Mindannyiunk életében vannak olyan időszakok, amikor szomorúnak és csalódottnak érezzük magunkat, nem igaz? Teljesen normális, ha szomorúnak érezzük magunkat, amikor elveszítünk egy szeretett személyt, megbukunk egy vizsgán, vagy elveszítjük az állásunkat. Emberi természetünkből fakadóan szomorúak vagyunk. De ha ez az intenzív szomorúság, tehetetlenség és értéktelenség, amit érzünk, napokig vagy hetekig tart, és megbénítja az egész életünket, az több lehet, mint pusztán a normális szomorúság. Erről beszélünk ma, depresszióról, vagy egy kezelhető állapotról, amit klinikai depressziónak neveznek.
Mi is pontosan a depresszió? (Mi is a depresszió?)
Egyszerűen fogalmazva, a depresszió egy mentális egészségi állapot, amely befolyásolja a hangulatot. Okozhat állandó szomorúságot, vagy elveszítheti az érdeklődését azok iránt a dolgok iránt, amelyeket korábban élvezett. Olyan, mint egy sötét felhő, amely a feje fölött lebeg. Befolyásolja a gondolkodásmódját, az érzéseit, sőt még a mindennapi életében való működését is.
A lényeg az, hogy a depresszió nem lustaság vagy elmegyengeség. Ez egy valódi egészségügyi állapot, amely kezelést igényel, akárcsak a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás.
Bár nincs olyan „csodapirula”, amely teljesen meggyógyíthatná ezt az állapotot, a megfelelő kezeléssel és tanácsadással a tünetek teljesen kontrollálhatók, és normális, boldog életet élhet. A betegségnek ezt az állapotát remissziónak nevezzük. Tehát ne add fel a reményt.
Neked is jelentkeznek ezek a tünetek?
A Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve (DSM-5), amelyet az orvosok a mentális betegségek diagnosztizálására használnak, szerint, ha az alábbi tünetek közül öt vagy több jelentkezik Önnél két hétig , akkor depresszió állhat fenn. Nézzük meg, mik is ezek.
| Tünet | Egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Szomorú hangulat, ami egész nap tart | Az üresség, a szomorúság és a frusztráció, amit érzel, különösen reggel. |
| Energiahiány/fáradtság | Egész nap fáradtnak és álmosnak érzed magad, még akkor is, ha semmit sem csinálsz. |
| Értéktelenség/bűntudat önmagunkkal kapcsolatban | Gyakori gondolatok, mint például: „Én haszontalan vagyok” és „Én vagyok a felelős mindenért”. |
| Csalódottság érzése | Pesszimista gondolatok, mint például, hogy „soha semmi sem lesz jobb”. |
| Nehézség a koncentrációban és a döntéshozatalban | Nehézségek az apró dolgok megjegyzésében, a munkára való koncentrálásban és a döntéshozatalban. |
| Alvásváltozások | Álmatlanság vagy túlzott alvás (álmosság egész nap). |
| Érdeklődés elvesztése a korábban élvezetes dolgok iránt | Érdeklődés elvesztése a barátokkal való beszélgetés, a tévénézés vagy a hobbik iránt. |
| Gondolatok a halálról vagy az öngyilkosságról | Azt gondolni, hogy az élet értelmetlen, arra gondolni, hogy árts magadnak. |
| Testtömegváltozás | Étvágytalanság és fogyás, vagy fokozott étvágy és súlygyarapodás. |
Emellett fizikai tünetek is jelentkezhetnek, mint például a gyakori ingerlékenység, nyugtalanság, tartós testi fájdalmak, fejfájás és gyomorpanaszok. Ez azért van, mert a depresszióval összefüggő agyi vegyi anyagok, mint például a szerotonin és a noradrenalin, összefüggésben állnak a hangulatunkkal, valamint a fájdalommal.
A kisgyermekek és a fiatalok is depressziósak lehetnek?
Igen. Ez bármilyen korú embert érinthet.
- Kisgyermekek: Normális, ha egy gyermek szomorú. De ha a szomorúság több napig is fennáll, és viselkedésbeli változások zavarják az iskolai munkát vagy a barátokkal való játékot, akkor depresszióról lehet szó.
- Tizenévesek: Ebben a korban gyakoriak a hangulatingadozások. Ha azonban két hétnél tovább tartó szomorúság jeleit észleli, hiányoznak az iskolai feladatok, visszahúzódnak a barátoktól, vagy drogokhoz, illetve alkoholhoz fordul, aggódnia kell. Azonnal forduljon orvoshoz tanácsért.
