Beszéljünk a maszturbációról? Ezen nincs mit szégyellni!

Valószínűleg hallottad már a „maszturbáció” kifejezést. Bár egyesek némi szégyennel és félelemmel beszélnek róla, valójában egy nagyon normális és természetes dolog. Beszéljünk róla nyíltan ma, olyan módon, hogy megértsd, rendben? Mert nagyon fontos, hogy megfelelő ismeretekkel rendelkezzünk erről.

Egyszerűen fogalmazva, a maszturbáció az a cselekedet, amikor valaki a saját nemi szervét vagy a test érzékeny területeit megérinti szexuális stimuláció vagy öröm elérése érdekében. Ez egy nagyon gyakori jelenség, amely nők, férfiak és minden korosztály körében megfigyelhető. Valójában a maszturbáció fontos szerepet játszik az egészséges szexuális fejlődésben is. Ez egy nagyon természetes módja annak, hogy megismerjük a testünket, örömöt találjunk, és elérjük a szexuális kielégülést, azaz az orgazmust.

Használhatod a kezeidet, ujjaidat, szexuális játékszereket vagy más tárgyakat ehhez. Megérintheted, összenyomhatod, dörzsölheted vagy masszírozhatod a nemi szerveidet. Vannak, akik az ujjaikat vagy egy szexuális játékszert, például egy vibrátort is behelyezhetnek a hüvelybe vagy a végbélnyílásba. Mások szexuális játékszert vagy párnát használhatnak a pénisz, a szeméremajkak vagy a csikló stimulálására.

Ezenkívül élvezheted a test más erogén területeinek, például a mellbimbók és a herék érintését is. Néha síkosító használata segíthet csökkenteni az érintés okozta súrlódást. A szexuális fantáziák olvasása, nézése vagy átgondolása masztrurbálás közben szintén fokozhatja az élvezetet és segíthet az orgazmus elérésében. Mindenkinek más a masztrurbálás módja. Ez egy nagyon személyes dolog, és sokféleképpen lehet csinálni.

A maszturbáció történhet egyedül vagy partnerrel. Az is nagyon gyakori, hogy a maszturbáció akkor is előfordul, ha valaki szexuálisan aktív másokkal vagy sem. Azt gondolhatod, hogy csak az egyedülállók maszturbálnak. Azonban az egyedülállók és a szexuális kapcsolatban állók is maszturbálnak.

Tudod, milyen jótékony hatásai vannak a maszturbációnak?

Valójában a maszturbáció jót tesz neked. Számos fizikai és mentális előnnyel jár. Tanulmányok kimutatták, hogy a maszturbáció:

Nem kell félni a terhességtől. A szexuális úton terjedő fertőzések ( STI ) kockázata is nagyon alacsony (de jobb, ha a használt játékszereket tisztán tartod, és nem osztod meg másokkal). Az is fontos, hogy orgazmus közben két hormon , a dopamin és az oxitocin szabadul fel a szervezetben. A dopamint néha „boldogsághormonnak” is nevezik, az oxitocint pedig „szerelemhormonnak”. Ezek a hormonok fokozzák a pozitív érzéseket, például a boldogságot a szervezetben.A kortizol nevű stresszhormon ellen hat. Képzeld el, milyen jó is ez!

A maszturbáció különleges előnyei a férfiak számára

A férfi maszturbációval kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy nemcsak egészséges, hanem a hosszú távú egészségre is jótékony hatással van. Egy tanulmány szerint azoknál a férfiaknál, akik gyakran ejakulálnak, alacsonyabb lehet a prosztatarák kockázata. A gyakori ejakuláció segíthet megelőzni a rákkeltő anyagok felhalmozódását a prosztatában. További kutatásokra van szükség ehhez, de ez jó hír.

A maszturbáció egyedülálló előnyei a nők számára

A női maszturbációnak számos bizonyított előnye van. Azok a nők, akik maszturbálnak, nagyobb valószínűséggel élnek át orgazmust partnerükkel való szex során. Ez azért van, mert tudják, hogyan kell kielégíteniük a testüket. A női maszturbáció a menstruációs görcsök enyhítésében is segít. Az orgazmussal járó izom-összehúzódások és a fokozott véráramlás csökkenti a fájdalmat. A maszturbáció segíthet csökkenteni a hüvelyszárazságot és a szex közbeni fájdalmat, amelyet egyes nők az életkor előrehaladtával tapasztalnak.

Egy tanulmány szerint a maszturbáló házas nők a következőkről számoltak be:

• Gyakori orgazmusok.
• Magas önbecsülés.
• Fokozott szexuális vágy („ libidó” ).
• Nagyobb elégedettség a házasságukkal és a szexuális életükkel .

Terhesség alatt fokozott szexuális vágyat érezhetsz. Ez hormonális változásoknak köszönhető. A maszturbáció segíthet csökkenteni a szexuális feszültséget. Ráadásul enyhítheti a terhesség egyes tüneteit, például az alhasi fájdalmat. Ha azonban bármilyen problémád adódik a terhesség alatt, a legjobb, ha orvoshoz fordulsz.

Vannak-e a maszturbációnak mellékhatásai? Lássuk, igaz-e vagy sem.

Valójában a maszturbációnak nincsenek komoly mellékhatásai. Számos tévhit kering erről a társadalomban. Ne félj hallani őket. A kutatások azonban nem bizonyították, hogy bármelyik is igaz lenne. A maszturbáció nem okozza a következőket:

• Látásvesztés.
• Szőrnövekedés a tenyéren (ez egy nagyon vicces történet!).
• Mentális betegségek kialakulása.
• A férfi pénisz zsugorodása vagy visszahúzódása.
• Csökkent spermiumszám (a gyakori használat átmenetileg csökkentheti a spermiumok számát, de nem fogja véglegesen csökkenteni a spermiumok számát).
• Szexuális diszfunkció („erekciós zavar”).
• Csökkent szexuális vágy („libidó”) (sőt, egyesek fokozott vágyat is tapasztalhatnak!).
• Meddőség.

Habár ezek a mítoszok hamisak, egyesek számára okozhatnak némi kellemetlenséget. Beszéljünk erről is.

Bűntudatod van?

Bűntudatot vagy szégyellhetsz a maszturbálás miatt. Ennek oka lehet vallási, spirituális vagy kulturális meggyőződés. A környezet, amelyben felnőünk, és amit hallunk, befolyásolhatja ezt. Tudományosan semmi rossz vagy erkölcstelen nincs a maszturbálásban. Bizonyos társasági körökben azonban más vélemény is hallható. Ha ilyen bűntudatot érzel, vagy ha zavar, hasznos lehet, ha beszélsz egy szexuális egészségügyi terapeutával vagy mentálhigiénés tanácsadóval. Ők segíthetnek leküzdeni ezeket a szégyen- és bűntudatérzeteket. Ne feledd, nem vagy egyedül.

Ez egy olyan szokássá vált, amit túl nehéz kontrollálni?

A maszturbáció néha kontrollálhatatlan, kényszeres vagy túlzott lehet. Vannak, akik szexfüggőségnek vagy hiperszexualitásnak nevezik. Ha hiányzol a munkából, lemondod a barátaiddal a közös programokat, vagy elhanyagolod a felelősségeidet, akkor lehet, hogy túl sok időt töltesz maszturbációval. A túlzott maszturbáció befolyásolhatja a kapcsolataidat és a mindennapi életedet.

Lehetséges kisebb fizikai kellemetlenség?

Ha túl erősen maszturbálsz, bőrirritációt, kidörzsölődést vagy érzékenységet tapasztalhatsz. Továbbá, ha rövid időn belül túl gyakran maszturbálsz, a péniszed kissé megduzzadhat (más néven ödéma). Ezek a kisebb fizikai hatások azonban egy-két nap pihenés után elmúlnak. Síkosító használata segíthet ezt csökkenteni.

Csökkenhet a szexuális érzékenység?

Ha túl gyakran vagy túl gyakran maszturbálsz, előfordulhat, hogy a szexuális érzékenységed csökkenését tapasztalod. Ez azt jelenti, hogy a tested hozzászokott az ingerléshez, és nehezen élvezi a rendszeres érintést. Ilyen esetekben érdemes lehet különböző stimulációs módszereket kipróbálnod a szexuális érzékenységed növelése érdekében, esetleg valami mást használnod, például egy vibrátort. Vagy érdemes lehet egy ideig tartózkodnod a maszturbációtól. A fokozott stimulációs módszerekről kimutatták, hogy növelik az általános szexuális izgalmat és a teljesítményt.