Olyan ember vagy, aki csak magára gondol, és másokat lenéz? Lehet, hogy ez nárcisztikus személyiségzavar (NPD)?

Mindannyiunkban vannak olyanok, akik hihetetlenül sokat gondolnak magukról, és nincsenek tekintettel mások érzéseire. Néha nagyon nehéz lehet ezekkel az emberekkel bánni. Azt hiszik, hogy ők uralják a világot, és mindenki más alsóbbrendű náluk. Tényleg lehet ez egy mentális állapot? Igen, nárcisztikus személyiségzavarnak, vagy `(Narcisztikus Személyiségzavar - NPD)` hívják. Beszéljünk erről ma egy kicsit részletesebben.

Mi a nárcisztikus személyiségzavar (NPD)?

Egyszerűen fogalmazva, a nárcisztikus személyiségzavar egy mentális egészségügyi állapot. Befolyásolja azt, ahogyan önmagunkat látjuk és hogyan viszonyulunk másokhoz. Az NPD-ben szenvedő személy kielégíthetetlen vágyat érez arra, hogy másokat lenyűgözzön, és fontosnak érezze magát. Ez a vágy olyan intenzív lehet, hogy olyan viselkedéshez vezethet, amely káros ránk és a körülöttünk lévőkre nézve.

A „nárcisztikus” elnevezés a görög mitológiai vadásztól, Narkisszosztól ered. A történet szerint Narkisszoszt annyira lenyűgözte saját szépsége, hogy nem tudta levenni a lábáról a saját tükörképét bámulva a vízben. Végül azt mondják, hogy a saját tükörképét bámulva halt meg.

Bár sokan a „nácizmus” szót a megjelenéssel társítják, az új nácizmus nem csak a megjelenésről szól. Más dolgokról is, például az intelligenciádról, a beszédkészségedről, a művészi képességeidről, a sportképességeidről, a vagyonodról, a hatalmadról és a sikeredről .

Mennyire gyakori ez az állapot?

A szakértők nem tudják pontosan, mennyire gyakori az NPD. A kutatások szerint az amerikai lakosság 0,5% és 5% között lehet a betegség. Azt is mondják, hogy az ebben a betegségben szenvedők 50% és 75% között van a férfiak között .

Sokan azonban elrejtik nárcisztikus hiedelmeiket és viselkedésüket. Ezt néha „rejtett nárcizmusnak” nevezik. Ezért nagyon nehéz pontosan megbecsülni, hogy hány embernek van valójában NPD-je.

Milyen tünetei vannak a nárcisztikus személyiségzavarnak?

Az NPD tünetei mind összefüggésben állnak a gondolataiddal, érzéseiddel és cselekedeteiddel . Az Amerikai Pszichiátriai Társaság Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve, ötödik kiadás, szöveges revízió (DSM-5-TR™) kilenc kritériumot sorol fel erre a rendellenességre. Az ezekbe a kritériumokba tartozó tünetek mások számára a következőképpen jelentkezhetnek:

1. Önmagunk túlbecsülése és arroganciája:

• Túlbecsülik a képességeiket, vagy túl magas célokat tűznek ki maguk elé ahhoz, hogy valaha is elérjék.
• Még a legapróbb tetteiket is eltúlozzák, és eltúlozzák az eredményeiket is.

2. Állandóan arról álmodozik, hogy megkapja vagy meg akarja szerezni ezeket a dolgokat:

• Siker
• Hatalom
• Intelligencia
• Gyönyörű
• Szeretet
• Elégedettnek lenni önmagával.

3. Az a meggyőződés, hogy valaki felsőbbrendű másoknál:

• Azt hiszem, egy nagyon különleges és egyedi ember vagyok.
• Úgy hiszik, csak olyan emberekkel szabad barátkozniuk, akik ugyanolyan „értékesek”, mint ők.

4. Állandóan mások elismerésére és dicséretére van szüksége:

• Az önbecsülés nagyon törékeny.
• Állandóan kételkednek önmagukban, magukat hibáztatják, és üresnek érzik magukat.
• Mindig aggódom, hogy mások mit gondolnak rólam.
• Különböző dolgokat teszel, hogy másoktól dicséretet kapj. Például ahelyett, hogy azt mondanád, hogy „Én ebben nem vagyok jó”, mondhatod azt, hogy „Ó, nem, te tényleg jó vagy benne”.

5. Az a hozzáállás, hogy mindennek az ő akarata szerint kell történnie, és hogy különleges bánásmódot érdemelnek:

• Túl sokat gondolnak a saját értékükről.
• Szokatlanul különleges bánásmódra számítanak.
• Dühösek lesznek, ha mások nem hallgatnak rájuk, vagy nem teszik őket boldoggá. Gondolj erre úgy, mintha megpróbálnál a sorban elölre kerülni, és elvárnád, hogy mindenki őt tegye az első helyre.

6. A kísértés, hogy másokat a saját hasznunkra használjunk fel:

• Tudatosan vagy tudattalanul, de másokat használnak.
• Csak azokat tartják barátként és kapcsolatként, akikről úgy gondolják, hogy jót tesznek az önbecsülésüknek és a státuszuknak.
• Szándékosan másokat használnak fel saját önző céljaik elérésére.

7. Empátia hiánya:

• Olyan dolgokat mondanak, amikkel másokat megbántanak.
• Mások érzéseit, szükségleteit és vágyait gyengeségnek tekintik.
• A mások által irántad mutatott kedvesség és érdeklődés nem ugyanúgy viszonzásra kerül. Képzeld el, amikor a barátod nagy problémában van, te az egyik győzelmeddel dicsekedsz ahelyett, hogy meghallgatnád a fájdalmát, ez az, ami történik.

8. Gyakori féltékenység:

• Irigykedem, amikor mások sikeresek, különösen, ha előrébb állnak nálam.
• Azt hiszem, mások irigykednek rám.
• Lekicsinyelik és lekicsinyelik mások tehetségét és sikereit.

9. Arrogáns, arrogáns viselkedés:

• Úgy tesznek, mintha nem törődnének másokkal, és kivételeznek velük.
• Durván és tiszteletlenül viselkedik.
• Lekezelő és szarkasztikus módon beszélnek másokkal.

Ezen kilenc fő kritérium mellett az NPD-ben szenvedők számos más viselkedési mintát is mutathatnak. Például:

• A gyengeség kimutatásától való félelem, annak elkerülése.
• Távol maradnak másoktól, mert gyengének érzik magukat.
• Mindent tökéletesen próbál csinálni (`(Perfekcionizmus)`) (ami lehet rendben is, meg nem is, a kudarctól való félelemmel együtt).
• A kritika, az elutasítás és a kudarc elviselhetetlen. Még a legkisebb dolgokat is a szívünkre vesszük.
• Az elutasítás vagy a kudarc súlyos depresszióhoz vezethet.
• Ha kritizálják vagy elutasítják őket, heves haraggal (`(düh)`) reagálnak.
• Alázatosságot színlelnek , hogy elrejtsék az érzéseiket és megvédjék saját nagyságukat.
• Kerülik azokat a helyzeteket, ahol kudarcot vallahatnak, és ennek nagy az esélye. Ez korlátozhatja a sikereiket.

A lényeg az, hogy csak azért, mert valakinek egy vagy két ilyen tünete van, nem jelenti azt, hogy NPD-je van. Csak egy képzett orvos tud pontos diagnózist felállítani.

Melyek az NPD okai?

Mivel az NPD egy mentális egészségügyi állapot, a szakértők nem tudják pontosan megmondani, hogy miért fordul elő. Bár megfigyeltek néhány finom változást az NPD-ben szenvedő emberek agyi struktúrájában, még mindig nem világos, hogy ezek a változások okozzák-e az NPD-t, vagy az NPD okozza ezeket a változásokat.

Jelenleg számos fő tényezőt azonosítottak, amelyek hozzájárulnak az NPD kialakulásához:

• Genetika: Az NPD-ben szenvedők nagyobb valószínűséggel rendelkeznek olyan szülőkkel vagy közeli hozzátartozókkal, akiknél ez a betegség fennáll. Ez azt jelenti, hogy fennállhat egy családon belüli genetikai hatás.
• Megfigyelés és utánzás: A gyerekek már kiskoruktól fogva megfigyelik és utánozzák a látottakat, különösen a szüleik és gondozóik viselkedését, és ezek a tulajdonságok új személyiségzavarrá (NPD) fejlődhetnek.
• Kedvezőtlen gyermekkori élmények: A gyermekkori trauma, az elutasítás, az elhanyagolás és a támogatás hiánya hozzájárulhat a nárcisztikus vonások kialakulásához.
• Szülői stílus: A túlzott engedékenység, a túlzott óvóság és a mindenbe való beavatkozás (helikopteres nevelés) oda vezethet, hogy a gyerekek felnőve ugyanazt a figyelmet várják el és követelik másoktól. Ez megakadályozhatja a gyerekeket abban is, hogy megtanulják kontrollálni és szabályozni az érzelmeiket. Aztán, amikor nem kapják meg, amit akarnak, nehezen tudják kontrollálni az érzelmeiket.
• Kultúra: A kutatások azt mutatják, hogy a kultúra, amelyben felnősz, szintén befolyásolhatja az NPD kialakulásának kockázatát. Azok a kultúrák, amelyek értékelik az individualitást és a személyes autonómiát, nagyobb kockázatnak tűnnek. Azok az emberek, akik olyan kultúrában nőnek fel, amelyek értékelik a kollektivizmust és az egységet, kisebb valószínűséggel alakítanak ki NPD-t.

Milyen lehetséges szövődményei lehetnek az NPD-nek?

Az NPD nagyon gyakori más mentális egészségügyi problémákkal és állapotokkal együtt. Íme néhány a leggyakoribb szövődmények közül:

• Hangulatzavarok vagy bipoláris zavar: Az NPD-ben szenvedők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szorongást és depressziót. A bipoláris zavar szintén gyakori az NPD-ben szenvedők körében.
• Egyéb személyiségzavarok:Ilyen például a borderline személyiségzavar (BPD) és az antiszociális személyiségzavar (ASPD).
• Testdiszmorf zavar (`(Testdiszmorf zavar)`): Az NPD-ben szenvedők is tapasztalhatják ezt az állapotot (más néven ``testdiszmorfiát``). Ezt a testükkel és a megjelenésükkel kapcsolatos negatív érzések okozhatják.
• Anyaggal kapcsolatos zavarok (SUD): Amikor a valóság nem úgy alakul, ahogy várták, az NPD-ben szenvedők alkoholhoz vagy drogokhoz fordulhatnak. A stimulánsok, mint például a kokain, különösen gyakoriak, mivel ezek azok a típusok, amelyeket az NPD-ben szenvedők keresnek.
• Öngyilkosság: Az NPD-ben szenvedők súlyos depressziót és reménytelenséget élhetnek át, amikor kihívásokkal, kudarcokkal és elutasítással szembesülnek. Ezek nagyobb valószínűséggel tervezett öngyilkosságok, mint hirtelen „segítségkérés”. Ezért az NPD-ben szenvedőknél nagyobb az öngyilkosság kockázata. Ez egy nagyon komoly dolog.

Hogyan diagnosztizálják a nárcisztikus személyiségzavart?

Egy egészségügyi szolgáltató, általában pszichiáter vagy pszichológus diagnosztizálja az NPD-t. Beszélni fog veled, és kérdéseket tesz fel az életedről és a másokkal (különösen a családoddal, barátaiddal és szeretteiddel) való kapcsolataidról. Kérdéseket is feltehetnek más, hasonló tüneteket okozó állapotok kizárására.

Az Amerikai Pszichiátriai Társaság (DSM-5-TR™) kézikönyvében szereplő kilenc kritérium közül legalább ötnek meg kell felelnie ahhoz, hogy NPD-t diagnosztizáljanak. Jelenleg nincsenek specifikus laboratóriumi vagy képalkotó vizsgálatok, amelyekkel diagnosztizálható lenne az NPD.

Milyen kezelések vannak az NPD-re?

Az NPD fő kezelése valamilyen pszichoterápia.

Az NPD leggyakrabban alkalmazott kezelései a következők:

• Dialektikus viselkedésterápia (DBT)
• Kognitív viselkedésterápia (`(Kognitív viselkedésterápia - CBT)`)
• Metakognitív terápia (`(Metakognitív terápia)`)
• Csoportterápia (`(Csoportterápia)`)
• Pár- vagy családterápia

Mivel rengeteg kezelési lehetőség létezik, a mentálhigiénés szakember a legalkalmasabb arra, hogy többet megtudjon ezekről a különböző módszerekről. Felteheti neki a kérdéseit azzal kapcsolatban, hogy hogyan működnek ezek a módszerek, és melyik módszer a megfelelő az Ön számára.

NPD gyógyszeres kezelése

Jelenleg nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek közvetlenül kezelik az NPD-t. A gyógyszerek azonban alkalmazhatók más, az NPD-hez társuló állapotok tüneteinek kezelésére, például a szorongás és a depresszió kezelésére. Néhány a segíthető gyógyszerek közül:

• Antidepresszánsok
• Szorongásoldók (`(Szorongásoldók / anxiolitikumok)`)
• Antipszichotikus gyógyszerek
• Görcsgátló gyógyszerek – Bár ezek elsősorban az epilepsziát kezelik, egyes gyógyszerek, például a lamotrigin, segíthetnek a hangulat stabilizálásában.

Ha NPD-m van, mire számíthatok?

Az NPD-ben szenvedők néha nincsenek tudatában ennek. Vannak, akik évekig, vagy akár évtizedekig sem tudnak róla. Gyakran egy stresszes esemény vagy helyzet váltja ki a tünetek teljes megjelenését. Íme néhány példa az ilyen eseményekre vagy helyzetekre:

• Jelentős negatív változások: Olyan dolgok, mint a lefokozás, a munkahely elvesztése, a csőd.
• Személyes válságok: párkapcsolati válság, válás.
• Egyéb életválságok: Az öregedéssel járó betegségek vagy változások, különösen azok, amelyek befolyásolják az önálló életvitelt, vagy egy szeretett személy halála.
• Ultimátumok: Az NPD-ben szenvedők csak akkor kérhetnek segítséget, ha szeretteik kérik vagy ragaszkodnak hozzá.

Milyen kilátások vannak az NPD státuszra?

Az NPD kilátásai, azaz a felépülési képesség, számos tényezőtől függenek. Ezek közé tartoznak:

• Tünetei: Az NPD egyes tünetei miatt kevésbé lesz hajlandó segítséget vagy kezelést kérni. Azok az emberek, akik nem akarnak gyengének látszani, különösen azok, akik nem akarnak gyengének látszani, előfordulhat, hogy nem figyelnek oda arra, hogyan kapják meg a diagnózist.
• Az NPD súlyossága: Ha súlyossá válik, komolyan megzavarhatja az életét. A súlyos NPD-ben szenvedők gyakran agresszívek, konfrontatívak, és kevés empátiával rendelkeznek mások érzései és szükségletei iránt. Kevésbé valószínű, hogy segítséget kérnek vagy kezelést kérnek.
• Egyéb állapotok: Az NPD-ben szenvedőknek további kihívásokkal kell szembenézniük, ha egyéb állapotaik is vannak. Például a szorongás, a depresszió, más személyiségzavarok (különösen az antiszociális személyiségzavar) és a szerhasználattal kapcsolatos zavarok súlyosbíthatják az NPD-t.

Mivel ezt számos tényező befolyásolja, a legjobb, ha a mentálhigiénés szakembertől kérdezed meg az állapotod kilátásait. Ő további információkat tud adni arról, hogy mire számíthatsz, és mit tehetsz a segítségedre.

Megelőzhető-e az NPD, vagy csökkenthető-e a kialakulásának kockázata?

Az NPD olyan okokból alakul ki, amelyeket a szakértők nem teljesen értenek. Családon belül is öröklődhet. Mindkét okból kifolyólag sem Ön, sem gyermeke nem tudja megakadályozni a kialakulását.

Azonban az, ahogyan neveled a gyerekeidet, vagyis hogyan alakítod a nevelési stílusodat a különböző helyzetekhez.Vannak módszerek arra, hogy csökkentsd gyermekednél a betegség kialakulásának kockázatát. Gyermeked gyermekorvosa felvilágosíthatja Önt erről, vagy gyermekpszichológust ajánlhat.

Hogyan gondoskodjak magamról (ha NPD-m van)?

Ha Önnek NPD-je van, nehéz lehet elfogadnia a diagnózist. A rendellenesség tünetei miatt úgy érezheti, hogy betegsége van, és el akarja kerülni. Fontos azonban megérteni, hogy a kezelés javíthatja az életét és a másokkal való kapcsolatait . Megkönnyítheti a kapcsolatok kiépítését és fenntartását, valamint a személyes vagy szakmai sikerek elérését.

Néhány a legfontosabb dolgok közül, amit megtehetsz:

• A javaslatoknak megfelelően forduljon mentálhigiénés szakemberéhez. Az NPD-ben szenvedők nagyobb valószínűséggel hagyják abba a kezelést. Ez hosszú távon további problémákat okozhat Önnek.
• A gyógyszereit az előírás szerint szedje. Ez segít az érzelmek és az NPD tünetei kezelésében és szabályozásában.
• Kerülje a drogok és az alkohol fogyasztását. Bár átmenetileg jobban érezheti magát, hosszú távon ronthatják a helyzetet. Ha gyógyszereket, alkoholt vagy más drogokat szed, azok veszélyes gyógyszerkölcsönhatásokat okozhatnak.

Mikor kell orvoshoz fordulnom, vagy mikor kell orvosi segítséget kérnem?

Az előírás szerint fel kell keresnie orvosát. Ő majd beállít egy kezelési és kontrollvizsgálati ütemtervet. Forduljon orvosához, ha bármilyen változást észlel a tüneteiben, vagy ha változást észlel a gyógyszerei hatékonyságában.

Mikor kell kórházba vagy sürgősségire mennem?

Ha önkárosításra, öngyilkosságra vagy mások bántalmazására irányuló gondolatai vannak, azonnal menjen sürgősségire, hívja az 1990-es számot (Srí Lanka mentőszolgálata), vagy mondja el valakinek, akiben megbízik, és azonnal kérjen orvosi segítséget. Ezek a gondolatok nagyon súlyosak, ezért ne próbálja meg egyedül kezelni őket.

Különböző típusú nárcizmus létezik?

A DSM-5-TR™ (a DSM-5 legújabb változata) nem írja le a nárcizmus vagy az NPD különböző típusait. A szakértők azonban néha jellemzők vagy viselkedések alapján osztályozzák a nárcizmust.

Néhány a hozzá használt funkciók közül:

• Grandiózus (elismerésre és megbecsülésre számít) versus sebezhető (elismerésre szorul az önbecsülése fenntartásához, és fél az elutasítástól).
• Nyílt (`(Nyílt)`) versus rejtett (`(Rejtett)`).
• Ártalmatlan (`(Jóindulatú)`) versus rosszindulatú (`(rosszindulatú)`) (azok, akik másokat bántani vagy felhasználni akarnak).

Ezek nem hivatalos osztályozások, deEgy mentálhigiénés tanácsadó segíthet megérteni a helyzetedet. Ha úgy gondolod, hogy ezek a tünetek vonatkoznak rád, kérdezz róluk egy szakembert is.

Elvégezhetek egy tesztet, hogy kiderüljön, vannak-e nárcisztikus vonásaim?

Az orvosok különféle diagnosztikai szűrőkérdőíveket használhatnak az NPD diagnosztizálására. Bár csábító lehet egy online teszt elvégzése, hogy kiderüljön, fennáll-e Önnél a betegség, ne feledje, hogy ez nem hivatalos diagnózis . Mindenképpen konzultáljon egy képzett, minősített szakemberrel, hogy biztos legyen a diagnózisában.

Mit tegyek, ha azt hiszem, hogy egy szeretett személynek NPD-je van?

Az NPD-ben szenvedők esetleg nem képesek felismerni a saját tüneteiket. Gyakran a család, a barátok és a szeretteik az elsők, akik gyanakszanak arra, hogy valakinek NPD-je van. Ha gyanítja, hogy egy szeretett személy NPD-ben szenved, tartsa szem előtt a következőket:

• Nem tudsz megváltoztatni egy NPD-vel élő személyt. Csak ő maga tudja megváltoztatni a viselkedését. Még ha frusztráltnak is érzed magad amiatt, hogy a szeretted nem akar megváltozni, ne feledd, hogy ez nem a te hibád. Bátoríthatod, hogy kérjen kezelést, de ahhoz, hogy ez sikeres legyen, hajlandónak kell lennie rá.
• Maradj nyugodt, és ne vedd személyeskedésre a dolgokat. Az NPD-vel élő emberek, különösen, ha dühösek, megpróbálhatnak provokálni, és reakciót válthatnak ki. Ne vedd személyeskedésre, és ne reagálj ugyanúgy, mint ők.
• Állíts fel egészséges határokat. Az NPD-ben szenvedők gyakran másokon keresztül próbálják elérni, amit akarnak, akár tudatosan, akár tudattalanul. Ha a szeretted NPD-ben szenved, az egészséges határok felállítása elengedhetetlen lehet. Légy világos azzal kapcsolatban, hogy mire vagy hajlandó, és mire nem, és tartsd magad ezekhez a határokhoz. Nehéz lehet, de az igények teljesítése nem segít (sőt, akár ronthat is a helyzeten).
• Védd meg magad. Az NPD-ben szenvedők megpróbálhatják aláásni a határaidat és „gázvilágítással” (azaz megváltoztatnak valamit, amit te vagy ők mondtak vagy tettek, hogy őrültnek tűnj) irányítani téged. Ha úgy érzed, hogy a jövőben meg kell nyugtatni magad azzal kapcsolatban, amit mondtál vagy tettél, írd le. Dühükben verbálisan vagy fizikailag is bántalmazóvá válhatnak. Vigyázz a saját egészséged és jóléted védelmére.
• Gondoljon a saját mentális egészségére is. Azoknak, akiknek szerettei közületek NPD-vel élnek, érdemes mentálhigiénés tanácsadóhoz fordulniuk. Ez segíthet feldolgozni az NPD-vel kapcsolatos saját érzéseit és nehézségeit, valamint jobban felkészülni arra, hogy megbirkózzon a betegség szeretteire gyakorolt ​​​​hatásaival.
• Ne hagyja figyelmen kívül a figyelmeztető jeleket.Az NPD-ben szenvedőknél fokozott az öngyilkosság kockázata. Ha gyanítja, hogy egy NPD-ben szenvedő szeretett személy visszahúzódik a társadalomból, vagy önkárosításra gondol, beszéljen vele közvetlenül. Ha úgy gondolja, hogy közvetlen veszélyben van, azonnal hívja a 911-et, vagy azonnal kérjen orvosi segítséget.

Végül, amire emlékezni kell

A nárcisztikus személyiségzavar nem jellemhiba vagy személyiségzavar. Ez egy mentális egészségügyi zavar. Ha ebben az állapotban szenvedsz, vannak dolgok, amiket tehetsz, hogy segíts magadon és egészséges módon megerősítsd a kapcsolataidat másokkal. Nehéz lehet elfogadni és megbirkózni ezzel az állapottal, de komolyan károsíthatja a kapcsolataidat és felboríthatja az életedet. Tehát ne hagyd figyelmen kívül, és ne menekülj a valóság elől.

Ha egy ismerősödnél NPD áll fenn, a betegségről való tájékozódás segíthet abban, hogy gondoskodj magadról és megpróbálj segíteni neki. Néha a legjobb, amit tehetsz, hogy határokat szabsz, és nem avatkozol bele feleslegesen a viselkedésébe. Ne feledd, nem kényszerítheted az NPD-vel élőket a változásra. Hajlandónak kell lenniük rá.

` Nárcisztikus személyiségzavar, mentális egészség, személyiségzavarok, nagyképűség, arrogancia, empátia hiánya, pszichoterápia