A menopauza nem betegség! Nézzük meg pontosan, mi is az.

Te is kicsit elmúltál 40? Rendszertelenné vált a menstruációd? Hirtelen forróságod van? Még a legapróbb dolgok miatt is dühös leszel? Sok nő tapasztal hasonlókat ebben az időszakban. Ezeket premenopauza tüneteknek nevezzük. Ne aggódj, ez nem betegség. Ez egy természetes szakasz minden nő életében. Ma erről fogunk egyszerűen beszélni, olyan módon, hogy te is megértsd.

Egyszerűen fogalmazva, mi is a menopauza?

A menopauza a havi ciklus végleges megszűnését jelenti. Pontosabban, ha 12 egymást követő hónapban nem volt menstruációd , az orvosok úgy tekintik, hogy elérted a menopauza nevű szakaszt. Ez az állapot általában 48-52 év közötti sri lankai nőknél fordul elő. Ez egy természetes folyamat. Ez akkor történik, amikor a petefészkek leállnak a reprodukcióval kapcsolatos hormonok termelésével.

A menopauzát néha műtét (például a méh és a petefészkek eltávolítása) vagy más orvosi kezelés okozhatja. Ezt „indukált menopauzának” nevezzük. Ezek a hormonális változások fizikai és érzelmi kellemetlenségeket okozhatnak. Vannak azonban olyan kezelések, amelyek segíthetnek, például a hormonterápia, más gyógyszerek és az életmódbeli változások.

Melyek a menopauza három fő szakasza?

A menopauza nem hirtelen következik be. Fokozatos folyamat. Három fő szakaszból áll. Nagyon fontos, hogy ezt tudd.

Ismerkedjünk meg a korai menopauzával is.

A menopauza, amely általában 45 és 55 éves kor között következik be, „természetesnek” tekinthető. Ha azonban 45 éves kor előtt következik be, akkor „korai menopauzának” nevezik. Ha 40 éves kor előtt következik be, akkor „korai menopauzának” nevezik. Ha bármilyen orvosi vagy sebészeti ok nélkül következik be, az állapotot „primer petefészek-elégtelenségnek” is nevezik.

Milyen tünetei vannak a menopauzának?

A menopauza során előfordulhat, hogy ezek közül a tünetek közül egyet vagy többet tapasztal. Nem mindenki fogja mindegyiket megtapasztalni. Vannak, akik nagyon erősen élik meg őket, míg mások egyáltalán nem.

Milyen kezelések léteznek, és hogyan lehet a tüneteket kontrollálni?

A menopauza természetes folyamat, ezért nem mindenkinek van szüksége kezelésre. A kezelés az életet zavaró tünetek kezeléséről szól. A legjobb, ha beszél orvosával, hogy kiválassza az Önnek megfelelő kezelést.

1. Hormonterápia

Ez a fő kezelés, ami a legtöbb embernél beválik. A szervezet csökkenő hormonjainak (ösztrogén és progeszteron) külsőleges pótlásából áll. Ez jelentős enyhülést nyújthat olyan tünetek esetén, mint a hőhullámok és a hüvelyszárazság. Segíthet megelőzni a csontritkulást is.

• Ösztrogénterápia (ET): Csak ösztrogénhormont adnak. Ezek különböző formákban kaphatók, például tabletták, tapaszok, krémek és gélek. Ezt a módszert általában olyan nőknél alkalmazzák, akiknek eltávolították a méhüket.
• Ösztrogén és progesztogén kombinációs terápia (EPT): Azoknál a nőknél, akiknek nem távolították el a méhüket, a progeszteronhoz hasonló hormont adnak az ösztrogén mellett.

A legfontosabb dolog:A hormonterápia bizonyos kockázatokkal járhat, ezért csak az orvos tudja megállapítani, hogy ez megfelelő-e az Ön egészségi állapota alapján.

2. Nem hormonális kezelések

A hormonterápia nem mindenkinek alkalmas (például azoknak, akiknek kórtörténetében emlőrák szerepel). Azok számára, akik nem szeretik a hormonokat, más lehetőségek is vannak.

• Életmódbeli változások:
• Étrend: A fűszeres ételek és a kávé fogyasztásának csökkentése segíthet a hőhullámok szabályozásában. Fogyasszon fitoösztrogént tartalmazó ételeket, például szóját, csicseriborsót, lencsét és lenmagot.
• Testmozgás: A napi testmozgás nemcsak a mentális egészséget segíti, hanem erősíti a csontokat is. Az olyan gyakorlatok, mint a jóga, segíthetnek a mentális nyugalom fenntartásában.
• A hőguta okainak elkerülése: Tartsa hűvösen a hálószobáját éjszaka. Kerülje a dohányzást.
• Az orvos által felírt gyógyszerek:
• Egyes antidepresszánsok (pl. SSRI-k, SNRI-k) alacsony dózisban segíthetnek a hőhullámok és a hangulatingadozások szabályozásában.
• Hüvelykrémek és síkosítók használhatók a hüvelyszárazság kezelésére.

Ezen gyógyszerek bármelyikét csak orvos javaslatára szabad szedni .

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Bár a rendszertelen menstruáció gyakori ebben az időszakban, egyes tünetek más egészségügyi problémára is utalhatnak. Tehát, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz tanácsért.

Néhány további kérdés, ami felmerülhet

Lehetséges teherbe esni ebben az időszakban?

Igen. Kis esély van a teherbeesésre akár 12 hónapig is a menstruáció teljes megszűnése után. Tehát, ha nem szeretne gyermeket, fontos, hogy fogamzásgátlót használjon, amíg orvosa meg nem erősíti, hogy teljesen menopauza alatt van.

Befolyásolja a szexuális életet?

Igen, befolyásolhatja. A hormonszint csökkenése miatt a hüvely kiszáradhat, és a nemi aktus fájdalmas lehet. Egyeseknél a szexuális vágy is csökkenhet. Vannak azonban, akik kevésbé félnek a terhességtől, és szabadabban élvezhetik a szexet ebben az időszakban. Beszéljen erről orvosával. Vannak módszerek, amelyek segíthetnek ezen.

A férfiaknál is van menopauza?

Ez egy olyan kérdés, amit sokan feltesznek. A férfiak tesztoszteronszintje fokozatosan csökken az életkor előrehaladtával. Ezt andropauzának nevezik. Azonban a nők ösztrogénszintjével ellentétben ez nem egy hirtelen változás. Olyan lassan történik, hogy egyes férfiak észre sem veszik. Ezért nem hasonlítható össze a nők menopauzájával.

A menopauza az öregedés természetes és normális velejárója. Annak ellenére, hogy tudod, hogy közeleg, a tüneteivel együtt élni néha kihívást jelenthet. De nem kell egyedül átélned. Beszélj orvosoddal a tüneteidről és arról, hogy azok hogyan befolyásolják az életedet. Vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezd magad.