Tanuljunk meg mindent életünk dobogó hangjáról – a szívről.

Tedd már a kezed a mellkasodra, és hallgattad azt a lüktető hangot? Ez a folyamatos tikta... tikta... hang maga az életünk ritmusa. Ez a szívünk. Csakúgy, mint a ház vízpumpája, ez a kis szerv is életben tart minket azáltal, hogy vért pumpál a testünkben. Szóval, ma beszéljünk erről a csodálatos, számunkra oly becses szervről, a szívünkről, egy kicsit részletesebben , mintha egy barátunkkal beszélgetnénk.

Mi a szív? Mit csinál valójában?

Egyszerűen fogalmazva, a szív egy nagyon erős, izmos szerv, körülbelül ökölnyi méretű. A keringési rendszerünk ura . Fő feladata a vér pumpálása a testben.

Gondoljunk csak bele, testünk minden sejtjének oxigénre és tápanyagokra van szüksége a működéshez. Csakúgy, mint egy autónak benzinre. Tehát ez az oxigén és a tápanyagok a véren keresztül eljutnak a test minden részébe, mivel a szív pumpál. Ez a vér összegyűjti a sejtekben termelődő felesleges dolgokat, különösen a salakanyagokat, mint például a szén-dioxidot, és a megfelelő helyekre szállítja azokat, hogy eltávolíthatók legyenek a szervezetből.

Ezen fő feladat mellett a szívnek van néhány más fontos feladata is:

• Szabályozza a pulzusszámot és a ritmust: Ez szabályozza a szív gyorsabb verését alvás és testmozgás közben.
• Szabályozza a vérnyomást: A szív segít fenntartani a nyomást, vagyis a nyomást, amelyet a vér a vénák falára gyakorol, miközben áthalad rajtuk.

A szív nem egyedül végzi ezeket a feladatokat. Az idegrendszerünk és az endokrin rendszerünk , amely a hormonokat termelő rendszer, együttesen szabályozza mindezt.

A szív mely részei hasonlítanak egy házhoz?

A szív szerkezetének megértéséhez a legjobb, ha egy nagy házhoz hasonlítjuk. Ennek a háznak vannak falai, szobái, ajtói, vízvezetékei és elektromos vezetékrendszere. Nézzük meg, mik ezek.

1. Szívfalak - Mint egy ház falai

A szív falai azok az izmok, amelyek összehúzódnak (préselődnek) és ellazulnak (ellazulnak), hogy a vért pumpálják. Ezek a falak három fő rétegből állnak:

• Endocardium: A vékony belső réteg.
• Szívizom: A középső, legvastagabb és legerősebb izomréteg. A szív pumpáló munkájának nagy részét végzi.
• Epicardium: A legkülső védőréteg.

A szívet egy védőzsák, a szívburok veszi körül. A zsákban lévő folyadék megakadályozza, hogy a szív dobbanás közben ütközzön a környező szervekkel, például a tüdővel.

2. Szívkamrák - Mint egy ház négy szobája

A szívünknek négy fő szobája, vagy kamrája van. Két szoba az emeleten és két szoba a földszinten.

3. Szívbillentyűk - Mint egy ház ajtajai

A fő vénákban ajtószerű részek vannak, amelyek a vért szállítják a kamrák között és a kamrákból kifelé. Ezeket billentyűknek nevezzük. Fő funkciójuk, hogy a vér csak egy irányba áramolhasson . Megakadályozzák, hogy a vér visszafelé folyjon. Négy fő billentyű van.

• Tricuspidalis billentyű: Az ajtó a jobb pitvar és a jobb kamra között.
• Pulmonális billentyű:Az a nyílás, ahol a jobb kamrából a tüdőbe vért szállító véna kezdődik.
• Mitrális billentyű: A bal pitvar és a bal kamra közötti ajtó.
• Aortabillentyű: Az aorta elején található kapu, a nagy artéria, amely a bal kamrából a vért az egész testbe szállítja.

4. Véredények - Mint a vízvezetékek a házban

Van egy csőhálózat, amely a szívből a vért szállítja és visszajuttatja az egész testbe. Ez a három fő típus.

• Artériák: Vénák, amelyek oxigéndús vért szállítanak a szívből a test többi részébe. Mint például a főbb autópályák.
• Vénák: Vénák, amelyek oxigénhiányos vért szállítanak a test egyes részeiből vissza a szívbe.
• Kapillárisok: Nagyon finom, apró erek. Artériákat és vénákat kötnek össze. Az oxigéncsere a szervezet sejtjei között és a szén-dioxid eltávolítása ezekben a kapillárisokban történik.

5. Elektromos vezetőrendszer - Mint a ház elektromos vezetékei

A szív nem csak úgy ver. Van egy elektromos jelátviteli rendszere. Olyan, mint egy ház elektromos vezetékezése. Ennek a rendszernek köszönhetően a szív kamrái rendezett, szabályos ritmusban húzódnak össze.

• Szinóatriális (SA) csomó: Ez a szív fő generátora. Itt kezdődik az elektromos jel, amely a szívverést okozza.
• Pitvar-kamrai (AV) csomó: Fogadja a jelet az SA csomótól, és kis késleltetéssel elküldi azt az alatta lévő sejtekhez. Ez a kis késleltetés lehetővé teszi a pitvarok számára, hogy teljesen összehúzódjanak és megtöltsék a sejteket vérrel.
• Ez a jel ezután speciális rostokon (Purkinje-rostokon) keresztül terjed a sejtekben, és összehúzódást okoz.

Gyakori szívbetegségek és tünetek

Mivel a szív egy nagyon forgalmas szerv, számos betegség érinti. A szívbetegség a vezető halálok Srí Lankán és világszerte. Vessünk egy pillantást a leggyakoribb állapotokra.

• Aritmia: Szabálytalan szívverés. Vagy túl gyorsan, túl lassan, vagy szabálytalanul verhet.
• Koszorúér-betegség: A zsír (koleszterin) lerakódik a szívet ellátó artériákban, szűkítve azokat. Ez a szívrohamok fő oka.
• Szívroham / Miokardiális infarktus: Amikor a koszorúér teljesen elzáródik, a szívizom vérellátása megszűnik, ami a szívizom elhalásához vezet.
• Pangásos szívelégtelenség:A szív pumpálóképességének gyengülése. Emiatt nem tud elegendő vért pumpálni a szervezetbe.
• Magas vérnyomás: A vér által az artériákon keresztülhaladva kifejtett nyomás magasabb a normálisnál. Gyakran „csendes gyilkosnak” nevezik, mivel gyakran nem okoz tüneteket.
• Szívbillentyű-betegség: A szív ajtajai, azaz a billentyűk, nem nyílnak vagy záródnak megfelelően.

Milyen tünetei vannak ennek az állapotnak?

Ha ezen tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, nagyon fontos , hogy azonnal orvoshoz forduljon .

• Mellkasi fájdalom, szorító érzés vagy kellemetlen érzés.
• Szívdobogás.
• Légzési nehézség.
• Szédülés, forgó jellegű forgó jellegű szédülés.
• Nagyon fáradtnak érzi magát (fáradtság).
• A lábak és a bokák duzzanata.

Hogyan őrizd meg a szíved egészségét?

Bár a szívbetegség komoly állapot, a jó hír az, hogy életmódváltással jelentősen csökkenthetjük a kockázatot.

Íme néhány egyszerű dolog, amit megtehetsz:

• Fogyasszon szívbarát étrendet: Fogyasszon több zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyest és teljes kiőrlésű gabonát (például barna rizst és zabot). Csökkentse az olaj, a só, a cukor és a feldolgozott élelmiszerek bevitelét.
• Rendszeres testmozgás: Törekedjen hetente legalább 150 perc mérsékelt intenzitású testmozgásra, például gyors sétára, futásra vagy úszásra.
• Egészséges testsúly fenntartása: Az egészséges testsúly fenntartása a magasságához képest csökkenti a kockázatokat, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség.
• Kerülje teljesen a dohányzást: A dohányzás a szív egyik legnagyobb ellensége. Ha dohányzik, kérjen segítséget a leszokáshoz.
• Stresszkezelés: A stressz rossz a szívnek. Csökkentheti a stresszt olyan dolgokkal, mint a meditáció, a jóga, vagy egy hobbi, amit szeret.
• Ellenőrizze vérnyomását, koleszterinszintjét és vércukorszintjét: Járjon el rendszeresen orvosi ellenőrzésre, és figyeljen ezekre az értékekre. Szükség esetén pontosan azokat a gyógyszereket szedje, amelyeket orvosa felírt.

A szíved a legértékesebb ajándék, amit valaha kaptál. A te felelősséged, hogy gondoskodj róla. Ha bármilyen aggályod van a szíved egészségével kapcsolatban, ne félj beszélni orvosoddal.