ADHD-s a kisgyermeked? Beszéljünk róla!

A te kisgyermeked is mutatja ezeket a viselkedéseket? Gondolj bele, nehezen tud figyelni, úgy tűnik, nem figyel arra, amit mondunk, nem marad egy helyben, nagyon nyugtalan, nem szervezett, mindent elront, egyszerre csinál dolgokat gondolkodás nélkül, vagy hirtelen nagyon dühös lesz, nehezen tudja kontrollálni az érzelmeit. Amikor ezeket a dolgokat látod, aggódhatsz, zavarban lehetsz, vagy úgy érezheted, hogy a gyermeked nem tisztel téged. Egy ADHD- s kisgyermek gondozása igazi kihívás. Sok türelmet igényel. Annak ellenére, hogy ebben a korban kezdenek egyre önállóbbak lenni, továbbra is szükségük van a szülői útmutatásra, segítségre és támogatásra.

Értsük meg pontosan, mi is az ADHD?

Először is, tudjunk meg egy kicsit az ADHD-ról, vagyis a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarról . Valószínűleg már ismeri, de ha többet megtud róla, az segíthet abban, hogy türelmesebb legyen gyermekével, és csökkentse a viselkedésével járó frusztrációt. A fontos megérteni, hogy az ADHD-s gyermekek nem szándékosan teszik ezeket a dolgokat, szándékosan azért, hogy bajt okozzanak.

Az ADHD-s kisgyermekek megtanulhatják kontrollálni a figyelmüket és az energiájukat. Ez azonban egy egész életen át tartó folyamat lehet. Útjuk során segítségre és támogatásra van szükségük szülőktől, tanároktól és terapeutáktól.

Hogyan befolyásolja az ADHD a gyermekedet? Fontos felismerni!

Az ADHD nem minden kisgyermeket érint ugyanúgy. Vannak, akiknél így jelentkezhet, míg másoknál másképp. Először is gondold át, hogy melyek a gyermeked legnagyobb problémái az ADHD-val. Ezután gondold át, milyen készségeket kell elsajátítanod, hogy segítsenek neki leküzdeni ezeket a problémákat.

Egyszerűen fogalmazva:

• Ha hiperaktív gyermekeid vannak, meg kell tanítanod őket arra, hogy egy kicsit önállóbban dolgozzanak, ahelyett, hogy izgatottak lennének. Azt is segítheted nekik, hogy megtanulják, hogyan nyugtassák meg magukat, vagy hogyan vezessék le a felesleges energiájukat. Talán jó ötlet lenne bevonni őket egy sportba.
• Ha impulzív gyermekei vannak, meg kell tanítania őket türelmesnek lenni, arra, hogy ne szakítsanak félbe másokat, vagy hogy gondolkodjanak, mielőtt meggondolatlanul vagy meggondolatlanul cselekszenek. Segítségre van szükségük az érzelmeik, például a szomorúság és a harag kontrollálásában is.
• Azoknak a gyerekeknek, akiknek nehézségeik vannak a figyelemmel, olyan készségeket kell fejleszteniük, amelyek segítenek nekik a tervezésben, a házi feladat elkészítésében és a zavaró tényezők csökkentésében. Támogatásra van szükségük olyan dolgokban is, mint a holmijuk rendszerezése, a szobájuk rendbetétele, a házi feladat elkészítése és a pontos érkezés.

Képzeld el, ha a gyermeked leül tanulni, és öt perc után felkel, vagy ha úgy tűnik, semmire sem tud gondolni, még akkor sem, amikor egy könyvet néz, az nem valami szándékos dolog , amit tesz. Ez egy kihívás, ami az ADHD-val jár.

Beszéljünk a gyermekünkkel az ADHD-ról, és tűzzünk ki kis célokat?

Segíts kisgyermekednek megérteni az ADHD-t. Hasznos lehet beszélni vele arról, hogy az ADHD hogyan hat rá az iskolában, otthon és a barátaival. Tudasd vele, hogy megérted őt.

Emlékeztesd a gyermekedet, hogy az ADHD nem az ő hibája. Ugyanakkor legyél világos azzal kapcsolatban, hogy mit vársz el tőle. Tedd világossá, hogy az ő felelőssége a figyelme, az energiája, a cselekedetei és az érzelmei feletti uralom, és hogy te segíteni fogsz neki ebben. Tűzz ki világos, reális célokat . Ahelyett, hogy egyszerre nagy dolgokat várnál el, próbálj meg egyszerre csak egy dolgot csinálni.

Milyen gyakorlati módszerek vannak arra, hogy segítsünk a gyermekünknek?

Mit csinálsz egy rendetlen szobával?

Annyira rendetlen a gyermeked szobája, hogy még a házi feladatát vagy a cipőjét sem találja? Ha gyermekednek az ADHD miatt gyenge a szervezőkészsége, a „takaríts!” kiabálás vagy a leszidás nem segít. Ehelyett segíts neki megtanulni, hogyan kell takarítani.

Lehet, hogy eleinte vele kell ezt megtenned. Lehet, hogy segítenie kell neked a dolgok szétválogatásában és a helyeik megtervezésében. Légy türelmes, és dolgozzatok együtt. Ha lehetséges, találjatok módot arra, hogy szórakoztatóvá tegyétek. Ne feledd, hogy a szoba újra rendetlenné válhat. Mivel egy új készség elsajátítása gyakorlást igényel, tervezd meg, hogy gyakran ismételd meg ezt a folyamatot.

Fejlesszük a szociális készségeinket, hogy jól kijöjjünk a barátainkkal?

A kisgyermekek talán nem is veszik észre, hogy az ADHD hatással lehet a barátságaikra. Ha folyamatosan félbeszakítanak másokat, túl sokat beszélnek, nem figyelnek oda, amit mások mondanak, vagy zavaróan vagy arrogánsan viselkednek, mások megpróbálhatják eltávolodni tőlük.

Segíts a gyermekednek felismerni, hogy a viselkedése mikor befolyásolja a barátságait. Ahelyett, hogy hibáztatnád , mondd neki, hogy ez az ADHD része lehet. „Tudom, hogy gonosz vagy. ”„Nem, én közbeszólok, amikor mások beszélnek. ADHD esetén nehéz visszatartani magad, ha mondanivalód van. Tudom, hogy fáj, amikor a barátod azt mondja, hogy ne szakíts félbe, amikor beszél.” Ezután segíts a gyermekednek kitalálni egy új készséget, amit gyakorolhat. Használj egy egyszerű, könnyen megjegyezhető mondatot, például: „Várj egy percet, mielőtt megszólalsz” vagy „Figyelj még egy kicsit”. Légy világos, hogyan és mikor fogod kipróbálni.

Szeretné megfelelően kezelni gyermeke ADHD-ját?

Az ADHD kezelése jellemzően gyógyszeres kezelést , terápiát , szülői tanácsadást és iskolai támogatást foglal magában. Ha gyermekénél fiatal korban diagnosztizálták az ADHD-t, és megkezdték a kezelést, akkor az igényei megváltozhattak. Együttműködjön gyermeke orvosával, terapeutájával és az iskolai csapattal a kezelés korszerűsítésében, hogy az megfeleljen az új igényeinek és céljainak.

Kérdezze meg gyermeke terapeutáját, hogy kínálnak-e szülői menedzsment tréninget (PMT) . Ez a fajta tréning megtaníthatja a szülőknek, hogyan segíthetnek ADHD-s kisgyermeküknek.

Vizsgáljuk meg az iskolai támogatást (IEP) is?

Ha gyermeke személyre szabott oktatási programban (IEP) vesz részt, győződjön meg róla, hogy az megfelel az emelt szintű érettségi követelményeknek. Ez lehetővé teszi a tanárok számára, hogy további támogatást nyújtsanak gyermekének, amire szüksége lehet – például plusz órákat, több időt a munka elvégzésére, egy csendes munkahelyet vagy egy kevésbé zavaró ülőhelyet.

Hogyan ápolsz jó kapcsolatot a gyermekeddel?

Az ADHD-s kisgyermekek gyakran nagyon érzékenyek a kritikára. Sokan közülük sok kritikát kapnak, de ez ritkán változtatja meg a viselkedésüket jobbra. Ehelyett rosszul érezhetik magukat a bőrükben, és gyengítheti a biztonságos kötődésüket hozzád. Ez depresszióssá, dühössé teheti a gyerekeket, vagy azt éreztetheti velük, hogy senki sem érti meg őket.

Tartsd meleg és pozitív légkörben a kapcsolatotokat, koncentrálj arra, amit szeretsz benne és szeretsz. Figyelj oda arra, hogy miben jó. Bátorítsd. Mutass érdeklődést az iránt, amit szeret. Szakíts időt olyan dolgokra, amiket együtt csináltok, amiket mindketten élveztek. Ez időt ad a beszélgetésre, a nevetésre, vagy csak együttlétre. Éreztesd vele, hogy elfogadod őt olyannak, amilyen, minden nehézségével együtt.

Kerüld a hibáztatást, a korholást, a hibák folyamatos kiemelését és a kioktatást. Az ilyen típusú negatív válaszok inkább fokozzák a nemkívánatos viselkedést, mint csökkentik azt.

Fordíts nagyobb figyelmet azokra a dolgokra, amiket a gyermeked jól csinál, mint a problémákra. Dicsérd meg őket a lehető leggyakrabban és konkrétabban. Ez segít abban, hogy többet láss olyan viselkedéseket, amiket te (és a gyermeked) szeretnél látni.

Értékeljük gyermekeink tehetségét, miközben fejlesztjük mentális erejüket!

A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarral (ADHD) élő kisgyermekek gyakran érzik úgy, hogy cserbenhagynak másokat, és hogy semmit sem tudnak jól csinálni. Az ADHD-s embereknek azonban számos tehetségük és erősségük is van. Néhány erősségük az ADHD-val együtt jár – például a gyors gondolkodás, az alkalmazkodóképesség, a kreativitás, a vidámság vagy a dolgok azonnali megtételének képessége.

Segíts a gyerekeknek felfedezni az erősségeiket, és megtalálni a módját, hogy azokat a mindennapi életükben kamatoztassák. Amikor a gyerekek használják az erősségeiket, és érzik, hogy a szüleik látják ezt, az növelheti az önbecsülésüket, a rugalmasságukat és a sikereiket.

Végül néhány dolog, amire emlékezni kell (hazavihető üzenet)

Rendben, akkor összefoglalom a megbeszélt dolgokat, amik szerintem fontosak lesznek számodra:

• Az ADHD nem olyasmi, amit egy gyerek szándékosan csinál. Értsd meg ezt, és légy türelmes.
• Ismerd fel, hogy az ADHD milyen konkrét módon érinti gyermekedet. Nem mindenki egyforma.
• Beszélj nyíltan a gyermekeddel. Értsd meg vele, segíts neki.
• Gyakorlati segítség. Segítség olyan dolgokban, mint a rendtartás és a szociális készségek .
• Folytassa pontosan a kezelést. Kövesse az orvosi tanácsokat, és ha szükséges, kérjen terápiát vagy szülői tanácsadást.
• Lépj kapcsolatba az iskolával, és kérj támogatást például egy egyéni fejlesztési terv (IEP) révén.
• Tartsa erősen és pozitívan a gyermekével való kötelékét. Bátorítsa és szeresse őt jobban, mint kritizálja.
• Ismerd fel és értékeld gyermeked erősségeit. Ez nagy erősség számára.

Bár ez az út kihívásokkal teli lehet, szeretettel, megértéssel és a megfelelő támogatással segíthetsz ADHD-s kisgyermekednek egy sikeres, boldog jövő felépítésében. Nem vagy egyedül, és ne felejts el orvosok és terapeuták segítségét kérni, ha szükséges.

` ADHD, kisgyermekek, szülői tanácsadás, figyelemhiányos hiperaktivitás- zavar, mentális egészség, gyermekfelügyelet