Egyszerű titkok a bőr szépségének és egészségének megőrzéséhez (Bőrápolási alapismeretek)

Mindannyian egészséges, szép bőrre vágyunk. De néha elkedvetlenedünk olyan problémák miatt, mint a száraz bőr, a pattanások és az az érzés, hogy a bőrünk gyorsabban öregszik. A valóságban azonban, ha megfelelően ápoljuk a bőrünket, ezek közül sok problémát kontrollálhatunk. Tehát ma beszéljünk néhány alapvető dologról, amit tudnod kell ahhoz, hogy bőröd egészséges és szép maradjon.

Száraz a hágód? Nézzük, mit tehetünk.

A száraz bőr nagyon gyakori állapot nálunk. Egyszerűen fogalmazva, a száraz bőr azt jelenti, hogy a bőr elveszíti a nedvességet, hámlik és érdes lesz. Néha viszkethet is. Ez az állapot leggyakrabban a lábakon, a karokon és a has oldalán jelentkezik.

Miért szárad ki a bőr?

Ennek több oka is lehet:

• Környezet: A száraz bőr gyakoribb, különösen hideg, száraz időben, azaz amikor a levegő kevésbé párás. Hazánkban a túlzott napfénynek való kitettség is a száraz bőr egyik oka.
• Genetikai hatások: Egyes embereknél ez családi öröklődési probléma. Ez azt jelenti, hogy ha a szüleidnél előfordult, akkor neked is valamivel nagyobb a valószínűsége, hogy megbetegszel.
• Öregedés: Ahogy öregszünk, bőrünk egyre szárazabb lesz a bőrünkben végbemenő természetes változások miatt.
• Bizonyos szokások, mint például a nagyon forró vízben fürdés és az erős szappanok használata, szintén kiszáríthatják a bőr természetes olajrétegét.

Megfelelően kell ápolnunk a száraz bőrt, mert ha figyelmen kívül hagyjuk, akár dermatitisz vagy ekcéma is kialakulhat belőle, ami egy olyan bőrbetegség, ami a bőr gyulladását és kipirosodását okozza.

Nézzünk tehát néhány egyszerű dolgot, amit megtehetsz, ha száraz a bőröd.

Mi van, ha nem csak száraz a bőröd?

Ha ezeket a dolgokat kipróbáltad, és a bőröd még mindig nem száraz és hámló, akkor valami komolyabb dologról lehet szó. Ez azt jelenti, hogy olyan állapotról lehet szó, mint a dermatitis, ahogy korábban említettük. Néhány fő típus létezik:

• Seborrheás dermatitis: Olyan állapot, amelyben a sok faggyúmirigygel rendelkező területek, például a fejbőr, a szemöldök és az orr, vörössé, hámlóvá és enyhén viszketővé válnak. A korpásodás ennek az állapotnak az enyhe formája.
• Allergiás kontakt dermatitisz: Olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a bőr valami allergiás anyaggal érintkezik (pl. egyes szappanok, szintetikus ékszerek, bizonyos növények). A tenyér és az ujjak közötti terület vörössé, hámlóvá válhat, és vízzel teli hólyagok jelenhetnek meg.
• Atópiás dermatitisz: Ez egy hosszú távú állapot, amely általában gyermekkorban kezdődik és örökölhető. Az arc és a test bőre rendkívül szárazzá és viszketővé válik.
• Lábgomba: Ez egy gombás fertőzés, amely a talpon, a lábfej oldalán és a lábujjak között lévő bőr kiszáradását és hámlást okoz.

Ha ilyen tüneteket tapasztal, a legjobb, ha orvoshoz fordul, és megfelelő kezelést kap anélkül, hogy csak kifejezné az érzéseit.

Hogyan ápold a bőröd az öregedés során?

Életünk során bőrünket károsítja a nap káros ultraibolya (UV) sugárzása. Ezt a folyamatot fotoöregedésnek nevezzük. Egyszerűen fogalmazva, „nap okozta bőröregedésnek”. A bőrben ennek következtében bekövetkező változások a következők:

• Durva bőr
• Ráncok
• Egyenetlen bőrszín, foltok és bőrhibák
• Csökkent bőr rugalmasság
• A faggyúmirigyek megnagyobbodása
• Rákos és nem rákos csomók előfordulása

Hogy ez a helyzet ne eszkalálódjon továbbFontos, hogy megfelelő fényvédőt használjunk és védekezzünk a nap ellen. A dohányzás emellett felgyorsítja a bőr öregedését. Ezért, ha törődsz a bőröd egészségével, teljesen kerüld a dohányzást. A jó, kiegyensúlyozott étrend szintén segít táplálni a bőrt és helyrehozni az általa okozott károkat.

Többféle kozmetikai szer létezik, amelyekkel kordában lehet tartani a bőr öregedésével járó változásokat.

Mit tegyünk aknés bőr esetén?

A pattanások sok ember, különösen a fiatalok problémái. Ha hajlamos vagy a pattanásokra, légy tisztában ezekre a dolgokra.

• Válassza ki a megfelelő lemosót: Használjon kifejezetten pattanásokra kifejlesztett lemosót. Ezek gyakran tartalmazzák a fent említett szalicilsavat vagy benzoil-peroxidot , amelyek segíthetnek a pattanások eltávolításában.
• Alaposan mosd meg az arcod: Ne dörzsöld vagy súrold erőteljesen a pattanásokra hajlamos területeket. Ez súlyosbíthatja a pattanásokat vagy hegesedést okozhat.
• Ne nyomkodd a pattanásokat: Ezt a hibát sokan elkövetik. A pattanások nyomkodása vagy nyomkodása növeli a fertőzés kockázatát és csúnya hegeket hagy maga után.
• Használj megfelelő hidratálókrémet: Vannak, akik azt gondolják, hogy a zsíros, pattanásokra hajlamos bőrnek nincs szüksége hidratálókrémre, de ez téved. Ehelyett válassz egy könnyű hidratálókrémet, ami nem zsíros és nem komedogén (azaz nem tömíti el a pórusokat).
• Légy óvatos a sminkkel: Különösen a nők esetében, ha sminkelnek, válasszanak olajmentes, nem komedogén alapozót. A nehéz, vastag smink eltömítheti a pórusokat és súlyosbíthatja a pattanásokat.

A bőr napsugárzástól való védelmének fontossága

A nap a bőrünk károsodásának legnagyobb oka. Ez azért van, mert a napfény ultraibolya (UV) sugárzást tartalmaz. A sugaraknak való hosszan tartó kitettség ráncokat, bőrhibákat, öregségi foltokat és akár bőrrákot is okozhat. Valójában a legtöbb bőrrák fő oka a túlzott napsugárzás.

Az UV-sugaraknak két fő típusa van:

1. UVB sugarak: Ezek a leégés és a barnulás fő okai.

2. UVA sugarak: Ezek a fényöregedés fő okai, amiről korábban már beszéltünk.

Mindkét típust összefüggésbe hozták a bőrrákkal, így a nap elleni védekezés nem vicc, hanem valami, amit nagyon komolyan kell venni.

Kövesd ezeket a tippeket, hogy megvédd magad a naptól

• Kerülje a tűző napsütést: Amikor csak lehetséges, minimalizálja a tűző napsütésnek való kitettséget 10 és 15 óra között.
• Viseljen védőruházatot:Viseljen széles karimájú kalapot, hosszú ujjú ruhát és nadrágot.
• A fényvédő használata kötelező: Alaposan kend be magad fényvédővel körülbelül 20 perccel a szabadba indulás előtt. 2-3 óránként ismételd meg a felvitelt, ha izzadsz vagy úszol. Nem számít, ha esik az eső vagy felhős az ég, a fényvédő használata váljon napi szokássá.
• Válassza ki a megfelelő fényvédőt: Válasszon egyet , amelynek SPF (napvédő faktor) 30 vagy magasabb . Válasszon olyat is, amelyen „Széles spektrumú” felirat szerepel, amely mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen védelmet nyújt.
• Kerülje a szoláriumokat: Ezeket a mesterséges szoláriumokat mára rákkeltőként azonosították.