Neked is fáj a vállad? (Vállfájdalom) Derítsük ki, hogy pontosan mi is ez!

Érzett már éles fájdalmat a vállában, amikor reggel felébredt? Vagy annyira fáj a válla, hogy krikett után sem tudja felemelni? Ez a vállfájdalom gyakori probléma sok ember számára hazánkban. Mivel a vállunkat napközben sok munkához használjuk, nagy az esélye annak, hogy megsérül ez az ízület. Ezért nagyon fontos, hogy biztosan tudjuk, hogy ez csak egy fájdalom, vagy valami komolyabb betegség tünete.

Milyen érzés a vállfájdalom?

A vállfájdalom okától függően másképp jelentkezhet. Néha már álló helyzetben is fáj, máskor csak akkor, ha mozgatod a karod. Ez a fájdalom más érzetű lehet.

Nézzük meg, hogyan alakulnak ki a vállaink?

Gondolj bele, a vállunk egy csodálatos szerkezet. Ezért tudjuk a karunkat bármilyen irányba forgatni, felemelni, és labdát dobni. Ez a vállízület három fő csontból áll:

• Felkar (Humerus)
• Lapocka - (Scapula)
• Kulcscsont - (kulcscsont)

Ezek a csontok két ízületet alkotnak, amelyek összefonódnak. Az ízület körül izom- és íncsoport található, amelyet rotátorköpenynek neveznek. Ez segít a váll stabilizálásában és mozgásában. Ezenkívül az ízület belsejében egy folyadékkal töltött zsák, az úgynevezett nyáktömlő található. Ez párnaként működik, megakadályozva, hogy a csontok és az inak egymáshoz dörzsölődjenek.

Melyek a vállfájdalom fő okai?

A vállfájdalomnak számos oka lehet. Bármi lehet, egy kisebb sérüléstől a súlyos állapotig.

• Artritisz: Az ízületek kopása és elhasználódása okozta fájdalom az életkor előrehaladtával.
• Nyáktömlőgyulladás: Ez a nyáktömlő, a korábban említett folyadékzsák gyulladása. Gyakori azoknál az embereknél, akik folyamatosan használják a vállukat.
• Kificamodott váll: A vállízület baleset miatti kificamodása.
• Befagyott váll: Ebben az állapotban a vállízület körüli szövet megvastagszik, ami miatt az ízület merevvé és fájdalmassá válik, és lehetetlenné teszi a kar felemelését is.
• Íngyulladás: A vállízület inainak gyulladása vagy károsodása.
• Izom- vagy csontsérülések: Sportolás vagy esés közben izomhúzódás, szakadás vagy törés léphet fel.

A fájdalom pontos okának megállapításához a legjobb, ha orvoshoz fordul . Szükség esetén orvos végezhet vizsgálatokat, például röntgent, hogy megállapítsa a pontos okot.

Lehetnek komolyabb okai ennek a fájdalomnak?

Igen, a vállfájdalom néha egy másik súlyos betegség tünete is lehet, ezért fontos, hogy ezekre a dolgokra is odafigyeljünk.

Ez szívroham jele?

Ettől sokan félnek. De ne feledd, a bal vállban jelentkező fájdalom önmagában nem a szívroham jele . Ha azonban hirtelen, súlyos fájdalmat érzel a bal válladban, és az alábbi tünetek közül egyet vagy többet is tapasztalsz, az vészhelyzetet jelezhet.

• Szorító fájdalom a mellkas közepén
• Légzési nehézség (dyspnoe)
• Szédülés
• Izzadó
• Hányás vagy hányinger
• A fájdalom az állkapocsba, a nyakba vagy a hátra terjed

Lehet, hogy ez a rák jele?

Ez nagyon ritka. Egyes, a tüdő felső részében kialakuló ráktípusok (például a Pancoast-tumorok) fájdalmat okozhatnak a lapocka területén. De ne ijedjen meg ettől. Ha bármilyen kétsége van, forduljon orvoshoz, és vizsgáltassa ki magát.

Mit lehet tenni a vállfájdalom kezelésére?

A kezelés a fájdalom okától függ, de van néhány általános dolog, amit tehet.

Otthon elvégezhető kezelések

Enyhe fájdalom esetén otthon is alkalmazhatja a RICE módszert .

• R - Pihenés: Pihentesse a fájó kart. Kerülje a nehéz tárgyak emelését vagy a kart megerőltető tevékenységeket néhány napig.
• I - Jég: Naponta többször 15-20 percig jegeljük a fájdalmas és duzzadt területet. Soha ne alkalmazzunk melegítést, ha duzzanat van , mert az fokozhatja a duzzanatot.
• C - Kompresszió: A duzzanat csökkentése érdekében rugalmas kötést helyezhet a váll köré.
• E - Magasság: Ha lehetséges, párnával alvás közben a fájdalmas kart kissé a szív szintje felett tartsuk.

Ezenkívül kérheti orvosától a fájdalom és a duzzanat csökkentését, és fájdalomcsillapítókat (pl. paracetamolt) vagy gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-okat) csak az előírt módon szedhet .

Hogyan lehet fájdalommal aludni?

Az is nagyon nehéz aludni, ha fáj a vállad. Próbáld ki ezeket a dolgokat:

• A fájó oldalad helyett aludj hanyatt .
• Helyezzen egy párnát vagy feltekert takarót a fájdalmas kar alá, hogy támasztékot nyújtson.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

A következő esetekben mindenképpen forduljon orvoshoz:

• Ha súlyos fájdalmat és duzzanatot tapasztal a vállában.
• Ha a fájdalom néhány napon belül nem múlik el.
• A fájdalom napról napra fokozódik.Ha úgy érzed.
• Ha a kézmozgásod korlátozott, és még a szokásos feladatokat sem tudod elvégezni .
• Ahogy korábban említettem, ha vállfájdalmat tapasztal mellkasi fájdalommal vagy légzési nehézséggel együtt , azonnal forduljon az ETU-hoz .