Mik a depresszió okai?
A depresszió egyetlen konkrét okát sem találták meg, de az orvosok úgy vélik, hogy több tényező kombinációja okozhatja.
- Agyszerkezet: A depresszióban szenvedők agyának egyes részein fizikai változások figyelhetők meg.
- Agykémiai változások: Hangulatunkat az agyban található kémiai hírvivők, az úgynevezett neurotranszmitterek szabályozzák. Amikor ezek az anyagok felborulnak az egyensúlyban, depresszió léphet fel.
- Hormonok: A depressziót a terhesség, a szülés utáni időszak, a pajzsmirigyproblémák és a menopauza során bekövetkező hormonális változások okozhatják.
- Genetika: Ha a családban valaki depresszióban szenved, akkor Önnek is valamivel nagyobb a kockázata a kialakulására.
Különböző típusú depressziók léteznek?
Igen, a depresszió sokféle formában és sokféle néven jelentkezhet. Orvosa a tünetei alapján fogja diagnosztizálni, hogy melyik típusban szenved.
- Unipoláris súlyos depresszió: A depresszió leggyakoribb típusa.
- Állandó depressziós zavar (disztímia): Kevésbé súlyos, de hosszú távú depressziós állapot, amely két évig vagy tovább tart.
- Premenstruációs diszfóriás zavar (PMDD): Olyan állapot, amely a nőknél a tipikus PMS-nél súlyosabb depressziót és hangulatingadozásokat okoz.
- Peripartum depresszió: Terhesség alatt vagy szülés után jelentkező depresszió.
- Anyagok által kiváltott hangulatzavar: Depressziós tünetek, amelyek drog- vagy alkoholfogyasztás miatt, vagy azok abbahagyása után jelentkeznek.
- Szezonális minta: A depressziós tünetek az év bizonyos időszakaiban jelentkeznek, különösen a sötétebb, kevésbé napsütéses hónapokban.
Hogyan diagnosztizálják és kezelik a depressziót?
Ha úgy gondolja, hogy depressziós tünetei vannak, a legjobb, ha felkeresi háziorvosát. Ő megvizsgálja Önt, és szükség esetén mentálhigiénés szakemberhez utalja.
Diagnózis
Az orvos szerint:
1.Fizikális vizsgálatot fognak végezni más egészségügyi állapotok ellenőrzésére.
2. Az olyan dolgokat, mint a pajzsmirigyhormonok szintje, vérvizsgálattal fogják ellenőrizni.
3. Beszélni fognak veled a gondolataidról, érzéseidről és viselkedési mintáidról. Ez nagyon fontos.
4. Tüneteit a (DSM-5) kritériumok szerint értékelik.
Kezelés
A kezelési módszer a tünetek jellegétől és súlyosságától függ.
- Gyógyszerek: Az antidepresszánsok nagyon hatékonyak a depresszió kezelésében. Lehet, hogy több gyógyszert is ki kell próbálnia, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbbet. Ezeket csak orvosi felügyelet mellett szabad alkalmazni.
- Pszichoterápia: Egyszerűen fogalmazva, ez egy beszélgetős terápia. A problémáid megbeszélése egy mentálhigiénés tanácsadóval segíthet a tüneteid kezelésében. A kognitív viselkedésterápia (CBT) az egyik népszerű módszer erre.
- Egyéb kezelések: Súlyos esetekben, amelyek nem reagálnak a gyógyszeres kezelésre, speciális kezelések, például elektrokonvulzív terápia (ECT) javasolhatók.
Veszélyjelek és öngyilkossági gondolatok
Ez egy nagyon fontos és érzékeny kérdés.
Ha gyakran gondolsz arra, hogy kárt teszel magadban, vagy meghalsz, ne hagyd figyelmen kívül. Ez a betegség része. Soha ne habozz segítséget kérni.
Ha Ön vagy egy ismerőse önkárosítást tervez vagy beszél róla, azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU). Vagy a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.
Otthoni üzenet
- A depresszió nem a szív gyengesége, hanem egy kezelhető betegség.
- Ha Önnek vagy ismerősének szomorúsága, érdektelensége és egyéb tünetei vannak, amelyek több mint két hétig tartanak, ne habozzon orvoshoz fordulni.
- Megfelelő kezeléssel (gyógyszeres kezelés és pszichoterápia) a depresszió sikeresen kontrollálható, és boldog életet élhet.
- Ha önkárosítási gondolatai vannak, vészhelyzetről van szó. Azonnal kérjen orvosi segítséget. Nem vagy egyedül, sokan vannak, akik segíthetnek.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet