුවෙ බර ගතියයි දිගටම තියෙන්න පුළුවන්. අපි ඒ ගැනත් ටිකක් කතා කරමු.
1. සති ගාණක් තිස්සේ තියෙන කැස්ස
කැස්ස දිගටම තියෙනවා නම්, ඒකට එක හේතුවක් වෙන්න පුළුවන් postnasal drip කියන තත්ත්වය. සරලවම කිව්වොත්, නාහයේ තියෙන සෙම උගුරට ගලන එක. මේකට දොස්තර මහත්තයා (Antihistamines) වගේ බෙහෙත් වර්ග නියම කරන්න පුළුවන්. ඒත් හැමවෙලේම හේතුව ඒකම නෙමෙයි. සමහරවිට මේක ඇදුම (Asthma) රෝගයේ ලක්ෂණයක් හෝ ආමාශයේ අම්ලය උගුරට එන (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease) තත්ත්වය නිසා වෙන්නත් පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, සති දෙකකට තුනකට වඩා කැස්ස තියෙනවා නම්, ඒක කක්කල් කැස්ස (Whooping cough) වගේ බරපතල දෙයක්ද කියලා තහවුරු කරගන්නත් එක්ක වෛද්‍යවරයෙක්ව හමුවෙන එක අනිවාර්යයි.
2. නහය හිරවීම සහ ඔළුවේ කැක්කුම
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව නිසා නාසයේ මාර්ග සෙම වලින් අවහිර වුණාම, ඒක සයිනස් ආසාදනයක් (Sinus infection) දක්වා වර්ධනය වෙන්න පුළුවන්. ඔයා සාමාන්‍යයෙන් ගන්න සෙමට ගන්න බෙහෙත් වලින් සහනයක් නැත්නම් සහ ඔළුවෙ කැක්කුමයි, මූණෙ බර ගතියයි දිගටම තියෙනවනම්, දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙලා ඒකට හරියන ප්‍රතිකාර ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
ඉතින්, අපි මොකක්ද මේකෙන් තේරුම් ගන්න ඕන?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන එක තමයි වැදගත්ම දේ. සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් නම් දවස් කීපයකින් ගෙදරදීම සුව කරගන්න පුළුවන්. නමුත් ඒක සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් එහාට යනවා කියලා ඔයාට දැනෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ අලුත් රෝග ලක්ෂණ මතු වෙනවා නම්, තියෙන ලක්ෂණ දරුණු වෙනවා නම්, කිසිම වෙලාවක වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න පරක්කු වෙන්න එපා.
ඔයාගේ ශරීරය ඔයාට අනතුරු ඇඟවීම් සංඥා දෙනවා. ඒ සංඥා තේරුම් අරගෙන ඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක වෙන එකෙන්, ලොකු සෞඛ්‍ය ගැටලුවකින් බේරෙන්න ඔයාට අවස්ථාව ලැබෙනවා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සාමාන්‍ය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් හෝ උණක් බොහෝවිට ගෙදරදී කරන සත්කාර වලින් සුව කරගන්න පුළුවන්.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුවේ වේදනාව, අඩු නොවන උණ, දරුණු ලෙස ගිලීමේ අපහසුව, සහ දිගටම වමනය යාම වැනි ලක්ෂණ තියෙනවනම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- සති දෙකකට වඩා පවතින කැස්සක් හෝ සාමාන්‍ය බෙහෙත් වලට සුව නොවන ඔළුවෙ කැක්කුමක් සහ නාසය හිරවීමක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැනත් ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කරන්න.
- ඔබේ ශරීරය ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. යම් දෙයක් ගැන සැකයක් හෝ බියක් දැනෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසීමට කිසිවිටෙකත් පසුබට වෙන්න එපා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.