Mi ez a furcsa fájdalom, ami hátulról lefelé fut a lábon? Ismerjük meg pontosan az isiászt!

Érzett már furcsa fájdalmat, bizsergést vagy égő érzést, ami a derekában kezdődik, és végighalad a lábán, a fenekén keresztül, mint egy áramütés? Talán elzsibbad a lába, amikor hosszú ülés után feláll? Akkor lehet, hogy egy "isiász" nevű állapotról van szó, ami sok embernél gyakori. Sokan félnek ettől a névtől, de ha jól értjük, nagyon könnyű kezelni. Tehát ma beszéljünk arról, hogy mi az isiász, mi okozza, és mit tehetünk otthon.

Először is, mi is ez az ülőideg?

Egyszerűen fogalmazva, az ülőideg a testünk leghosszabb és legnagyobb idege . Olyan, mint a házunk fő elektromos vezetéke. A gerincünk alján kezdődik. Innen áthalad a fenekünkön, lefelé a combunk hátsó részén, lefelé a lábainkon, és a lábfejünkbe. Mindkét lábunkban két ilyen ideg található.

Gondoljunk csak bele, a járásban, futásban és állásban az ülőidegből érkező jelek segítenek nekünk, ami érzékelést biztosít a lábainknak. Ez azt jelenti, hogy elengedhetetlen a lábaink működéséhez. Ez az ideg olyan vastag, hogy egyes helyeken szélesebb, mint a nagylábujjunk szélessége.

Szóval az „isiász” egy betegség?

Itt követnek el sokan hibát. Az isiász nem betegség, hanem egy tünet . Vagyis, amikor valamilyen oknál fogva az ülőideg, amiről korábban beszéltünk, összenyomódik, nyomás alá kerül vagy begyullad, akkor isiásznak nevezzük.

Képzeljük el, hogy amikor valaki rálép egy vízvezetékre, és a víz áramlása elzáródik, amikor ezt az ideget valahol megnyomják, az azon az idegen haladó jelek megszakadnak. Ekkor jelentkezik az elektromossághoz hasonló fájdalom és bizsergés.

Melyek az ülőideg fő funkciói?

Ahogy korábban említettük, ennek az idegnek két fő funkciója van. Ennek jobb megértéséhez lásd az alábbi táblázatot.

Melyek az isiász okozta fájdalom fő okai?

Az ülőideg-sérülésnek számos lehetséges oka lehet. A leggyakoribb okok közül néhány:

• Porckorongsérv: Ez a leggyakoribb ok. A gerincünkben a csigolyák (csigolyák) között kocsonyás párnák találhatók. Ezeket porckorongoknak nevezzük. Ha ezek közül a porckorongok közül az egyik megreped, a benne lévő kocsonyás anyag kiszivároghat, és nyomást gyakorolhat a közeli ülőideg gyökerére.
• Degeneratív porckorongbetegség: Az életkor előrehaladtával a fent említett porckorongok elkopnak, és a csigolyák közelebb kerülnek egymáshoz. Ez ahhoz vezethet, hogy az idegnek nincs elég hely, ami becsípődhet.
• Ágyéki gerincszűkület: Ez akkor fordul elő, amikor a gerincen átvezető csatornaszerű átjáró, amelyen keresztül az idegek haladnak, az életkorral vagy más okok miatt szűkül. Ez az idegek összenyomódását is okozhatja.
• Csontkinövések / osteophyták: Új, nem kívánt csontkinövések a gerinccsigolyákon, amelyek összenyomhatják az idegeket.
• Piriformis szindróma: A piriformis egy mélyen a fenékben található izom. Az ülőideg ez alatt az izom alatt fut. Ha ez az izom megfeszül vagy megduzzad, összenyomhatja az ideget.
• Spondylolisthesis: Ez akkor fordul elő, amikor a gerincben az egyik csigolya (ízület) előrecsúszik az alatta lévő csigolya fölé. Ez idegösszenyomódást is okozhat.

Milyen tünetei vannak az isiásznak?

Az isiász okozta fájdalom megtapasztalásának módja személyenként változhat, de vannak gyakori tünetek.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Az isiász okozta fájdalom általában néhány héten belül elmúlik egyszerű kezelésekkel. Ha azonban ezeket a tüneteket tapasztalja, mindenképpen azonnal forduljon orvoshoz .

• Ha a fájdalom erős és napról napra fokozódik.
• Ha a fájdalom baleset után kezdődött.
• Ha a láb zsibbadása és gyengesége fokozódik.
• Ha inkontinenciát tapasztal (ez egy nagyon súlyos vészhelyzet).
• Ha hátfájással jár, lázzal együtt.

Milyen vizsgálatokat végeznek az isiász diagnosztizálására?

Amikor orvoshoz mész, az első dolgod az lesz, hogy megkérdezed a tüneteidről, és megvizsgálod. Ekkor a következőket fogod mondani:

• Emeld fel egyenesen mindkét lábadat.
• Sétálj sarkon és lábujjhegyen.
• Csinálj egy guggolást.

Ezek durva képet adhatnak az izomerődről és az idegműködésedről.

Az isiász legtöbbször diagnosztizálható ezzel a teszttel. Ha azonban tudni szeretné a pontos okot, vagy ha a fájdalom nem múlik el, orvosa más vizsgálatokra utalhatja Önt, például:

• Röntgen: A gerinc csontjaiban bekövetkező változások, például csontkinövések kimutatására.
• MRI vizsgálat: Ez a vizsgálat nagyon tiszta képeket készíthet a gerinc porckorongjairól, idegeiről és lágy szöveteiről. Ez segíthet meghatározni, hogy van-e mögöttes ok, például porckorongsérv.
• CT-vizsgálat: Ezt a vizsgálatot a gerinc háromdimenziós képeinek elkészítésére használják.
• Elektromiogram (EMG): Olyan vizsgálat, amely az idegektől az izmokig terjedő elektromos jeleket méri. Ez segíthet meghatározni, hogy van-e idegkárosodás.

Mit tehet a fájdalom csökkentése és az ülőideg egészségének megőrzése érdekében?

Van néhány egyszerű dolog, amit otthon isiászos fájdalmak esetén megtehetsz.

• Pihenés: Pihenjen az első egy-két napban, amikor a fájdalom a legrosszabb. De ne maradjon ágyban napokig. Ez gyengítheti az izmait.
• Hideg és meleg borogatás: Az első két-három napban 15-20 percig jeges borogatást (törölközőbe csomagolva) kell a fájdalmas területre helyezni. Két-három nap elteltével melegvizes palackot vagy meleg törölközőt kell használni. Ez ellazítja az izmokat és csökkenti a fájdalmat.
• Nyújtás: A gyengéd nyújtógyakorlatok nagyon fontosak. A hát, a fenék és a comb izmainak nyújtása segíthet csökkenteni az idegekre nehezedő nyomást. Ha azonban a fájdalom fokozódik, hagyja abba a testmozgást . A legjobb, ha megkérdezi egy gyógytornászt vagy orvosát, hogy mely gyakorlatok megfelelőek az Ön számára.
• Figyeljen a testtartásra: Ülés, állás és súlyemelés közben ügyeljen a helyes testtartásra. Ülés közben tartsa egyenesen a hátát, és a lábfejeit laposan a padlón.
• Fájdalomcsillapítók: Szedhet paracetamolt vagy más fájdalomcsillapítót az orvos utasítása szerint. Használhat gélt is a fájdalmas területre.

Kinél fokozott az isiász kialakulásának kockázata?

Néhány embernél valamivel nagyobb a kockázata az isiász kialakulásának.

• Kor: Leggyakrabban 30 és 50 év közötti embereknél fordul elő. Ez a gerinc öregedésével bekövetkező változásainak köszönhető.
• Foglalkozás: Azok az emberek, akik nehéz súlyokat emelnek, gyakran hajolgatják a hátukat és csavarják a testüket, nagyobb kockázatnak vannak kitéve. Azok az emberek is nagyobb kockázatnak vannak kitéve, akik sokáig ülnek (pl. irodai dolgozók, sofőrök).
• Elhízás: Minél nagyobb a testsúly, annál nagyobb nyomás nehezedik a gerincre.
• Cukorbetegség: A cukorbetegség károsíthatja az idegeket, növelve az isiász kockázatát.
• Terhesség: Terhesség alatt a baba súlya és a hormonális változások nyomást gyakorolhatnak az idegekre.
• Ülő életmód: Azok az emberek, akik sokáig egy helyben ülnek testmozgás nélkül, gyengíthetik a hátizmaikat és isiász alakulhat ki náluk.
• Dohányzás: A dohányzás csökkenti a gerinccsigolya-korongok vérellátását, ami gyorsabb elhasználódáshoz vezethet.

Most már tudja, hogy bár az isiász fájdalmas élmény, gyakran nem komoly. A jó testtartás fenntartása, a rendszeres nyújtás és az aktív életmód nagyban hozzájárulhat ennek az állapotnak a megelőzéséhez és kezeléséhez, ha mégis előfordul.