Hosszú távú betegség miatt depressziós? (Krónikus betegség és depresszió)

Néha a betegségek, amiket elkapunk, nem javulnak egy-két nap alatt. Hónapokig, talán évekig is velünk maradnak. Egy ilyen hosszú távú betegséggel élni nem olyan könnyű, mint gondolnánk. A fizikai fájdalom mellett az elme is nagy terhet és nyomást érez. Sokan nem szeretnek erről a mentális stresszről beszélni, mert gyengeségnek tartják. De valójában nem így van. Erről a fizikai és mentális kapcsolatról, vagyis a hosszú távú betegséggel járó depresszióról fogunk ma beszélni.

Először is, nézzük meg, mi is ez a hosszú távú betegség?

Egyszerűen fogalmazva, a krónikus állapot olyan állapot, amely nagyon hosszú ideig, néha akár egy életen át is tart. Bár ezek nem gyógyíthatók teljesen, életmódbeli változtatásokkal (jó étrend, testmozgás) és megfelelő orvosi kezeléssel jól kontrollálhatók, és normális életet élhetnek .

Íme néhány példa:

• Cukorbetegség
• Szívbetegség
• Artritisz
• Vesebetegség
• HIV/AIDS
• Lupus
• Szklerózis multiplex

Az életünk sokat változott azóta a nap óta, hogy az orvos közölte velünk, hogy ez a betegségünk van. Minden nap gyógyszert kell szednünk, oda kell figyelnünk az étrendünkre, és rendszeresen orvoshoz kell járnunk. Teljesen normális, ha mindezek után nagyon fáradtnak érezzük magunkat.

Mi a kapcsolat a krónikus betegség és a depresszió között?

Sokkal nagyobb az összefüggés a kettő között, mint gondolnád. Valójában a depresszió a hosszú távú betegségek egyik leggyakoribb szövődménye. Kutatások kimutatták, hogy a súlyos betegségben szenvedők körülbelül egyharmada (1/3) depressziós tüneteket tapasztal.

Képzeld el, hogy már nem tudsz úgy kimenni játszani a barátaiddal, mint régen, nem tudod megenni azokat az ételeket, amiket régen szerettél, nehezen jársz dolgozni, nehezen tudsz lépcsőzni. Ezek a dolgok korlátozzák a szabadságodat és a függetlenségedet. Amikor már nem tudod megtenni azokat a dolgokat, amiket régen tudtál, az önbizalmad csökken. A jövőbe vetett reményeid fokozatosan eltűnnek. Nem csoda hát, ha szomorúnak és csalódottnak érzed magad egy ilyen helyzetben, ugye?

Néha a depresszió maga a betegség fizikai hatásai (pl. krónikus fájdalom, fáradtság) vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatása miatt jelentkezhet.

A depresszió kockázatát növelő állapotok

Bár a depresszió bármilyen krónikus betegséggel együtt előfordulhat, a kockázat a betegség súlyosságával és az életre gyakorolt ​​hatásával növekszik. Átlagosan egy krónikus betegségben szenvedő embernél 25-33% a depresszió kialakulásának kockázata. Ez jóval magasabb, mint az átlagos egészséges embernél.

Az alábbi táblázat a depresszió előfordulási arányát mutatja különböző betegségek esetén.

Hogyan ismerjük fel a depresszió tüneteit?

A legnagyobb probléma az, hogy mind a beteg, mind a családja hajlamos figyelmen kívül hagyni a depresszió tüneteit. Mindenki azt gondolja: „Normális, ha szomorúnak érzed magad, amikor beteg vagy.” Mivel a depresszió tünetei (pl. fáradtság, álmatlanság, étvágytalanság) hasonlóak egy fizikai betegség tüneteihez, nehéz lehet depresszióként diagnosztizálni őket. Ez oda vezethet, hogy a fizikai betegséget kezelik, az alapjául szolgáló depressziót pedig nem. Ezért fontos, hogy mindkét állapotot egyszerre kezeljük.

Figyelni kell a tünetekre

• Állandó szomorúság-, üresség- vagy szorongásérzet.
• Érdeklődés elvesztése a korábban élvezett dolgok iránt.
• Fáradtság, energiahiány.
• Az alvási szokások megváltozása (túl sok vagy túl kevés alvás).
• Étvágyváltozások (étvágytalanság vagy túlevés).
• Sírási vágy, gyakori dühkitörések.
• Döntéshozatali nehézségek, koncentrációképtelenség.
• Haszontalannak és mások terhének érzi magát.

Ha Önnek vagy családtagjának vannak ilyen tünetei, ne féljen orvoshoz fordulni .

Hogyan kell kezelni? Nincs miért aggódni!

A krónikus betegségben szenvedők depressziójának kezelése ugyanolyan, mint bárki másé. A korai diagnózis és kezelés segíthet csökkenteni a stresszt és javítani az életminőséget. Meglepő módon a depresszió kezelése a fizikai betegségek kezelésében is segíthet.

• Beszéljen orvosával: Az első lépés, hogy beszéljen erről orvosával. Ha a depressziója egy gyógyszer mellékhatása, orvosa esetleg módosíthatja a gyógyszert, vagy módosíthatja az adagot.
• Kezelés: A depresszió, ha önálló probléma, kezelhető. A depresszióban szenvedők több mint 80%-a sikeresen felépül antidepresszánsokkal, pszichoterápiával vagy ezek kombinációjával.
• Szakmai segítség: Orvosa pszichiáterhez vagy tanácsadóhoz utalhatja Önt. Ők segíthetnek megtalálni az Önnek megfelelő kezelést.

Néhány tipp a mentális erő megőrzéséhez krónikus betegségben is

Krónikus betegséggel élni kihívást jelent. Teljesen normális, ha szomorúnak érzed magad emiatt. De ha ezek az érzések továbbra is fennállnak és zavarják a mindennapi tevékenységeidet, mindenképpen kérj segítséget. Ezek a dolgok segíthetnek abban, hogy erős maradj.

• Ne légy egyedül: Amikor betegek vagyunk, gyakran nem akarunk senkinek problémát okozni. De az egyedüllét csak ront a helyzeten. Beszélj a családoddal és a megbízható barátaiddal az érzéseidről. Kérdezd meg orvosodtól, hogy milyen támogató csoportok segíthetnek neked.
• Legyen tájékozott az állapotáról: Tudjon meg minél többet az állapotáról. A tudás hatalom. Segíthet jobban megérteni a kezelését, és abban, hogy úgy érezze, ura a döntéseinek.
• Kérjen megbízható orvosi segítséget: Nagyon fontos, hogy legyen egy megbízható orvosa, akivel bármiről nyíltan beszélhet.
• Fájdalom kezelése: A folyamatos fájdalom a depresszió egyik fő oka lehet. Beszéljen orvosával a fájdalom kezelésének módjairól.
• Továbbra is csináld azokat a dolgokat, amiket élvezel: Amíg a fizikai állapotod engedi, folytasd azokat a dolgokat, amiket korábban élveztél. Ettől boldognak és magabiztosnak fogod érezni magad.
• Ne félj segítséget kérni: Ha depressziósnak érzed magad, ne habozz segítséget kérni. Ez nem a gyengeség jele, hanem valami, ami erőssé és önállóvá tesz.