Előfordul néha, hogy úgy érzi, hogy „Ó, bárcsak lenne valami más is, amit tehetne gyógyszer nélkül”, amikor hátfájása, térdfájdalma vagy más tartós fájdalma van? Ma egy olyan módszerről fogunk beszélni, amely a gyógyszerek szedése mellett csökkentheti a fájdalmat. Talán hallott már erről, vagy látta egy fizioterápiás központban. Ez a TENS-terápia.
Mi a TENS? Értsük meg egyszerűen.
Egyszerűen fogalmazva, a TENS a Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (transzkután elektromos idegstimuláció) rövidítése. Szingaléz nyelven ez azt jelenti, hogy „az idegek elektromos stimulációja a bőrön keresztül”. De könnyű elfelejteni ezt a hosszú nevet, és csak a TENS névre emlékezni.
Ez a fájdalomcsillapítás egyik formája. Egy nagyon kis, alacsony feszültségű elektromos áramot használ a fájdalom blokkolására vagy annak érzésének megváltoztatására. Ne aggódjon, ez nem az a nagy elektromos áram , amit otthon talál, hanem egy nagyon kicsi, biztonságos elektromos áram. Olyan, mintha egy kis üzenetet küldene a testünkben lévő fájdalomérzékelő idegeknek.
Sok ember számára a TENS-terápia hatékony. Mások számára azonban lehet, hogy nem annyira hatékony. A kutatók még mindig próbálják kitalálni, hogy miért. Sok orvos úgy véli, hogy ez az elektromos áram olyan vegyi anyagokat szabadít fel a szervezetünkben, amelyek csökkentik a fájdalmat.
Hogyan csökkenti valójában a TENS készülék a fájdalmat?
Két fő elmélet létezik arról, hogyan csillapítja a TENS-terápia a fájdalmat. Gondoljon bele: kétféleképpen működik.
1. Fájdalomjelek blokkolása:
Képzelj el egy idegpályát, amely üzenetet küld a fájdalomról a fájdalomponttól az agyadba. A TENS-készülékből érkező kis elektromos jel végighalad ezen az idegpályán, mielőtt a fájdalomjel elérné az agyat. Az agy ezután erre az elektromos jelre összpontosít. Olyan ez, mintha dugót csinálnál az úton, és nem engednéd, hogy a fájdalmat hordozó autó előremenjen. Ez nagymértékben csökkenti a fájdalmat.
2. Endorfinok felszabadítása:
A másik elmélet szerint ez az elektromos stimuláció természetes fájdalomcsillapító termelésére készteti a szervezetünket. Ezeket a vegyi anyagokat „endorfinoknak” nevezzük. Amikor testmozgást végzünk vagy nevetünk, boldognak érezzük magunkat, mert ezek az endorfinok szabadulnak fel. Tehát a TENS készülék aktiválja ezt a „fájdalomcsillapítót”, ami a testünkben van.
Ma már úgy vélik, hogy a fájdalom gyakran csökken e két módszer kombinációjával.
Milyen típusú fájdalmak esetén alkalmazzák a TENS-t?
Az orvosok a TENS-t számos rövid távú (akut) és hosszú távú (krónikus) fájdalom kezelésére használják. Íme néhány ezek közül.
| Fájdalom/betegség | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Hátfájás | Gyakori probléma sok ember számára. |
| Osteoarthritis | Ízületi fájdalom, ami az életkor előrehaladtával jelentkezik. |
| Fibromyalgia | Izomfájdalom és fáradtság az egész testben. |
| Íngyulladás | Az izmokat a csontokkal összekötő szövetek (inak) duzzanata. |
| Nyákgyulladás | Az ízületek körüli folyadékkal töltött zsákok (bursa) duzzanata. |
| Diabéteszes neuropátia | Cukorbetegség miatti idegkárosodás okozta gyulladás és fájdalom a végtagokban. |
Hogyan kell használni a TENS készüléket?
A TENS készülék egy körülbelül egy kis mobiltelefon méretű eszköz. Vezetékek vannak hozzá csatlakoztatva, és több betét, amelyek a vezetékek végeihez rögzülnek, majd a bőrödre ragaszthatók. Ezeket a betéteket elektródáknak nevezik.
Nézzük meg lépésről lépésre, hogyan kell ezt használni:
1. Először is rögzíteni kell az elektródapárnákat a vezetékekhez, amelyek a géphez csatlakoztatják őket.
2. Ezután húzza le a matricát a párnák hátuljáról, és helyezze azokat a fájdalmas területre vagy a környező területre. Nagyon fontos, hogy megkérdezze orvosát vagy gyógytornászát a párnák pontos helyéről. A rossz helyre való felhelyezésük hatástalan eredményekhez vezethet.
3. Most kapcsold be a gépet, és állítsd be az abból érkező elektromos áram intenzitását és frekvenciáját az általad kényelmes szintre.
4. A cél az, hogy az elektromos impulzusokat kellemes szinten, csiklandozáshoz hasonlóan tartsuk, még akkor is, ha intenzívek . Ne növeljük az intenzitást a fájdalomig.
A TENS-terápia során a fájdalom általában csillapodik. Azonban a kezelés befejezése utáni fájdalomcsillapodás időtartama személyenként változó. Vannak, akik szerint a fájdalom 24 órán belül elmúlik. Másoknál a fájdalom a gép kikapcsolása után azonnal visszatér.
A legfontosabb, hogy ne próbáljon meg önállóan TENS-készüléket használni anélkül, hogy konzultálna orvosával, különösen, ha más egészségügyi problémái is vannak.
Kinek nem ajánlott a TENS terápia, és hol nem szabad elvégezni!
Bár ez egy nagyon biztonságos módszer, a TENS-terápia nem mindenkinek alkalmas. Az sem jó ötlet, ha ezeket a párnákat az egész testre helyezed. Erre mindenképpen figyelned kell.
| Figyelem! Legyen különösen óvatos ezzel. |
|---|
| Kiknek nem ajánlott a TENS használata |
| - Várandós anyák (különösen a has és az alsó hát területén) |
| - Olyan személyek, akiknek testükben pacemakerhez hasonló eszköz van behelyezve |
| - Rákos betegek |
| - Epilepsziában szenvedők |
| - Szívbetegségben szenvedők |
| - Véralvadási betegségben (mélyvénás trombózis - DVT) szenvedők |
| Ahol nem szabad TENS párnákat elhelyezni |
| - Sebesült, vágott, hámló vagy fertőzött bőrfelületek |
| - A szemben, a szájban, a fej vagy a nyak elülső és oldalsó részén |
| - A nemi szervekkel kapcsolatos |
| - Azokon a területeken, ahol a vénák el vannak kötve (visszér) |
| - Zsibbadt, érzéketlen bőrfelületek |
| - Olyan területeken, ahol nemrégiben sugárterápiát alkalmaztak |
Ha bármilyen kétsége merül fel ezzel kapcsolatban, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt használná.
Milyen előnyei és hátrányai vannak a TENS terápianak?
Mint minden kezelési módszernek, a TENS-nek is vannak előnyei és hátrányai.
| Előnyök | Hátrányok és kockázatok |
|---|---|
| Nem invazív: Nem vágja vagy szúrja át a bőrt, így nem károsítja a szervezetet. | Allergiák: Egyes emberek allergiásak lehetnek a betétekben található ragasztóra. |
| A gyógyszeradag csökkentésének képessége: Ez segíthet egyeseknek csökkenteni a fájdalomcsillapítók mennyiségét. ( De ne csökkentse a gyógyszeradagját anélkül, hogy megkérdezné orvosát. ) | Kellemetlen érzés: Vannak, akik nem szeretik a csiklandozó érzést. |
| Hordozhatóság: Ez a gép kicsi, így bárhová magaddal viheted. | Bőrégés: Nagyon ritkán előfordulhat, hogy a bőr, ahová a párnákat felhelyezték, megég (különösen, ha túl erőteljesen alkalmazzák). |
| Sokaknak sikeres: Ez egy hatékony módja a fájdalom csökkentésének sok ember számára. | Nem mindenkinek való: Néhány embernek nem okoz fájdalomcsillapítást ez a módszer. |
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Bár a TENS általában biztonságos módszer, ha a kezelés alatt vagy után ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, hagyja abba a gép használatát, és azonnal forduljon orvoshoz.
- Bőrkiütés vagy bőrpír
- Elviselhetetlen viszketés (pruritus) a kezelés helyén
- Szédülés
- Fejfájás
- Ha hányingere van
Szóval, tényleg működik a TENS? Mi a végső következtetés?
Ez a kérdés sok emberben felmerül. Valóban működik a TENS? Vagy csak fikció?
Őszintén szólva, a tudományos kutatások eredményei vegyesek. Egyes tanulmányok egyértelműen azt mutatják, hogy ez sok ember számára hatékony módja a fájdalom csökkentésének. Más tanulmányok azonban azt sugallják, hogy az előnyök pszichológiaiak is lehetnek (placebo-hatás). Vagyis a fájdalomcsillapítás érzése egyszerűen azért, mert azt hiszed, hogy "kezelésben részesülsz".
Ennek sikere gyakran számos tényezőtől függ, például az Ön egészségi állapotától, az elektródapárnák elhelyezkedésétől és a gép beállításaitól.
A legfontosabb azonban, hogy a TENS egy biztonságos kezelési módszer, amelynek nincsenek súlyos mellékhatásai. Ezért, ha krónikus fájdalomtól szenved, érdemes erről beszélni orvosával. Ő megvizsgálja az állapotát, és útmutatást ad arról, hogy alkalmas-e az Ön számára, és hogyan kell helyesen használni.
Otthoni üzenet
- A TENS egy biztonságos, nem invazív kezelés, amely a bőrön keresztül egy nagyon kis elektromos árammal csillapítja a fájdalmat.
- Ez csökkenti a fájdalmat vagy azáltal, hogy blokkolja a fájdalomjelek agyba jutását, vagy azáltal, hogy a szervezet saját természetes fájdalomcsillapítókat (endorfinokat) termel.
- Soha ne használjon TENS-készüléket anélkül, hogy konzultálna orvosával. Orvosa megmondja, hogy az megfelelő-e Önnek, és hová kell helyezni a párnákat.
- A TENS-t soha nem szabad bizonyos személyeken, például várandós anyákon, pacemakerrel élőkön, valamint olyan területeken, mint a nyak, a szem és a sérült bőr.
- Ha a kezelés során mellékhatásokat, például bőrirritációt vagy szédülést tapasztal, azonnal hagyja abba a használatát, és értesítse orvosát.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet