„Ó, doktor úr, már egy ideje nagyon fáradtnak érzem magam. Már egy kis munka is legyengít. Olyan, mintha a testem halott lenne.” Ismeri ezt a történetet? Talán Ön is ebben az állapotban szenved. Az állandó fáradtság- és gyengeségérzet egyik fő oka a szervezet hemoglobinszintjének csökkenése lehet. Ma beszéljünk erről egyszerűen, mindenki számára érthető módon.
Egyszerűen fogalmazva, mi a hemoglobin?
Képzeljünk el egy szállítórendszert, amely oxigént szállít a testünkben. A szállítórendszer hordozói a vérünkben található vörösvértestek. Tehát azt a személyt, aki az oxigéncsomagokat szállítja ebben a járműben, hemoglobinnak nevezik. A hemoglobin egy speciális fehérje, amely a vörösvértestekben található. Ez az, ami az oxigént a tüdőből vonja ki, és a test minden sejtjéhez eljuttatja.
Szóval, mi történik, amikor ez a hemoglobinszint csökken? Olyan, mintha a kézbesítő járművekben lévő oxigéncsomagok mennyisége csökkenne. Ekkor a sejtjeink nem kapnak elég oxigént a szükséges energia előállításához. Ezért kezdünk folyamatosan fáradtnak, letargikusnak és levertnek érezni magunkat.
Mennyinek kell lennie a hemoglobin szintnek?
A hemoglobinszint férfiak és nők között kismértékben eltér. Az egészséges szintek általában a következők:
| Személy | Egészséges hemoglobinszint (gm/dl) | Alacsony szintnek tekinthető |
|---|---|---|
| Férfiak | 14,0–17,5 g/dl | Kevesebb, mint 13,0 g/dl |
| Nő (nem terhes) | 12,3–15,3 g/dl | Kevesebb, mint 12,0 g/dl |
A legfontosabb, hogy ne csak ezekre a számokra alapozd a döntéseidet. Ha a vérvizsgálatod alacsony hemoglobint mutat, mindenképpen beszélj az orvosoddal arról, hogy mit jelent ez, és mit tehetsz ellene.
Miért csökken ez a hemoglobinszint?
Az alacsony hemoglobinszintnek számos lehetséges oka lehet. Ezek több fő kategóriába sorolhatók.
1. A vörösvértestek elégtelen termelése a szervezetben
A csontvelőnk az a gyár, amely vörösvértesteket termel. Ha bármilyen betegség megzavarja ennek a gyárnak a működését, a vörösvértestek termelése csökken.
- Rák: Bizonyos ráktípusokban, például limfómában , leukémiában vagy myeloma multiplexben a rákos sejtek átveszik az uralmat a csontvelő felett, és zavarják a vörösvértestek termelődését.
- Krónikus vesebetegség: A vesék egy hormont termelnek, amely jelzi a csontvelőnek a vörösvértestek termelését. Vesebetegség esetén ez a folyamat károsodik.
- Aplasztikus anémia: Ez akkor fordul elő, amikor a csontvelő nem képes elegendő vérsejtet termelni.
- Bizonyos gyógyszerek: A rák kemoterápiás kezelései vagy egyes vírusellenes gyógyszerek károsíthatják a csontvelőt.
2. A testből ki- vagy beáramló vér
Ha akár csak egy kis vért is veszítünk, vasat és hemoglobint veszítünk.
- Menstruáció: Egyes nőknél a menstruáció alatti erős vérzés miatt csökkenhet a hemoglobinszint.
- Belső vérzés: Lehet, hogy nem látja a testében lévő vérzést valamiből, például fekélyből, de a hemoglobin csökkenését is okozhatja.
- Seb: Súlyos sérülés okozta vérzés.
3. A vörösvértestek gyors pusztulása
Normális esetben egy vörösvérsejt körülbelül 120 napig él. Bizonyos betegségek miatt azonban ezek a sejtek lebomlanak és gyorsan elpusztulnak.
- Splenomegalia: A lép a testünk egyik szerve, amely kiszűri a régi és sérült vörösvértesteket. Ha a lép bizonyos betegségek miatt megduzzad, a normálisnál több vörösvértestet csapdába ejthet és elpusztíthat.
- Sarlósejtes vérszegénység és talasszémiák: Ezek örökletes vérbetegségek, amelyek befolyásolják a hemoglobin szerkezetét.
4. Tápanyaghiány
Számos esszenciális tápanyag szükséges a vörösvértestek és a hemoglobin képződéséhez. Ha nem jut belőlük elegendő mennyiség az étrendjével, a hemoglobinszintje csökkenni fog.
- Vashiány: A vas elengedhetetlen a hemoglobin termeléséhez. A vashiány esetén fellépő állapotot vashiányos vérszegénységnek nevezik.
- B12- és B9-vitamin (folsav) hiánya: Ezek a vitaminok a vörösvértestek termeléséhez is elengedhetetlenek.
Honnan tudod, hogy alacsony a hemoglobinszinted?
Az egyetlen biztos módszer a vérvizsgálat . Orvosa teljes vérképet (FBC) fog rendelni. Ez ellenőrzi a vörösvérsejtszámot és a hemoglobinszintet. Néha más vizsgálatokat, például hemoglobin elektroforézist is végezhetnek az ok megállapítására.
Mit lehet tenni a hemoglobinszint helyreállításáért?
Ezt úgy kezelik, hogy megtalálják és kezelik az alacsony hemoglobinszint kiváltó okát .
Ne próbálja meg önállóan kezelni az alacsony hemoglobint. A vastabletták szedése az ok megfelelő diagnosztizálása nélkül veszélyes lehet.
Az orvos meg fogja állapítani az okot, és előírja a megfelelő kezelést. Például:
- Vashiány esetén: Szedjen vaspótlókat vagy vasban gazdag ételeket.
- Vitaminhiány esetén: B12-vitamint vagy folsavat kell szedni.
- Vesebetegség esetén: A betegség kezelése során olyan injekciókat kaphat, amelyek serkentik a vörösvértestek termelődését.
- Vérzés esetén: A vérzés elállítására irányuló kezelést kell végezni.
- Súlyos esetekben: vérátömlesztésre lehet szükség.
Amit otthon is megtehetsz
A kezelés mellett nagyon fontos a kiegyensúlyozott, vasban és más tápanyagokban gazdag étrend fogyasztása.
- Vörös hús (marhahús) és részei, például máj, zúza
- Hal
- Sötétzöld zöldségek és fűszernövények (spenót, kelkáposzta, káposztalevél, spenót)
- Hüvelyesek, mint a lencse, a csicseriborsó, a zöldbab és a borsó
- Szárított gyümölcsök és diófélék, például mazsola, datolya
Otthoni üzenet
- Ha olyan tüneteket tapasztal, mint az állandó fáradtság, gyengeség, sápadtság és légzési nehézség, ne hagyja figyelmen kívül őket.
- Az alacsony hemoglobinszint egy tünet, nem betegség. Fontos megtalálni a mögöttes egészségügyi állapotot, ami okozza.
- Ha a vérvizsgálat alacsony hemoglobint mutat, mindenképpen tisztázza a problémát, és kapjon megfelelő kezelést.Keresse fel orvosát.
- Soha ne szedjen vastablettákat vagy más táplálékkiegészítőket orvosi tanács nélkül.
- A kiegyensúlyozott, tápláló étrend betartása nagyban hozzájárul az egészséges hemoglobinszint fenntartásához.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment