Ez egy nehéz téma lehet bárkivel, és egy kicsit kínos is lehet. Mivel a társadalmunkban nem beszélünk róla nyíltan, sok embernek negatív gondolatai vannak a maszturbációval kapcsolatban. De valójában a szexuális egészség nagyon normális és egészséges része. Tehát ma oszlassunk el néhány tévhitet, és beszéljünk a tudományos igazságról egyszerű, barátságos módon.
Mi is pontosan a maszturbáció?
Egyszerűen fogalmazva, a maszturbáció a saját nemi szervek vagy a test más érzékeny területeinek stimulálása a szexuális kielégülés vagy élvezet elérése érdekében. Ez egy nagyon gyakori dolog, amit sokan tesznek, kortól és nemtől függetlenül.
A maszturbáció valójában fontos szerepet játszik az egészséges szexuális fejlődésben. Természetes módja annak, hogy megismerd a tested, élvezd az örömöt, és elérd a szexuális felszabadulást, vagyis az orgazmust .
Használhatod a kezeidet, ujjaidat, szexuális játékszereket vagy más biztonságos tárgyakat ehhez. Ez magában foglalja a nemi szervek érintését, simogatását és masszírozását. Vannak, akik szeretik az ujjaikat vagy egy eszközt a hüvelyükbe vagy a végbélnyílásukba helyezni. Mások valami olyasmit használnak, mint egy párna, hogy stimulálják a péniszüket vagy a hüvelyüket.
A nemi szerveken kívül más erogén zónák is vannak a testen. Például a mellbimbók vagy a herék érintésével is élvezhetjük a szexuális élvezetet. Néha síkosító használata csökkentheti a súrlódást és megkönnyítheti ezt.
A legfontosabb, hogy a maszturbáció nagyon személyes dolog. Az, hogy hogyan és milyen gyakran csinálod, személyenként változó. Ez a te személyes döntésed.
Sokan azt gondolják, hogy csak az egyedülállók maszturbálnak. De ez tévhit. Csakúgy, mint az egyedülállók, a partnerrel szexuálisan aktív emberek is maszturbálnak. Ez teljesen normális.
Valóban vannak előnyei a maszturbációnak?
Igen, abszolút! A maszturbáció nagyon jót tesz a fizikai és mentális egészségnek. A kutatások számos előnyét találták a maszturbációnak.
Egyszerűen fogalmazva, amikor orgazmust érzel, a tested dopamin és oxitocin nevű hormonokat szabadít fel. A dopamint „jó érzés hormonjának” is nevezik. Az oxitocint „szerelemdrogként” ismerik. Ez a két hormon fokozza a pozitív érzéseket, például a boldogságot és a relaxációt a szervezetedben. Emellett segítenek csökkenteni a kortizol nevű „stresszhormon” szintjét a szervezetünkben.
Nézzük meg világosan, hogy mik ezek az előnyök az alábbi táblázatban.
| Haszon | Leírás |
|---|---|
| Stresszcsökkentés | A meditáció során felszabaduló hormonok csökkentik a stresszt és a szorongást a szervezetben, nagy békét hozva az elmébe. |
| Az alvás javítása | Ez segít egyeseknek jobban aludni éjszaka, mert ellazítja a testet és az elmét. |
| Javuló hangulat | A hangulatod javul a „boldogsághormonok” felszabadulása miatt. Az olyan érzések, mint a szomorúság és a szorongás, csökkenhetnek. |
| Fájdalomcsillapítás | A szervezet által kibocsátott endorfinok természetes fájdalomcsillapítóként hatnak. Enyhíthetik például a fejfájást és a testi fájdalmakat. |
| Javuló szexuális élet | Ez segít jobban megérteni a tested és az örömpontjaid, ami nagyobb elégedettséghez vezethet a partnereddel való szexuális együttlét során. |
| A szorongás és a depresszió megelőzése | A stressz rendszeres csökkentése és a pozitív hangulat fenntartása csökkentheti az olyan állapotok kockázatát, mint a szorongás és a depresszió. |
Egy másik fontos dolog, hogy a maszturbáció semmilyen kockázatot nem jelent a terhességre. Emellett szinte semmilyen szexuális úton terjedő fertőzés (STI) kockázata sincs, ha tiszta kézzel vagy megtisztított eszközzel végzed.
Vannak-e különleges előnyök mindkét nem számára?
Igen, az általános előnyökön túl a kutatások olyan konkrét előnyöket is találtak, amelyeket a férfiak és a nők külön-külön kapnak.
Előnyök férfiaknak
Egyes kutatások kimutatták, hogy a gyakran ejakuláló férfiaknál kissé csökkenhet a prosztatarák kockázata. Az elmélet mögött az áll, hogy a gyakori ejakuláció megakadályozhatja a rákkeltő anyagok felhalmozódását a prosztatában.
Előnyök a nők számára
A nőknek sokkal több bizonyított előnyük van.
- A maszturbáló nők nagyobb valószínűséggel élik meg az orgazmust a partnerükkel való szex során.
- Ez egy jó módszer a menstruációs görcsök enyhítésére.
- A maszturbáció az idősebb nőknél a hüvelyszárazság és a közösülés közbeni fájdalom csökkentésében is segít.
