Hányszor próbáltál már leszokni a dohányzásról? De néhány nap múlva újra rágyújthatsz, és megjelenhetnek az elvonási tünetek is. Ez nem a te hibád. Ennek fő oka az, hogy a tested és az elméd is függ a cigarettában található nikotintól. De ne aggódj, nem kell egyedül megtenned ezt az utat. Ma egy nagyon hatékony módszerről beszélünk, amely segíthet neked. Ez a nikotinpótló terápia , vagy ahogy orvosilag nevezzük , nikotinpótló terápia (NRT) .
Egyszerűen fogalmazva, mi az NRT?
Az NRT egy olyan kezelési módszer, amely nagyon alacsony nikotindózisú termékeket (pl. rágógumit, tapaszokat) használ a dohányzásról való leszokás utáni intenzív sóvárgás és elvonási tünetek csökkentésére. Pontosabban, a kémiai nikotint csak ellenőrzött módon juttatja a szervezetbe, a cigarettákban található több ezer veszélyes méreganyag, például rákkeltő anyagok nélkül.
De fontos ezt is megjegyezni. Az NRT csak a fizikai tüneteken segít. A dohányzás egy olyan szokás, amely ugyanolyan mértékben fizikai, mint mentális, érzelmi és társas. Ezért, ha az NRT-t más módszerekkel, például tanácsadással kombinálja, sokkal nagyobb valószínűséggel tud végleg leszokni a dohányzásról.
Kinek alkalmas ez a kezelés?
Az NRT különösen ajánlott azoknak, akik súlyosan nikotinfüggőek és erősen szeretnének leszokni a dohányzásról. Annak megállapításához, hogy mennyire függ a nikotintól, ellenőrizze, hogy fennállnak-e Önnél a következő tünetek.
| A súlyos nikotinfüggőség tünetei |
|---|
| - Naponta egynél több doboz cigaretta elszívása. |
| - Reggel öt perccel ébredés után rágyújtani egy cigarettára. |
| - Cigarettázz, még akkor is, ha beteg vagy. |
| - Hozzászokni az éjszakai felébredéshez és a cigarettához. |
| - Cigarettázás az elvonási tünetek elkerülése érdekében. |
A legfontosabb, hogy az NRT nem alkalmas terhes nők és kisgyermekek (tinédzserek) számára. Veszélyes lehet más egészségügyi problémákkal, például máj- vagy vesebetegségben szenvedők számára is. Ezért az NRT megkezdése előtt mindenképpen beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelelő-e az Ön számára.
Az NRT termékek típusai és használatuk módja
Többféle NRT termék létezik. Némelyik vény nélkül kapható, míg mások orvosi receptet igényelnek.
1. Nikotinos rágógumi
Ezek olyanok, mint a sima rágógumi. Rágcsálhatod őket, amikor kedved támad rágyújtani.
- Használat: Ha borsos ízt vagy bizsergést érez rágás közben, tartsa a rágógumit az arca és az íny között körülbelül 30 percig.
- Fontos megjegyezni: A rágógumit legalább 15 perccel kávé, tea vagy narancslé elfogyasztása után kell elkezdeni. A használatát körülbelül 12 hét után érdemes abbahagyni.
2. Nikotin szopogatótabletták
Ezek olyanok, mint a Strepsils torokfájásra. A szájba kell venni, és hagyni, hogy lassan feloldódjanak.
- Használat: Helyezze a pasztillát az arca és az íny közé. Ahogy feloldódik, a nikotin felszívódik a szervezetébe.
- Fontos megjegyezni: Ne használjon egyszerre egynél többet. A rágógumihoz hasonlóan idővel csökkentse a használt mennyiséget.
3. Nikotintapasz
Ez olyan, mint egy tapasz, amit a bőrödre ragasztasz. Amikor reggel felteszed, kis mennyiségű nikotint szabadít fel a szervezetedbe a nap folyamán.
- Használat: Tiszta, száraz, szőrtelen bőrre (pl. mellkas felső részére, karra) vigye fel. Naponta változtassa az alkalmazás helyét. 16-24 órán át viselhető. Fürdéskor nem kell levenni.
- Fontos megjegyezni: A megfelelő tapasz erőssége a naponta elszívott cigaretták számától függ.
4. Nikotin inhalátor
Ezekhez mindenképpen orvosi recept szükséges . Egy olyan eszköz, ami úgy néz ki, mint egy műanyag cigarettatartó.
- Használat: Helyezz be egy nikotint tartalmazó patront, és szívd be (puffanj). Azonban nem ajánlott mélyen a tüdődbe szívni. A nikotin nagy része a torkod hátsó részéből szívódik fel.
- Fontos:Ezeket nem szabad összekeverni az e-cigarettákkal (vape). Az inhalátorok orvosilag jóváhagyott kezelések. A vape nem jóváhagyott módszer a dohányzásról való leszokásra.
