Sokan azt gondolják, hogy a Bechterew-kór, röviden AS, egy olyan állapot, amely csak a gerincet érinti, fájdalmat és merevséget okozva. Ez igaz, a betegség fő hatása a gerincre van. De tudta, hogy az AS-betegek körülbelül egyharmadának a test más részein is problémái lehetnek, különösen a lábfejben? Igen, ez az állapot merevséget és fájdalmat okozhat olyan helyeken, mint a boka, a sarok, a lábujjak vagy a talp. Néha ez a fájdalom enyhe, de egyeseknél olyan súlyos lehet, hogy még járni sem tudnak. Tehát ma az AS lábfejre gyakorolt hatásairól beszéljünk.
Milyen problémákat okozhat az AS a lábakban?
A Bechterew-kór (AS) számos módon érintheti a lábat. A fő ok az ízületek gyulladása, valamint az inak és szalagok csontokhoz való tapadásának helyén fellépő gyulladás (ún. „enthézisek”). Egyszerűen fogalmazva, a szervezet immunrendszere megtámadja ezeket a területeket. Íme néhány fő probléma, amelyet ez a gyulladás okozhat.
| Lábállapot | Egyszerűen fogalmazva, ez történik. |
|---|---|
| Talpi fasciitis | A talpi fasciitis a talpon található vastag szövetcsík duzzanata, amely a sarokcsontot a lábujjak tövével köti össze. Ez súlyos fájdalmat okoz a talpon és a sarokban, amikor a földre lépünk vagy ránehezedünk. Vannak, akik olyan erős fájdalmat tapasztalnak, hogy reggel még az első lépést sem tudják megtenni az ágyból. A fájdalom általában 5-10 percen belül elmúlik. |
| Achilles-íngyulladás | Az Achilles-ín, a lábszár hátsó részén, a sarokcsont felett található legnagyobb ín, megduzzadt. Ez segít felemelni a sarkunkat járás és futás közben. Amikor megduzzad, a sarok hátsó része és a sarok környéke fájdalmassá és merevvé válik. Néha duzzanat és csomók is láthatók ezen a területen. |
| Lábujj daktilitisz | Amikor az AS a lábujjakat érinti, azok megduzzadnak és kipirosodnak. Az állapotot „kolbász alakú ujjaknak” is nevezik, mert a duzzadt lábujjak kolbászra hasonlítanak. Ez nagyon fájdalmas lehet. Néha a fájdalom elmúlik, de a duzzanat fennmaradhat. |
| A járási testtartás változása | A hátban és a test különböző részein jelentkező fájdalom és merevség miatt tudattalanul megváltoztatjuk a járást, az ülést és az állást, hogy elkerüljük a fájdalmat. Ez extra terhelést jelent a lábizmoknak, ami fájdalomhoz és sántasághoz vezethet a lábakban. |
A legfontosabb, hogy ha AS-ed van, és új fájdalmat kezdesz tapasztalni a lábadban, ne hagyd figyelmen kívül. Feltétlenül tájékoztasd róla orvosodat.
Hogyan lehet csillapítani az AS okozta lábfájdalmat?
A lábfájdalom és -merevség csökkentésének legjobb módjai ugyanazok a lépések, mint amelyeket az AS kezelésére teszel. Az orvosod által javasolt kezelés számos tényezőtől függ, beleértve a tüneteid súlyosságát és az általános egészségi állapotodat. Egy tipikus kezelési terv a következőket tartalmazhatja:
Testmozgás, fizikoterápia és testtartásjavítás
Ezek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a merevséget, megelőzni az ízületi károsodást, és javítani a testtartást. Az edzésterved valószínűleg alacsony terhelésű edzéseket is tartalmaz, amelyek nem terhelik túlságosan az ízületeket. Az olyan test-lélek gyakorlatok, mint a tai chi és a jóga, szintén segíthetnek a relaxációban és a fájdalom csökkentésében.
A legfontosabb: Mielőtt bármilyen edzésprogramba kezdene, mindenképpen konzultáljon orvosával . Ő megmondja, hogy mely gyakorlatok a legmegfelelőbbek az Ön számára.
Gyógyszerek
Az orvos ilyen gyógyszereket írhat fel a duzzanat csökkentésére, valamint a fájdalom és a merevség szabályozására:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok): Ilyen gyógyszerek például az ibuprofen és a naproxen.
- Glükokortikoid injekciók: Ezek szteroid injekciók, amelyeket közvetlenül a fájdalmas ízületbe adnak be.
- Betegségmódosító reumaellenes szerek (DMARD-ok): Gyógyszerek, mint például a szulfaszalazin és a metotrexát.
- Biológiai gyógyszerek:Ezek modern gyógyszerek, amelyek az immunrendszer specifikus részeit célozzák meg. Ilyenek például az anti-TNF, az anti-interleukin-17 és a JAK-gátlók (mint például az „infliximab”, az „adalimumab”, a „szekukinumab”, a „tofacitinib”) osztályába tartozó gyógyszerek.
- Fájdalomcsillapítók (opioidok): Súlyos fájdalom esetén nagyon rövid ideig adhatók.
Előfordulhat, hogy orvosa lábgyógyászhoz utalja Önt, aki tanácsot tud adni a lábproblémájára szabott cipőkről, ragtapaszról és ortopédiai talpbetétekről.
Milyen dolgokat lehet otthon csinálni?
Az orvos által nyújtott kezelés mellett néhány egyszerű otthoni dologgal is jelentősen csökkentheti a lábfájdalmat.
- Jég felvitele: Naponta körülbelül négyszer, alkalmanként körülbelül 20 percig jegeljen a fájdalmas területre. Ez csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat.
- Adj egy kis szünetet: Amikor csak lehetséges, pihentesd a lábaidat. Még jobb, ha fel tudod emelni őket.
- Egyensúlyozd ki a testmozgást: Korlátozd a nagy terhelésű gyakorlatokat, mint például a futást és az ugrást, amennyire csak lehetséges. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egész nap egy helyben kell ülnöd. Ez fokozhatja az ízületi merevséget és a fájdalmat. Valami, mint például a gyors séta, jót tesz.
- Nyújtások: Végezzen egyszerű nyújtásokat, amelyek jótékony hatással vannak a csípőre, a bokájára és a lábujjaira.
- Plantáris fasciitis esetén: Helyezzen egy teniszlabdát a talpa alá, üljön le egy székre, és görgesse.
- Achilles-íngyulladás esetén: Álljon falnak fordulva, hajlítsa be az egyik lábát térdben, és helyezze a fájdalmas lábat egyenesen maga mögé, sarokkal a talajon. Most nyomja a csípőjét a fal felé. Tartsa ezt a gyakorlatot, amíg nyújtást nem érez a combhajlító izomban, majd álljon meg. Ismételje meg ezt, és hagyja abba, ha a fájdalom fokozódik.
- Viseljen megfelelő cipőt: Kerülje a mezítlábas járást és a szandál viselését, amennyire csak lehetséges. Fontos, hogy jó lábboltozat-támasztású és párnázott talpú cipőt viseljen, különösen jó sportcipőt.
Otthoni üzenet
- A Bechterew-kór (AS) nem csak a gerinc betegsége. Fájdalmat és egyéb problémákat is okozhat a lábban.
- Ha új fájdalmat, duzzanatot vagy merevséget tapasztal a lábában, sarkában vagy lábujjaiban, ne hagyja figyelmen kívül. Ez az AS része lehet.
- Mindenképpen beszéljen erről orvosával. Ő fogja biztosítani a megfelelő kezelést és tanácsot.
- Ez a fájdalom nagyrészt kontrollálható az orvos utasítása szerinti testmozgással, egyszerű otthoni kezelésekkel (jegelés, nyújtás) és megfelelő cipő viselésével.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet