Testünk csodálatos motorja: Tanuljunk meg mindent a szívről!

Előfordult már, hogy egy csendes pillanatban a mellkasodra tetted a kezed, becsuktad a szemed, és figyeltél? Az a "lub-dub... lub-dub..." hang, amit érzel és hallasz, a legnagyobb bizonyíték arra, hogy élsz. Ez a hang testünk legcsodálatosabb, soha meg nem álló motorjából származik. Ez a szívünk. Valóban tudunk erről a kis szervről, amely egyetlen másodpercnyi pihenés nélkül működik születésünk napjától halálunk napjáig? Ma erről a szeretett szívről beszéljünk, amelytől az életünk függ.

Mi a szív? Milyen szolgáltatást nyújt a testnek?

Egyszerűen fogalmazva, a szív egy nagyon erős, izmos szerv, körülbelül ökölnyi méretű. Ez a testünk vérkeringésének központi csomópontja, mint egy város fő buszpályaudvara. Keringési rendszernek is nevezzük.

A szív fő funkciója a vér pumpálása a testben. Most talán azt gondolod: „Mi történik, amikor a vért pumpáljuk?” Gondolj bele, testünkben lévő több millió apró sejtnek energiára és oxigénre van szüksége a működéshez. Csakúgy, mint ahogy nekünk is élelemre és levegőre van szükségünk az élethez. Tehát a vér, amit a szív pumpál, az az, ami ezt az oxigént és a tápanyagokat felveszi, és elosztja azokat a test minden sejtjéhez. Ez gyűjti össze a sejtekben felhalmozódó salakanyagokat, például a szén-dioxidot is, és szállítja azokat a megfelelő szervekhez (például a tüdőhöz és a vesékhez) ártalmatlanítás céljából.

Nem csak ez, a szív számos más fontos funkciót is ellát:

• Szabályozza a szívverés ritmusát és sebességét. Agyunk és idegrendszerünk azt súgja a szívünknek, hogy lassabban verjen alvás közben, és gyorsabban futás közben.
• A vérnyomás szabályozott. A szív felelőssége az is, hogy a vérerekben a nyomást megfelelő szinten tartsa.

A szív nem egyedül végzi ezt a feladatot megfelelően. Az idegrendszerünk és az endokrin rendszerünk együttműködik a szívvel. Az idegrendszer az, amely jeleket küld a szívnek, hogy gyorsítson fel, amikor félelmet vagy boldogságot érzünk, és lassítson le, amikor ellazultunk. Az endokrin rendszer által kiválasztott hormonok segítenek szabályozni a vérnyomást azáltal, hogy az erek összehúzódását vagy kitágulását okozzák.

Szedjünk szét néhány darabot a szívből?

A szív olyan, mint egy jól megtervezett épület. Vannak falai, szobái, ajtói, vízvezetékei és elektromos vezetékrendszere. Nézzük meg mindegyiket egyesével.

A szív falai és védőburka

A szív falai azok az izmok, amelyek összehúzódnak és kitágulnak, hogy a vért pumpálják. Ezen falak közepén egy vastag szövetréteg található, amelyet septumnak nevezünk. Ez osztja a szívet jobb és bal oldalra.

A szív fala három fő rétegből áll:

• Endocardium: Ez a legbelső réteg.
• Szívizom (Miocardium):Ez a középső, leginkább igénybe vett izomréteg.
• Epicardium: Ez a legkülső védőréteg.

A teljes szívet ismét egy védőzsák , a szívburok borítja. A zsákban lévő speciális folyadék segíti a szívet abban, hogy verés közben ne érjen hozzá más szervekhez.

A szív négy kamrája

A szívben négy fő kamra található. Két kamra a felső emeleten és két kamra az alsó emeleten. Pont, mint egy kétszintes házban. A felső emeleten lévő kamrákat pitvaroknak , az alsó emeleten lévőket pedig kamráknak nevezzük.

Egyszerűen fogalmazva, a szív jobb oldala összegyűjti a szervezetben felhasznált vért, és a tüdőbe küldi megtisztításra. A bal oldal a tüdő által megtisztított vért visszajuttatja a test többi részébe. Ez egy folyamatos ciklus.

Szívbillentyűk

Ahogy a vér oda-vissza áramlik a szív kamrái között, egy kapurendszer megakadályozza, hogy a vér visszafolyjon a rossz irányba. Ezeket a kapukat „szelepeknek” nevezzük. Ezek a kapuk kinyílnak, amikor a vér az egyik irányba áramlik, és szorosan bezáródnak, amikor a vér egy része elfolyt.

A szelepeknek négy fő típusa van:

• Tricuspidalis billentyű: Az ajtó a jobb pitvar és a jobb kamra között.
• Pulmonális billentyű: Az a nyílás, ahol a jobb kamrából a tüdőbe vért szállító véna kezdődik.
• Mitrális billentyű: A bal pitvar és a bal kamra közötti ajtó.
• Aortabillentyű: A fő artéria (aorta) elején található kapu, amely a bal kamrából a vért az egész testbe szállítja.

Véredények

A szív által a testen keresztül pumpált és a szívbe visszaszállított vért szállító csőrendszert „vérereknek” nevezzük. Ezeknek három típusa van.

• Artériák: Ezek a vastag csövek, amelyek oxigéndús vért szállítanak a szívből a test többi részébe.
• Vénák: Ezek azok a csövek, amelyek a test egyes részein használt oxigénszegény vért visszajuttatják a szívbe.
• Kapillárisok: Nagyon finom, hajszálvékony vérerek, amelyek összekötik az artériákat és a vénákat. Ezeken a kapillárisokon belül veszik fel a sejtek az oxigént és vonják el a szén-dioxidot.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

A szív „áramlata” – hogyan szabályozódik ez a dobbanás?

A szív nem csupán egy darab hús. Van egy speciális elektromos rendszere, az úgynevezett „elektromos vezetési rendszer”, amely biztosítja a szabályos ritmusú verését. Olyan, mint egy ház vezetékrendszere.

Ennek a rendszernek több fő része van:

• Szinóatriális (SA) csomó: Ez a szív természetes pacemakere. Itt kezdődik az elektromos jel, amely megmondja a szívnek, milyen gyorsan kell vernie.
• Pitvar-kamrai (AV) csomó: Ez a jelet a pitvar-kamrai csomóból veszi, kissé késlelteti, és a szív két alsó kamrájába (pitvarba) küldi.
• Egyéb részek (His-köteg, Purkinje-rostok): Ezek szállítják az AV-csomóból érkező jelet a szív alsó üregein keresztül, ami hirtelen összehúzódást okoz.

Ily módon, miután a két felső kamra összehúzódik és vért pumpál, egy tizedmásodpercen belül a két alsó kamra is összehúzódik és vért pumpál a testbe és a tüdőbe. Ha ebben az elektromos rendszerben enyhe hiba van, akkor szabálytalan szívverés (aritmia) lép fel.

Melyek a szívet érintő gyakori betegségek?

Mivel a szív nagyon fontos szerv a testünkben, nagyon fontos, hogy tisztában legyünk az azt érintő betegségekkel.

Íme néhány gyakori szívbetegség:

• Szívritmuszavarok (aritmia): A szív túl gyorsan, túl lassan vagy szabálytalan ritmusban ver.
• Kardiomiopátia: A szívizom rendellenes megvastagodása, megnagyobbodása vagy merevsége.
• Szívroham / Miokardiális infarktus: A szívet vérrel ellátó koszorúér hirtelen elzáródása, ami a szív egy részében vér- és oxigénhiányt eredményez.
• Koszorúér-betegség: A szívet vérrel ellátó artériák koleszterinszerű anyag lerakódása miatt szűkülnek (ezt „plakknak” nevezzük).
• Szívbillentyű-betegség: A szív kapui, vagy billentyűi, amelyekről korábban beszéltünk, nem működnek megfelelően.
• Magas vérnyomás: Az erek falára nehezedő nyomás nagyobb a normálisnál.
• Magas koleszterinszint: Túl sok zsír van a vérben.

Tünetek és vizsgálatok, amelyek szívproblémára utalnak

Ha probléma van a szívvel, a tested jelzéseket ad. Ha ilyen tüneteket tapasztalsz, nagyon fontos , hogy a lehető leghamarabb orvoshoz fordulj .

Figyelni kell a tünetekre

• Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés: Szorító érzés vagy szorító érzés a mellkasban.
• Légszomj: Fáradtságérzet még rövid távolság megtétele után is.
• Szívdobogás: A szív gyors dobogásának érzése .
• Szédülés vagy ájulás.
• Az alsó testrészek, különösen a lábak duzzanata.
• Szokatlanul fáradt.

A szív egészségének ellenőrzésére szolgáló módszerek

Amikor orvoshoz fordul, a tüneteitől függően javasolhat egy vagy több ilyen vizsgálatot.

• Vérnyomásmérés.
• EKG (elektrokardiogram - EKG): A szív elektromos aktivitásának rögzítése.
• Echokardiográfia: Az echokardiográfia egy olyan vizsgálat , amely hanghullámokat használ a szív képének létrehozásához.
• Vérvizsgálatok: Ellenőrizze a koleszterinszintet és a cukorszintet.
• Terheléses EKG (terheléses EKG): A szívműködés monitorozása terhelés alatt.
• Angiogram: Speciális röntgenvizsgálat a szív ereiben lévő elzáródások ellenőrzésére.

Hogyan tarthatod meg a szíved egészségét és erősségét?

A legjobb az egészben, hogy apró életmódbeli változtatásokkal sokat tehetünk a szívünk egészségének megőrzéséért.

• Egyél szívbarát étrendet. Fogyassz több zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyest és teljes kiőrlésű gabonát (például barna rizst és zabpelyhet). Csökkentsd az olaj, a só, a cukor és a gyorséttermi ételek fogyasztását, amennyire csak lehetséges.
• Maradjon aktív. Végezzen legalább 150 perc mérsékelt intenzitású testmozgást hetente (napi 30 perc, heti 5 napon). A gyors gyaloglás, futás és úszás jó testmozgási formák.
• Tartsa fenn az egészséges testsúlyát. A magasságának megfelelő testsúly fenntartása nagy segítséget jelent a szívének.
• Kerülje teljesen a dohányzást. A dohányzás a szív egyik legnagyobb ellensége. Ha dohányzik, forduljon orvosához segítségért a leszokáshoz.
• Kezeld a stresszt. A stressz egy csendes ellenség. Lazítsd el az elméd olyan dolgokkal, mint a meditáció, a jóga, vagy egy jó hobbi.
• Rendszeres orvosi ellenőrzéseken való részvétel. Nagyon fontos a vérnyomás, a koleszterinszint és a vércukorszint rendszeres ellenőrzése, különösen 40 éves kor után.