5. Nikotin orrspray
Ehhez is recept szükséges . Mivel a nikotin ezekben nagyon gyorsan felszívódik a szervezetbe, az orvosok csak súlyosan függő embereknek ajánlják őket.
- Használat: Fújja mindkét orrlyukba. A nikotinszint 5-10 percen belül megemelkedik.
- Fontos megjegyezni: Mivel ezek a cigarettához hasonlóan függőséget okozhatnak, rendkívül fontos, hogy betartsa az orvos által előírt adagolást.
Használhatók-e az NRT módszerek együtt?
Igen. Néha több módszer használata jobb eredményt hozhat. Például:
- Hosszú távú módszer: A megvonási tüneteket a nap folyamán nikotintapasz viselésével kontrollálhatja.
- Gyors megoldás: Ha hirtelen rátör a cigaretta utáni vágy, használhat nikotinos rágógumit vagy pasztillát.
De ne feledd, mielőtt két ilyen módszert együttesen használnál, mindenképpen beszélj az orvosoddal, és kérdezd meg, melyik módszer a legmegfelelőbb és legbiztonságosabb az számodra.
Az NRT-k mellékhatásai és kockázatai
Minden NRT terméknek lehetnek saját mellékhatásai. Ezért használat előtt figyelmesen olvassa el a csomagoláson található utasításokat. A gyakori mellékhatások közül néhányat az alábbi táblázat sorol fel.
| NRT terméktípus | Lehetséges mellékhatások |
|---|---|
| Általánosságban mindenkinek | Hányinger, fejfájás, szapora szívverés. |
| Nikotin tapasz | Bőrpír/viszketés, alvási problémák vagy furcsa álmok. |
| Nikotin rágógumi/szopogatótabletták | Torok- és szájfájás, csuklás, mellkasi gyulladás. |
| Nikotin inhalátor/orrspray | Az orr és a torok gyulladása, orrfolyás, tüsszögés, köhögés. |
Amire nagyon kell vigyázni: Nikotinmérgezés
Ez a legveszélyesebb dolog. A dohányzás NRT termékek használata közben, vagy az ajánlottnál nagyobb mennyiségű NRT használata a nikotinszintet mérgező szintre emelheti a szervezetben. Ezeket a termékeket továbbá nagyon biztonságosan, kisgyermekektől és háziállatoktól elzárva kell tartani. Már kis mennyiség lenyelése is halálos lehet.
A nikotinmérgezés korai tünetei a következők lehetnek:
- Hányinger és hányás
- Fokozott nyálképződés
- Gyomorfájás
- Izzadó
- Szapora szívverés és szapora légzés (hiperpnoe)
- Járási nehézség, egyensúlyvesztés (ataxia)
- Remegés, fejfájás és szédülés
- rohamok
Ha Önnél vagy gyermekénél a fenti tünetek bármelyike jelentkezik, azonnal forduljon a legközelebbi kórház sürgősségi osztályához (ETU). Szükség esetén hívja tanácsért a Colombo Nemzeti Kórház Nemzeti Mérgezési Információs Központját .
Mi van, ha az nikotinreceptor-helyettesítő terápia nem működik?
A dohányzásról való leszokás nem olyan dolog, amit egyszerre meg lehet oldani. Néha többször is meg kell próbálni. Ez normális. Ha az NRT nem válik be Önnek, bízzon benne. Nem vagy egyedül. Beszéljen újra orvosával. Lehet, hogy tud ajánlani egy másik NRT terméket, más adagolást vagy más kezelési rendet.
Az NRT mellett léteznek más nikotinmentes tabletták is, mint például a vareniklin és a bupropion, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban. Orvosa javasolhatja ezen tabletták egyikének az NRT-vel együtt történő alkalmazását.
Nagyon fontos a dohányzási szokás pszichológiai és szociális aspektusainak kezelése is. Ezért a tanácsadási programokban való részvétel nagy megkönnyebbülést és erőt ad. A legfontosabb, hogy ne adjuk fel.
Otthoni üzenet
- Az NRT (nikotinpótló terápia) egy nagyon hatékony módja a dohányzásról való leszokásnak. Körülbelül 50-70%-kal növeli a siker esélyeit.
- Az nikotincsere-terápia (NRT) megkezdése előtt mindenképpen beszéljen orvosával , és válassza ki az Önnek legmegfelelőbb módszert és adagolást.
- Az NRT nem varázslat. A legjobb eredmény elérése érdekében nagyon fontos, hogy pszichológiai támogatást, például tanácsadást is kapjon a kezelés mellett.
- Az NRT termékeket helyesen, az ajánlott adagolásnak megfelelően használja. Az NRT szedése alatt ne dohányozzon.
- A nikotinmérgezés nagyon veszélyes. Tartsa távol az NRT termékeket kisgyermekektől és háziállatoktól, és tárolja őket biztonságos helyen.
- A dohányzásról való leszokás kihívást jelent. Ha szomorúságot vagy szorongást érzel az út során, ne félj orvoshoz vagy mentálhigiénés tanácsadóhoz fordulni. Ne add fel!
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet