Tanuljunk meg mindent az első menstruációdról (Menarche) egyszerűen.

Nagyon fontos nap az életedben a pubertáskor elérése, ami azt jelenti, hogy megjön az első menstruációd. Mivel ez egy új élmény, sok kérdés merülhet fel benned ezzel kapcsolatban. Talán egy kis félelem is. De ne aggódj, ez egy nagyon normális és természetes része egy lány életének. Beszéljünk erről részletesen ma.

Mi is az a menarche? Nézzük meg egyszerűen.

Egyszerűen fogalmazva, a Menarche az a nap, amikor megjön az első menstruációd . Más szóval, ez az a nap, amikor először elkezded használni a menstruációs betéteket. Ez egy nagyon fontos mérföldkő az életedben. Mert ekkor kezdődik a termékenységed, vagyis amikor gyermekeid lehetnek. A menstruációd kezdete azt jelenti, hogy hacsak nincsenek más egészségügyi problémáid, fizikailag képes vagy teherbe esni és babát szülni . Ez egy nagyon természetes dolog, így nincs ok az aggodalomra.

Mi a különbség a menstruáció és a menarche között?

Most talán azon tűnődsz, hogy a „menstruáció” vajon egy dolog-e, és a „menarche” (első menstruáció) egy másik. Valójában a menstruáció csak egy része a menstruációs ciklusnak . Minden hónapban megtörténik. A tested minden hónapban felkészül a terhességre. Ha a terhesség nem következik be, a méhnyálkahártya (mi méhnyálkahártyának hívjuk) a hüvelyeden keresztül leválik. Ezt nevezzük menstruációnak, vagy „menstruációnak”.

De a menarche az első menstruációd . Ez teszi különlegessé. Az első menstruációd nemcsak a reproduktív évek kezdetét jelzi, hanem fontos jele annak is, hogy a tested a gyermekkorból a felnőttkorba, vagyis a pubertásba lép. Az első menstruációd előtt a következő változásokat vehetted észre a testedben:

• Mellfejlődés. (Előfordulhat, hogy a mellei kicsit nagyobbnak tűnnek.)
• Széles csípő.
• Hirtelen magasságnövekedés (növekedési ugrás).
• Zsíros bőr és pattanások.
• Hajnövekedés a hónalj alatt.
• Szebészőrzet növekedése a nemi szervek területén.

A tested az első menstruációd után is tovább növekedhet. De mire megjön az első menstruációd, a pubertáskorban bekövetkező változások közül sok már lezajlott a testedben.

Kit érint ez a menarche nevű jelenség?

A havi ciklusodat a reproduktív rendszered egyes részei és olyan hormonok okozzák, mint az ösztrogén és a progeszteron .Tehát bárki, akinek női reproduktív rendszere van – azaz hüvelye, méhe, petevezetéke és petefészkei –, kaphat havi menstruációt. Ez a lány életének természetes része.

Általában milyen korban jelentkezik a menstruáció?

Az első menstruáció leggyakrabban 11 és 14 éves kor között jelentkezik. Egyes jelentések szerint ez a legtöbb sri lankai lánynál 12 vagy 13 éves kor körül történik. A menstruáció időpontjának becsléséhez egy másik módja, ha visszagondolunk arra, amikor először vettük észre a melleinkben bekövetkező változásokat. A menstruáció általában 2-2 és fél évvel a mellek fejlődésének megkezdése után következik be.

Vannak, akiknek már 9 éves korukban megjön az első menstruációjuk, míg másoknak akár 15 éves korukban is. Ezt számos tényező befolyásolja. A legtöbb esetben azonban az első menstruációd körülbelül akkor jelentkezik, amikor édesanyádé volt az első . Ezért érdemes megkérdezni édesanyádat vagy egy felnőttet otthon erről.

Hogyan hat a menarche a szervezetre?

Már az is jelenti, hogy teherbe eshetsz , ha szexuális életet élsz (vannak, akik ezt pénisz a hüvelyben szexnek/közösülésnek nevezik), kivéve, ha rendszeres fogamzásgátlót használsz. Fontos megjegyezni azt is, hogy akkor is teherbe eshetsz, ha a menstruációd alatt szexuális életet élsz.

De a menstruációd nem csak a teherbeesésről szól. Hozzá kell szoknod a tested havi változásaihoz. Ezeken a változásokon túl a vérzés csillapítására használt termékekkel is meg kell küzdened, és néha a menstruációval járó kellemetlenségekkel is.

Milyen tünetek jelentkeznek a menstruáció előtt és alatt?

Ahogy közeledik az első menstruációd, a következő tüneteket tapasztalhatod:

• Görcsök: Fájdalmat vagy sajgást érezhet a gyomrában, a hátában vagy a lábaiban. Ezt „görcsöknek” is nevezzük.
• Puffadás: A gyomor puffadtnak és nehéznek érezheti magát.
• Érzékeny vagy fájó mellek.
• Több pattanás/akne jelentkezik.
• Hangulatingadozások: Hirtelen szomorúság vagy düh érzése.
• Fáradtság: Egyszerűen fáradtságérzet.

A menstruáció alatt vörös vagy barna vért vehetsz észre az alsóneműden vagy a WC-n, miután használtad a toalettet. Előfordulhat, hogy nagyon enyhe vérzésed lesz, majd a menstruációd eláll. Vagy előfordulhat, hogy először kevés vérzésed van, majd sokkal több, végül még egy kicsit több, és végül eláll.

A lényeg az, hogy nem mindenkinek egyforma a menstruációja. Az első menstruáció különösen kiszámíthatatlan. Nem baj, ha a tüneteid és a menstruációd eltérnek valaki másétól. Ne aggódj emiatt.

Miért jelentkezik a menarche? Mik az okai?

Az első menstruációd akkor jön meg, amikor a tested elég érett ahhoz, hogy menstruációs ciklusod legyen. Gondolj bele, a petefészkeid minden hónapban termelnek egy petesejtet, és a méhed nyálkahártyája megvastagszik. Ha szexuális életet élsz, a petesejt megtermékenyülhet. A megtermékenyített petesejt ezután a méhbe vándorol, beágyazódik a méhfalba, és magzattá fejlődik.

De ha a petesejt nem termékenyül meg, akkor a petesejt és a méh megvastagodott nyálkahártyája a hüvelyen keresztül kihullik. Ez az az anyag, ami minden hónapban kijön a méhből, és amit „menstruációs vérnek” vagy menstruációs vérnek nevezünk.

A menstruáció kezdetét mind genetikai, mind környezeti tényezők befolyásolják :

• Öröklés: A gének befolyásolják az első menstruáció időpontját. Általában a lánya körülbelül ugyanabban az időben esik meg, mint az anyja.
• Hormonok: Az agyban és a reproduktív szervekben található hormonok szabályozzák a havi menstruációs ciklust. Ezek szintén befolyásolják a menstruációt.
• Testösszetétel: Az olyan tényezők, mint a magasság, a testsúly és a zsíreloszlás, befolyásolják az első menstruáció időpontját.
• Egészség: A stressz, a rossz táplálkozás és bizonyos egészségügyi állapotok késői menstruációt és rendszertelen időszakokat okozhatnak.
• Környezet: Úgy gondolják, hogy a környezeti tényezők, mint például az erőforrásokhoz való hozzáférés, befolyásolják a menopauzát. Például a gazdaságilag fejlett országokban élő embereknél korábban jelentkezik a menstruáció, mint a kevésbé fejlett országokban élőknél.

Hogyan vigyázol magadra ebben az időszakban?

Nem kell abbahagynod a szokásos tevékenységeidet csak azért, mert menstruálsz. És ha nem akarod, akkor nem akarod, hogy bárki megtudja, hogy menstruálsz. Ezeket a dolgokat használhatod a vérzés csillapítására:

• Betétek vagy tisztasági betétek: Vannak, akik betétet használnak azokon a napokon, amikor erősen vérzenek, és tisztasági betétet azokon, amikor kevésbé. Ezeket négy-nyolc óránként cserélni kell.
• Tampon: A tampon egy olyan dolog, amit a hüvelybe helyezünk. Felszívja a vért, mielőtt az elhagyja a testünket. Tamponnal úszhatunk, még a menstruáció alatt is. A tampont négy-nyolc óránként cserélni kell.
• Menstruációs kelyhek: Sok menstruációs kelyhet el lehet mosni és újra lehet használni. Több vért tudnak megtartani, mint egy hagyományos tampon. A kelyhet nyolc-tizenkét óránként cserélni kell.
• Menstruációs alsónemű: Ezek moshatók és újrafelhasználhatók. Vannak, akik csak ezekkel az alsóneműkkel tudják kontrollálni a vérzésüket, míg mások betéttel, tamponnal vagy menstruációs pohárral viselik.

