Valóban tudsz erről a "csaló" hormonról, az Adiponektinről?

Mindannyian hallottunk már a testünkben található különböző hormonokról. Némelyikről állandóan beszélünk, sőt, még az orvosok is beszélnek róluk. De hallottál már az adiponektin nevű hormonról? Talán még nem. Pedig nagyon fontos szerepet játszik a testünkben, különösen olyan dolgokban, mint a testsúlyunk és a vércukorszintünk. Tehát ma beszéljünk az adiponektinről egyszerűen és közérthetően.

Mi az az Adiponektin? Nagyon egyszerű!

Egyszerűen fogalmazva, az adiponektin egy fehérjehormon, amelyet főként a zsírsejtek, vagyis a zsírszövet termel a testünkben. Adipokinnek is nevezik, mivel a zsírral együtt termelődik. Azonban nemcsak a zsírsejtek termelik, hanem testünk más részein is.

Ezt az Adiponektin nevű anyagot az 1990-es években fedezték fel. Ez azt jelenti, hogy a tudósok még mindig sokat tanulnak róla. Talán vannak más dolgok is, amiket ez a hormon csinál, amikről még nem tudunk. Amennyire eddig találtuk, főként a szervezet inzulinérzékenységének növelésében és a gyulladás csökkentésében segít.

Milyen előnyei vannak az Adiponectinnek a szervezetünk számára?

Ez az Adiponektin nevű barátunk számos fontos folyamatban vesz részt a szervezetünkben. Nézzük meg a két legfontosabbat.

1. Hogyan tehetjük érzékennyé a szervezetünket az inzulinra

Tudod, mi az inzulin? Egyszerűen fogalmazva, az inzulin olyan, mint egy kulcs, amely kinyitja az ajtót, hogy a cukor (glükóz) bejusson a testünk sejtjeibe. Az inzulinérzékenység azt jelenti, hogy ez a kulcs megfelelően tudja kinyitni az ajtót. Így a szervezet könnyen felhasználhatja a cukrot, és a vércukorszintet a megfelelő szinten tarthatja.

Tehát így segít az Adiponectin:

• A vázizomzat és a máj segíti a szervezetet a megfelelő inzulinreakcióban.
• Növeli az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigyből.
• Megakadályozza a glikogénnek nevezett cukor szükségtelen tárolását a májban.
• Segít lebontani a zsírsavakat és energiát termelni.

Gondolj bele, a tested sejtjei olyanok, mint a házak. Az inzulin az, ami a cukrot, azaz az ételt ezekhez a házakhoz szállítja. Az adiponektin segít bejuttatni ezt az ételt az ajtón. Így a ház megkapja az ételt, igaz?

2. Hogyan csökkenthető a szervezetben a gyulladás

Gyulladásról akkor beszélünk, amikor az immunrendszerünk sejteket küld ki valamilyen baktérium elleni küzdelemre vagy egy seb gyógyítására. Néha ez szükséges. De a krónikus gyulladásEz azt jelenti, hogy nem jó a testednek, ha mindig van egy kis gyulladás belül. Képzeld el, hogy mindig van egy kis tűz a testedben... Ezt nevezik krónikus gyulladásnak.

Az adiponektin a következő területeken segít csökkenteni a gyulladást:

• Makrofágok (egyfajta fehérvérsejtek, amelyek elnyelik és elpusztítják a baktériumokat és vírusokat)
• Endothel szövet (ezek olyan sejtek, amelyek egy vékony membránt alkotnak, amely a szív és az erek belsejét béleli)
• Izomsejtek
• Hámsejtek (ezek azok a sejtek, amelyek a test belső és külső felületeit borítják)

A gyulladás ilyen módon történő csökkentésével az adiponektin védi a következő szerveket:

• Érrendszer
• Szív
• Tüdő
• Vastagbél

Hol termelődik a szervezetünkben az adiponektin?

Az adiponektint elsősorban az adipocitáknak nevezett sejtek termelik és szabadítják fel, amelyek energiát tárolnak a fehér zsírszövetünkben . A fehér zsírszövet a testünkben található fő zsírtípus. A következőkben található:

• A bőr alatti zsír - vagyis az a zsírréteg, amelyet akkor érzünk, amikor megérintjük.
• Zsigeri zsír - Ez a hasban lévő zsír, ami kissé veszélyes lehet.
• Csontvelő (velőzsír)

Az adiponektint más sejttípusok is termelhetik:

• Vázizomsejtek
• Szívizomsejtek
• Endotheliális sejtek

Hogyan szabályozzák az adiponektin szintet?

Ahogy korábban említettem, az adiponektin egy viszonylag új felfedezés. Így a tudósok még mindig kutatják. Eddig számos hormont találtak, amelyek segítenek szabályozni az adiponektin szintet.

Bár úgy tűnik, hogy az inzulin hormon szerepet játszik ebben, nem mindenki ért egyet abban, hogy pontosan hogyan történik.

Az inzulinszerű növekedési faktor (IGF-1) és a növekedési hormon (GH) szabályozza az adiponektin felszabadulását a zsírszövetből. A leptin (egy másik, a zsírsejtek által termelt hormon) is szerepet játszhat a folyamatban.

Hogyan ellenőrizhető az adiponektin szintje?

Az adiponektin szintet vérvizsgálattal ellenőrizheted.

Az orvosok néha összekeverik a 2-es típusú cukorbetegséget a metabolikus szindrómával.Az adiponektin vérvizsgálata segíthet a következő állapotok diagnosztizálásában:

Milyennek kellene lennie a normális adiponektin szintnek?

Az adiponektin normál szintje a nemtől és a testtömegindextől (BMI) , azaz a testsúly és a magasság arányától függ.

A férfiaknál jellemző adiponektin-szintek a következők:

• Ha a BMI kisebb, mint 25: 5-37 mikrogramm/milliliter (5-37 µg/ml)
• Ha a BMI 25 és 30 között van: 5-28 µg/ml
• Ha a BMI 30 felett van: 2-20 ug/ml

A nőknél jellemző adiponektin-szintek a következők:

• Ha a BMI kisebb, mint 25: 5-37 µg/ml
• Ha a BMI 25 és 30 között van: 4-20 µg/ml
• Ha a BMI 30 felett van: 4-22 ug/ml

A lényeg az, hogy ezek a számok személyenként és laborról laborra kismértékben eltérhetnek. Tehát ellenőrizze a normál tartományt a laboreredményeiben. Ha bármilyen kérdése van az eredményeivel kapcsolatban, mindenképpen kérdezze meg orvosát vagy a gondozását végző egészségügyi szakembert.

Milyen betegségek alakulhatnak ki, ha az adiponektinszint rendellenes?

Számos egészségügyi állapot hozható összefüggésbe az adiponektin rendellenes szintjével. Ezek közé tartoznak:

• Elhízás és alsúly
• Inzulinrezisztencia
• Érelmeszesedés
• Lipodisztrófia

Ezen állapotok közül sok az adiponektin alacsony szintjével jár.

Adiponektin és elhízás

Az elhízott embereknél alacsony az adiponektinszint. Másrészt a rendkívül sovány embereknél, akár olyan állapotok miatt, mint az anorexia nervosa , akár az alultápláltság, magas az adiponektinszint.

Egyszerűen fogalmazva, ahogy egy személy testzsírja növekszik, az adiponektinszintje csökken. Hasonlóképpen, ahogy a testzsír csökken, az adiponektinszintje növekszik. Amikor egy elhízott személy fogy, az adiponektinszintje növekszik.

Adiponektin és inzulinrezisztencia

Mivel az adiponektin segít növelni az inzulinérzékenységet, az inzulinrezisztenciában szenvedő embereknél jellemzően alacsony az adiponektinszint. Az inzulinrezisztencia akkor jelentkezik, amikor a szervezet sejtjei nem reagálnak megfelelően az inzulinra, aminek következtében a szervezet túl sok inzulint szabadít fel (hiperinzulinémia).

Az inzulinrezisztencia miattKialakulhat prediabétesz, 2-es típusú cukorbetegség és terhességi cukorbetegség . Ez gyakran összefügg az elhízással. Azonban azoknál az embereknél is kialakulhat inzulinrezisztencia, akik nem elhízottak. Meglepő módon azoknál az embereknél is alacsony az adiponektinszint, akik inzulinrezisztensek anélkül, hogy elhízottak lennének. Ez arra utal, hogy genetikai tényező játszik szerepet az inzulinrezisztenciában és az adiponektinben.

Adiponektin és ateroszklerózis

Az ateroszklerózis olyan állapot, amelyben plakkok halmozódnak fel az artériák belsejében, elzárva azokat. Ez olyan, mint amikor a rozsda felhalmozódik egy vízvezetékben.

Az adiponektin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek védik a szívet és az ereket. Tehát, ha az adiponektinszint alacsony, megnőhet a szívbetegségek, például az érelmeszesedés és a szívroham kialakulásának kockázata .

Adiponektin és lipodisztrófia

A lipodisztrófia egy nagyon ritka betegség, amely a test egyes területein zsírvesztést, máshol pedig túlzott zsírfelhalmozódást okoz.

A lipodisztrófia születéstől fogva jelen lehet, vagy később is kialakulhat az életben. Az adiponektinszint alacsony veleszületett és HIV-vel összefüggő lipodisztrófiában. Ez azért lehet, mert az adiponektin részt vesz a testzsír tárolásában.

Van-e kezelés a rendellenes adiponektinszintre?

Valójában léteznek természetes kezelések, amelyek segíthetnek az adiponektinszint javításában. Ezek közé tartozik a rendszeres testmozgás és az egészséges fogyás. Azonban mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen nagyobb változtatást eszközölne az étrendjében vagy a testmozgási rutinjában.

A cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek, mint például a metformin és a tiazolidindionok, növelhetik az adiponektin szintet.

A tudósok jelenleg olyan gyógyszereket kutatnak, amelyek az Adiponectinhez hasonlóan működnek krónikus gyulladásos állapotok kezelésére. Ez jó hír lehet számunkra a közeljövőben!

Mi a különbség az adiponektin és a leptin között?

A leptin és az adiponektin egyaránt a zsírszövet által termelt és felszabadított hormonok, amelyek egyfajta adipokinek. A leptin az anyagcsere fokozásával és az étvágy csökkentésével fejti ki hatását.

Az adiponektinhez hasonlóan a leptin rendellenes szintje is összefüggésben áll az elhízással – de más módon. A leptinszint a testzsír növekedésével együtt nő. Az adiponektinszint azonban csökken a testzsír növekedésével. Könnyű megjegyezni, ugye?

Végül, a legfontosabb dolog

Valószínűleg már érted, mennyire fontos az adiponektin a szervezetünk számára. Mivel viszonylag új felfedezésről van szó, a tudósok még mindig sokat tanulnak róla.

Ha anyagcserezavara van, például elhízása vagy 2-es típusú cukorbetegsége, valószínűleg hallotta már orvosát az adiponektinről beszélni. Ha valaha is kérdése van az orvos által mondott szóval kapcsolatban, ne féljen megkérdezni. Azért vannak itt, hogy segítsenek.

Nincs miért aggódni az adiponektinszinted miatt. Az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmód gyakran a legjobb módja annak, hogy ezeket a hormonokat kordában tartsd. Tehát vigyázz a testedre, mert az egészség a legfontosabb!

` Adiponektin, Adiponektin, Hormon, Inzulin, Cukorbetegség, Elhízás, Gyulladás, Anyagcsere, Zsírsejtek