Könyökízület: Ismerjük meg ezt a kicsi, de csodálatos ízületet.

Gondoltál már arra, hogy naponta hányszor használjuk a könyökönket? Egy csésze tea elfogyasztásától kezdve a telefonbeszélgetésen, az íráson át a súlyemelésig mindenhez szükségünk van a könyökünkre. De nem sokat gondolunk rájuk, amíg egy kis fájdalmat nem érzünk a könyökünkben, ugye? Pedig ez a kis ízület valójában egy nagyon összetett és csodálatos szerkezet a testünkben. Szóval ma beszéljünk mindenről a könyökízületünkkel kapcsolatban, egyszerűen.

Pontosan mi is ez a könyökízület?

Egyszerűen fogalmazva, a könyök az az ízület, amely összeköti a felkart, vagy alkarot az alkarral. Nagyon fontos része a csontvázrendszerünknek. Ebben az ízületben nemcsak csontok, hanem porcok, izmok, szalagok, idegek és erek is találhatók.

Ha könyökfájdalmat, merevséget vagy a kar használatát tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz . Ő meg tudja állapítani az okot, és fel tudja írni az Ön számára legmegfelelőbb kezelést.

Mit tehetünk a könyökönkkel?

A könyökízület négy fő mozgás végrehajtását teszi lehetővé számunkra. Képzeljük el, milyen nehéz lenne a mindennapi feladatainkat elvégezni ezek nélkül a mozgások nélkül.

Milyen ízület a könyökízület?

A könyök egy nagyon különleges ízület. Az orvosok szerint két kategóriába sorolható.

1. Szinoviális ízület: Ez a testünk azon ízülettípusa, amely a legnagyobb mozgásszabadságot biztosítja. Ebben az ízülettípusban az egyik csont egy foglalaton keresztül kapcsolódik a másikhoz. A csontok végeit sima porc (hialinporc) borítja. Ezenkívül az ízület belsejében egy szinoviális folyadék is található. Ez olyan, mint az olaj egy gépben. Ez a folyadék teszi lehetővé, hogy a csontok nagyon simán mozogjanak anélkül, hogy egymáshoz súrlódnának.

2. Csuklós és forgóízület: A könyök két dolgot csinál egyszerre.

• Csuklópánt: Az ajtópánthoz hasonlóan a könyök behajlíthatja és kinyújthatja a kart, ahogyan egy ajtó is nyitható és zárható egy kézzel.
• Forgóízület: Mint egy darázs, amely egy helyben forog. Ez a képesség teszi lehetővé számunkra, hogy fel és le forgatjuk a karjainkat.

Nézzük meg a könyökízületet alkotó részeket.

Ez a csodálatos szerkezet, amelyet könyökízületnek neveznek, több fő részből áll.

Csontok

Három fő csont alkotja a könyökízületet:

• Karcsont (humerus): Ez a kar felső részén található.
• Singcsont: Ez az alkar belső oldalán található hosszú csont.
• Orsócsont: Ez az alkar nagylábujj felőli oldalán található rövid csont.

Porc

A porc egy erős, rugalmas szövet, amely védelmet nyújt ízületeinknek. Olyan, mint egy lengéscsillapító az autóban. A könyökízületben található sima porc lehetővé teszi a csontok mozgását anélkül, hogy egymáshoz súrlódnának és fájdalommal járnának.

Szalagok

A szalagok olyanok, mint az erős kötelek. Összekötik a csontokat és stabilan tartják az ízületet. A könyökben három fő szalag található.

• Mediális oldalszalag: Belülről köti össze a felkarcsontot a singcsonttal.
• Oldalsó oldalszalag: A felkarcsontot a hátulsó singcsonttal köti össze.
• Gyűrűs szalag: A fülkagyló tetejét körbetekeri, és összeköti a másik két csonttal.

Izmok

A könyökünket a kezünkben lévő izmok mozgatják. Amikor ezek az izmok összehúzódnak és megnyúlnak, akkor jönnek létre a kezünk mozgásai.

Idegek és vérerek

Az idegek olyanok, mint az elektromos kábelek. Üzeneteket szállítanak az agyból a könyökhöz, és az érzéseket (tapintás, fájdalom) is a könyökből az agyba. A radiális ideg, a singcsont ideg és a középső ideg a könyökön áthaladó fő idegek közé tartozik. A vérerek oxigént és tápanyagokat szállítanak a könyök szöveteihez.

Gyakori könyökproblémák és rendellenességek

A könyökünkön számos betegség és sérülés fordulhat elő. Ezek közül néhány a sportolóknál a leggyakoribb.

• Artritisz: Az ízületek gyulladása, ami ízületi duzzanatot és fájdalmat jelent.
• Könyökízületi nyáktömlőgyulladás: A könyökízület körüli folyadékkal töltött zsákok (nyáktömlők) gyulladása.
• Dajkakönyök: Olyan állapot, amelyben a könyökízület enyhén ficamodik, amit gyakran olyan dolgok okoznak, mint például egy kisgyermek karjának húzása.
• Íngyulladás: Az izmokat a csontokkal összekötő szövetek (inak) gyulladása.

Gyakori sporttal kapcsolatos sérülések:

• Rándulások: A szalagok megnyúlása.
• Teniszkönyök: Fájdalom a könyök külső oldalán. Ez bárkit érinthet, aki fizikai munkát végez, nem csak a teniszezőket.
• Golfkönyök: Fájdalom a könyök belső oldalán.
• Kificamodott könyökök.
• Könyöktörések.

Melyek ezeknek a rendellenességeknek a gyakori tünetei?

Könyöksérülés esetén a következő tünetek közül egyet vagy többet tapasztalhat:

• Fájdalom a könyökben, különösen a kar hajlításakor és kinyújtásakor
• Duzzanat
• Merevség
• Gyengeségérzet a kézben, az ízület instabillá válásának érzése
• Bőrpír, véraláfutás vagy elszíneződés
• Melegségérzet a könyök környékén

Ha ilyen tüneteket tapasztal néhány napnál tovább, mindenképpen forduljon orvoshoz tanácsért .

Könyökproblémák diagnosztizálására szolgáló tesztek

Amikor orvoshoz megy, megvizsgálja Önt, és szükség esetén további vizsgálatokat rendel el, például:

• Könyökröntgen: Ellenőrizze a csontok töréseit vagy egyéb problémáit.
• Ultrahangvizsgálat: Ellenőrizze a lágy szövetek, például az izmok és a szalagok állapotát.
• CT-vizsgálatok: Részletesebb képet kaphat a csontokról.
• MRI vizsgálat: Nagyon tiszta képet kaphat a lágy szövetekről.
• Ízületi aspiráció: Az ízületből folyadékmintát vesznek a fertőzés ellenőrzésére.
• Vérvizsgálatok: Olyan állapotok kimutatására, mint az ízületi gyulladás.

Kezelés és hogyan ápoljuk a könyöksérülést?

A szükséges kezelés típusa a sérülés jellegétől függ. Lehet, hogy egyszerű, otthon elvégezhető dolgokkal is felépülhet. Előfordulhat, hogy felkötött melltartót, fűzőt vagy gipszet kell viselnie. Súlyos sérülés esetén orvosa műtétet javasolhat (például könyökízületi artroszkópiát).

Kisebb sérülések esetén otthon is követheti a RICE módszert . Nagyon egyszerű.

Ne vegyen részt olyan sportokban vagy tevékenységekben, amelyek túlzott nyomást gyakorolnak a könyökre, amíg orvos nem engedélyezi.

Általában csak a könyökünkre gondolunk, amikor az asztal sarkába ütődünk, de most már láthatjuk, mennyire fontos ez az ízület az életünkben. Bár összetett, mégis nagyon erős. Ezért a mi felelősségünk, hogy jól vigyázzunk rá.