A legjobb, amit tehetsz, hogy elkezded bejelölni a menstruációd napjait egy naptárban vagy egy alkalmazásban. Ez segít megérteni, hogy mi a normális menstruációs ciklusod, és hogy történik-e valami szokatlan. A normális menstruációs ciklus 21 és 35 nap között van (átlagosan 28 nap), és három és hét nap között (átlagosan öt napig) tart. De mindenkinek más a menstruációja.

A menstruációd az első egy-két évben rendszertelen lehet . Akár néhány hónapig is kimaradhat, ahogy a tested alkalmazkodik ehhez az új menstruációs ciklushoz. Ahogy a menstruációd fokozatosan rendszeresebbé válik, megtudhatod, mi a normális menstruációd. Így felismerheted a vérzésed módjában bekövetkező változásokat, akár napról napra jelentkezik. Ha szokatlan módon vérzel, az annak a jele, hogy orvoshoz kell fordulnod.

Hogyan kezeljük a menstruációs kellemetlenségeket?

Ha görcsökkel küzd, van néhány egyszerű dolog, ami segíthet:

• Vegyél egy fürdőt meleg vízzel.
• Sportolj, nyújtózkodj egy kicsit.
• Helyezzen egy melegvizes palackot (melegítőpárnát) vagy egy forró vízbe áztatott kendőt a gyomrára.
• Szedjen ibuprofent (például Advil©, Motrin©) vagy naproxent (például Aleve©) tartalmazó fájdalomcsillapítókat.

Azonban ne szedjen aszpirint orvosával való konzultáció nélkül . Kimutatták, hogy az aszpirin szedése 18 év alatti személyeknél egy ritka állapotot , a Reye-szindrómát okozhatja.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Akár korán, akár későn érkezik meg az első menstruációd, erről tájékoztatnod kell orvosodat. Amikor a menstruációd kilenc éves korod előtt kezdődik, azt „koraszülésnek” nevezik. Ha 15 éves korodig nem jött meg a menstruációd (amenorrhoea) , orvoshoz kell fordulnod az ok megállapítása érdekében. A késői menstruáció okától függően orvosod felírhatja a szükséges kezelést.

Továbbá, ha súlyos menstruációs görcsei vannak, orvosa gyógyszereket írhat fel a segítségnyújtásra.

Milyen kérdéseket kell feltenni az orvosnak?

A menstruáció kezdete jó alkalom arra, hogy jó kapcsolatot kezdj egy nőgyógyászsal. Ő válaszolhat minden kérdésre, ami felmerülhet ezekkel az új változásokkal kapcsolatban. Olyan kérdéseket tehetsz fel, mint:

• Mennyi vérmennyiség számít „normálisnak” a menstruáció alatt?
• Mennyi idő alatt lesznek rendszeresebbek a menstruációim?
• Milyen tüneteket lehet otthon kezelni?
• Milyen tünetek esetén kell orvoshoz fordulni?

Az orvos válaszolhat a terhességgel, a fogamzásgátlással és a szexuális úton terjedő fertőzésekkel (STI) kapcsolatos kérdéseire is.

Hazavihető üzenet:

Tehát a menarche (menarche) egy nagyon fontos mérföldkő a pubertáskorban. Ahogy megszokod ezt az új élményt, figyelj oda a testedben bekövetkező változásokra. Ezt követően, amikor orvoshoz mész, gyakran kérdezni fog olyan dolgokat, mint például, hogy mikor volt utoljára a menstruációd, és milyenek a menstruációid. Ez az információ segít az orvosnak felmérni az egészségi állapotodat.

Ne feledd, ez az életed természetes része. Nincs mitől félned vagy szégyellned.

Beszélj az orvosoddal vagy egy felnőttel, akiben megbízol (például anyával, apával, nővérrel, nagynénivel) arról, hogy mit jelent a menstruáció az egészséged, a terhességed és a biztonságos szex szempontjából. Ők tudnak segíteni. Nem vagy egyedül!

` Menarche, első menstruáció, havi menstruáció, pubertás, lányok, hormonok, fiatalkori egészség