- Egyes nők fokozott szexuális vágyat tapasztalhatnak a terhesség alatt. Ez egy biztonságos módja a szexuális feszültség levezetésének ilyen esetekben. Segíthet enyhíteni a terhesség alatti tüneteket, például a hátfájást is.
Egy tanulmány szerint a házas nők a maszturbáció következő előnyeiről számoltak be:
- Többször válni talizmánná
- Magas önbecsüléssel rendelkezik
- Megnövekedett libidó
- Elégedettebbé válni a házasságoddal és a szexuális életeddel
A mítoszok és igazságok, amikről mindenki beszél
Ez a téma az egyik legelterjedtebb mítosz társadalmunkban. Ezek a tévhitek a barátok, sőt néha a felnőttek között is keringenek. Vessünk egy pillantást ezekre a mítoszokra és arra, milyen tudományos igazság rejlik mögöttük.
| A mítosz | A tudományos igazság |
|---|---|
| A szemek elveszítik a látásukat. | Teljesen hamis. Nincs tudományos összefüggés a maszturbáció és a látás között. |
| A tenyér vizesedik. | Ez egy hazugság, amit sokan hallottak már. Az önkielégítés nem okoz szőrtüszők kialakulását a tenyéren. |
| Mentális betegség alakul ki. | Egyáltalán nem. Sőt, az ellenkezője igaz. A maszturbáció csökkenti a stresszt és javítja a mentális egészséget. |
| A pénisz összehúzódik vagy visszahúzódik. | Hamis. A maszturbációnak nincs hatása a pénisz méretére vagy alakjára. |
| A spermiumok száma csökken/meddőség lép fel. | A test folyamatosan új spermiumokat termel. A maszturbáció nem csökkenti véglegesen a spermiumok számát, és nem okoz meddőséget . |
| Erekciós zavar lép fel. | A kettő között semmilyen tudományosan nem bizonyított összefüggés. |
Szóval, nincsenek káros mellékhatásai a maszturbációnak?
Bár a fent említett súlyos mellékhatások nem merültek fel, egyeseknél előfordulhatnak kisebb problémák.
1. Bűntudat
Bűntudatot vagy szégyellhetsz a maszturbáció miatt vallási, kulturális vagy személyes meggyőződésed miatt. Tudományosan a maszturbáció nem rossz vagy erkölcstelen. De ha úgy érzed, hogy ez az érzés elnyom, egy szexuális egészségügyi tanácsadóval vagy mentálhigiénés tanácsadóval való beszélgetés segíthet abban, hogy jobban érezd magad.
2. Kényszeres szexuális viselkedés
Nagyon ritkán előfordulhat, hogy egyeseknél kontrollálhatatlan maszturbációs szokás alakul ki. Ezt néha szexfüggőségnek vagy hiperszexualitásnak nevezik.
- Ha hiányzol a munkából vagy az iskolából,
- Ha lemondod a barátaiddal közös terveidet,
- Ha úgy érzed, hogy ezt teszed, megfeledkezve a kötelességeidről,
- Ha ez kihat a személyes kapcsolataidra,
Lehet, hogy túl sok időt töltesz ezzel. Ebben az esetben jó megoldás lehet egy tanácsadóval vagy terapeutával való beszélgetés (beszélgetésterápia). Az is segíthet, ha más tevékenységet végzel, amikor maszturbálásra vágysz. Például olvashatsz egy könyvet, elmehetsz sétálni, vagy mozoghatsz.
3. Kisebb fizikai sérülés
Ne feledd, ha erőteljesen vagy durván maszturbálsz, kidörzsölő érzést vagy fájdalmat tapasztalhatsz. Ha rövid időn belül túl sokszor csinálod, a péniszed enyhén megduzzadhat. De ezek miatt nem kell aggódni, és ezek az állapotok egy-két napon belül maguktól elmúlnak.
4. Csökkent szexuális érzékenység
Néha, ha folyamatosan ugyanúgy maszturbálsz, különösen, ha az nagyon intenzív, az a szexuális érzékenység enyhe csökkenéséhez vezethet. Ez azt jelenti, hogy a tested kevésbé reagál a normál ingerekre. Ebben az esetben érdemes lehet megváltoztatni a stimuláció módját.
Ne szégyellj erről beszélni az orvosoddal. Ők hozzászoktak az ilyen dolgokhoz. Ha szükséges, az orvosod egy szakképzett tanácsadóhoz irányíthat, aki megbeszélheti ezeket a problémákat.
Otthoni üzenet
- A maszturbáció egy teljesen normális, természetes és egészséges módja annak, hogy megismerd a tested és élvezd az örömöt.
- Ennek számos jótékony hatása van a fizikai és mentális egészségre nézve, beleértve a stressz csökkenését, a jobb alvást és a jobb hangulatot.
- A társadalomban terjedő összes történet arról, hogy a maszturbáció vakságot, anyajegyeket a kézen és meddőséget okoz, csupán mítosz . Nincs semmilyen tudományos alapjuk.
- Ha túl bűntudatot érzel emiatt, vagy ha ez egy kontrollálhatatlan szokássá vált, amely zavarja a mindennapi életedet, soha ne habozz orvoshoz vagy tanácsadóhoz fordulni .
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet