Asztmája van? Akkor ismernie kell ezt a csúcsáramlásmérőt! (Csúcsáramlásmérő)

Van asztmája? Ha igen, valószínűleg ismerősek az alkalmanként fellépő légszomj, mellkasi szorítás és zihálás tünetei. De tudta, hogy létezik egy kis, hordozható eszköz, amely képes kimutatni az asztmát, mielőtt az rosszabbodna? Ezt hívjuk csúcsáramlásmérőnek. Olyan, mintha lenne egy barátja, aki figyelemmel kíséri az asztmáját.

Egyszerűen fogalmazva, mi is ez a csúcsáramlásmérő?

A csúcsáramlásmérő egy kicsi, kézi eszköz, amely azt méri, hogy milyen gyorsan tud levegőt kilégezni a tüdőből. Pontosabban azt a levegő sebességét méri, amely akkor jön ki, amikor a lehető legerősebben és leggyorsabban kilégzi a levegőt. Ezt csúcskilégzési áramlásnak is nevezik.

Kétféle típus létezik. Az egyik a manuális típus. Van rajta egy kis jelölő, ami felmegy, ha megnyomjuk. A másik típus a digitális típus. Közvetlenül a képernyőn mutatja az értéket.

Habár az eszközökhöz mellékelt füzetek átlagos értékeket tartalmazhatnak, ne hasonlítsd össze a sajátodat azokkal. A lényeg, hogy tudd, mi a „legjobb” értéked, és nézd meg, hogyan viszonyulsz hozzá.

Miért fontos ez egy asztmás ember számára?

Asztma esetén a tüdőben található kis csövek, a hörgők, beszűkülnek. Ez a csúcsáramlásmérő méri, hogy mennyire nyitottak ezek a légutak. Néha, még az asztmás tünetek megjelenése előtt, ezek a légutak elkezdenek szűkülni. Ezután a csúcsáramlási sebesség csökken.

Oké, most nézzük meg, hogyan kell ezt pontosan használni.

Nagyon könnyű használni. Csak kövesd az alábbi lépéseket.

1. Üljön vagy álljon egyenesen. Állva könnyebb mély lélegzetet venni. De bármilyen testhelyzetet is választ, ne feledje, hogy minden nap ugyanúgy kell csinálnia.

2. Húzd le teljesen a nullára a mérőeszköz jelölőjét.

3. Vegyél egy mély lélegzetet , amíg a tüdőd teljesen meg nem telik . Vegyél egy mély lélegzetet, amíg nemcsak a mellkasod, hanem a hasad is előre nem mozdul. Tartsd bent a lélegzeted egy ideig.

4. Helyezze a készülék szájrészét a szájába, és zárja össze szorosan az ajkait, hogy ne távozzon levegő.

5. Most egyszerre fújd ki a tüdődben lévő összes levegőt amilyen erősen és gyorsan csak tudod . Mint egy gyertyát fújsz el, csak sokkal erősebben.

6. Írd le egy papírra vagy az edzésnaplódba azt az értéket, ahol a mutató megáll.

Ismételje meg ezt háromszor . A három közül a legmagasabb érték az aznapi csúcsáramlási értéke. Ezen érték mellett nagyon fontos megjegyezni a következőket:

• Milyen tünetei voltak akkoriban? (pl. mellkasi szorítás, légszomj, köhögés)
• Használta a mentő inhalátorát vagy más sürgősségi gyógyszerét akkoriban?

Hogyan találod meg a „személyes csúcsod” eredményét?

A „személyes csúcs” az a legmagasabb csúcsáramlási érték, amelyet akkor érhet el , amikor az asztmája jól kontrollált és tünetmentes. Ez az Ön viszonyítási alapja. Minden más értéket ehhez a „személyes csúcs” értékhez hasonlítunk.

A „személyes csúcs” értékének megtalálásához tegye a következőket:

• Mérje meg a csúcsáramlását naponta kétszer (reggel és este ugyanabban az időben) két héten keresztül.
• Ezt az inhalátor használata előtt kell elvégezni (további információért forduljon orvosához).
• A két hét végén a legmagasabb elért pontszám lesz az „egyéni csúcsod”.

Miután megtalálta ezt az értéket, használja a mérőt naponta az orvos utasítása szerint. Ez segít a légzésszám változásainak korai felismerésében.

A „közlekedési lámpa” módszer: Mi a csúcsáramlási értéke?

Az orvosok általában egy közlekedési lámpa rendszert használnak a csúcsáramlási érték meghatározásához. Ez azt jelenti, hogy három zónára osztják. Ezt a „személyes legjobb” értékkel összehasonlítva határozzák meg.

Hogyan számolod ki a zónáidat?

Képzeld el, hogy a „személyes csúcsod” 400 l/perc.

• Zöld zóna: 400 80%-a és 100%-a között (320 - 400 l/perc)
• Sárga zóna: a 400-as érték 50%-a és 80%-a között (200 - 320 l/perc)
• Piros zóna: kevesebb, mint a 400 50%-a (kevesebb, mint 200 l/perc)

Beszélje meg ezeket az értékeket orvosával, és foglalja bele az asztma elleni cselekvési tervébe.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

• Ha az eredmény a sárga zónában van: Használjon sürgősségi gyógyszert (például sürgősségi inhalátort) az orvos utasítása szerint, és azonnal hívja fel tanácsért.
• Ha az érték a vörös zónában van: Ez vészhelyzet. Azonnal használja a sürgősségi inhalátorát. Ha a tünetek nem javulnak, azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU). Ne vesztegesse az időt.

A csúcsáramlásmérő használatának előnyei és kockázatai

Milyen előnyökkel jár?

• Segít azonosítani azokat a kiváltó okokat, amelyek súlyosbítják az asztmát.
• Pontosan eldöntheti, hogy mikor kell használni a gyógyszert.
• Előre tudni fogja, mikor van szükség sürgősségi orvosi ellátásra.

Vannak kockázatok?

Ez általában egy nagyon biztonságos eszköz, de néha ilyen dolgok is előfordulhatnak:

• Ájulásérzés mély légzés miatt (presyncope).
• Köhögés.
• Mintha helytelen mérést kapnánk, ha nem veszünk mély levegőt, vagy nem fújjuk ki elég gyorsan.

EmiattMielőtt először használná, nagyon fontos, hogy kérdezze meg kezelőorvosát a helyes használatról. Ezenkívül minden alkalommal ugyanolyan típusú mérőeszközt használjon, mivel a különböző típusok mérési eredményei kissé eltérhetnek.