Te is merev, fájó háttal kezded a napodat reggel, amikor felébredsz? Ez a fájdalom fokozatosan enyhül egy kis séta és valami hasznos tevékenység után? Ha ilyen tüneteid vannak, az a Bechterew-kór nevű betegség korai jele lehet. Ne ijedj meg, amikor ezt a nevet hallod. Ez nem halálos ítélet. Sikeresen és boldogan élhetsz ezzel az állapottal. Ma mindent egyszerűen fogunk beszélni.
Egyszerűen fogalmazva, mi az a Bechterew-kór (SPO)?
A Bechterew-kór, röviden AS, valójában az ízületi gyulladás egyik típusa. Főleg a gerinc ízületeit érinti. Ebben a betegségben súlyos gyulladás alakul ki a gerinc és a csípő ízületei körül. Amikor ez a gyulladás hosszú ideig tart, a szervezetünk megpróbálja meggyógyítani. De ebben a folyamatban új csontdarabok képződnek, és a csigolyák összeforrnak. A bambuszfához hasonlóan a gerinc kiegyenesedhet, és képtelen lesz hajlítani vagy nyúlni. Ezt gerincfúziónak nevezik. Ez okozza a hátfájást és -merevséget.
A legfontosabb, hogy ezt a betegséget korai stádiumban diagnosztizálják , és megfelelő kezelést kapjanak egy képzett orvostól. Ha ezt megteszik, akkor Önnek is lehetősége van egy nagyrészt normális, fájdalommentes életet élni.
Mi a kezelés erre a betegségre?
Ma már számos fejlett kezelés áll rendelkezésre az AS kezelésére. Orvosa megvizsgálja az Ön állapotát, és felírja az Önnek legmegfelelőbb kezelést. Nézzünk meg néhányat a gyakran használt gyógyszerek közül.
| Gyógyszertípus | Példák | Egyszerűen funkcionális |
|---|---|---|
| TNF-gátlók | Adalimumab (Humira), Etanercept (Enbrel) | Csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot azáltal, hogy blokkolja a TNF fehérjét, amely ízületi gyulladást okoz. |
| Anti-interleukin-17 (IL-17) terápia | Secukinumab (Cosentyx) | Egy másik, IL-17 nevű kémiai molekulát céloz meg, amely gyulladást okoz, és leállítja annak aktivitását. |
| Fájdalomcsillapításra | Gabapentin | Bár ez valójában epilepszia elleni gyógyszer, segít az idegekkel kapcsolatos fájdalom szabályozásában AS-betegeknél. |
| További kockázatok esetén | Atorvasztatin (Lipitor), Benazepril (Lotensin) | Az AS-betegeknél valamivel nagyobb a szívbetegség kockázata, ezért szükségük lehet ilyen gyógyszerekre a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozására. |
Fontos: Soha ne hozzon döntést ezekkel a gyógyszerekkel kapcsolatban, és ne változtassa meg az adagolást önállóan . Mindig kövesse orvosa utasításait.
Tedd a testmozgást az életed részévé.
A testmozgás olyan, mint a gyógyszer az AS-ben szenvedők számára. Testmozgás nélkül a hátmerevség fokozódhat, a mozgástartomány pedig korlátozott lehet. Ezért fontos, hogy a lehető legaktívabbak maradjunk.
Milyen testmozgás jó?
- Mozgástartomány-növelő gyakorlatok: Ezek olyan gyakorlatok, amelyek növelik az ízületek mozgástartományát. Egyszerűen fogalmazva, olyan dolgok, mint a nyak forgatása és a csípő egyik oldalról a másikra csavarása. Ezek nagyszerűek a hátmerevség csökkentésére.
- Erőgyakorlatok: Erőt fejlesztő gyakorlatok. Ezek erősítik az izmokat és megfelelő támaszt nyújtanak az ízületeknek. De ezeket a saját határaidon belül kell végezned. Például, ha fekvőtámaszt végzel, akkor térdeidet a talajon tartva is megteheted. Ha súlyokat emelsz, óvatosan kell végezned, hogy ne feszítsd meg a hátad.
- Aerob gyakorlatok: Olyan gyakorlatok, amelyek növelik a pulzusszámot. Ilyenek például a gyaloglás, kerékpározás stb. Az úszás az egyik legjobb testmozgás AS-betegek számára. Mivel a test nem érzi magát nehéznek a vízben, nincs nyomás az ízületekre.
Képzeld el, hogy lehet, hogy nem tudsz napi 10 000 lépést megtenni. De ne hagyd, hogy ez problémát jelentsen. Az, hogy megpróbálod a legjobb tudásod szerint megtenni a napi legalább 3000 lépést, nagy eredmény. A lényeg az, hogy elkezdjük.
Mindenképpen gondolj a mentális egészségre is.
A hosszú távú betegséggel való együttélés nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is stresszes lehet. Gyakori, hogy szomorúságot, dühöt és frusztrációt érzünk, ha nem tudjuk azokat a dolgokat csinálni, amiket korábban szerettünk (hegymászás, futás, ugrás).
Mit tehetsz ez ügyben?
1. Beszélj: Ne tartsd magadban az érzéseidet. Beszélj róla a családoddal vagy egy megbízható barátoddal. Nagy megkönnyebbülést jelenthet, ha azt mondod: „Ma nagyon fáj a hátam, ezért ez nagyon nehéz a fejemben”.
2. Kérjen tanácsadást: Szükség esetén nagyon fontos, hogy tanácsadó segítségét kérje. Nincs ebben semmi szégyellnivaló. Segíthetnek megbirkózni ezzel a helyzettel mentálisan és érzelmileg.
3. Alakíts ki egy rutint: Alakíts ki egy olyan rutint, amelyben minden nap ugyanabban az időben kelsz fel, dolgozol és edzel. Ez fegyelmet és célt ad az életednek. Sokkal jobb mentálisan, ha még egy apró feladattal is foglalkozol, mint otthon ülni és tévét nézni.
4. Háziállat tartása: A háziállat, különösen egy kutya tartásából származó pszichológiai megkönnyebbülés óriási. A szeretet és a támogatás, amit nyújtanak, felbecsülhetetlen.
Végső soron az életed semmit sem ér emiatt a betegség miatt. Továbbra is értékes vagy a családod, a barátaid és a munkád számára. Lehet, hogy változtatnod kell, lehet, hogy fel kell adnod bizonyos dolgokat. De ez nem az életed vége. Hozd ki a legtöbbet minden napból, amid van.
Otthoni üzenet
- A Bechterew-kór (AS) kezelhető állapot. Nem az élet vége.
- Nagyon fontos a betegség korai stádiumban történő diagnosztizálása és szakképzett orvos kezelésének megkezdése.
- Pontosan és időben szedje az orvos által felírt gyógyszereket.
- A napi testmozgás elengedhetetlen a fájdalom csökkentéséhez és az ízületi rugalmasság megőrzéséhez.
- Vigyázz a mentális egészségedre ugyanúgy, mint a fizikai egészségedre. Ne félj segítséget kérni, ha szükséged van rá.
- Mindig emlékezz arra, hogy így is élhetsz értékes, értelmes életet.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet