A te szíved is hevesen ver? Érzed a pillangókat a mellkasodban? (Szívdobogás) Beszéljünk erről!

Előfordul néha, hogy úgy érzi, a szíve kontrollálhatatlanul ver, vagy mintha hirtelen kihagyna egy ütemet? Talán olyan érzés, mintha valami mozogna a mellkasában, vagy nagyon gyorsan ver. Ezeket az élményeket orvosilag „szívdobogásnak” nevezzük. Ne ijedjen meg, amikor ezt hallja, egyszerűen, számodra is érthető módon fogunk róla beszélni.

Mik ezek a „szívdobogások”?

Egyszerűen fogalmazva, a palpitáció a szívdobogás érzése. Ez többféle lehet:

• A szív hangosan ver: mintha valaki a mellkasán kopogtatna.
• Hevesen kalapáló szív: Mint amikor futsz, vagy amikor nagyon félsz.
• Kihagyott szívverés: Olyan érzés, mintha a szív hirtelen megállt volna, majd újra elkezdett volna verni.
• Ribbenés: Olyan érzés, mintha egy pillangó verdesne a mellkasban .
• Szabálytalan szívverés: Olyan érzés, mintha a szív szabálytalanul, nem pedig ritmusosan verne.

Ezek az érzések néhány másodpercig, néha percekig is eltarthatnak. A lényeg az, hogy ezek a „szívdobogások” nem betegségek, hanem valamilyen állapot tünetei lehetnek. Az esetek többségében nem veszélyesek, de néha érdemes egy kicsit aggódni.

Miért tapasztalunk ilyen „szívdobogásokat”?

A szívdobogásnak számos oka lehet. Néhány közülük nagyon gyakori. Lássuk, mik ezek az okok.

1. Az életmódunkkal kapcsolatos okok:

Ezek a fő okai annak, hogy gyakran tapasztalunk szívdobogást.

• Stressz és szorongás:

Képzeld el, hogy fontos vizsgád van, vagy problémád van a munkahelyeden, vagy családi gondod... Ilyenkor nagyon nehéznek érzed a szíved, ugye? Ilyenkor a pulzusod is megemelkedhet. Vannak, akik pánikrohamok esetén is tapasztalnak ilyen típusú pulzusszámot.

• Koffeint tartalmazó italok:

Mindannyian tudjuk, hogy a tea, a kávé és néhány üdítőital (különösen az energiaitalok) koffeint tartalmaznak. Ezek túl nagy mennyisége növelheti a pulzusszámot. Ha naponta több csésze kávét iszol, érdemes ezen egy kicsit elgondolkodnod.

• Nikotin:

Ez az állapot dohányosoknál és vapereknél fordulhat elő. A nikotin a szív stimulánsa.

• Alkohol:

Néhány embernél már kis mennyiségű alkohol is növelheti a pulzusszámot. Ha túl sokat iszol, mindenképpen hatással lehet.

• Megerőltető testmozgás:

A rendszeres testmozgás jót tesz a testnek. Ha azonban hirtelen egy szokatlan, intenzív edzésbe kezdesz, vagy ha túl sokat erőlteted magad, a pulzusod megemelkedhet.

• Kiszáradás:

Ez akkor is előfordulhat, ha nem iszol elég vizet. A vízivás nagyon fontos országunk hőségében.

• Alváshiány:

A nem elegendő alvás a szívműködést is befolyásolhatja.

• Néhány ételfajta:

Ez egyes embereknél akkor is előfordulhat, ha fűszeres, olajos vagy édes ételeket fogyasztanak.

2. Orvosi okok:

Néha a szívdobogást valamilyen egészségügyi állapot okozhatja.

• Szívbetegségek:

Ezt bizonyos szívritmuszavarok (aritmiák) okozhatják. Például olyan állapotok, mint a pitvarfibrilláció és a szupraventrikuláris tachycardia (SVT). A szív strukturális problémái is okozhatják, például a szívizomgyengeség. Ezeket a dolgokat mindenképpen orvosnak kell megvizsgálnia.

• Pajzsmirigy problémák:

A pulzusszám megnőhet, különösen pajzsmirigy-túlműködés (hipertireózis) esetén.

• Alacsony hemoglobinszint a vérben (anémia):

Amikor a test vérellátása csökken, a szívnek keményebben kell dolgoznia. Szívdobogásérzés is előfordulhat.

• Láz:

Láz esetén a pulzusszám természetes módon megemelkedik.

• Elektrolit-egyensúlyhiány:

A kálium és a magnézium túl sok vagy túl kevés ásványi anyaga befolyásolhatja a szívritmust.

• Alacsony vércukorszint (hipoglikémia):

Ez akkor fordulhat elő, ha cukorbetegek vagy mások vércukorszintje hirtelen leesik.

• Bizonyos gyógyszerek:

Néhány asztma inhalátor, néhány megfázás elleni gyógyszer és néhány mentális betegség kezelésére szolgáló gyógyszer is okozhat szívdobogást.

• Hormonális változások:

Egyes nők ezt terhesség, menopauza vagy a menstruációjuk környékén tapasztalhatják.

Mikor kell aggódnunk emiatt? Mikor kell orvoshoz fordulnunk?

Oké, most valószínűleg arra gondolsz: „Ha ez olyasmi, ami ennyi okból történik, aggódnom kellene? Forduljak orvoshoz?”

A legtöbb esetben ez a szívdobogás nem veszélyes. Bizonyos esetekben azonban mindenképpen fontos orvoshoz fordulni.

Ha a következő tünetek bármelyikét tapasztalja szívdobogásérzéssel együtt, mindenképpen forduljon orvoshoz:

• Szédülés vagy ájulásérzés: Ha szédülést vagy ájulásérzést tapasztal, amikor a szíve hevesen ver, vagy a szeme kékre vált és elkezd világítani.
• Ájulás vagy syncope: Ha hirtelen elveszíti az eszméletét és elesik.
• Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés: Ha szorító, nyomó vagy égő fájdalmat érez a mellkasában, amikor a szíve ver.
• Légszomj: Ha úgy érzed, hogy nehezen lélegzel, még akkor is, ha csak egy helyben állsz.
• Nagyon gyors vagy szabálytalan szívverés: Ha a pulzusszáma nagyon gyorsnak érződik (percenként több mint 120-150 ütés), vagy ha a szívritmusa teljesen felborul.
• A palpitációk gyakran előfordulnak, sokáig tartanak, vagy rosszabbodnak.
• Ha más szívbetegsége is van, vagy ha a családjában valakinek hirtelen szívhalála vagy súlyos szívritmuszavara volt.

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, ne tekintse őket normálisnak. Javasoljuk, hogy azonnal forduljon orvoshoz.

Mi történik, ha találkozol egy orvossal?

Amikor orvoshoz megy, először néhány kérdést fog feltenni. Ez azt jelenti, hogy részleteket fog megtudni a kórtörténetéről.

• Mikor jelentkeznek a palpitációk?
• Mióta telt el?
• Milyen érzés (örvénylik, utat enged, gurul)?
• Súlyosabb tüneteket tapasztal evés, ivás vagy egyéb tevékenység közben (kiváltó okok)?
• Vannak-e egyéb tünetek (például mellkasi fájdalom, légzési nehézség)?
• Milyen gyógyszereket szed?
• Milyen az életmódod (dohányzás, alkohol, testmozgás)?
• Van valakinek a családban szívbetegsége?

Ezután az orvos fizikális vizsgálatot végez, meghallgatja a szívét és ellenőrzi a pulzusát.

Ezután felkérhetik Önt, hogy végezzen el néhány vizsgálatot az ok megtalálásához:

• EKG (elektrokardiogram): Ez egy egyszerű, fájdalommentes vizsgálat, amely a szív elektromos aktivitását rögzíti. Nagyon hasznos, ha EKG-t készíttethet, ha szívdobogása van.
• Holter-monitor: Ez egy kis eszköz, amelyet 24-48 órán át viselnek a testen. Ez idő alatt folyamatosan rögzítik a pulzusszámát. Ez akkor hasznos, ha gyakori szívdobogásérzése van, de az EKG-n nem látható.
• Eseményrögzítő:Ez hasonló a Holter-monitorozáshoz, de napokig vagy hetekig is használható. Amint érzi a saját szívverését, azonnal rögzítheti azt.
• Vérvizsgálatok: Ezek a tesztek segítenek ellenőrizni a pajzsmirigyhormonok szintjét (pajzsmirigyfunkciós tesztek), a vérszegénységet (teljes vérkép) és az elektrolitszintet a szervezetben.
• Echokardiográfia: Ez a szív ultrahangvizsgálata. Ellenőrizheti a szív szerkezetét, a billentyűk működését és a szívizom állapotát.
• Stresszteszt: Ha edzés közben időnként szívdobogást tapasztal, ez egy olyan teszt, amely EKG-t végez futópadon futás közben.

Nem mindenkinek kell mindezen vizsgálatokon részt vennie. A döntés arról, hogy mely vizsgálatokat végeztesse el, a tüneteitől és az orvos következtetésétől függ.

Mit tehetsz, ha szívdobogást érzel?

A legfontosabb, hogy orvoshoz forduljon, és kövesse az utasításait. De vannak olyan dolgok is, amelyeket Ön is tehet az állapot kezelése érdekében.

• Azonosítsa az okot, és kerülje el: Vezessen egy kis naplót arról, hogy mikor jelentkezik szívdobogás, mit csinál, és mit eszik és iszik (pl. kávézás, fűszeres étel fogyasztása vagy testmozgás után). Így egy ideig távol maradhat ezektől a dolgoktól.
• Stresszkezelés: Próbáld megnyugtatni az elméd olyan dolgokkal, mint a mélylégzőgyakorlatok, a meditáció és a jóga. Az is jó, ha űzöl egy hobbit, amit szeretsz.
• Korlátozza vagy hagyja abba a koffein és az alkohol fogyasztását: Csökkentse a tea, kávé, energiaitalok és alkohol fogyasztását.
• Kerülje a dohányzást: Ha dohányzik, nagyon fontos, hogy megpróbáljon leszokni.
• Igyál sok vizet: Igyál elegendő vizet a nap folyamán.
• Aludj eleget: Próbálj meg legalább 7-8 órát aludni naponta.
• Kiegyensúlyozott étrend: Egyél zöldségeket, gyümölcsöket és tápláló ételeket. Inkább kis adagokat fogyassz, mintsem egyszerre nagy adagokat.
• Csak akkor, ha orvosod tanácsolja: Léteznek úgynevezett „vagális manőverek” a pulzusszámod kismértékű szabályozására. Például vegyél egy mély lélegzetet (mintha korogna a gyomor), fröcskölj hideg vizet az arcodra, vagy köhögj. De mielőtt ezeket megtennéd, mindenképpen kérdezd meg orvosodat, és csak akkor tedd őket, ha ő jóváhagyja.

Végül egy hazavihető üzenet:

Tehát a „szívdobogás” egy olyan állapot, amely sok embert érint, és általában nem veszélyes. Azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Ne feledd, ha bármilyen kétséged vagy aggályod van a szíved verésével kapcsolatban, vagy ha a korábban tárgyalt figyelmeztető jelek bármelyikét tapasztalod, mindenképpen fordulj orvoshoz.

Ne aggódjon, egy orvos segíthet megtalálni az állapot okát, és szükség esetén kezelni is tudja. A legtöbb esetben ezeket a „szívdobogásokat” néhány apró életmódbeli változtatással kontrollálni tudja. Vigyázzon a szívére!

` Szívverés, palpitáció, palpitációk, szívverés, szívverés, mellkasi verés, ritmuszavar, EKG, Holter-monitor, stressz, szorongás, koffein, szívbetegség tünetei