Te is rettenetesen félsz a kórháztól? (Nozokomefóbia) Beszéljünk erről!

A kórház említése egyeseket megborzongat, nem igaz? Talán nagy terhet és félelmet érzel a szívedben, még akkor is, ha csak arról van szó, hogy találkozz egy orvossal, gyógyszert kapj, vagy meglátogatj egy beteg barátot. Bár ez normális dolognak tűnhet, egyesek számára ez a félelem sokkal rosszabb lehet, mint gondolnák. Erről fogunk ma beszélni, egy szélsőséges, kontrollálhatatlan félelemről, amelyet az orvostudományban "(Nozokomefóbiának)" neveznek.

Mi is a nozokomefóbia? Pontosabban...

Egyszerűen fogalmazva, a „nosocomefóbia” a kórházaktól való szélsőséges, abnormális félelem. Specifikus fóbiának nevezik. Szigorúan véve hasonló egy szorongásos zavarhoz.

Nos, figyelj, egyikünk sem szeret igazán kórházba járni. Mert amikor kórházra gondolunk, olyan dolgok jutnak eszünkbe, mint a betegség, a fájdalom, és néha a halál. Sokan azonban elnyomják ezeket a kellemetlen gondolatokat, és akkor mennek kórházba, amikor szükség van rá. Például, amikor betegek vagyunk, vagy meglátogatunk egy családtagot.

Azonban egy „nosocomefóbiában” szenvedő számára ez a félelem túl nagy ahhoz, hogy elviselje. Ilyen dolgokat tehetnek:

• Még ha tényleg szükségük is van gyógyszerre, amennyire csak lehet, kerülik a kórházba járást .
• Már a kórházra való gondolat is elviselhetetlenül szorongással és nyugtalansággal tölti el őket .
• Ha kórházba kell menniük valaki máshoz, súlyos pánikrohamot tapasztalhatnak.
• Később megbánhatod , hogy a félelmed miatt nem látogathattad meg a kórházban a szeretteidet.
• Folyamatosan azon aggódom, hogy szükségtelenül kell-e kórházba mennem.

Hogyan befolyásolja ez a félelem a mindennapi életedet?

Valójában ez az állapot, az úgynevezett „nosocomefóbia”, nagyon negatív hatással lehet a fizikai és mentális egészségre. Ez a túlzott félelem különféle tüneteket okozhat. Az is lehetséges, hogy abbahagyja az orvosi ellátás igénybevételét, amikor szüksége van rá. Képzelje el, mi történne, ha sürgősségi ellátásra lenne szüksége, és a félelem miatt nem menne kórházba. Ráadásul az is nagy szomorúságot és megbánást okozhat, ha nem tudja meglátogatni beteg barátját vagy rokonát.

Sok más fóbiához hasonlóan a nosocomefóbiában szenvedők is tudják, hogy félelmük rendellenes és irracionális. Azonban nehezen tudják kontrollálni ezeket az érzéseket.

Mennyire gyakori ez a „nosocomefóbia” nevű állapot?

Valójában, akárcsak a magasságtól való félelem (akrofóbia) vagy a repüléstől való félelem (aerofóbia), ez a fóbia (nosocomefóbia) valamivel gyakoribb, mint néhány más fóbia. Bármely korban, gyermekkortól felnőttkorig előfordulhat.

Vannak más típusú fóbiák is, amelyek a kórházaktól való félelemhez kapcsolódnak?

Igen, ez a „nosocomefóbia” számos más, kórházakkal és egészségüggyel kapcsolatos specifikus fóbiával is összefüggésben állhat. Íme néhány példa:

• `Agliofóbia` : Fájdalomtól való félelem.
• `Karcinofóbia` : Félelem a ráktól.
• Klausztrofóbia : Szűk, zárt terektől való félelem (például vizsgálók, bizonyos orvosi vizsgálatokhoz használt zárt terek).
• `Hemofóbia` : A vér látványától való félelem.
• `Iatrofóbia` : Orvosoktól való félelem.
• `Mizofóbia` : Félelem a baktériumoktól.
• `Nozofóbia` : Betegségektől való félelem.
• `Tomofóbia` : Félelem a műtéttől.
• `Farmakofóbia` : Félelem a gyógyszerektől.
• `Thanatofóbia` : Halálfélelem.
• `Trypanophobia` : Tűktől való félelem.

Amikor valakinek, akinek más félelmei is vannak, mint ez, mesélnek egy kórházról, ezek a félelmek összeadódva még nagyobb félelmet kelthetnek.

Miért félnek az ilyen kórházaktól? Mik az okok?

A mentálhigiénés szakértők még mindig nem biztosak a specifikus fóbiák, például a „nosocomefóbia” pontos okaiban. Úgy vélik azonban, hogy a következő tényezők járulhatnak hozzá:

• Genetika : A szorongás és a specifikus félelmek családi öröklődésen mennek keresztül. Tehát, ha a családban valakinél ez a betegség fennáll, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy Önnél is ez fog előfordulni.
• Traumatikus élmények kórházakban : Ha gyermekkorában súlyos betegséget szenvedett kórházban, vagy ha súlyos balesetet szenvedett, esetleg elveszített egy szeretett személyt kórházban, ez a félelem egy ilyen traumatikus élmény miatt merülhet fel. Képzelje el, ha egyedül kellene állnia egy sor ágyban egy kórházban, sok ember között, ez is valahol bevésődhet az elméjébe.
• Egyéb félelmek : Ezt az állapotot súlyosbíthatják a kórházakkal kapcsolatos egyéb félelmek is. Például a meztelenség, a baktériumok, a vér és a tűk iránti averziók mind együttesen nagy félelmet kelthetnek, amikor kórházat látunk.
• A kórházak médiabeli ábrázolása : Egyes filmek, tévésorozatok és híradások veszélyes, veszélyes és ijesztő helyekként ábrázolják a kórházakat. Már ezek megtekintése is negatív képet alakíthat ki róluk.
• Érzékszervi problémák : Egyes emberek túlzottan érzékenyek lehetnek a szagokra. Például a kórházakban a gyógyszerek, fertőtlenítőszerek, vér vagy hányás szagát túl kellemetlennek találhatják. Ezek a szagok a kórházakban is kellemetlenné tehetik a közérzetet.

Milyen tünetei vannak a kórházfóbiának?

A nozokomefóbiában szenvedő személy szorongásos vagy pánikszerű tüneteket tapasztalhat, amikor kórházra gondol, azt látja, vagy ténylegesen kórházba megy. Egyesek magas vérnyomást tapasztalnak, amikor orvoshoz fordulnak vagy egészségügyi intézménybe mennek, ezt „fehér köpeny szindrómának” is nevezik. Ez egy kissé eltérő, enyhébb állapot.

Súlyos nosokomofóbia esetén azonban a következő tünetek jelentkezhetnek:

• Légzési nehézség, gyors légzés vagy légszomj (hiperventilláció).
• Szédülés.
• Szájszárazság.
• Túlzott izzadás.
• Izommerevség, fájdalom.
• Hányinger és hányás.
• Rémálmok.
• Pánikrohamok.
• Megnövekedett pulzusszám.
• Testremegés.
• Úgy érzem, legszívesebben elfutnék és elbújnék.

Fontos: Ezek a tünetek személyenként eltérőek lehetnek. Egyes embereknél előfordulhat, hogy nem mindegyik tünet jelentkezik, vagy csak egy vagy kettő.

Hogyan diagnosztizálják az orvosok ezt az állapotot?

Sokan kényelmetlenül érzik magukat, és vonakodnak kórházba menni. A „nosocomefóbia” azonban egy szélsőségesebb, elsöprő félelem, amely befolyásolja a viselkedést és a döntéseket. Ha úgy gondolja, hogy ilyen típusú fóbiája van, mindenképpen beszéljen háziorvosával vagy mentálhigiénés szakemberrel .

Nincsenek specifikus vizsgálatok a betegség diagnosztizálására. Az orvos azonban beszélhet Önnel, és kérdezhet az alábbiakról:

• Mik a tünetek,
• Mióta léteznek ezek?
• Ezért csak azután döntöd el, hogy ez egy adott fóbia, miután megbeszélted, milyen zavart okoz a mindennapi életedben.

Ez a diagnózis a félelmedtől függ:

• Elviselhetetlen szorongást okoz?
• Nagy nyomást gyakorol vagy hatással van a mindennapi életedre?
• Legalább hat hónapja ott van?
• Sokkal nagyobb a félelem, mint a tényleges veszély?
• Még ha kórházba akarnál menni, még ha muszáj is lenne, elkerülnéd?
• Arról, hogy a szorongás vagy a pánikrohamok okoznak-e fizikai tüneteket.

Mit lehet tenni ennek a kezelésére?

Egyes embereknél a nosocomefóbia nem igényel különleges kezelést, ha nem súlyos. Ha azonban ez a félelem tüneteket okoz, megakadályozza őket abban, hogy orvosi ellátást kérjenek, vagy hogy meglátogassák beteg szeretteiket, akkor segítségre lehet szükségük a félelem kezeléséhez.

A következők alkalmazhatók a (nozokomefóbia) kezelésére:

• Kognitív viselkedésterápia (CBT): Ez egyfajta pszichoterápia. Egyszerűen fogalmazva, segít megérteni és kontrollálni a gondolataidat és érzéseidet. A terapeuta beszélget veled, és megpróbálja kideríteni, hogy miért gondolkodsz, érzel és viselkedsz úgy, ahogy. Idővel a KBT segíthet megváltoztatni a kórházakkal kapcsolatos negatív, negatív gondolataidat. Például ahelyett, hogy azt gondolnád: „Ha kórházba megyek, megbetegszem”, segít abban, hogy azt gondold: „A kórházak olyan helyek, ahol az emberek meggyógyulhatnak”.
• Expozíciós terápia : Ezt néha deszenzitizációnak nevezik. Ez magában foglalja a fokozatos, apránkénti kiteszed magad a félelmednek egy ellenőrzött környezetben. Nozokemofóbiában szenvedők számára érdemes lehet valami olyasmivel kezdeni, amitől kevésbé félnek, például egy kórház képével. Ezután fokozatosan kitesszük a félelemnek, például elmegyünk egy kórház közelébe, majd bemegyünk. Ahogy fokozatosan egyre jobban kitesszük a félelmednek, megtanulhatod kezelni a nozokemofóbiádat.
• Hipnoterápia : Ez magában foglalja a hipnózis alatt tartását, amelynek során az elméd fókuszált, de transzszerű állapotban van. Hipnózis alatt nyitottabb vagy a szuggesztiókra és a változásokra. A hipnoterapeuta segíthet a hipnotizált személynek abban, hogy kevésbé féljen a kórházaktól.
• Gyógyszerek : Többféle gyógyszer létezik, amelyek csökkentik a szorongást (szorongásoldók) vagy a depressziót (depresszió). Ezek csökkenthetik a szorongás tüneteit. Ezek a gyógyszerek azonban nem gyógyítják meg teljesen a nosokomefóbia állapotát. Ha azonban feltétlenül kórházba kell mennie, például egy szeretett személy meglátogatása vagy egy fontos orvosi vizsgálat elvégzése miatt, ezek a szorongáscsökkentő gyógyszerek hasznosak lehetnek ilyenkor. Ezeket mindenképpen csak orvosi javaslatra szabad szedni.

Megelőzhető-e ennek a helyzetnek a kialakulása?

Valójában a mentálhigiénés szakértők még mindig nem értik teljesen az olyan specifikus fóbiák okait, mint a nosokomofóbia, így nincs bizonyított módja annak megelőzésére.

Azonban, ha fóbiája van, előfordulhat, hogy más szorongásos zavarai is vannak, például pánikbetegsége vagy kényszerbetegsége (OCD). Ezért fontos, hogy orvosával együttműködve kezelje az első szorongásos zavar tüneteit. Ez segíthet megelőzni a továbbiak kialakulását.

Talán ezek a dolgok csökkenthetik a „nosocomefóbia” kialakulásának kockázatát:

• Az alkohol és más drogok használatának korlátozása.
• A mindennapi tevékenységek során, például a munkahelyen fellépő stressz csökkentése.
• A dohányzás és más dohánytermékek teljes elhagyása.
• Időt tölteni szeretteivel.
• Kezdj el egy új hobbit, hogy eltereljed a figyelmedet erről a félelemről.

Teljesen gyógyítható a nosokomefóbia?

Erre nincs gyógymód. A megfelelő kezeléssel, különösen a KBT-vel és az expozíciós terápiával azonban sokan nagymértékben kezelni tudják és megbirkózhatnak az állapottal.

Ha kórházba kell menned, hogyan birkózol meg ezzel a félelemmel?

Életünk során mindannyiunknak előbb-utóbb orvoshoz kell fordulnunk, vagy kórházba kell mennünk. Számos módja van annak, hogy ilyenkor kezeljük ezt a félelmet és szorongást. Ezek a dolgok segíthetnek:

• Válasszon egy kevésbé ijesztő környezetű helyet : Sok új kórházat ma már esztétikailag kellemesnek és pihentetőnek építenek. Ha lehetséges, válasszon egy ilyen helyet.
• Ha vizsgálaton vagy kezelésen kell részt venned, tervezz előre : menj egyedül, hozz magaddal valakit, aki támogat.
• Hozz magaddal olyan dolgokat, amik ismerősek számodra, és megnyugtatnak : olyan dolgokat, amik otthonossá tesznek.
• Vigyél magaddal olyan dolgokat, amik elvonhatják a figyelmedet : könyveket, játékokat, kirakókat stb.
• Gyakorolj egyszerű technikákat az elméd megnyugtatására : például meditáció, légzőgyakorlatok, izomlazító gyakorlatok. Az érzéseidre való összpontosítás is segíthet megnyugtatni az elméd. Gondolj például arra az érzésre, amikor megérintesz valamit, például egy puha kendőt, ami jól esik neked. Vagy egyél egy kedvenc ételt, és figyelj oda az ízére.
• Csökkentse a koffeintartalmú italok fogyasztását : A koffein fokozhatja a szorongást.
• Beszélj a félelmeidről egy szeretett személyeddel, akiben megbízol, vagy egy orvossal : Nagy megkönnyebbülést jelenthet, ha elmondod valakinek, mi jár a fejedben.

Végül pedig, amikre emlékezned kell

A nozokomefóbia a kórházaktól való extrém, elviselhetetlen félelem. Szorongásos zavar. Súlyos szorongásos tüneteket okozhat, és megakadályozhatja a szükséges orvosi ellátás megszerzését.

Ne feledd, nem vagy egyedül. Sokan vannak, akik ezzel a félelemmel küzdenek. A megfelelő terapeutával való együttműködés és a szorongás kezelésének gyakorlása révén sikeresen megbirkózhatsz ezzel az állapottal. Ne félj, és ne habozz segítséget kérni. Az egészséged a legfontosabb.

` Nozokomefóbia, kórházaktól való félelem, kórházfóbia, szorongás, mentális egészség, fóbia, szorongás