Bár normális, hogy az életkor előrehaladtával kicsit elfelejtünk dolgokat, néha mindannyian félünk attól, hogy ez a feledékenység komolyabb állapotba torkollik, igaz? Különösen akkor, ha egy idős ember, mint anyánk, apánk, nagymamánk vagy nagyapánk kezd elfelejteni dolgokat, felmerül bennünk a gyanú: „Ez a demencia kezdete?” Ez egy nagyon érzékeny téma. Tehát ma beszéljünk arról, hogy mi a demencia, milyen újonnan felfedezett kockázati tényezők befolyásolhatják, és hogy kell-e félnünk tőle.
Mi a demencia egyszerűen?
Sokan azt gondolják, hogy a demencia csupán a memóriavesztésről szól. De ennél egy kicsit bonyolultabb a helyzet. A demencia az agyi funkciók, például a memória, a gondolkodás, a problémamegoldás és a nyelvi képességek fokozatos hanyatlása, ami a mindennapi feladatok elvégzésének képtelenségéhez vezet. Nem egyetlen betegségről van szó, hanem tünetek összességéről. A demencia leggyakoribb típusa az Alzheimer-kór .
Jelenleg nincs gyógymód a demenciára, ezért az orvosok és tudósok folyamatosan kutatják a betegség megelőzésének módjait. Minél többet tudunk a kockázati tényezőkről, annál valószínűbb, hogy megvédjük magunkat tőlük és megelőzzük a betegséget.
Ezek a dolgok a demencia biztos okai?
Ez a legfontosabb. Sok dolog, amiről ebben a cikkben beszélünk, még nem bizonyított 100%-ban, hogy a demencia „közvetlen oka” . Ezek „asszociációk”. Vagyis a demencia kialakulásának kockázata nagyobb azoknál az embereknél, akik ilyen egészségügyi problémákkal küzdenek.
Gondolj bele így. Több ember visz esernyőt esős napokon. Ez azt jelenti, hogy azért esik az eső, mert esernyőt vittek magukkal? Egyszerűen van összefüggés a kettő között. Ilyenek ezek a kutatási eredmények. Ne ess pánikba, miután megláttad ezeket, és ne mondd azt: "Ó, nekem is ez a betegségem van, én is demenciát kapok." Ez az információ fontos a jövőbeli kutatások irányításához és ahhoz, hogy segítsen nekünk az egészséges életmód fenntartásában.
Rendben, nézzük meg a 2023-ban végzett kutatások szerint a demencia kockázatát növelő fő tényezőket. Bontsuk ezeket több kategóriába, és beszéljük meg őket.
Az életmód és a nem fertőző betegségek kapcsolata
A mindennapi életmódunk és néhány nem fertőző betegségünk közvetlenül befolyásolja az agy egészségét.
- Cukorbetegség (2-es típusú cukorbetegség): Azoknál az embereknél, akiknél fiatal korban alakul ki cukorbetegség, nagyobb a kockázata a demencia kialakulásának későbbi életkorban. A vércukorszint rossz szabályozása károsíthatja az agy ereit.
- Hipertónia és koleszterinszint:A magas vérnyomás és az ingadozó koleszterinszint károsíthatja az agy érzékeny ereit, idővel utat nyitva a demencia kialakulásának.
- Elhízás: Kutatások kimutatták, hogy az elhízott emberek agya ugyanazokat a változásokat mutatja, mint az Alzheimer-kóros betegek agyában.
- Túlzott alkoholfogyasztás: A hosszú távú, túlzott alkoholfogyasztás közvetlenül károsítja az agysejteket. A demencia egyik fő kockázati tényezője.
Mennyire fontos az alvás és a mentális egészség?
A jó alvás és a jó mentális egészség két alapvető dolog az egészséges agy számára.
- Alvási apnoe: Ez az állapot, amelyben a légzés alvás közben átmenetileg leáll, csökkenti az agyba jutó oxigén mennyiségét. Hosszú távon ez felgyorsíthatja az agy öregedését és növelheti a demencia kockázatát.
- Altatók: Vannak bizonyítékok arra, hogy egyes altatók hosszú távú szedése növelheti a demencia kockázatát. Fontos , hogy ezt megbeszélje orvosával, mielőtt bármilyen döntést hozna.
- Rossz álmok és nyugtalan alvás: Feltehető, hogy az olyan állapotok, mint a gyakori rémálmok és a nyugtalan láb szindróma, a demencia korai jelei vagy kockázati tényezői lehetnek.
- Depresszió: Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a depresszió, különösen a 60 év alattiaknál, körülbelül háromszorosára növeli a demencia kockázatát.
Egyéb testi problémák és a demencia kockázata
Néha olyan problémák is összefüggésben lehetnek az agy egészségével, amelyeket a test más részein nem veszünk észre. Nézzünk meg néhányat ezek közül a problémák közül az alábbi táblázatban.
| Kockázati tényező | Kapcsolat a demenciával (gyanított módon) |
|---|---|
| Krónikus székrekedés | Gyanítható, hogy összefüggés van az emésztőrendszer egészsége és az agyműködés (bél-agy tengely) között, és hogy a székrekedés okozta káros változások a szervezetben hatással vannak az agyra. |
| Gastritisz gyógyszer (savas reflux gyógyszerek) | Összefüggést mutattak ki egyes gasztritisz gyógyszerek (PPI-k) hosszú távú alkalmazása és a demencia kockázata között, de ez még mindig a kutatás szakaszában van. |
| Hallás- és látáskárosodás | A hallás és a látás romlása, ami csökkenti az agyba jutó stimulációt. Emellett fokozza a társadalmi elszigeteltséget. Mindkét tényező növeli a demencia kockázatát. |
| Szaglásvesztés | A szaglás elvesztése az agy idegrendszerében bekövetkező korai változások jele lehet. |
| Rossz csontok egészsége | A kutatások összefüggést találtak az alacsony csontsűrűség (csontritkulás) és a demencia kockázata között is. |
Környezet és egyéb tényezők
A körülöttünk lévő dolgok is befolyásolhatják az agyunkat.
- Légszennyezés: Bizonyítékok vannak arra, hogy a szennyezett levegőben lévő finom részecskék bejutnak a szervezetbe, és gyulladást okoznak az agyban, növelve a demencia kockázatát.
- Vírusfertőzések: Bizonyítékok vannak arra, hogy még a gyakori vírusfertőzések, mint például az influenza, is összefüggésben állhatnak az agyi betegségek fokozott kockázatával.
- Élelmiszerekben található toxinok és fémek: Szó esik olyan fémekről is, mint az alumínium és a cink, valamint más, az élelmiszerekben jelen lévő toxinokról, de ezek a kérdések még mindig vitatottak. Ha gyanítja, hogy egy élelmiszer mérgező, pontos tanácsért forduljon a Colombo Nemzeti Kórház Nemzeti Mérgezési Információs Központjához .
Otthoni üzenet
- A demencia egy nagyon összetett állapot. Nem egyetlen okból kialakuló betegségről van szó. Itt inkább a kockázatnövelő „összefüggésekről” van szó, mint a bizonyított okokról.
- Ne essen pánikba, ha Önnél vagy egy szeretett személynél a cikkben felsorolt tünetek vagy kockázati tényezők bármelyike fennáll. Ez nem jelenti azt, hogy demencia fog kialakulni.
- A legfontosabb, hogy vigyázzon az általános egészségére. Tartsa kordában az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a koleszterinszint .
- Tartsa fenn az egészséges testsúlyát, mozogjon rendszeresen, fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, aludjon eleget és csökkentse a stresszt.
- Rendszeresen ellenőrizze hallását és látását. Szükség esetén viseljen szemüveget vagy hallókészüléket.
- A legfontosabb: Ha bármilyen aggálya merül fel a memóriájával vagy a családtagja viselkedésében bekövetkezett változással kapcsolatban, mindenképpen beszéljen róla a családorvosával. Ő tud a legjobb tanácsot és útmutatást adni.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet