Mindannyian egészséges, szép bőrre vágyunk, igaz? De néha a bőrünk kiszárad, pattanások vagy ráncok jelennek meg az öregedéssel. Ezek normális dolgok. De ha néhány apró dolgot jól csinálunk, nagymértékben kontrollálhatjuk ezeket a problémákat, és megőrizhetjük szép bőrünket. Beszéljünk erről ma egyszerűen, könnyen érthető módon.
Száraz a hágód? Nézzük, mit tehetünk.
A száraz bőr azt jelenti, hogy a bőr hámlik vagy levállik. A bőrnek nincs gyulladása, de viszkethet. Ez az állapot leggyakrabban a fejbőrön, a kezeken és a has oldalán jelentkezik.
Gondolj bele, bár nálunk nem annyira gyakori, a hideg országokban a bőr hajlamosabb kiszáradni télen a levegő alacsony páratartalma miatt. Ráadásul egyeseknél ez örökletes is lehet . A száraz bőrt az életkor előrehaladtával bekövetkező bőrváltozások is okozhatják.
A legfontosabb, hogy megfelelően ápoljuk, különben bőrszárazság helyett dermatitisz vagy ekcéma alakulhat ki belőle.
Oké, akkor mit tegyünk ezzel a száraz bőrrel?
- Ne fürödj túl forró vízben, hanem inkább langyos vízben .
- Korlátozd a fürdőidőt 5-10 percre . A túl hosszú vízben tartózkodás kiszáríthatja a bőröd.
- Amint zuhanyozol, töröld szárazra a tested , és azonnal kenj be hidratáló krémet, azaz hidratálókrémet.
- Használj hidratáló testápoló szappant.
- Hideg időben a sűrűbb krém, melegben pedig a könnyebb testápoló a jobb.
Ha a száraz bőröd ezek után sem javul, az egy másik bőrbetegség jele lehet. Íme néhány lehetséges ok.
| Állapot | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Seborrheás dermatitis | Olyan állapot, amelyben a sok faggyúmirigygel rendelkező területek, például a fejbőr, a szemöldök és az orr, vörössé, hámlóvá és enyhén viszketővé válnak. |
| Allergiás kontakt dermatitis | Olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a bőr valami allergiás anyaggal érintkezik (pl. bizonyos növények, vegyszerek). A tenyér és az ujjak vörössé, hámlóvá válhatnak, és vízzel teli hólyagok (vezikulák) alakulhatnak ki rajtuk. |
| Atópiás dermatitis | Ez egy hosszú távú állapot, amely általában gyermekkorban kezdődik, és örökölhető. Az arc és a test bőre rendkívül szárazzá és viszketővé válik. |
| Lábgomba | Gomba okozza a bőr kiszáradását a talpon, a lábfej oldalán és a lábujjak között, és hámlani kezd. |
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, a legjobb, ha orvoshoz fordul, és tanácsot kér.
Hogyan védheted a bőröd az öregedés során? (Fényöregedés)
A „fotoöregedés” egyszerűen a bőr napsugárzás miatti öregedését jelenti. Mivel életünk során ki vagyunk téve a napnak, bőrünket károsítják az ultraibolya sugarak, vagyis az „UV-sugárzás” . Ez a következőket okozhatja:
- Durva bőr
- Ráncok
- Szabálytalan pigmentáció
- A bőr rugalmasságának elvesztése
- A faggyúmirigyek megnagyobbodása
- A rákos és rákmegelőző foltok előfordulása
A betegség súlyosbodásának megelőzése érdekében elengedhetetlen a fényvédő használata és a nap elleni védekezés . A dohányzás is gyorsabban öregíti a bőrt. Ezért fontos a dohányzás kerülése az egészséges bőr érdekében. A kiegyensúlyozott étrend a bőr számára is biztosítja a nap és a környezet által okozott károk helyreállításához szükséges tápanyagokat.
Szó lesz néhány olyan termékről is, amelyekkel az öregedés jeleit kontrollálhatjuk.
| Terméktípus | Mi történik vele? | Tudnivalók |
|---|---|---|
| Retinoidok | Ezek valójában olyan gyógyszerek, amelyeket eredetileg pattanások kezelésére fejlesztettek ki. (Példa:tretinoin, tazarotén, adapalén). Hosszú távú használat esetén javítja a bőr textúráját és tónusát, hámlaszt és csökkenti a finom ráncokat. | Ezek kiszáríthatják a bőrt, hámlasztást és bőrpírt okozhatnak. Használja orvosa utasítása szerint. Mivel a bőr érzékennyé válik a napra, amikor ezeket alkalmazza , elengedhetetlen a fényvédő használata minden reggel. |
| Alfa-hidroxisavak (AHA-k) | Ezek számos bőrápolási termékben megtalálhatók, és segítenek csökkenteni a finom vonalakat, ráncokat és a kitágult pórusokat. | Ezek enyhe bőrirritációt és napérzékenységet is okozhatnak. Ezért fontos, hogy fényvédőt használjunk velük. |
| Béta-hidroxisav (szalicilsav) | Ez eltávolítja az elhalt hámsejteket is, javítva a bőr textúráját és színét. Nagyon jó a pattanásokra is, mert mélyen behatol a hajhagymákba, ahol az olaj található. | Ezek gyakran megtalálhatók a pattanások elleni tisztítószerekben és krémekben. |
Mit tegyünk aknés bőr esetén?
Ha gyakran pattanásos vagy, ezek a pontok nagyon fontosak lesznek számodra.
- Válasszon kifejezetten pattanásokra kifejlesztett lemosót. Ezek gyakran tartalmaznak szalicilsavat vagy benzoil-peroxidot. Ezek segíthetnek a pattanások kezelésében.
- Arcmosáskor nagyon gyengéden mosd. Ne dörzsöld erősen, és ne próbáld meg kipiszkálni a pattanásokat. Ez súlyosbíthatja a pattanásokat, vagy hegeket okozhat.
- Ha hidratálókrémet használsz, válassz egy könnyű, nem komedogén típust. A nem komedogén azt jelenti, hogy nem okoz pattanásokat.
- Ha nők sminkelnek, válasszanak olajmentes és „nem komedogén” alapozót. Mivel a nehéz smink eltömítheti a pórusokat és fokozhatja a pattanások kialakulását.
A bőr napsugárzástól való védelmének fontossága
Ahogy korábban már említettük, fontos védeni a bőrt a naptól. A nap ultraibolya sugárzása (UVR) ráncokat, öregségi foltokat, nem rákos daganatokat, sőt idővel rákos állapotokat is okozhat. Valójában a legtöbb bőrrákot a napsugárzás okozza.
Az UV-sugaraknak két fő típusa van: UVB és UVA.
- UVB sugarak: Ezek okozzák a leégést.
- UVA sugarak: Ezek felelősek elsősorban a bőr öregedéséért (fotoöregedés).
Mindkét típusú sugárzás összefüggésbe hozható a bőrrák okozta bőrproblémákkal, ezért mindkettőtől védekeznünk kell.
Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy megvédd magad a naptól:
- Kerüld az erős napsütést délelőtt 10 és délután 3 óra között.
- Viseljen széles karimájú kalapot, hosszú ujjú ruhát és nadrágot.
- Alaposan kend be a naptejet , és 2-3 óránként ismételd meg a felvitelt.
- Naptej vásárlásakor olyat válassz, amelynek SPF-faktora (napvédő faktor) legalább 30 , és amely mind az UVA, mind az UVB (széles spektrumú) sugárzás ellen védelmet nyújt .
- Kerüld el teljesen a szoláriumokat. Ezeket rákkeltő anyagként osztályozták.
Otthoni üzenet
- Ha száraz a bőröd, fürödj langyos vízzel, és fürdés után azonnal kenj be hidratálókrémet.
- Az öregedés jeleinek csökkentése és a bőrrák megelőzése érdekében védje magát minden nap a naptól. Szokásává tegye a fényvédő krém használatát.
- Ha pattanásaid vannak, gyengéden mosd meg az arcod, ne nyomkodd a pattanásokat, és válassz „nem komedogén” termékeket.
- Ha szokatlan foltot, kiütést vagy el nem múló foltot észlel a bőrén, ne hagyja figyelmen kívül , és azonnal forduljon orvoshoz .
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet