Képzeld el, hogy amikor minden jól megy az életedben, nem érzel örömöt. Minden üresnek érződik, mintha semminek sem tudnál örülni. Ezt élte át a világhírű színésznő, Lorraine Bracco is. A Maffiózók című tévésorozatban pszichiátert alakít, de a való életben ő maga is küzdött depresszióval. Történetén keresztül beszélhetünk arról a depresszióról, amelyről sokan félünk beszélni, de amely jelen van közöttünk.
A sötétség, ami az élet legjobb időszakában jött
Lorraine Bracco nagyon nehéz időszakon ment keresztül az életében. Sok problémával kellett szembenéznie, például elvált a férjétől, elhúzódott a felügyeleti joga, ami anyagi csődbe vitte, és lánya súlyos betegségben (juvenilis reumatoid artritisz) szenvedett. Meglepő módon azonban depresszió alakult ki nála, miután mindezek a problémák elmúltak, és az élete újra jobbra fordult. Jó szerepet kapott a Maffiózók című sorozatban, és minden jól ment.
Ahogy ő maga mondja: „Hónapokig rájöttem, hogy semmit sem érzek. Nem volt öröm a szívemben. Végül rájöttem, hogy ez nem normális, hogy itt valami komolyan nincs rendben. Egy év telt el az életemből! Ez hosszú idő ahhoz, hogy nem éltem!”
A legfontosabb dolog, amit ebből megérthetünk, az az , hogy a depresszió nem csupán szomorúságérzet vagy valami, ami az élet problémáiból fakad . Ennél összetettebb, egy valódi egészségügyi állapot, amely az agyunkban zajló kémiai folyamatokkal kapcsolatos.
Mi a különbség a klinikai depresszió és a normál szomorúság között?
Mindannyian átélünk olyan időszakokat az életünkben, amikor szomorúnak érezzük magunkat. Ez normális. De a depresszió valami más. Fontos megérteni ezt a különbséget.
| Jellegzetes | Normális szomorúság | Klinikai depresszió |
|---|---|---|
| Időtartam | Általában néhány napon belül elmúlik. | Több mint két hétig tart egyhuzamban. Hónapokig vagy akár évekig is eltarthat. |
| Ok | Gyakran van egy konkrét oka (például valakinek az elvesztése, egy munkahely elvesztése). | Talán minden látható ok nélkül. |
| Képesség a boldogságra | Még akkor is, ha szomorú vagy, találhatsz egy kis boldogságot, ha beszélgetsz egy barátoddal és meghallgatsz egy jó dalt. | Az anhedónia a képtelenség arra, hogy bármit is élvezzünk, amit korábban élveztünk. Minden üresnek érződik. |
| Hatás a mindennapi életre | Bár kicsit nehéz, folytathatod a szokásos tevékenységeidet. | A mindennapi feladatok (munka, iskola, házimunka) annyira befolyásolják a folyamatot, hogy képtelen vagy elvégezni őket. Lehet, hogy még az ágyból sem akarsz kikelni. |
| Egyéb jellemzők | Főként szomorúság érzése. | Alvási változások (túlzott alvás vagy álmatlanság), étvágyváltozások, túlzott fáradtság, rossz önmagunkkal kapcsolatban érzés, koncentrációs nehézségek, öngyilkossági gondolatok. |
Lorraine tapasztalata hasonló. Azt mondja: „Elvittem a gyerekemet az iskolába, én végeztem el az összes házimunkát. De nem éreztem jól magam.” Vannak, akik még az ágyból sem tudnak kikelni, amikor depressziósak. Mások, mint Lorraine, gépiesen tudják végezni a napi teendőiket, de belsejükben semmilyen életet vagy örömöt nem éreznek.
„Nagyon magányosnak és elszigeteltnek éreztem magam. Egyáltalán nem élveztem az életet. Csak csináltam a dolgokat. Azt hittem, az életem mindig ilyen lesz.”
Ne félj segítséget kérni!
Sok más emberhez hasonlóan Lorraine eleinte habozott segítséget kérni. Azt gondolta, hogy képesnek kell lennie egyedül kontrollálni az érzelmeit. Tévesen attól is tartott, hogy az antidepresszánsok szedése eltompítja az érzelmeit, és cselekvésképtelenné teszi.
De végül, amikor rájött, hogy így már nem élhet tovább, úgy döntött, hogy egy barátja segítségével felkeres egy pszichiátert. Ahogy mondja,Az első találkozóra való elmenés volt a legnehezebb lépés.
„Igaz, nagyon ijesztő volt. De ez volt az a pillanat, amikor átvettem az irányítást az életem felett. Ahelyett, hogy hagytam volna, hogy a szomorúságom és a boldogtalanságom irányítsa az életemet, képes voltam hagyni, hogy az álmaim vezessék az életemet.”
Ez egy nagyon fontos üzenet. Az orvoshoz fordulás nem a gyengeség jele, hanem az egyik legerősebb lépés, amit megtehetsz, hogy felelősséget vállalj az életedért és meggyógyítsd magad.
Kezelés és felépülés
Lorraine orvosa figyelmesen meghallgatta, és rengeteg időt adott neki, hogy beszéljen a tüneteiről. Bár kezdetben vonakodott, az orvos tanácsára beleegyezett, hogy antidepresszánsokat szedjen. Emellett beszélgetős terápiára/tanácsadásra is kezdett járni.
A kezelés során felfedezte a szívében lévő sötétség okait. Apránként újra megtalálta önmagát. „Nagy különbséget éreztem a mindennapi életemben. Amikor elkezdtem a kezelést, akkor indultam el a gyógyulás útján – az önmagam megtalálásának, az önmagam létezésének útján.”
Körülbelül 15 hónapig szedett gyógyszert. Körülbelül két és fél évig folytatta a beszélgetéses terápiát. A legfontosabb, hogy a depressziója nem tért vissza. Teljesen meggyógyult.
Ez a tapasztalat a karrierjében is segítette. Azt mondja, hogy páciensként szerzett tapasztalata segített neki eljátszani a pszichiáter (Dr. Melfi) szerepét a Maffiózók című sorozatban.
Tehát, ha Ön vagy valaki az ismerősei közül ezeket a tüneteket tapasztalja, kérem, ne szenvedjen egyedül. Lorraine-hez hasonlóan legyen elég erős ahhoz, hogy segítséget kérjen. Beszéljen erről a háziorvosával. Ez az első és legfontosabb lépés a gyógyulás útján.
Otthoni üzenet
- A depresszió nem az elme gyengesége, hanem egy valódi betegség, amit kezelni kell.
- Ez bárkit érinthet, még akkor is, ha minden jól megy az életben.
- A szomorúságon túl olyan tünetekre is figyelj, mint az öröm elvesztése a korábban élvezett tevékenységekben, a túlzott fáradtság, valamint az alvás és az étvágy változásai.
- Vannak nagyon hatékony kezelések, mint például a beszélgetésterápia és a gyógyszeres kezelés.
- Ha Ön vagy egy ismerőse ilyen kellemetlenséget tapasztal, nagyon fontos, hogy ne maradjon egyedül, és a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz tanácsért.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet