Előfordult már veled, hogy úgy érezted, hogy a szemed rángatózik, vagy hirtelen megrándul, miközben beszélsz valakivel, tévét nézel, vagy csak egy helyben ülsz? Mindannyian tapasztaltuk már életünk során ezt a kontrollálhatatlan rángatózási érzést a szemünk körüli izmokban. Az esetek többségében ez teljesen normális és ártalmatlan. De nagyon ritkán olyan betegség jele lehet, amely orvosi ellátást igényel. Tehát ma beszéljünk erről a rángatózásról A-tól Z-ig.
Miért rángatóznak így a szemek? Melyek a leggyakoribb okok?
A szemrángásnak nincs egyetlen oka. Néha több tényező együttes hatása is okozhatja ezt az állapotot. Vannak néhány gyakori ok, amelyek sok embert érintenek.
- Stressz vagy szorongás: Közeleg a vizsgád? Sok a munka az irodában? Amikor stresszesek vagyunk, normális, ha szemrángást tapasztalunk az idegrendszerünkben bekövetkező változások miatt.
- Alváshiány vagy fáradtság: Ez gyakran akkor jelentkezik, ha fáradtnak érzi magát, miután több napig nem aludt jól.
- Stimulánsok, mint a koffein: A túl sok kávé, tea és egyes üdítőitalok fogyasztása stimulálhatja az idegrendszerünket és fokozhatja az izomrángást.
- Szem megerőltetése: Amikor sokáig bámuljuk a számítógép képernyőjét, a telefonunkat, vagy akár könyveket olvasunk, a szemünk nagyon elfárad. Ez a megerőltetés a szem rángatózását is okozhatja.
- Tápanyaghiány: Ezek a tünetek néha akkor jelentkezhetnek, ha a szervezetben hiányoznak bizonyos tápanyagok, például a magnézium.
- Nikotinhasználat: A dohányosok is nagyobb valószínűséggel alakítják ki ezt az állapotot.
- Erős fény: Ez akkor is előfordulhat, ha hirtelen erős fénynek van kitéve, vagy fényérzékeny szemű embereknél.
A szemrángás oka legtöbbször a fent említett dolgok egyike vagy többje.
Vannak-e orvosi típusú szemrángás?
Igen, az orvosok az októl és a pislogás módjától függően több típusra osztják. De ne ijedjünk meg ezektől a nevektől. Legtöbbjük ártalmatlan. Értsük meg őket egyszerűen.
| Típusnév (Type) | Mi folyik itt? | Lehetséges okok |
|---|---|---|
| Miokímia | Ez egy ártalmatlan állapot, amelyet a legtöbben tapasztalunk, egy kis csomó a szemhéjban vagy a szem alatt. | A leggyakoribb okok, mint a stressz, az alváshiány, a túlzott koffeinbevitel és a szem megerőltetése. |
| Fasciculációk | Ez általában ártalmatlan is. Úgy érzi, mint egy apró izomrángás. | Koffein, alkohol, túlzott testmozgás, pajzsmirigy-túlműködés (hipertireózis) és egyes vírusfertőzések után is előfordulhat. Nagyon ritkán neurológiai betegség (pl. ALS) tünete is lehet. |
| Szemhéjgörcs | Ebben az állapotban mindkét szem szemhéja szorosan és kontrollálhatatlanul záródik. Néha nehéz lehet kinyitni a szemeket. | Az ok gyakran ismeretlen (jóindulatú esszenciális szemhéjgörcs - BEB) . Azonban társulhat szemszárazsággal, fényérzékenységgel (fotofóbia) , valamint bizonyos gyógyszerek szedésével vagy disztóniával is. |
| Hemifacialis görcs | Ebben az esetben az arc egyik oldalán lévő izmok (szem, arc, ajak) megrándulnak. | Leggyakrabban az arcideg ér általi összenyomódása okozza. Ritkán baleset után (Bell-bénulás) vagy súlyosabb ok, például agydaganat miatt fordulhat elő. |
Mi a nystagmus?
Ez egy kicsit eltér a fent említetttől. Ez nem pislogás, hanem mindkét szem kontrollálatlan, gyors mozgása egyik oldalról a másikra vagy fel-le. Bár ez néha normális, okozhatja olyan dolgok is, mint a fáradtság, az alkoholfogyasztás, és ritkán valamilyen betegség tünete is lehet.
Mit lehet ez ellen otthon tenni?
A szemrángás legtöbbször néhány napon belül magától elmúlik. Kipróbálhatsz néhányat ezek közül a dolgok közül is.
- Aludj jól: Próbálj meg napi 7-8 órát aludni.
- Csökkentsd a stresszt: Csinálj valamit, ami ellazítja az elméd, például jógázz vagy meditálj. Hallgasd meg a kedvenc dalodat, olvass egy könyvet.
- Korlátozza a kávé és a tea fogyasztását: Próbálja meg csökkenteni a naponta elfogyasztott kávé és tea mennyiségét.
- Pihentesd a szemed: Ha sokáig dolgozol a számítógépen, állj fel 20 percenként, és nézz a távolba. Csukd be a szemed, és adj neki egy rövid szünetet.
- Egyél egészségesen: Fogyassz kiegyensúlyozott étrendet, amely zöldségeket, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz.
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Általában nincs mitől félni, ha pislogsz. Ha azonban az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalod , mindenképpen érdemes háziorvoshoz fordulni tanácsért.
- Ha a pislogás egy-két hét után sem áll meg .
- Ha pislogáskor a szeme vörös, könnyes vagy duzzadt lesz .
- Ha a pislogás olyan intenzívvé válik, hogy a szemhéj teljesen lecsukódik .
- Ha az arc más részei (például az arc és az ajkak) rángatózni kezdenek a pislogással együtt.
- Ha a pislogás zavarja a látását , vagy két részben látja a dolgokat.
- Ha a szemrángás mellett egyéb fizikai nehézségei is vannak (pl. járási nehézség, beszédzavar, gyengeség).
Szükség esetén az orvos neurológushoz vagy szemsebészhez utalja Önt.
Mit csinálsz kezelésként?
A kezelés a hunyorgás okától függ. Ha az ok olyan egyszerű, mint a szemüveg cseréje, az megoldhatja a problémát. Néhány súlyosabb esetben (például szemhéjgörcs) injekciókat, például BOTOX®-ot használnak az izomműködés szabályozására. De ezt mind a vizsgálatot végző orvos határozza meg.
Otthoni üzenet
- A szemrángás legtöbbször ártalmatlan és átmeneti. Ne aggódjon emiatt túlságosan.
- Gondold át az életmódodat. Eleget alszol, stresszes vagy, és túl sok koffeint fogyasztasz? Ezeknek a dolgoknak a megoldása gyakran megoldja a problémát.
- Ha a szemrángás több mint egy hétig fennáll, zavarja a látást, vagy az arc más részeire is átterjed, mindenképpen forduljon orvoshoz.
- Soha ne diagnosztizálj magadnál súlyos betegséget az internet alapján. Kétség esetén a legjobb, ha orvoshoz fordulsz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet