Nincs olyan kedved szexelni, mint régen? Hajlamos vagy arra is, hogy nem érdekel vagy izgatott vagy iránta? Ez valójában egy olyan probléma, amivel sok ember küzd, de kissé vonakodnak nyíltan beszélni róla a társadalomban. Ne gondold, hogy egyedül küzdesz ezzel. Orvosi nyelven ezt az állapotot alacsony szexuális vágynak, vagy ahogy sokan ismerik, „alacsony libidónak” vagy alacsony nemi vágynak nevezzük. Szóval, beszéljünk ma erről mindent nagyon egyszerűen. Lássuk, miért történik ez, és mit lehet tenni ellene.
Mennyire gyakori ez az állapot valójában?
Gyakoribb, mint gondolnád. Körülbelül minden ötödik férfi , és még több nő tapasztalja ezt az állapotot élete során valamikor. Normális, hogy a szexuális vágyunk idővel változik. Tehát ez bárkivel megtörténhet, és nem csak rád jellemző egyedi probléma.
Milyen tünetei vannak a csökkent szexuális vágynak?
A fő tünet, hogy kevésbé vágysz és érdeklődsz a szex iránt, mint régen. Ezen kívül olyan dolgokat is tapasztalhatsz, mint:
- Érdeklődés elvesztése bármilyen szexuális tevékenység iránt, még a maszturbáció iránt is.
- Sokkal ritkábban gondolok a szexre, mint korábban.
- Szomorúság és szorongás a csökkent szexuális vágy miatt.
Miért történik ez? Melyek a fő okok?
Egyszerűen fogalmazva, az alacsony libidónak nem egyetlen oka van, hanem számos tényező járulhat hozzá. Ezek közé tartozik a fizikai egészség, a mentális egészség, az öregedés, a párkapcsolati problémák és az életben tapasztalható stressz. Bontsuk le ezeket az okokat.
| Ok típusa | Leírás és példák |
|---|---|
| Fizikai egészségügyi problémák | Néhány betegség a szexuális vágy csökkenését okozhatja. Példák:
|
| Mentális egészség és stressz | A lelkiállapotod közvetlenül befolyásolja a szexuális vágyadat.
|
| Egyéb okok és életmód |
A nőkre jellemző okok
Számos más konkrét oka is van annak, hogy a nők szexuális vágya csökken.
- Menopauza: A menopauza alatt és után a szervezet ösztrogénszintje csökken. Ez a csökkent szexuális vágy egyik fő oka.
- Terhesség és szülés utáni időszak: A hormonális változások, a fizikai kellemetlenségek és a mentális stressz ezekben az időkben csökkenthetik a vágyat.
- Fájdalom közösülés közben: A hüvelyszárazság vagy más okok okozta fájdalom félelmet és ellenszenvet okozhat a szexuális folyamattal szemben.
- Nőgyógyászati betegségek: Az olyan állapotok, mint az endometriózis és a PCOS (policisztás ovárium szindróma), befolyásolhatják a...
- Fogamzásgátló módszerek: Egyes hormonális fogamzásgátló tabletták, injekciók (Depo-Provera®) vagy bőr alá helyezett implantátumok szintén csökkenthetik a szexuális vágyat egyes nőknél.
A férfiakra jellemző okok
A férfiak szexuális vágyának csökkenésének két fő oka van.
- Tesztoszteronhiány: Ez a férfi nemi hormon. A hormon szintje csökkenhet az életkorral vagy más egészségügyi állapotok miatt. Ez a csökkent szexuális vágy fő oka.
- Erektilis zavar: A nemi aktus során az erekció elérésének vagy fenntartásának nehézsége félelmet és szorongást okozhat a szexuális folyamattal kapcsolatban. Ez fokozatosan a szexuális vágy elvesztéséhez vezethet.
Hogyan észleli ezt egy orvos?
Ha beszél orvosával erről a problémáról, megpróbálja megtalálni az okát. Ehhez olyan kérdéseket tehet fel, mint:
- A tüneteidről.
- A többi betegségedről és a szedett gyógyszereidről.
- A szexuális életedről.
- A partnereddel való kapcsolatodról.
- Az életedben lévő stresszről.
Ezenkívül, ha fizikai ok gyanúja merül fel, az orvos számos ilyen vizsgálatot is elvégezhet.
- Teljes körű fizikális vizsgálat.
- Ha Ön nő, akkor medencevizsgálat.
- Vérvizsgálatok olyan dolgok ellenőrzésére, mint a hormonszint.
- Néha ultrahangvizsgálatot is végeznek.
Milyen kezelések vannak erre?
A legjobb az egészben, hogy vannak kezelések erre. Miután megtudtad az alacsony libidó okát, kiválaszthatod a megfelelő kezelést. Ez személyenként változhat.
A legfontosabb az ok megtalálása és a megfelelő kezelés megkezdése. Ebben orvosod segíteni fog.
Az alábbiakban néhány kezelési lehetőséget ismertetünk:
| Kezelési módszer | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Tudatosság és kommunikáció | A szex és a vágy kapcsolatának megismerése segíthet csökkenteni a félelmeidet és a szorongásaidat. Fontos az is, hogy nyíltan beszélj erről a partnereddel. |
| Stresszkezelés | A meditáció, a testmozgás és a naplóírás segíthet ellazítani az elméd. Amikor az elméd ellazult, a szexuális vágyad is fokozódhat. |
| Gyógyszerek cseréje | Ha orvosa úgy gondolja, hogy a csökkent libidóját egy Ön által szedett gyógyszer okozza, megváltoztathatja az adagot, vagy felírhat egy másik gyógyszert. |
| Hormonterápia | A nők ösztrogén hormonterápiát kaphatnak, ha menopauzán mennek keresztül, és férfiak hormonterápiát kaphatnak, ha alacsony a tesztoszteronszintjük. |
| Terápia |
|
Vannak dolgok, amiket tehetek a szexuális vágyam fokozása érdekében?
Igen, határozottan. Van néhány dolog, amit kipróbálhatsz magad is.
- Beszélj erről nyíltan a partnereddel. Az érzéseiddel és szükségleteiddel kapcsolatos őszinteség sokat segíthet a kapcsolatod megerősítésében és a probléma megoldásában.
- Vezess egészséges életmódot. Mozogj rendszeresen, fogyassz kiegyensúlyozott étrendet és csökkentsd az alkoholfogyasztást.
- Kezelje az esetleges egyéb egészségügyi állapotait. Ha olyan betegségei vannak, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, pontosan kövesse orvosa utasításait.
- Ismerd meg a szexualitást. Olvass a szexről megbízható forrásokból. Ez segíthet leküzdeni a felesleges félelmeket.
Orvoshoz kell fordulnod?
Ha a csökkent libidó zavar, vagy ha a párkapcsolatodat is érinti, mindenképpen fordulj orvoshoz.
Nincs mit szégyellni, ha erről orvossal beszélsz. Ez az általános egészségi állapotod fontos része. Egy orvos számára ez csak egy átlagos egészségügyi probléma.
Egy orvos a következőket teheti:
- Tanácsot ad az életmódjában szükséges változtatásokról.
- Biztosítsd a kapcsolatodban szükséges támogatást.
- Ellenőrizze az egyéb egészségügyi állapotokat vagy a gyógyszerek mellékhatásait.
- Találd meg a számodra legmegfelelőbb kezelést.
A szex életünk természetes és fontos része. Normális, ha szorongunk és aggódunk, ha kérdéseink vannak ezzel kapcsolatban. Azonban nem kell ezen rágódnunk. Segítséget kérhetünk. Az orvossal vagy mentálhigiénés tanácsadóval való beszélgetés lehet az első és legjobb lépés, amit megtehetünk a jobb közérzetünk érdekében.
Otthoni üzenet
- Az alacsony libidó egy nagyon gyakori állapot, amely mind a nőket, mind a férfiakat érinti. Ne gondold, hogy egyedül vagy ezzel.
- Ennek számos oka lehet, beleértve a fizikai betegségeket, a stresszt, a hormonális változásokat, a párkapcsolati problémákat és az életmódbeli változásokat.
- Bármi is legyen az oka, vannak rá hatékony kezelések. A legfontosabb, hogy ne szégyelljük magunkat, és forduljunk orvoshoz.
- A partnereddel való nyílt beszélgetés és az egészséges életmód fenntartása szintén sokat segíthet a probléma kezelésében.
- Ha ez zavar, mindenképpen fordulj orvoshoz. A segítségkérés az erő jele.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet