Képzeld el, hogy egy finom, érett epret eszel, vagy egy méhsejtet nézel, amit valaki hozott neked. Ugyanakkor, amikor meglátod az apró lyukak mintázatát ezeken a dolgokon, furcsa undort, bizsergést és nagy kellemetlenséget érzel. Talán szédülsz, vagy akár hányni is akarsz. Veled is előfordult már ilyesmi? Akkor ez a történet nagyon fontos lesz számodra. Ma erről a furcsa állapotról beszélünk, amitől sokan csendben szenvednek, de vonakodnak beszélni róla, ez pedig a tripofóbia.
Mi is pontosan a tripofóbia?
Egyszerűen fogalmazva, a tripofóbia a lyukaktól való félelem, nem a lyukaktól való félelem, hanem egy erős averzió, idegenkedés vagy kellemetlenség, amely akkor keletkezik, amikor egymáshoz közeli lyukak vagy dudorok mintázatait látjuk. Sokan ezt lyukfóbiának gondolják. De ami valójában történik, az egy nagyobb averzió, mint félelem. Olyan, mintha idegenkedést éreznénk, amikor egy csótányt látunk.
Egy ilyen állapotban szenvedő személy talán még rá sem tud nézni olyan dolgokra, mint egy méhsejt, egy szivacs vagy egy lótuszgyökér. Nagy fizikai és mentális kellemetlenséget érez, amikor látja ezt a lyukmintát.
Milyen dolgok okozhatják ezt az apátiát?
Ennek a kellemetlenségnek a kiváltó okai személyenként változhatnak. Attól is függ, hogy milyen közel vagyunk a tárgyhoz. Minél közelebb vagyunk hozzá, annál kellemetlenebb lehet. Íme néhány gyakori kiváltó ok erre az állapotra.
| Típus | Példák |
|---|---|
| Élelmiszerek | Magvas kenyerek, lyukas sajtok, apró magvakat tartalmazó gyümölcsök, mint például eper, málna, papaya és kivi. |
| A természet dolgai | Méhkaptárak, napraforgók, lótuszmaghüvelyek. |
| Állatok és rovarok | Minták egyes rovarok és méhek, kígyók, gyíkok és békák bőrén. |
| Egyéb dolgok | Szivacsok, néhány minta a cipőtalpon. |
Mennyire gyakori ez az állapot?
Gyakoribb állapot, mint gondolnád. Egyes tanulmányok szerint a gyermekek és felnőttek akár 17%-a, azaz körülbelül minden hatodik embernél előfordulhat valamilyen mértékű tripszofóbia. Valójában egy viszonylag új fogalom. A nevet először 2005-ben használták.
Sokan akkor jöttek erre rá, amikor negatívan reagáltak arra a tényre, hogy egyes új okostelefonokon több kamera van egy csoportban. Ezenkívül az „American Horror Story: Cult” című tévésorozat egyik szereplője is ezzel a betegséggel küzdött. A műsorban látható jelenetek némelyike sokakat kellemetlenül érintett, és ez társadalmi vitát váltott ki.
Miért történik ez velünk? Mi az oka?
A szakértők még mindig nem tudják pontosan, hogy egyesek miért idegenkednek a piercing mintáktól, de van néhány fő elmélet, amely hozzájárulhat ehhez.
1. Veszéllyel való kapcsolat: Az egyik fő elmélet szerint agyunk ezeket a mintákat a veszély jeleként értelmezi. Képzeljünk el egy mintát egy mérges kígyó bőrén, vagy egy sokszemű pókon. Ezek a minták a tudatalattinkban a veszély jeleként tárolódnak. Tehát, amikor egy ilyen mintát látunk, agyunk felidézi ezt a régi emléket, és arra ösztönöz minket, hogy kerüljük el a veszélyt. Egyes embereknél ezek a minták akár bőrbetegségre vagy ekcémára is emlékeztethetnek minket.
2. Az agy nagyobb energiafogyasztása: Egy másik elmélet szerint az agyunknak a szokásosnál több energiát és oxigént kell fogyasztania ahhoz, hogy megértse és elemezze a lyukak ilyen összetett mintázatait. Ennek eredményeként az agy által érzett fáradtságot mentális kellemetlenségként és nyomásként éljük meg.
3. Kapcsolat más mentális egészségügyi állapotokkal: Ez néha egy kényszerbetegségnek (OCD) nevezett mentális egészségügyi állapot tünete lehet. A tripofóbia gyakori a szorongással és depresszióval küzdő emberek körében is. Nőknél valamivel gyakoribb, mint férfiaknál.
Milyen tünetei vannak a tripofóbiának?
Ha olyasmit látsz, ami kellemetlenséget okoz, az számos fizikai és mentális tünetet okozhat.
| Fizikai tünetek | Mentális/érzelmi tünetek |
|---|---|
| Hidegérzet (hidegrázás) | Intenzív undor vagy félelem érzése |
| Szapora szívverés és légzés | Erős késztetést érzek arra, hogy elhagyjam a helyet |
| Hányinger | Kellemetlenség és nyomás érzése |
| Testremegés | |
| Túlzott izzadás (hiperhidrózis) | |
| Szájszárazság |
Hogyan lehet ezt betegségként felismerni?
Bár sokak számára kellemetlenséget okoz, az Amerikai Pszichiátriai Társaság hivatalosan nem vette fel a tripszofóbiát rendellenességként a fő diagnosztikai kézikönyvébe, a DSM-be (Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve). Ennek oka valószínűleg az lehet, hogy gyakran kellemetlen és nem életveszélyes.
Azonban az, hogy hivatalosan nem ismerik el betegségként, nem jelenti azt, hogy a kellemetlenséged nem jogos. Ha a mindennapi életedet befolyásolja, mindenképpen érdemes odafigyelni rá.
Vannak online tesztek ennek az állapotnak az ellenőrzésére, de ezek még kísérleti jellegűek. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, a legjobb, ha beszél orvosával, ahelyett, hogy csak online tesztet végezne.
Van erre kezelés?
Igen, feltétlenül. Ha ez a kellemetlenség megakadályozza a mindennapi tevékenységek elvégzésében és az élet élvezetében, vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek.
Expozíciós terápia
Ez az egyik leghatékonyabb kezelési mód a fóbiák és hasonló állapotok kezelésére. Magában foglalja azt, hogy fokozatosan, ellenőrzött módon, biztonságos környezetben tesszük ki magunkat a félelem tárgyának.
- Először is, az orvosod vagy a terapeutád légzőgyakorlatokat és módszereket fog tanítani az elméd megnyugtatására.
- Ezután egy lyukmintázatot ábrázoló képet vagy videót mutatnak. Ekkor segítséget kapsz a korábban tanított technikák alkalmazásában az elméd irányítására.
- Fokozatosan, ahogy az önbizalmad növekszik, arra fognak utasítani, hogy érints meg vagy tarts meg valami hasonlót (például egy szivacsot).
Ezzel a módszerrel újraképezed az agyad, hogy ezek a dolgok valójában nem veszélyesek.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
Ez a terápia segít megváltoztatni a dolgokhoz való hozzáállásodat, a gondolkodási mintáidat. Megtanít felismerni a negatív gondolatokat, amelyek akkor merülnek fel benned, amikor egy lyukmintát látsz, és realisztikusabb gondolatokkal helyettesíteni azokat.
Gyógyszerek
A gyógyszeres kezelést általában nem használják bizonyos fóbiák kezelésére. Azonban, ha olyan helyzetet tapasztal, amely szorongást okoz, orvosa rövid távú szorongásoldó gyógyszert írhat fel.
Mi történhet, ha ezt figyelmen kívül hagyjuk?
Bár ez a legtöbb ember számára csak kisebb kellemetlenséget okoz, egyesek számára nagyon komoly is lehet. Ha ez megtörténik, az befolyásolhatja a munkát, az iskolai munkát, sőt még a társasági kapcsolatokat is. A következőket is okozhatja:
- Depresszió
- Gyakori düh és fokozott stressz
- Álmatlanság vagy alvási problémák
- Pánikrohamok
Milyen időközönként kell orvoshoz fordulni?
Ha a kellemetlenséged napról napra fokozódik, és zavarja a mindennapi életedet, kérlek, ne szégyelld és ne félj orvoshoz fordulni. Ez nem a te hibád, és kérhetsz segítséget.
Ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz.
- Ha depressziósnak érzi magát, vagy súlyos szorongása van
- Ha mindig apróságokon mérges leszel
- Ha alvási problémái vannak
- Ha hirtelen pánikrohamok jelentkeznek
Otthoni üzenet
- A tripofóbia több, mint a lyukak mintázatától való félelem; ez egy valós és érvényes állapot.
- Ez gyakoribb, mint gondolnád. Világszerte sokan szenvednek ettől a kellemetlenségtől. Tehát nem vagy egyedül.
- Ha ez a kellemetlenség kihat az életedre, ne szégyelld. Vannak nagyon hatékony kezelések, például az expozíciós terápia.
- Ha erről szeretne beszélni, a legmegbízhatóbb személy az orvosa. Ő tudja megadni a szükséges útmutatást.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet