Gyakran érzed a szelesedést? Van gázképződésed? Beszéljünk az (aerofágiáról)?

Előfordulhatott, hogy úgy érezted, tele van a gyomrod, teltségérzeted van, és talán egy kis fájdalmat is érezhetsz. Vagy gyakori böfögésed lehet, és gázok ürülnek ki a gyomrodból. Az ilyesmi kicsit kellemetlen, nem igaz? Talán túl sok levegőt nyelsz anélkül, hogy észrevennéd. Ma erről az állapotról beszélünk. Orvosilag ezt (aerophagiának) nevezik.

Mi az aerofágia egyszerűen fogalmazva?

Egyszerűen fogalmazva, az aerofágia az, amikor túl sok levegőt nyelünk le anélkül, hogy észrevennénk. Ez olyan tüneteket okoz, mint a puffadás, a gázképződés és néha a fájdalom. Gondoljunk csak bele, mindannyian nyelünk egy kis mennyiségű levegőt, amikor beszélünk, eszünk és lélegzünk. Ez teljesen normális. Valójában ez a kis mennyiségű levegő segíti az emésztőrendszerünk működését. Más szóval, mindannyian "levegőevők" vagyunk bizonyos mértékig.

De mint minden másnál, az egyensúly a kulcs. Egy kis gázképződés jót tesz. De túl sok gáz csapdába eshet a beleinkben, és kellemetlen tüneteket okozhat.

Ez (aerophagia) gyakori állapot?

Igen, ez az állapot (aerophagia) felnőtteket, kisgyermekeket és kisgyermekeket is érinthet. A legújabb kutatások kimutatták, hogy az iskoláskorú gyermekek körülbelül 4%-ánál is előfordul ez az állapot (aerophagia). Tehát, ha Ön is ezt tapasztalja, tudja, hogy nem egyedül van.

Veszélyes-e az aerofágia?

Az orvosok általában nem tartják ezt az állapotot (aerophagia) nagyon veszélyesnek vagy veszélyesnek. A gyakori böfögés, a puffadás (mi puffadásnak hívjuk) azonban zavarba ejtő és társasági esetlen érzést okozhat. Képzeld el, mi lenne, ha ez egy fontos megbeszélésen történne?

A gyermekekre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy stresszt és szorongást okozhat, ami befolyásolhatja iskolai tanulmányaikat és mindennapi életüket. Ezért nagyon fontos kideríteni, hogy mi okozza ezt, hogy megelőzzük a fizikai kellemetlenségeket és a mentális stresszt.

Milyen tünetei vannak az aerofágiának?

Nézd meg, hogy érzel-e ilyesmiket:

• Gyakori puffadás: Normálisnak tekinthető, ha valaki óránként körülbelül tízszer puffad. Azonban egy aerofágiában szenvedő személy akár óránként 120-szor is puffadhat. Nehéz elképzelni, nem igaz?
• Túlzott puffadás (flatulencia): Normális, ha ezt naponta körülbelül 20 alkalommal tapasztaljuk. Az aerofágiában szenvedőknél azonban ez a szám sokkal magasabb lehet.
• Gázképződés és gyomorfájdalom: A gázok felhalmozódhatnak a gyomorban, ami néha súlyos fájdalmat okozhat .
• Puffadás: A gyomorban jelentkező teltség- és szorító érzés.
• Kiduzzadt has: Olyan állapot, amelyben a has duzzadtnak és megnagyobbodottnak tűnik.

Bár ezek a tünetek néha csak kisebb kellemetlenséget jelentenek, az olyan dolgok, mint a gyomorfájdalom, nagyon nehezen elviselhetők.

Miért alakul ki nálunk aerofágia? Melyek az okai?

A legegyszerűbb válasz a „túl sok levegő lenyelése”. De valójában számos módja van annak, hogy túl sok levegőt nyeljünk le anélkül, hogy észrevennénk. Például túl sok levegőt nyelhetünk le evés vagy ivás közben. Vagy az aerofágia lehet egy másik egészségügyi állapot vagy orvosi kezelés mellékhatása.

Nézzük meg, mik a főbb okok:

Napi szokásaink miatt (életmóddal összefüggő okok)

• Túl gyors étkezés: A túl gyors nyelés anélkül, hogy megfelelően megrágná az ételt, fokozott gázképződéshez vezethet.
• Beszélgetés evés közben: Ez a túl sok levegő lenyelésének egyik fő oka is.
• Kemény cukorkák gyakori fogyasztása.
• Rágógumi.
• Gyakori italfogyasztás szívószálon keresztül.
• Szénsavas italok gyakori fogyasztása: például üdítők és kólák.
• Dohányzás: Amikor cigarettát szívunk, egyúttal levegőt is nyelünk.

Egyéb egészségügyi állapotok vagy orvosi kezelések miatt

• Laza illeszkedésű fogsorok: Ha nem megfelelően illeszkedő fogsort visel, a szája több nyálat termel. Emiatt gyakoribb nyelésre lesz szüksége, ami több levegő lenyeléséhez vezethet.
• Stressz, szorongás vagy depresszió: A kutatók még mindig vizsgálják ezen mentális állapotok és az aerofágia közötti kapcsolatot. Az azonban biztos, hogy ezek az állapotok befolyásolják a légzési szokásainkat. A túlzott stressz és szorongás egyes embereknél ideges tik kialakulását okozhatja, ami a gyakori levegőnyelés szokása.
• CPAP-készülék használata obstruktív alvási apnoe (OSA) esetén: Az (OSA) nevű állapotban a légutak részben vagy teljesen elzáródnak éjszakai alvás közben. Ez megzavarja az alvást. A (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) készülékek a légutak nyitva tartását folyamatos légnyomás alkalmazásával biztosítják. Ez nem zavarja az alvást. Azonban néha, ha a készülék több levegőt szív be, mint amennyit a test elbír, aerofágia léphet fel.

Hogyan diagnosztizálják az orvosok az aerofágiát?

Orvosa megkérdezi majd a tüneteiről és arról, hogy mióta fennállnak. Az aerofágia diagnózisához legalább két hónapig fennállniuk kell ezeknek a tüneteknek.

Az orvos rákérdez majd azokra a tünetekre is, amelyek esetleg nincsenek meg Önnek. Vagyis olyan egyéb tünetekre, mint a hányás és a nyelési nehézség. Ezt azért teszik, hogy kizárják a hasonló tüneteket okozó egyéb, esetleg súlyosabb állapotokat. Előfordulhat, hogy képalkotó vizsgálatokat is kell végezni az ilyen állapotok kizárására.

Az orvos megpróbálja kizárni az ilyen állapotokat:

• Bélelzáródás.
• Krónikus savas reflux (GERD).
• Irritábilis bél szindróma (IBS).

Bizonyos esetekben az aerofágia diagnosztizálása segíthet az orvosoknak azonosítani más mögöttes állapotokat, például a szorongást vagy a depressziót, amelyek túl sok levegőt nyelnek.

Hogyan szabadulhatok meg ettől az állapottól (aerophagia)? Mi a kezelés?

Az aerofágiára nincs univerzális kezelés. Ehelyett orvosa együttműködik Önnel, hogy megállapítsa, mi okozza a túlzott légnyelést. Csak ezután javasol kezelést.

Orvosa a következőket tanácsolhatja Önnek:

• Változtasson étkezési és ivási szokásain: Alaposan rágja meg az ételt, és egyen lassan . Nyeljen le egy falatot, mielőtt továbblépne a következőre. Ha lehetséges, pohárból igyon szívószál helyett. Evés közben hagyja abba a beszédet, és csak azután beszéljen, miután befejezte evést.
• Változtasson az étrendjén: Válasszon szénsavmentes italokat. Kerülje a rágógumit, a mentolos cukorkákat és a nyalókákat.
• Dohányzásról való leszokás: A dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyei végtelenek. Ezek egyike a belekben lévő felesleges gázképződés csökkentése.

Ne feledd: Bár eleinte nehéz lehet megváltoztatni ezeket a szokásokat, egy idő után észre fogod venni a különbséget.

Ha az aerofágiát egy másik egészségügyi probléma okozza, akkor a következőket kell tennie:

• Szerezzen be jól illeszkedő fogsort: Ha a fogsora nem illeszkedik megfelelően, kérje meg orvosát, hogy állítsa be.
• Módosítsa a CPAP-kezelést: Lehet, hogy állpántot kell használnia, hogy megakadályozza a túlzott levegő bejutását a szájába éjszaka. Vagy orvosa átállíthatja Önt egy automatikus pozitív légúti nyomású (APAP) gépre. A folyamatos levegőáramlás helyett a gép szükség szerint állítja be a levegő áramlását. Egy másik lehetőség az alacsony nyomású, kétszintű pozitív légúti nyomású (BIPAP®). A BIPAP® csökkentheti az aerofágiát azáltal, hogy magasabb nyomást biztosít belégzéskor és alacsonyabb nyomást kilégzéskor.
• Keress fel egy viselkedésterapeutát: Megtaníthat felismerni, hogyan változik a légzésed stresszes állapotban. Ez a tudatosság segíthet abbahagyni a szorongás miatti túl sok levegő lenyelését.
• Találkozzon egy logopédussal (SLP):Egy beszédterapeuta megtanítja, hogyan vegyél be megfelelő mennyiségű levegőt beszéd közben. A légzésszabályozás elsajátítása segít csökkenteni a beszéd közben lenyelt levegő mennyiségét.

Mire számíthat a jövőben egy aerofágiában szenvedő?

Ha pontosan tudja, mi okozza a sok levegő lenyelését, az nagy segítséget jelenthet a megkönnyebbülés megtalálásában. Eltarthat egy ideig, mire megtalálja az okot és felállítja a diagnózist. De ha megérti, mi történik, lépéseket tehet az aerofágia tüneteinek csökkentése vagy akár megszüntetése érdekében. Tehát ne essen pánikba.

Milyen kérdéseket kell feltennie az orvosának?

Amikor orvoshoz fordul, ne felejtse el feltenni ezeket a kérdéseket:

• "Szükségem lesz vizsgálatokra, hogy kizárják az (aerophagiával) kapcsolatos egyéb állapotokat?"
• "Mi a legvalószínűbb oka az állapotomnak?"
• – Milyen kezeléseket javasol?
• "Vannak olyan ételek vagy italok, amiket kifejezetten kerülnöm kellene?"
• "Szükségem van szakemberhez, például terapeutához vagy logopédushoz?"

A legfontosabb dolgok, amikre emlékezned kell

A levegőt általában belélegzzük, nem pedig lenyeljük. De egy kis levegő lenyelése az élet része. Az esetek többségében problémamentesen történik. De ha több levegőt nyel le, mint amennyit kellene, a teste sokféleképpen jelzi. A gyakori böfögés, a puffadás, a gyomorfájdalom és egyéb tünetek (aerophagia) számos más állapot jelei is lehetnek.

Ha továbbra is tapasztalja ezeket a tüneteket , soha ne vegye félvállról őket. Forduljon orvoshoz a pontos ok kiderítése érdekében. Így megszabadulhat a túlzott gázképződés okozta kellemetlenségtől, és ha van egy mögöttes probléma, azt is kezelheti.

` aerophagia, puffadás, böfögés, puffadás, gázképződés, szélgörcsök, stressz, CPAP légzés