Mi a szívrehabilitáció? Miért fontos Önnek?

Volt nemrég szívrohama? Vagy esett már át szívműtéten, például bypass műtéten? Teljesen normális, ha egy szívroham után egy kicsit félsz és szorongsz. „Tudok valaha újra dolgozni?”, „Rendben van a testmozgás?”, „Mi van, ha ez újra megtörténik?” Valószínűleg sok kérdés jár a fejedben. Ilyenkor egy speciális programról beszélünk, amely segíthet abban, hogy erősebbé válj és egészséges életet élj. Ezt nevezzük szív rehabilitációnak , vagy röviden szív rehabilitációnak .

Egyszerűen fogalmazva, mi is az a szívrehabilitáció?

A Szívbetegség Rehabilitációja egy átfogó program, amelynek célja, hogy segítsen visszanyerni fizikai és mentális erejét a szívbetegség kezelése után. Olyan, mint egy kifejezetten Önnek tervezett edzésprogram. A testmozgástól az életmódján, az étrendjén és a mentális jólétén át mindenre összpontosít.

Gondolj a szívedre úgy, mint a tested motorjára. A szívroham olyan, mint egy apró probléma ezzel a motorral. A kardiális rehabilitáció lényege, hogy szakemberek felügyelete mellett gondosan visszaállítsuk a motor legjobb állapotába. Ez a program általában körülbelül három hónapig tart. Kortól, nemtől vagy szívbetegséged súlyosságától függetlenül nagy hasznodra válhat ez a program.

Melyek ennek a programnak a főbb jellemzői?

Egy szívrehabilitációs program nem egyetlen dolog, hanem több rész kombinációja. Minden rész segít abban, hogy egészségesebb emberré válj.

Kik jogosultak a Szívbetegségek Rehabilitációs Programjára?

Ez nagyon fontos mindenkinek, akinek valaha is volt szívbetegsége. Orvosa fogja Önt erre a programra utalni. Általában nagyon előnyös a következő állapotokban szenvedők számára:

• Azok az emberek, akik szívrohamon estek át.
• Szívelégtelenségben szenvedők.
• Azok az emberek, akik kamrai segédeszközhöz hasonló eszközt használnak.
• Stabil angina , azaz mellkasi fájdalommal küzdő emberek.
• Olyan emberek, akik szív- vagy szív-tüdőátültetésen estek át.
• Olyan emberek, akik szívbillentyű-javításon vagy -cserén estek át.
• Azok a személyek, akik koszorúér-bypass műtéten (CABG) estek át.
• Azok az emberek, akik angioplasztikai műtéten estek át, ami azt jelenti, hogy stentet helyeztek be a vénákba.
• Perifériás artériás betegségben szenvedők.

Milyen előnyökkel jár ez? Valóban hatékony?

Igen, abszolút. Kutatások kimutatták, hogy egy szívrehabilitációs program elvégzése körülbelül öt évvel meghosszabbíthatja egy személy életét. Ráadásul számos más előnye is van.

• Fizikai erő: Visszanyerheti a szívroham után elvesztett erőt. Könnyedén elvégezheti a napi feladatait.
• Megnövekedett életminőség: Félelem nélkül és magabiztosan élhetsz.
• Csökkent kockázat: Jelentősen csökken az újabb szívroham vagy szélütés esélye.
• Mentális jólét: Nagy segítséget nyújt a szívroham után fellépő depresszió és szorongás kezelésében.
• Rossz szokások elhagyása: Útmutatást kapsz az egészséges életmód kialakításához, távol tartva magad olyan dolgoktól, mint a dohányzás és a rossz étkezési szokások.
• Tünetek kontrollja: Olyan dolgok, mint a mellkasi fájdalom és a légszomj, csökkennek.

Ahogy a kutatások kimutatták, a szívrehabilitációs programok...

• A szívbetegség okozta halálozás kockázata 58% .
• 30% -kal növeli a szívroham kockázatát.
• A stroke kockázata 60% -kal.
• A depresszió tünetei 63% -kal csökkentek.

Mi történik a program kezdete előtt?

Nem fogsz azonnal edzeni. Először a Szívgyógyászati ​​Rehabilitációs Központ személyzete alaposan megvizsgál majd.

1. Kórtörténet beszerzése: Részleteket fogunk beszerezni az Ön egészségügyi állapotáról, a szedett gyógyszereiről és egyéb betegségeiről.

2. Fizikális vizsgálat: Először a testét vizsgálják meg.

3. Kezdeti vizsgálatok: Felkérhetik Önt néhány vizsgálat elvégzésére, például ezekre:

• EKG (elektrokardiogram): A szív elektromos aktivitásának megtekintése.
• Vérvizsgálatok: Ellenőrizze a cukor- és koleszterinszintet.
• Stresszteszt: A pulzusszámot futópadon való sétálással mérik. Ez segít meghatározni, hogy milyen típusú testmozgás a megfelelő az Ön számára, és mennyi ideig kell végeznie.

Mindezek elvégzése után Ön és orvosa biztonságos és személyre szabott kezelési tervet készítenek az Ön számára.

Mit csinálsz a program alatt?

Ez a program általában heti három napot vesz igénybe, napi körülbelül egy órát. Általában csoportosan zajlik. Ez azt jelenti, hogy néhány másik emberrel, akiknek hasonló tapasztalataik vannak, mint neked.

Hogyan kell edzeni

A teljes edzés alatt képzett orvosi személyzet figyeli Önt.

• Kezdés: Először is, kezdj nagyon gyengéd, egyszerű gyakorlatokkal.
• Monitorozás: Edzés közben folyamatosan mérik a pulzusszámot és a vérnyomást. Így nincs miért aggódnod.
• Fokozatos növelés: Ahogy az erőd növekszik, fokozatosan növeld a gyakorlat időtartamát és intenzitását.

Gyakori gyakorlattípusok:

• Aerob testmozgás: A szív számára jótékony gyakorlatok, például futópadon járás vagy szobakerékpározás.
• Izomerősítő gyakorlatok: Olyan dolgok, mint a könnyű súlyok emelése, ellenállás-szalagok használata stb.

Van ebben bármilyen kockázat?

A kockázat nagyon ritka . Előfordulhat, hogy edzés közben kisebb sérülést szenvedhet, vagy szabálytalan szívverést tapasztalhat. De ha ez megtörténik, képzett orvosi személyzet áll rendelkezésére, akik azonnal ellátják Önt. Azonnal leállítják az edzést, és megadják a szükséges kezelést. Szükség esetén beszélnek orvosával, és beutalják a szükséges vizsgálatokra, mielőtt újra elkezdhetné a programot. Tehát nincs ok az aggodalomra.

Hogyan válasszunk jó szívrehabilitációs programot?

Orvosa megfelelő helyet fog ajánlani Önnek, de mielőtt helyet választana, végezzen néhány kutatást ezekről a dolgokról.

• Ellenőrizd , hogy elismert intézmény-e , és rendelkezik-e releváns képesítésekkel és bizonyítványokkal.
• Van képzett személyzet? Képzett csapatnak kell lennie, amelyben orvosok, ápolók és gyógytornászok is vannak.
• Kényelmes számodra? Fontos, hogy legyen egy könnyen megközelíthető hely.
• Illeszkedik az időbeosztásodhoz? Nézd meg, hogy a program időpontjai megfelelnek-e neked.
• Felkészült egy vészhelyzetre? Érdeklődjön, hogy rendelkezik-e a szükséges felszereléssel és képzett személyzettel a vészhelyzet kezelésére.