Hirtelen sok hajhullás tapasztalható? Beszéljünk a telogen effluviumról!

Érezted már úgy, hogy hirtelen hullani kezd a hajad? Valószínűleg félsz és szomorú vagy, amikor hajkupacokat látsz a fésűden, a fürdőszoba padlóján vagy a párnádon, igaz? Ma ennek egy lehetséges okáról fogunk beszélni. Ezt (Telogen Effluvium)-nak hívják. Lássuk, mi ez, miért történik, és mit tehetünk ellene.

Először is nézzük meg, hogyan nő és hullik ki a haj.

Egyszerűen fogalmazva, a hajunknak természetes ciklusa van: növekedés és vedlés. Ennek három fő szakasza van:

1. Anagén: Ez a hajnövekedési ciklus legaktívabb fázisa . A hajhagymák tövében lévő sejtek gyorsan osztódnak. Ahogy egy új hajhagymás növekszik, kitolja a régi hajhagymát, így a haj hosszabb lesz. Egyetlen hajhagymás körülbelül négy évig nőhet ebben az anagén fázisban. Egy adott időpontban a fejeden lévő haj körülbelül 80-90%-a van ebben a fázisban.

2. Katagén: Ez egy rövid, átmeneti fázis . A hajhagymák összezsugorodnak és növekedésük leáll. Általában a hajszálak körülbelül 5%-a van ebben a fázisban.

3. Telogén: Ez a hajnövekedési ciklus nyugalmi fázisa . A hajhagymás inaktív. A hajhagymásnak van egy fehér, izzószerű része, amely keratinból áll, más néven klubhaj. Ez a keratin izzó tartja a hajhagymát a helyén, amíg ki nem hullik. Miután a hajhagymás kihullik, a hajnövekedési ciklus újra kezdődik. Általában a haj körülbelül 5%-a van ebben a fázisban.

Szóval, mi is ez (telogen effluvium)?

Ebben az állapotban, amit „(Telogen Effluvium)”-nak nevezünk, a testre nehezedő nyomás, azaz fizikai vagy mentális hatás (stresszor) miatt sok növekedési fázisban (Anagen) lévő hajszál idő előtt a vedlési fázisba (Telogen) kerül. Képzeljük el, normális esetben a hajszálak 80% és 90%-a (Anagen) fázisban van. De ebben az esetben hirtelen a hajszálak körülbelül 70%-a (Telogen) fázisba kerül . Tehát ekkor kezd el sok hajszál kihullani.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Mi a különbség az (akut) és a (krónikus) telogén effluvium között?

A telogén effluviumnak két fő típusa van:

• Akut telogén effluvium: Ez kevesebb mint hat hónapig tart . Általában két-három hónappal azután kezdődik, hogy valamilyen stressz vagy betegség történt. De a jó hír az, hogy az esetek 95%-ában magától javul .
• Krónikus telogén hajhullás: Ez több mint hat hónapig is eltarthat. Az egész fejbőrt érinti, és néha nincs egyértelmű oka. A korai stádiumban a haj kihullhat, de teljes kopaszság nem következik be.

Kit érint leginkább ez az állapot? Mennyire gyakori?

Ez bárkivel megtörténhet , de a 30 és 60 év közötti nőknél különösen valószínű, hogy látható ok nélkül kialakul ez az állapot (krónikus telogén effluvium).

Ez gyakran a hirtelen hajhullás fő oka. Azt is mondhatjuk, hogy ez a nők körében a hajhullás leggyakoribb oka .

Hogyan hat a Telogen Effluvium a szervezetre?

Egy egészséges ember körülbelül 100 hajszálat hullat ki naponta. Ez normális. De ha valakinek „(telogen effluvium)” van, akkor akár 300 hajszála is kihullhat naponta . Képzelje el, mennyi ez!

Ez általában a fej tetejét érinti, nem pedig a fej hátsó vagy oldalsó részét. A hajvonal általában nem érintett, és a haj nem kopaszodhat. Súlyos esetekben azonban a szemöldök és más testszőrzet is elveszhet. Néha ez a ritkuló hajszál férfias vagy női típusú hajhullásra hasonlít. De van különbség. A telogén hajhullás esetén a haj nagyon gyorsan hullik ki. Más esetekben a haj lassan ritkul.

Bár lehet, hogy nincs jelentős fizikai hatása, jelentős pszichológiai hatással lehet. Befolyásolhatja, hogy az emberek hogyan látják a társadalmat (pszichoszociálisan) és hogyan gondolkodnak önmagukról (pszichológiailag). Egyesek mentális stresszt , szorongást és depressziót is tapasztalhatnak.

Milyen tünetei vannak a telogén effluviumnak?

Szóval, mik a tünetek? Nézd meg, hogy fennállnak-e nálad ezek:

• Amikor fésülködsz, észreveheted, hogy a szokásosnál több haj van a fésűn, a fürdőszoba padlóján, vagy akár a párnán is.
• A fejeden lévő haj vékonyszálúnak tűnhet.
• A haj szárazzá válik és könnyen kihullik, ha megérinti.

De a legfontosabb, hogy a fejbőröd egészséges legyen. Ez azt jelenti, hogy nem lehet rajta kiütés, viszketés, gyulladás, fájdalom vagy hámlás. Ha mégis, az más állapotra utalhat.

Melyek a telogen effluvium kiváltó okai?

Mi okozhatja ezt? Nézd meg, hogy történt-e veled a közelmúltban ezek közül valamelyik:

• Ha magas láza van.
• Szülés után a „(szülés)”. Ezt sok anya megtapasztalja.
• Súlyos fertőzések esetén.
• Súlyos pszichológiai stressz esetén gondoljon olyan dolgokra, mint egy vizsga, munkahelyi problémák, családi problémák, egy közeli hozzátartozó elvesztése.
• Ha nagyobb műtéten esik át.
• A pajzsmirigy fokozott aktivitása (hipertireózis).
• A pajzsmirigy csökkent működése (hypothyreosis).
• Amikor abbahagyod a fogamzásgátló tabletták szedését.
• Divatdiéták, amelyek alacsony fehérjetartalmúak és egyszerre csinálják meg .
• Bizonyos gyógyszerek . Például a „(retinoidok)” (egyes pattanások kezelésére szolgáló gyógyszerek), a „(béta-blokkolók)” (magas vérnyomás kezelésére), a „(kalciumcsatorna-blokkolók)” (szívbetegség kezelésére), egyes depresszió elleni gyógyszerek, és a „(nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)” (fájdalomcsillapítók).

Ez egy fertőző betegség?

Nem, a Telogen Effluvium nem fertőző. Nem lehet másokra terjeszteni.

Hogyan ismerjük fel a telogen effluviumot?

Ez általában könnyen azonosítható. Az orvos ezt a fejbőr vizsgálatával tudja megerősíteni. Az orvos elvégezhet egy „húzópróbát”. Ez magában foglalja, hogy egyszerre körülbelül 40-60 hajszálat húznak ki. Normális esetben csak két vagy három hajszálnak kell kihullania. Telogen Effluviumban szenvedőknél azonban legalább négy vagy hat hajszál hullhat ki, a végén egy fehér hagyma (klubhaj) kíséretében.

Az orvos az étrendjéről és a közelmúltbeli egészségügyi állapotairól is kérdezni fog. Talán egy étkezési probléma, stressz vagy betegség is azonosítható, amely körülbelül három hónappal a hajhullás kezdete előtt jelentkezett. A legtöbb esetben a „telogen effluvium”-ban szenvedő személy teljesen felépült a stresszből vagy betegségből, így nincs összefüggés a hajhullás és a hajhullás között.

Szükség lesz további vizsgálatokra?

Az esetek többségében az orvos speciális vizsgálatok nélkül is diagnosztizálhatja ezt. Ha azonban felmerül a gyanú, hogy valamilyen egészségügyi állapot okozza (pl. pajzsmirigyproblémák, vashiány), vérvizsgálatot vagy fejbőrbiopsziát rendelhet el.

Milyen kezelések vannak a telogen effluviumra?

Ennek fő oka a test stressze, ezért a legfontosabb kideríteni az okot . Ha az okkal foglalkoznak, a legtöbb esetben ez a „(telogen effluvium)” állapot kezelés nélkül javul körülbelül hat-nyolc hónapon belül .

Vannak azonban gyakori kezelési módok is erre:

• Gyógyszerek: A vény nélkül kapható gyógyszerek, mint például a Minoxidil (Rogaine®), serkenthetik a hajnövekedést. A Minoxidil azonban egyeseknél mellékhatásokat okozhat, beleértve a fejfájást, a fejbőr irritációját és a rendellenes hajnövekedést. Terhesség vagy szoptatás alatt nem szabad Minoxidilt szedni.
• Multivitaminok vagy táplálékkiegészítők: A vasat tartalmazó multivitaminok vagy vaspótlók segíthetnek a hajnövekedésben. A biotin-kiegészítők szintén segíthetnek az erős, egészséges haj fenntartásában.
• Hajformázási módszerek: Néhány frizura, paróka vagy hajfonás használható a hajhullás egy részének elrejtésére.

Meddig tart a telogen hajam? Visszanő a hajam?

A telogén effluvium általában három-hat hónapig tart.

Igen, a hajad biztosan visszanő! Ez a legjobb hír. Miután véget ér a három-hat hónapos hajhullás, új hajszálakat fogsz látni az érintett területeken. Csak türelmesnek kell lenned.

Hogyan csökkenthető a telogén effluvium kockázata?

Vannak dolgok, amiket tehetünk, hogy hajunk egészséges maradjon és növekedjen. Nézd meg ezeket:

• Egyél több fehérjét , különösen, ha vegetáriánus vagy vegán vagy. Naponta 40-60 gramm fehérjére van szükséged. A mediterrán étrendben található gyümölcsök, zöldségek és fehérjék segíthetnek csökkenteni a hajhullást.
• Szedj vitaminokat . Az A-, B-, C-, D-, E-vitamin, a cink, a biotin és a vas segítenek fenntartani az egészséges hajat, bőrt és izmokat. De mindig konzultálj orvosoddal, mielőtt bármilyen új táplálékkiegészítőt szednél.
• Találj módokat a stresszel való megbirkózásra . Ez a telogen effluvium egyik fő oka. Olyan dolgok, mint a meditáció, a jóga, egy hobbi űzése és egy baráttal való beszélgetés, segíthetnek.
• Aludj eleget . Egy felnőttnek átlagosan hét-kilenc óra alvásra van szüksége éjszakánként. A jó alvás a stresszt is csökkenti.
• Kerülje a hirtelen fogyást okozó korlátozó diétákat . A hirtelen fogyás telogen effluviumhoz vezethet. A korlátozó diéták tápanyaghiányhoz és hajhulláshoz vezethetnek. Ha fogyni szeretne, a legjobb, ha mediterrán stílusú étrendet követ, amely friss gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaz, valamint rendszeres testmozgást végez.

Mire számíthat egy telogen effluviumban szenvedő személy?

A telogén hajhullás egy igazán frusztráló állapot lehet. Attól tarthatsz, hogy elveszíted az összes hajadat. Ha azonban telogén hajhullásod van, nincs miért aggódnod, az eredmények jók . Általában a hajhullás után három-hat hónapon belül javul az állapot. Orvosod abban is segíthet, hogy milyen lépéseket tegyél az új hajszálak növekedésének elősegítésére.

Mi a különbség a (telogén alopecia) és az (androgén alopecia) között?

Bár mindkettő hajhullásos állapot, vannak különbségek:

• Telogén hajhullás: Ez egy olyan állapot , amelyben a haj rövid idő alatt gyorsan kihullik . Általában néhány hónapnyi fizikai vagy érzelmi stressz után jelentkezik. Hirtelen hormonális változások is okozhatják. A telogén hajhullás általában átmeneti , és a stressz megszűnése után a haj kezelés nélkül visszanő.
• (Androgén alopecia): Ez az, amiA férfias és a nőies kopaszságot férfias kopaszságnak nevezik . Ez a hajhullás lassabban növekvő formája, mint a telogén alopecia. A pontos ok még nem ismert, de genetikai tényezők is közrejátszhatnak. Gyógyszeres kezelés vagy kezelés nélkül az androgén alopecia okozta hajhullás végleges .

Szóval, mire kell emlékeznünk ebből a történetből?

A telogén hajhullás egy gyakori állapot, amely átmeneti hajhullást okozhat a test bármely részén, de leggyakrabban a fejbőrt érinti. Általában stressz vagy a testben bekövetkező változások okozzák. Nagyon megterhelő lehet mentálisan, és akár attól is félhetünk, hogy kopaszodunk. De a legfontosabb , amire emlékeznünk kell, hogy a hajunk idővel visszanő .

Amint észreveszi, hogy hullik a haja, különösen, ha ez további stresszt okoz, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz . Így megállapítható a pontos ok, és szükség esetén megkezdhető a kezelés.

Hajhullás , Átmeneti hajhullás, Telogen Effluvium, Hajhullás, Stressz, Hajnövekedés, Haj egészsége