Tudod, hogy a dohányzás és a túlzott napsugárzás a rák okai. De van valami más is, amire a legtöbben nem gondolunk, pedig ugyanolyan veszélyes. Ez az alkohol. Azt gondolhatnád, hogy egy kis bor, egy sör vagy egy koktél semmit sem ér. De az igazság az, hogy a kutatások kimutatták, hogy az alkohol közvetlenül felelős a világszerte újonnan kialakuló rákos megbetegedések és halálesetek 5%-áért. Szóval beszéljünk erről ma egy kicsit részletesebben.
Testrészek, ahol az alkohol növeli a rák kockázatát
Egyszerűen fogalmazva, minél több alkoholt iszol, annál nagyobb a rák kialakulásának kockázata. Ez a kockázat különösen magas azoknál a férfiaknál, akik hetente több mint 15 italt isznak, és a nőknél, akik hetente több mint 8 italt. De ha azt gondolod, hogy „nagyon keveset iszom, csak egy-két italt hetente”, ne feledd, még mindig nagyobb a kockázata, mint annak, aki egyáltalán nem iszik.
Az alkohol hét fő testrészünkben növeli a rák kockázatát. Nézzük meg, melyek ezek.
| Testrész | Hatás és kockázat |
|---|---|
| Máj | A máj fő funkciója a méreganyagok szűrése és eltávolítása a szervezetből. Az alkohol közvetlen méreg a májsejtekre. A túlzott alkoholfogyasztás a máj duzzadását, gyulladását és hegesedését okozhatja. Ez megduplázhatja a májrák kockázatát. |
| Száj és torok | Ez a legerősebb bizonyíték erre az összefüggésre. Azoknál az embereknél, akik sokat isznak, ötször nagyobb a valószínűsége a száj- és torokrák kialakulásának, mint azoknál, akik nem isznak alkoholt. Az alkohol károsítja ezeknek a szöveteknek a sejtjeit. Ha dohányzik is, ez a kockázat még nagyobb. Ez azért van, mert az alkohol megakadályozza a dohányban található káros vegyi anyagok bejutását a sejtekbe. |
| Nyelőcső | A nyelőcsőrák egy nagyon súlyos és potenciálisan halálos kimenetelű rákfajta. A kockázat az elfogyasztott alkohol mennyiségével nő. Az alkohol különösen összefüggésben áll egy „laphámsejtes karcinómának” nevezett rákkal, amely a nyelőcső nyálkahártyájában alakul ki. |
| Vastagbél és végbél | A férfiaknál nagyobb a kockázata a rák kialakulásának ezeken a területeken, mint a sokat fogyasztó nőknél. Összességében mind a sokat fogyasztó férfiak, mind a nők 44%-kal nagyobb kockázattal rendelkeznek, mint a nem fogyasztók. |
| Mell | Minél több alkoholt iszik egy nő hetente, annál nagyobb a mellrák kialakulásának kockázata. Ez olyan dolog, amire a nőknek különösen oda kell figyelniük. |
Miért olyan káros az alkohol a szervezetünkre?
Az alkohol könnyen bejuthat a testünk sejtjeibe. Ha bekerül, károsítja a genetikai tervünket, azaz a DNS-t, és különféle változásokat okoz a testben. Lássuk, hogyan működik ez.
Mérgező vegyi anyagok
Az alkohol fő összetevője az etanol. Amikor a szervezetünk lebontja és megemészti ezt az etanolt, egy rákkeltőnek vélt vegyület keletkezik. Ez a vegyület károsítja a sejteket és utat nyit a rák kialakulásának.
DNS-károsodás
Az alkohol irritációt és gyulladást okoz szerveinkben és szöveteinkben. A szervezet ezután megpróbálja helyrehozni ezt a kárt. De ahogy ez a helyreállítási folyamat folytatódik, néha hibák történhetnek. Ez azt jelenti, hogy hibák történhetnek a genetikai kódunkban (DNS), és a rákos sejtek elkezdhetnek kontrollálatlanul növekedni.
Hormonális változások
Különösen a nőknél az alkohol növelheti az ösztrogén hormon szintjét. Ez a hormon bizonyos típusú rákok, például az emlőrák növekedésének üzemanyagaként működik. Ez tovább növeli a kockázatot.
Tápanyaghiány
Amikor alkoholt fogyasztasz, a szervezeted csökkenti a B-vitaminok, például a folsav és más esszenciális tápanyagok megfelelő felszívódásának képességét, amelyek segítenek csökkenteni a rák kockázatát. Ezek a táplálkozási hiányosságok közvetve szintén befolyásolják a rák kockázatát.
Súlygyarapodás
Az alkohol egy magas kalóriatartalmú ital. Gondolj csak bele, mennyi kalóriát viszel be a szervezetedbe egyetlen itallal. Ezért vezethet a hosszú távú alkoholfogyasztás súlygyarapodáshoz és elhízáshoz. Az elhízás számos ráktípus esetében is jelentős kockázati tényező.
„Szabadon ihatok egy keveset?” – Mennyi az, ami valójában „túl sok”?
Ez egy olyan kérdés, amit sokan feltesznek. Gyakran halljuk, hogy „Iszom egy kis bort”, „Nem iszom alkoholt, sört iszom”.
Ne feledd, a rák kockázatát tekintve nem számít, mit iszol. A sörben, borban, likőrben és whiskyben található vegyi anyag az, ami káros. Tehát nincs olyan, hogy „biztonságos alkoholfajta”.
A kockázat azonban akkor a legnagyobb, ha naponta négynél több alkoholt fogyaszt. Most talán azon gondolkodik, hogy „Mit számít egy italnak?” Orvosi szempontból egy ital a következő:
- Szeszes italok, mint az arak és a whisky - 1,5 uncia (kb. 44 milliliter)
- Ha borról van szó - 5 uncia (kb. 148 milliliter)
- Normál sör - 12 uncia (kb. 355 milliliter)
A „mérsékelt alkoholfogyasztás” nőknél napi egy, férfiaknál pedig napi két ital fogyasztásától függ. Ennél több ital fogyasztása kockázatos.
Lehet, hogy azt hiszed, keveset iszol, de a poharadban lévő mennyiség több lehet, mint gondolnád. Egyes koktélok több adag töményet tartalmaznak. Egyes erős sörök alkoholtartalma megegyezhet a likőrökével. Ezért fontos, hogy tisztában legyél azzal, mennyit iszol.
Ha bármilyen aggálya vagy félelme merül fel az alkoholfogyasztási szokásaival kapcsolatban, ne szégyellje és ne féljen, hanem mindenképpen beszéljen a háziorvosával . Ő ellátja Önt a megfelelő orvosi tanácsokkal és útmutatással, hogy leküzdje ezt az állapotot.
Otthoni üzenet
- Az alkoholfogyasztás közvetlenül növeli a rák kockázatát a test számos részén, beleértve a májat, a szájat és a torkot, a nyelőcsövet, a vastagbelet és az emlőt.
- Nem számít, hogy sört, bort vagy szeszes italt iszol. Ami káros, az az etanol nevű vegyi anyag.
- A rák kockázata az elfogyasztott alkohol mennyiségével nő. Nincs olyan, hogy „teljesen biztonságos alkoholmennyiség”.
- Az alkohol a szervezet DNS-ének károsodásával, mérgező vegyi anyagok termelésével és a hormonális funkciók megváltoztatásával rákhoz vezethet.
- Ha bármilyen aggálya merül fel az alkoholfogyasztási szokásaival kapcsolatban, soha ne habozzon nyíltan beszélni róla orvosával.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet